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内容由Lola Lin and 海公主蘿菈教練 AquaPrincess Lola提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Lola Lin and 海公主蘿菈教練 AquaPrincess Lola 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
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76:聚焦女超人客戶 -品牌影像導演TP田珮|告別憂鬱+自體免疫疾病+掉髮危機 - 創作者藝術家的聲音呼吸療癒,用表演帶來歡樂 ➡️防疫串連我在家我唱歌同名自創曲

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嗨!超人們~ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練,勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校,每週的啟發故事和干貨,支持你發揮潛能,解鎖你與生俱來的超能力,創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉!

同場加映 -


74:聚焦女超人客戶 - 身心健康生活家 Yuka|擺脫三熱度熱度、社會洗腦的老大情節,拯救媽咪育兒悶壞了全攻略,穩定內心接受不完美的完整自己 Mama’s Story Time & Kids Yoga


70:聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女|月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動,擺脫高壓工作❤️知道自己是誰,重新愛上食物,與身體和平共處


53:2019最大教訓與突破|如何成為自信行動派?安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標


50:每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生,開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza


46:每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣



好書推薦:

女孩,別再道歉了!:不需為「做自己」感到愧疚,拋開恐懼與藉口

嗨!超人們,2020年你的夢想和願景是什麼?你最想擁有的超能力又是什麼?

  • 這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程:GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間,想要創造高效習慣,在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方

  • 我相信每個你都不需要更多的資訊,妳,渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎?五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業,但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受

  • 90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙!你做的每一個決定,不是幫助你走向幸福健康,就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容,請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我

  • 療癒你的腸胃道,不再讓情緒感受限制你達成目標

  • Lola開場歡迎超能力夢想學校女超人客戶品牌影像導演TP - 每個人都是領導者/導師/教練,期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列!用聲音與行動照亮世界~


  • 直接破題告訴大家關於你不為人知的故事:

我也曾經是「自體免疫系統疾病」患者!

⼤家可以跟我一起想像一下...

...有一個穿著包裙OL套裝的上班族女生,在24歲剛出社會充滿青春無敵時,卻突然因為⾃體免疫系統失調的攻擊,在三個月內頭髮掉光 ➡️從性感OL變成火雲邪神的悲慘故事 😭

這樣聽起來超悲劇的劇本設定,但我改寫這個⼈生劇本➡️變成了了喜劇

這個故事真的是很少開口,但我也很高興這次Lola的邀請,因為我的經驗或許可以幫助到在聽故事的你們🌈

這是發⽣在我⼯作期間的故事,當時是⼀個workholic工作狂,會加班到12點的那種,為公司盡心盡⼒就是我的生活重⼼,規劃好我的職場女強3-5年年強⼤大藍圖

在這之前,我是一個很喜歡表演的人,在學校的話劇比賽、系學會演說等等,只是我忘記了,但因為家庭期望,或是我⾃己給我的設限,社會的誇架,在進入職場之後,我就忘記這件事了,進入職場覺得 好像聽到哨⾳音,告訴我要收⼼了,準備找個穩定的⼯作,讓家⼈放心。

我稱那個時期是OK LIFE,就是朋友問起爸爸媽媽問起都很好交代,聽到會很放⼼的LIFE, 而這個神奇轉彎呢,就是在24歲的時候,我被資遣了!

我不知道妳對資遣這件事的反應如何,但當時的我完全是非常震撼的,我覺得超級丟臉! ⽽而且很⽣生氣!當時很常加班,事業⼼心很重,在⼀一個檢討會議當中,代替同事們向公司⾼高層發聲, 指出公司有缺失的地⽅方,做我覺得正確的事情之後,第⼆二天我就收到這封不幸的信(資遣信)了...

現在我可以當笑話跟⼤大家分享啦,可是當時的我真的很難過,很不能理理解,覺得⾃自⼰己就是⼀一個失 敗者!怎麼跟爸爸交代啊...說不出⼝口耶

我甚⾄至還早上起床假裝要去上班,維持兩兩個禮拜,好可憐喔!!因為不知道怎麼跟家裡解釋這⼀一 切,! 太想要做個好女兒了了,這樣給⾃自⼰己無形的壓力之下,我開始掉頭髮,⽽而且⼀天一天嚴重 因為那時候真的是一梳頭就掉⼀一綽,我⾃己也很擔⼼心,去醫院做了了切片檢查還有抽⾎血,在等待檢 查報告的那⼀一週,⼼中只有兩個字:就是絕望,因為那格時候頭髮每天還是在掉,洗完澡看到地 板都是頭髮,當時就是這個感覺⽽而已。

一週後:得到了了⾃自體免疫系統失調這個答案,對我來來說就是:沒有答案啊, 他沒有要去救我的意思耶,倒是還有Call別的實習醫⽣生來來看我的頭,但我想說可以幫的讓忙的話 也是OK啦,可能是因為我是表演型的⼈人吧(苦笑) 反正就算了了 之後還試了了:冷凍療法、塗藥、按摩、薑、打針,情況也沒有變好。

這段期間,我才停下腳步去思考,因為當時上班的時候,事業⼼心蠻強的,週末進修,規劃⼈人⽣生3 年年5年年⽬目標,那所謂的還OK LIFE,真的是我要的嗎? 如果今天我不是掉頭髮,我是死了了?我會 後悔悔嗎?

