在咖啡馆出现的人 | 瑜伽疗愈师老姜:城市修行聊愈指南

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FLOWCoffeeMedia 全新声音栏目「在咖啡馆出现的人」正式上线。

我们在FLOWCoffeeMedia开起了一家线上咖啡馆,在这里会邀请一些各行各业的朋友们来“店里”喝一杯,聊一聊各自工作和生活中的经历和故事,本期在咖啡馆出现的人是我们的好朋友瑜伽疗愈师老姜。

本期内容 | SHOW NOTES

02:49 咖啡因过敏会如何逛咖啡馆;

12:43 城市修行指南,请展开讲讲;

29:48 如何避免自习式运动带来的伤害;

36:01 主动喊停的运动进程,抱着“玩TA”心态按下重启开关;

40:18 运动疗愈的起点,先听懂教练说的“人话”;

48:32 性价比超高的瑜伽疗愈教程值得人手一份;

1:01:12 运动中的对抗理论,内核是自我的塑造;

1:04:02 身体对心理的“智愈”是人唤醒觉知力的时刻。

【播客主播】

Naza

Swan

【本期嘉宾】

瑜伽疗愈师 老姜

【内容编辑】

Swan

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