Artwork

内容由Styrkebyrån提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Styrkebyrån 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

Fyra anledningar varför detox är en dålig idé Styrkebyrån #278

38:20
 
分享
 

Manage episode 269738092 series 1057773
内容由Styrkebyrån提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Styrkebyrån 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

I veckans avsnitt snackar vi om den kassa kommaigångtrenden att detoxa. Varför är detox en dålig idé? Och hur kan du göra höstplaneringen till något positivt istället?

Hålltider
0.00 Försnack

9.56
Fyra anledningar varför detox är en dålig idé

  • Det finns inget sätt att rensa ut gifter i kroppen med mat och dryck. Levern, njurar, huden och lungorna är organ vars uppgift är att sköta detta. Låt dem göra sitt jobb.
  • Du kan få negativa förhållningssätt och skapa hjärnspöken kopplat till din kost och din kropp
  • Du kan missa att få i dig viktiga näringsämnen som protein, fett och vitaminer
  • Du lämnar gains i byrålådan för att du känner dig svag under de här dagarna

26.31
Saker du kan göra istället för att bli taggad inför en ny säsong med jobb och träning

  • Gör en plan. Lägg in i kalendern. Frigör tid. ta bort ngt annat.
    sätt rimliga mål/förändringar. Så du inte går all in och drar igång projekt du inte kan hålla.
  • Addera en god vana i taget
  • Planera in hur du ska få bra sömn under veckorna
  • Bestäm en promenadtid med dig själv, en kollega eller kompis

Det kan vara roligt att skapa sig nya vanor men det gäller att ha koll så man inte skapar mer stress. Totalt 38:20

  continue reading

356集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 269738092 series 1057773
内容由Styrkebyrån提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Styrkebyrån 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

I veckans avsnitt snackar vi om den kassa kommaigångtrenden att detoxa. Varför är detox en dålig idé? Och hur kan du göra höstplaneringen till något positivt istället?

Hålltider
0.00 Försnack

9.56
Fyra anledningar varför detox är en dålig idé

  • Det finns inget sätt att rensa ut gifter i kroppen med mat och dryck. Levern, njurar, huden och lungorna är organ vars uppgift är att sköta detta. Låt dem göra sitt jobb.
  • Du kan få negativa förhållningssätt och skapa hjärnspöken kopplat till din kost och din kropp
  • Du kan missa att få i dig viktiga näringsämnen som protein, fett och vitaminer
  • Du lämnar gains i byrålådan för att du känner dig svag under de här dagarna

26.31
Saker du kan göra istället för att bli taggad inför en ny säsong med jobb och träning

  • Gör en plan. Lägg in i kalendern. Frigör tid. ta bort ngt annat.
    sätt rimliga mål/förändringar. Så du inte går all in och drar igång projekt du inte kan hålla.
  • Addera en god vana i taget
  • Planera in hur du ska få bra sömn under veckorna
  • Bestäm en promenadtid med dig själv, en kollega eller kompis

Det kan vara roligt att skapa sig nya vanor men det gäller att ha koll så man inte skapar mer stress. Totalt 38:20

  continue reading

356集单集

Alla avsnitt

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南