我會耶! 我真的會耶! (老實說也沒有很喜歡這份⼯工作,但是薪⽔水不錯,男朋友也沒有很喜歡, 但是爸媽覺得不錯)

所以我放下了了原本還OK的⽇日⼦子,出發到LA展開我的冒險! 但還好!我真的很感謝我的⾝身體,給我發出這樣的聲⾳音,雖然有點太激烈,他可以⼩小⼩小聲說。

這⼀一趟出去,我找回我對表演的熱情,也讓我的⼈人⽣生有了了不同的突破。

那是我第⼀一次去聽到⾝身體給我這麼⼤大的抗議,⼀一定是我⼀一直⽤用腦與理理性分析去過⽇日⼦子太久了了,變 成⼀一直很壓抑⾃自⼰己我其實有想過,要是我早⼀一點遇到Lola,學會怎麼去聽⾝身體的聲⾳音,我的⾝身體 就不⽤用這麼極端的⽅方式,他應該是發出使命的尖叫,來來逼我聽到了了!

但跨出去我的OK LIFE之後,除了了學英⽂文以外、也開始接觸全新領域的世界:電影製作、攝影、 戲劇,想學什什麼就學什什麼,我發現在美國還有被啟蒙⼀一件事就是:他們非常有⾃自信,來來學不是為 了了考試,只是⾃自⼰己想要學習,各種年年齡層都有。

除了了進修電影以外,也喚醒了了我對表演的熱情,做了了很多突破:那時候在美國也報名參參加了了歌唱 比賽,在舞台表演中,得到了了很⼤大的療癒,找回當初對表演的熱情,有⼀一場評審還是歐陽靖,我 在他⾯面前饒舌,完全是瘋了了呀哈哈(真的是很特別的經驗),真的很好玩,餐廳駐唱、演出⼀一部微 電影入圍當地影展!⼀一直創⼈人⽣生的新紀錄,

在美國的歷程,也讓我持續在影像創作上⾯面有發展,⽽而且影像創作是可以沒有限制的,跟我的⼈人 ⽣生⼀一樣,我⽬目前是⼀一名品牌影像師,可以幫助商家或是個⼈人⽤用影片說故事,以前我改寫⾃自⼰己的劇 本,現在我幫別⼈人寫劇本,也透過影像創作,接觸與學習不同領域的事物,超棒!

⚡️加入GUT90天之前與之後|Before & After與蛻變的勝利 在找到蘿菈、加入GUT90天之前...困擾妳的⾝身⼼心理理是什什麼?在開始線上課程之前,妳的 感受是什什麼?在女性健康與營養健⾝身路路上,最困難、最困惑的是哪些事情?

在遇到Gut90前那段期間,是失眠最嚴重的時期,當時因為開始經營個⼈人品 牌的念念頭,⼤大量量的做功課,在時間與⼼心態上沒有規劃好,看到很多成功的⼈人, 只有滿滿的挫折感和壓⼒力力,非常沒有⾃自信,⼼心理理壓⼒力力也反應到我的⾝身體,很 容易易疲累,常常會不⼩小⼼心在沙發上睡著的那種, 就這樣,定下⼈人⽣生新⽬目標之後反⽽而更更累⾝身體還更更不好,失眠⽪皮膚不好還變胖, 陷入了了⼀一個惡惡性循環之下,就覺得越來來越看不到未來來!

⚡️妳如何找到蘿菈?⼜是什麼原因讓妳決定加入她的GUT90教練指導計畫?⽽而不是選擇其他教練、 課程、產品呢?

我有選擇過其他教練,就是失敗了了呀哈哈 因為之前的經歷,讓我就覺得“健康”很重要,所以曾經找過⼀一對⼀一的健⾝身教練,可是兩兩次 的經驗都是受傷收場,讓我現在對重訓還是有點怕怕的,那當然成效就很差,會遇到Lola 是因為Zoey的Podcast有⼀一集就是在聊“⾃自體免疫系統”,哇你知道這六個字真的是⼀一道閃 電,後來來就有Follow Lola的IG,對她的腸胃道療癒理理念念很認同,我應該蠻快就跟Lola約 ⾯面試了了!

⚡️在決定加入GUT90天之前,有什麼懷疑或恐懼阻礙著妳?

就是怕沒有⽤用呀哈哈哈,浪費錢,然後可能還會被朋友笑之類的 因為台灣的Coach⽂文化我覺得不多⾒見見,雖然美國很多Vocal Coach,Business Coach,甚⾄至還有Life Coach,對我來來說也是⼀一個新嘗試。

⚡️在GUT90天中,妳突破了什麼?達成了什麼?妳最⼤的勝利是什麼?最⼤大的蛻變是什麼?

