#17 | < 減肥的路上,你不孤單 > 間歇式斷食 Day 5 - 186 斷食

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執行第 5 天的結果
午餐 下午 1 點
內容
早上做的全麥餅乾 (低GI 自己來)
咖哩 : 紅蘿蔔 洋蔥 馬鈴薯 雞腿排切塊(當然是大成)
蔬菜炒黑木耳
櫻桃10顆
吃完體重暴增到63.4公斤
午覺起來後, 剩下62.7公斤
晚餐6點
內容
蔬菜炒牛肉
芒果半顆
黑咖啡 500 CC
睡前吃酵素
( 得萊寶 -藥局買的,目前買6送1, 一包39元 )
睡前體重 62.0 公斤
隔天一早有排便
體重從 61.6 公斤 上升/ 下降 到 61.4公斤
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