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“Steve说”被评为2019苹果最佳播客,这是一个基于泛心理学视角,通过深度交流拓展意识边界,探索个人成长之道,加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播史秀雄是独立心理咨询师,译有现象级心理学著作《人生十二法则》,著有畅销书《假性亲密关系》,国内首档男性气质主题播客《Man立》的主播,心理学讲师,2017年中国最具影响力的50位心理学者,巴西柔术蓝带,哈雷骑手。微博/公众号:@史秀雄Steve,微信:stevesfk。
 
一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人一三博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,是获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(D-BSM)的第一位华人。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧! 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站: https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道,了解睡眠和心理学知识:https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道,了解性知识:https://www.you ...
 
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本期节目是听众来信问答,话题包括: 0:23 寄人篱下的权力差异和自我维护 16:08 没被看见过的人,也看不见别人的内心 22:23 成长就是理想和能力之间距离不断缩小的过程 30:33 姐姐一直让着弟弟,家庭是阴阳失调的 39:40 连结没有替代品,亲密关系可以保底 47:22 不要被小时候缺爱的经历绑架,要活出自己 听众信箱是asksteve@126.com,因为来信很多,而每期节目能够回复的信件有限,目前依然在回复去年上半年的来信,敬请谅解。 【以下是赞助广告信息,希望可以得到你的支持】 在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具,可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题,效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》,价格仅是半次心理咨询的费用,是通过咨询解决情绪…
 
本期节目是听众来信问答,话题包括: 0:23 寄人篱下的权力差异和自我维护 16:08 没被看见过的人,也看不见别人的内心 22:23 成长就是理想和能力之间距离不断缩小的过程 30:33 姐姐一直让着弟弟,家庭是阴阳失调的 39:40 连结没有替代品,亲密关系可以保底 47:22 不要被小时候缺爱的经历绑架,要活出自己 听众信箱是asksteve@126.com,因为来信很多,而每期节目能够回复的信件有限,目前依然在回复去年上半年的来信,敬请谅解。 【以下是赞助广告信息,希望可以得到你的支持】 在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具,可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题,效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》,价格仅是半次心理咨询的费用,是通过咨询解决情绪…
 
本期节目是我和播客《反潮流俱乐部》主播拾壹的访谈录音,他做了一期有关男性气质的节目,邀请我以专业嘉宾身份发言,这里将访谈录音分享,以便于大家完整地了解我的观点。话题包括: 7:00 性别气质不等于刻板印象,而是人生经验集体传承的固有部分 16:09 观念传统的人缺乏反思,无法与时俱进,是适应策略的重大不利 19:36 社会永远有模板可以参考,但个体的独特选择才是根本 24:42 脆弱面流露和不流露都有其价值,适应不适应环境才是重点 29:15 传统男性与女性气质本质上是竞争和联结两种生存策略 38:58 婚恋的游戏里,审美标准太男性化,游戏真谛却又很女性化 42:20 父母的糟糕示范源于缺乏反思,而今天的反思也并没有变多 52:05 理想的男性形象是自己四处收集素材,拼出来你最喜欢的样子 5…
 
本期节目是我和播客《反潮流俱乐部》主播拾壹的访谈录音,他做了一期有关男性气质的节目,邀请我以专业嘉宾身份发言,这里将访谈录音分享,以便于大家完整地了解我的观点。话题包括: 7:00 性别气质不等于刻板印象,而是人生经验集体传承的固有部分 16:09 观念传统的人缺乏反思,无法与时俱进,是适应策略的重大不利 19:36 社会永远有模板可以参考,但个体的独特选择才是根本 24:42 脆弱面流露和不流露都有其价值,适应不适应环境才是重点 29:15 传统男性与女性气质本质上是竞争和联结两种生存策略 38:58 婚恋的游戏里,审美标准太男性化,游戏真谛却又很女性化 42:20 父母的糟糕示范源于缺乏反思,而今天的反思也并没有变多 52:05 理想的男性形象是自己四处收集素材,拼出来你最喜欢的样子 5…
 