正確的⼼心態設定這真的好重要好重要,也最容易易被忽略略, 然後學會怎麼照顧⾃自⼰己,就更更愛⾃自⼰己⼀一點,當⾃自⼰己的媽媽take care好⾃自⼰己。

⚡️最⼤大的勝利利:學會呼吸!

我有時候會覺得,我以前到底有沒有在呼吸呀? 真的是沒有任何印象⾃自⼰己有做深 呼吸,但是學會了了呼吸法之後,對於焦慮的情緒可以即時獲得化解,,因為⾝身為創 作者與藝術型⼯工作者真的會很容易易腦袋打結,因為感性思維跟理理性世界常常會⼀一直 在打架然後要找到平衡點,很容易易讓⼈人產⽣生壓⼒力力,我覺得每個藝術型的⼈人都要學好 照顧⾃自⼰己這件事。

⚡️GUT90天最讓妳感到驚訝的是?

⼤概第一個月,我的問題就被解決了,⼀開始是失眠,還有便便便便不順呀,gut90的過程你會開始去 注意你的睡眠,你的飲⽔水量量,呼吸感覺⾝身體,飲食注意,然後睡前和起床⼀一⼩小時不要⽤用⼿手機,這 個也很有⽤用,基本上很快原本的問題就不是問題,然後很驚訝的是,透過心態設定,還有Lola會 針對你的當下狀狀況,給予⼀一些很棒的資源,或是推薦好的書,讓你⼯工作的效率也增加,就直接跨 越了了腸胃道這件事情了!

⚡️GUT90天帶給你最⼤的影響是?

說不會再有挫折是不可能的,但現在會意識到狀狀況發⽣生時,我該怎麼照顧好這個⼼心情不好的我, 先唱⾸首歌動⼀一動、改變呼吸改變狀狀態、檢視睡眠和飲⽔水等等,你會開始知道⽤用⼀一些⽅方法,⽽而不是 就爛在那邊等別⼈人救你

⚡️在GUT90課程後,你現在的⽣活、⼯作、⼈際關係狀況?

目前的⽣活,還是很充實,⽽而且唱歌和呼吸是成為我⽣生活的很重要⼀一部分,因為這是我療癒⾃自⼰己 的⽅方式,在gut90裡有五個系統步驟,每⼀一個都是⽤用許多微⼩小習慣去組成,我也還在⼀一點⼀一點的改 掉不好的習慣,我會每天進步1%,很多東⻄西可以學,很好玩的!

⚡️你會如何分享想要加入Gut90但還在猶豫的女性,(與還在掙扎的女性分享)

如果你卡關很久了,試了很多⽅法、⼩撇步、找很多資料,都還是覺得⾃己沒有發揮出真正的效 果,就趕快跟Lola約視訊Meeting吧! 因為可以省了了很多繞圈⼦子的時間,,時間真的最貴,學會 了了⽅方法也要花時間去練習去訓練,變成習慣! 有什什麼問題,也可以問我,沒問題的!

⚡️在這年創業中,你對女性健康發展的洞見是?

⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃自⼰己,相信⾃己是 家庭的核心?

每個⼈人都要學會聽⾃己⾝體的聲⾳,意識到身體會給你反應與答案,不然的話,如果你⼀一直⽤理性分析做所有的判斷,這不⼀定適合妳,⾄至少就不適合我,不要等到⾝身體發出重⼤大抗議才 去檢視⾃己的⽣活聽它的聲⾳音,這樣好危險喔!

  • 現在提供給客戶的服務內容是什麼?

YouTube:防疫串連【我在家我唱歌】同名自創曲|田珮TP|影像導演

🐣今日彩蛋:防疫串連【我在家我唱歌】同名自創曲|田珮TP|影像導演 FLIMMAKER

⚡️自信力滿點秘訣:呼吸聲⾳療癒
⚡️心態設定:重新定義失敗與成功
🔥如果不讓更多藝術家知道解方,就是讓他們持續受苦!
🔥改寫自己的人⽣劇本,創造妳的黃金轉彎,演出你自己的偉大表演的療癒法
⚡️ IG: @tp0816

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我會耶! 我真的會耶! (老實說也沒有很喜歡這份⼯工作,但是薪⽔水不錯,男朋友也沒有很喜歡, 但是爸媽覺得不錯)

所以我放下了了原本還OK的⽇日⼦子,出發到LA展開我的冒險! 但還好!我真的很感謝我的⾝身體,給我發出這樣的聲⾳音,雖然有點太激烈,他可以⼩小⼩小聲說。

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在美國的歷程,也讓我持續在影像創作上⾯面有發展,⽽而且影像創作是可以沒有限制的,跟我的⼈人 ⽣生⼀一樣,我⽬目前是⼀一名品牌影像師,可以幫助商家或是個⼈人⽤用影片說故事,以前我改寫⾃自⼰己的劇 本,現在我幫別⼈人寫劇本,也透過影像創作,接觸與學習不同領域的事物,超棒!

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正確的⼼心態設定這真的好重要好重要,也最容易易被忽略略, 然後學會怎麼照顧⾃自⼰己,就更更愛⾃自⼰己⼀一點,當⾃自⼰己的媽媽take care好⾃自⼰己。

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