))
Dlaczego Oddychasz Źle i Jaki To Ma Na Ciebie Wpływ? Jak Oddychać Prawidłowo? | Maciej Szyszka | Rozmowy w Formie
Manage episode 416123059 series 3549976
内容由Maciej Kozłowski提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Maciej Kozłowski 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
W dzisiejszym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Macieja Szyszkę, trenera oddechu, który poświęcił swoją karierę na zgłębianie naturalnych metod poprawy zdrowia. Maciej podzieli się z nami swoimi doświadczeniami dotyczącymi mocy oddychania i jego wpływu na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Dowiesz się, jak techniki oddechowe mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i napięciem, oraz jakie korzyści zdrowotne przynoszą regularne ćwiczenia oddechowe.
Odkryjemy również, jak długo i jak często należy praktykować te techniki, aby zauważyć realne efekty, oraz czy różne metody dają takie same rezultaty.
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:03:02 - Maciej Szyszka
00:04:19 - ODDECH - naturalne źródło życia. Szanse i Zagrożenia wynikające z nawyku oddechowego
00:23:51 - Oddychanie Nosem vs oddychanie ustami. Dwutlenek węgla
00:26:59 - Jak oddychać, żeby robic to prawidłowo?
00:30:02 - Metoda oddechowe Wima Hoffa
00:32:34 - Nawyki zdrowotne i oddechowe
00:33:57 - Wpływ technologii na zdrowie
00:38:21 - Metoda oddechowa Butejki
00:41:09 - Trenażery do treningów oddechowych
00:46:47 - Oddech w sporcie wyczynowym. UFC
00:59:00 - Co w kolejnym odcinku?
#oddech #oddychanie #zdrowie
60集单集
分享
