Chat 16 -不再用萬一活在緊張虛幻的未來，而是把握活在平靜真實的現在！

MM茶米樂

「我們不應該老是當過去或未來的奴隸，應該善用眼前和周遭的快樂資源！」
快樂決心是理論，但我們的人生卻總是不按牌理出牌，所以要把理論化為實際行動，扭轉根深蒂固的思考習慣，需要付出相當大的心力，但 我們必須不斷提醒自己，現在就是堅守快樂決心的時候，因為變化、噩耗的電話隨時會響起。
碰到這種要失去親人，或是難以言喻的人生苦痛，我們到底該怎麼快樂呢？又或是該怎麼回到之前快樂的狀態呢？
1.首先，我們必須要接受自己生而為人，具有喜怒哀樂各種情緒，千萬不要壓抑自己的情緒的產生。
情緒的收放之間，都必須時刻的觀察自己，你可以很難過，你也可以學著忍耐，但你也要接受我們是人，一生中會碰到許多變化或是令自己難過的事，這是再正常不過了，我們只要專注於如何讓自己用最短的時間回到之前的狀態，如何用正確的方法邁向更快樂這個方向。
2.從日常生活記錄你的快樂元素，為自己存下快樂存款！
運用自己所設定的快樂守則，時時的提醒自己正在邁向更快樂的方向，持續做每天做，千萬不要懷疑！
在風浪後，就是這些珍貴的快樂存款，幫助你度過人生最難的那段時間！！
3.把握現在，活在當下
並不是不管任何一切，我喜歡有什麼不可以的態度。而是不再想要去掌控那些無法控制的事情和未來，
不斷用「萬一」這個假設，來限制自己，卻浪費了眼前和周遭的快樂資源。
在朝向更好或更壞的過程中，快樂與悲慘是並存的。過程中你爬的多高或落得多低都無所謂，那並不重要，真正的重點是你要走的方向。你的方向就是，你要相信你有能力也會努力朝更快樂的方向前進，這樣的快決心必須堅持下去！
要記得不管遇到什麼困難，茶米樂都會是你邁向快樂最好的夥伴！
雖然我和正在收聽的你不認識，也沒有共通點，
但我相信發生在我身上的事，也許可以啟發你開始願意認識自己、了解自己，
如果正在收聽這個節目的你，有什麼想法歡迎留言給我聊天聊地聊人生吧！
https://open.firstory.me/story/cknu09y5yj5ep0910bi2sg5nv?m=comment
茶米樂Instagram: www.instagram.com/mmchillroom/

Powered by Firstory Hosting