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如何對抗無力感？幫助你舒緩壓力的四個方法
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「最近的我心情很差，我更因此而出現失眠以及無法專注的情況。」這是我最近的心情。情緒問題影響了我的一切，包括工作、健康、生活以及人際。
無力感的出現，主要源於我遇到一些自身無法控制的事情，這種自己無論付出多大努力也無法改變事實的感覺一點也不好受。多年前，我曾經製作了一件產品，這是一個平台式的產品。為了產品的增長，我花了很多時間以及心血，基本上是日做12小時。
但是，產品並沒有因為我的付出而獲得增長。我每天都處於無力感狀態，壓力非常大。這就是無力感，那種無論做什麼，也無法改變一切的感覺，很難受。
上星期我再次出現這種感覺，這一次的無力感更大、更難受。我花了四天時間才能調整自己的心態，重新振作。
以下是我在無力感出現時會做的四件事，如果你跟我一樣，遇上困難或挫折而感到無力感時，不妨嘗試以下方法。
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