本期嘉宾Jess是播客神爱玩财的主播,她的社群官网是www.circlingquanquan.com 本期话题包括: 2:51 有一天Steve突然很厌恶心理咨询这份工作 10:58 沉默的喧嚣就是心里有许多话,却一句也说不出来 21:51 我们现有情绪状态,故事只是赋予状态的解释 28:02 直面自我挑剔的“播客导演” 41:12 如果鼓励自己讨好别人会发生什么? 50:55 Steve因为说话太正被拒绝串台 60:14 坦诚地抱怨也有可能帮助到他人 74:55 本期节目有可能导致两位主播社会性死亡 78:51 死亡是纯粹而绝对的,能与之抗衡的只有值不值得 90:53 成为别人的模范,心里却不知道该怎么看待 98:15 聊到最后,我们依旧是希望被他人喜欢的 【以下是赞助广告信息,希望可以得…
 
本期嘉宾Jess是播客神爱玩财的主播,她的社群官网是www.circlingquanquan.com 本期话题包括: 2:51 有一天Steve突然很厌恶心理咨询这份工作 10:58 沉默的喧嚣就是心里有许多话,却一句也说不出来 21:51 我们现有情绪状态,故事只是赋予状态的解释 28:02 直面自我挑剔的“播客导演” 41:12 如果鼓励自己讨好别人会发生什么? 50:55 Steve因为说话太正被拒绝串台 60:14 坦诚地抱怨也有可能帮助到他人 74:55 本期节目有可能导致两位主播社会性死亡 78:51 死亡是纯粹而绝对的,能与之抗衡的只有值不值得 90:53 成为别人的模范,心里却不知道该怎么看待 98:15 聊到最后,我们依旧是希望被他人喜欢的 【以下是赞助广告信息,希望可以得…
 
本期嘉宾杜素娟是华东政法大学文伯书院教授,中外文学课老师。她的公众号是@玉泊素言,本期话题包括: 3:30 填志愿选专业对人生有多大影响? 6:53 怎样算找到了理想专业和事业? 17:08 学了喜欢又擅长的专业,你会变成什么样? 25:10 内卷是没有个人价值判断,只有盲目比较 33:35 活在一个又一个定义中的人,没有真正活过 39:40 老一辈体会不了内卷的痛,因为自我意识不如年青一代 43:55 美国在100年前就内卷过了,不信去问盖茨比 48:51 人没法摆脱灵魂生活 59:34 萨特式躺平是真躺平,加缪则不认输 69:10 如何培养自己的坚韧和勇气? 75:44 接受自己的局限和脆弱,才能活得从容 82:35 年轻的肉体会老去,灵魂的美才能永驻 100:10 许多长辈不光没有指引…
 
本期嘉宾杜素娟是华东政法大学文伯书院教授,中外文学课老师。她的公众号是@玉泊素言,本期话题包括: 3:30 填志愿选专业对人生有多大影响? 6:53 怎样算找到了理想专业和事业? 17:08 学了喜欢又擅长的专业,你会变成什么样? 25:10 内卷是没有个人价值判断,只有盲目比较 33:35 活在一个又一个定义中的人,没有真正活过 39:40 老一辈体会不了内卷的痛,因为自我意识不如年青一代 43:55 美国在100年前就内卷过了,不信去问盖茨比 48:51 人没法摆脱灵魂生活 59:34 萨特式躺平是真躺平,加缪则不认输 69:10 如何培养自己的坚韧和勇气? 75:44 接受自己的局限和脆弱,才能活得从容 82:35 年轻的肉体会老去,灵魂的美才能永驻 100:10 许多长辈不光没有指引…
 
