漫谈科学饮食与补剂

少数派播客 SSPAI Podcast

本期节目中，我们邀请了少数派的两位同事问路和 Sam，一起从个人体验的角度谈谈科学饮食和补剂。问路曾参与过科学饮食相关的创业项目，而 Sam 是一位补剂的长期服用者，两位结合自己的经历，从不同角度分享了对饮食与补剂的看法。

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🕙 节目章节

• 00:00:22 开场，延续一个老话题
• 00:01:32 从问路的科学饮食从业经历聊起
• 00:08:15 如何让饮食更健康
• 00:10:28 如何判断优质碳水和劣质碳水
• 00:14:24 小总结：调整饮食小技巧
• 00:15:34 再来谈谈各种补剂
• 00:17:35 口腔溃疡引发的补剂需求
• 00:19:55 聊聊蛋白粉
• 00:22:53 聊到了全能型补剂
• 00:24:45 体检和定向补充营养素
• 00:26:43 全能型补剂和 Athletic Greens
• 00:31:59 给父母买保养品
• 00:35:17 延伸：再谈营养和食物的未来
• 00:37:33 总结和福利

👫 人物介绍

• Sam：少数派产品负责人
• 问路：少数派电商负责人

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