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當代的正念與療癒性的正念指的是什麼？Benefits of Therapeutic Mindfulness
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今天的節目介紹當代的正念指的是什麼？和經典上提到的正念有什麼不同？為什麼正念愈來愈流行？當代正念為什麼被稱為是療癒性的正念？
療癒性的正念主要在於開發接納的態度，當我們可以用接納、不評價的正念態度去生活的時候，我們就會發現，我們的內在的經驗本質開始產生改變，所謂境隨心轉，當我們全然接受我們的經驗，反而才是轉化我們經驗的開始，當我們的經驗改變，也會帶來生活的改變。這也就是當代正念最吸引人的地方。
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16集单集
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