EP40｜《行路撇步》我欲綴媽祖行（二）ft. 白沙屯勇腳

香燈腳來開講

想好好走路、卻不知如何準備的香燈腳，請注意！《行路撇步》特輯就是為你量身定做的單元。透過資深勇腳的經驗分享，在進香前做好體能準備，屆時才有餘裕享受進香過程的美好。本集香燈腳全都來自白沙屯，包括白西里里長王堂滕（烏龜oo-ku大哥）、藺草編織國寶林彩阿姆、以及頭旗組組長陳慶郎大哥，來聽聽他們的徒步經驗分享。
(00:00:17) 一切都靠意志力
(00:01:43) 平時已在訓練中
(00:04:12) 白沙屯人來開講
(00:07:42) 烏龜與建成大哥、林彩阿姆的分享
(00:20:04) 小V來補充
(00:23:14) 頭旗組陳慶郎大哥的分享
(00:30:03) 足袋たび（ta-bi，分趾鞋）
(00:32:25) 聽友〈真理の蓮〉的建議
(00:34:38) 本集重點整理
? 本集行路撇步重點：
1. 意志力是基本條件。
2. 進香一個月前要長距離練走。
3. 照自己節奏行走，不要亂追。
4. 鞋子貼合、水陸兩用鞋不錯。
5. 合腳的襪子讓你不易長水泡。
6. 速度目標：10分鐘內走完1公里，持續走一小時（6公里）。
7. 鞋子可以穿一雙帶一雙，但也要穿著長距離練走。
8. 適當補充維他命B群。
? 本集音樂：
New Beautiful Day by WinnieTheMoog
Link: https://filmmusic.io/song/6176-new-beautiful-day
License: https://filmmusic.io/standard-license
Inspiring Advertising by Rafael Krux
Link: https://filmmusic.io/song/5515-inspiring-advertising-
License: https://filmmusic.io/standard-license
Blissful Future by chilledmusic
Link: https://filmmusic.io/song/8160-blissful-future-
License: https://filmmusic.io/standard-license
Total Happy Up And Sunny by Sascha Ende®
Link: https://filmmusic.io/song/555-total-happy-up-and-sunny
License: https://filmmusic.io/standard-license
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章节

1. 一切都靠意志力 (00:00:17)

2. 平時已在訓練中 (00:01:43)

3. 白沙屯人來開講 (00:04:12)

4. 烏龜與建成大哥、林彩阿姆的分享 (00:07:42)

5. 小V來補充 (00:20:04)

6. 頭旗組陳慶郎大哥的分享 (00:23:14)

7. 足袋たび（ta-bi，分趾鞋） (00:30:03)

8. 聽友〈真理の蓮〉的建議 (00:32:25)

9. 本集重點整理 (00:34:38)