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S1 EP10|铁三新手指南系列《十周成铁》第一期_初入铁门
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010你好!铁三|铁三新手指南系列《十周成铁》第一期_初入铁门!
#Hello! Triathlon#
#你好！铁三#
本节目由蓝鲸铁人重磅打造！
解密关于铁三的一切！
展现铁三运动的完整场景和魅力所在！
欢迎您的收听！
大家好，我是蓝鲸铁人的Shining，
本期节目是#你好！铁三#的第10期，也是我们的专题系列：《十周成铁》，10 weeks to finish your first Triathlon 系列的第一期，我们将陆续分10期，通过10个专题，为初入铁门的新人朋友们揭秘关于铁人三项及铁三训练的一切，希望能够帮助您顺利完赛首铁。
我们这个系列将继续邀请到，IRONMAN 认证教练，USAT Level 2认证教练，李伟。
以下是本期内容提纲：
1.1、铁三对爱好者的意义？
体验式（多数）
外化成就达成
内化自我提升（少数）
1.2、铁三运动的特点
细节众多繁杂
技术主导的耐力运动
不是游骑跑的叠加，是一项独立的运动
2、新人的准备攻略
自我评估，运动测评
对日程、周程、月程的确认
训练目标、比赛目标的确定
目标分解
准备周全，独立完赛
循序渐进
3、规划——从始至终
心理准备、安排得当
结果是规划、管理出来的
家庭、工作、训练平衡
训练和休息的关系
本节目在喜马拉雅同步更新，欢迎您搜索 #你好！铁三# 收听、关注、转发节目。
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Blue Whale Dream Big！
#你好！铁三#
#Hello! Triathlon#
47集单集
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