#34 Wie du die ständige Kontrolle über das Essen loslassen und lernen kannst, auf deinen Körper zu hören

emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit

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4+ y ago 16:40

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emmi rosa | Essstörung, Intuitives Essen, Selbstliebe, Sport und mehr...

Du versuchst schon länger, intuitiv zu essen, kennst die Grundsätze und kannst sie teilweise auch schon umsetzen, aber deine Gedanken kreisen den ganzen Tag darum, wie viel du schon gegessen hast, wie viel du noch essen "darfst" und wie viele Kalorien das wohl waren?

Dann sei beruhigt. Du bist damit nicht allein und das ist an einem bestimmten Punkt völlig normal.

Doch dass das nicht so bleibt, bekommst du in dieser Folge Tipps, die dir helfen können, diese Gedanken und den Wunsch nach Kontrolle loszulassen und auf die Signale deines Körpers zu hören.

Viel Spaß!

Deine Kathi ❤︎

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94集单集

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