使用Player FM应用程序离线!
#343: Wie "schlank" solltest Du sein?
Manage episode 297329157 series 61593
Welcher Körperfettanteil ist ideal ... für Dich? Auf dem Buchcover von "Looking Good Naked" hat Mark einen Körperfettanteil von knapp 8-9%. Im Alltag liegt sein "Sweet-Spot" allerdings viel höher, bei 11-12%.
Wo Dein Optimum liegt, darfst Du entscheiden. Fakt ist, je niedriger Du gehst, desto mehr darfst Du dafür tun. In dieser Folge erfährst Du unter anderem, welcher Körperfettanteil (noch) gesund ist, und worauf Du bei der Messung achten solltest.
📖 SHOWNOTES: www.marfit.de/kfa
📲 Körperfett-Rechner (3-Punkt Caliper): www.marfit.de/3punkt
🎧 Audible-Angebot (Sponsor): www.fmmbuch.de
516集单集
#343: Wie "schlank" solltest Du sein?
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Manage episode 297329157 series 61593
Welcher Körperfettanteil ist ideal ... für Dich? Auf dem Buchcover von "Looking Good Naked" hat Mark einen Körperfettanteil von knapp 8-9%. Im Alltag liegt sein "Sweet-Spot" allerdings viel höher, bei 11-12%.
Wo Dein Optimum liegt, darfst Du entscheiden. Fakt ist, je niedriger Du gehst, desto mehr darfst Du dafür tun. In dieser Folge erfährst Du unter anderem, welcher Körperfettanteil (noch) gesund ist, und worauf Du bei der Messung achten solltest.
📖 SHOWNOTES: www.marfit.de/kfa
📲 Körperfett-Rechner (3-Punkt Caliper): www.marfit.de/3punkt
🎧 Audible-Angebot (Sponsor): www.fmmbuch.de
516集单集
Alle Folgen
×欢迎使用Player FM
Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。