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内容由Yishan Xu提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Yishan Xu 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
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一三说18期: 宅家抗疫驯神兽,娃爸娃妈如何修炼内功?自我关怀有方法!--两位心理咨询师妈妈经验谈

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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep

02” 对父母身份的期待调整 08” 加入孩子的游戏帮助父母放松 10” 带着好奇心去和孩子学习,进行平等沟通。 17” 家长自我照顾和孩子游戏结合 23” 父母情绪照顾 29” 不插电 33” 正视自己的疲劳

艺珊继续和王粲子,李凡,两位资深咨询师和智慧的妈妈们,聊了聊如何在疫情宅家时,平衡工作中,家务,带娃,并在繁忙的生活中找到自我内心的平静,如何更好的关爱自己。

想更多的了解两位咨询师的信息,欢迎关注我们的网站:www.mindbodygarden.com

"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo

美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/

徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站:https://deepintosleep.co

Facebook:https://www.facebook.com/mindbodygarden/

YouTube:https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart

Instagram:https://www.instagram.com/mind_body_garden/

公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道:一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩:一三心理。

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艺珊继续和王粲子,李凡,两位资深咨询师和智慧的妈妈们,聊了聊如何在疫情宅家时,平衡工作中,家务,带娃,并在繁忙的生活中找到自我内心的平静,如何更好的关爱自己。

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