))
#70 躺著的靜心冥想｜15分鐘攤屍式放鬆
Manage episode 306301925 series 2957269
内容由Sima Hsiung提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Sima Hsiung 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
延續上一集的主題：攤屍式 Savasana，今天的節目將帶領你「躺著」冥想。
對沒錯！靜心或是冥想的時候，並不一定都一定要盤腿閉眼，坐著不動，什麼都不想。記得之前練習過的飲食冥想嗎？邊吃東西也可以冥想唷！本集節目的冥想練習，不坐著，也不吃東西，我們要躺在地上練習！
今天的主題是放鬆冥想，躺著正是最讓人放鬆的姿勢，過程中睡著了也沒關係。準備好瑜珈墊或地毯，找個舒適的地方躺下收聽吧！
- 節目文字版：http://simayogatalk.com/大休息冥想
- 冥想音檔免費下載：http://simayogatalk.com/冥想音檔
- 請我喝杯咖啡：https://pay.firstory.me/user/simayogaalk
Powered by Firstory Hosting
80集单集
分享