本期嘉宾何霄是毕业于加州大学伯克利分校的心理学博士后,目前就职于上海和睦家医院,她的公众号是何博士心理。本期话题包括: 5:40 《沉默的羔羊》带来的心理学道路启蒙 12:17 瑟瑟发抖地走进了美国第三大监狱的心理治疗项目 19:13 入职培训读的是囚犯玩的心理控制“游戏”说明书 30:58 无条件接纳、警惕、害怕和通情达理同时存在的咨询关系 43:30 与逻辑自洽,自以为正义的抢劫犯斗智斗勇,拓展他的意识边界 54:04 鉴于治疗项目的目标:降低重犯率,培养人际能力 61:58 大部分人活着是为了逃避身后的怪兽,而不是追求前面的光 69:01 监狱工作的最大收获:发现温柔的力量,允许自己价值观被影响 77:10 对父母的理解必须有历史背景的了解 91:30 躺平是因为世界缺乏温柔 98:3…
 
本期嘉宾何霄是毕业于加州大学伯克利分校的心理学博士后,目前就职于上海和睦家医院,她的公众号是何博士心理。本期话题包括: 5:40 《沉默的羔羊》带来的心理学道路启蒙 12:17 瑟瑟发抖地走进了美国第三大监狱的心理治疗项目 19:13 入职培训读的是囚犯玩的心理控制“游戏”说明书 30:58 无条件接纳、警惕、害怕和通情达理同时存在的咨询关系 43:30 与逻辑自洽,自以为正义的抢劫犯斗智斗勇,拓展他的意识边界 54:04 鉴于治疗项目的目标:降低重犯率,培养人际能力 61:58 大部分人活着是为了逃避身后的怪兽,而不是追求前面的光 69:01 监狱工作的最大收获:发现温柔的力量,允许自己价值观被影响 77:10 对父母的理解必须有历史背景的了解 91:30 躺平是因为世界缺乏温柔 98:3…
 
本期节目是听众来信问答,话题包括: 0:24 想逃回过去的美好,过去就会成为人生唯一的美好 6:57 缺乏自律是个听上去很对的伪答案 15:44 用形婚来化解父母的催婚是个好主意吗? 27:46 分手后总想起前任怎么办? 36:34 不和父母交流看似保护了自己,但却可能创造更大的误解空间 听众信箱是asksteve@126.com,因为来信很多,而每期节目能够回复的信件有限,目前依然在回复去年上半年的来信,敬请谅解。 【以下是赞助广告信息,希望可以得到你的支持】 在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具,可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题,效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》,价格仅是半次心理咨询的费用,是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择,详情:http…
 
本期节目是听众来信问答,话题包括: 0:24 想逃回过去的美好,过去就会成为人生唯一的美好 6:57 缺乏自律是个听上去很对的伪答案 15:44 用形婚来化解父母的催婚是个好主意吗? 27:46 分手后总想起前任怎么办? 36:34 不和父母交流看似保护了自己,但却可能创造更大的误解空间 听众信箱是asksteve@126.com,因为来信很多,而每期节目能够回复的信件有限,目前依然在回复去年上半年的来信,敬请谅解。 【以下是赞助广告信息,希望可以得到你的支持】 在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具,可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题,效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》,价格仅是半次心理咨询的费用,是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择,详情:http…
 
本期嘉宾小老虎是一位说唱音乐人,他的微博是@小老虎jfever,另一位嘉宾袁越(土摩托)是三联生活周刊的记者。本期话题包括: 1:58 把专辑装在漂流瓶里,竟然得到了许多回复 14:15 什么样的音乐人会鼓励大家盗版自己的专辑? 21:19 年纪大了不那么在意归属感了,应该转而追求什么? 28:47 有躺平的选择空间和勇气都是进步的表现 32:53 小老虎如何走上说唱道路的 38:39 小老虎原创的结合讲故事、说唱和分享的艺术形式 49:06 现场和即兴表演具有工业化音乐无法匹敌的艺术性 59:09说唱中的反叛性和思想自由 68:01 掏心掏肺的人才有好的freestyle 74:03 从鼓励三胎政策想到的创作灵感:去nm的子宫里找第三个baby 82:32 社会规训和对审查的担忧 90:2…
 
本期嘉宾小老虎是一位说唱音乐人,他的微博是@小老虎jfever,另一位嘉宾袁越(土摩托)是三联生活周刊的记者。本期话题包括: 1:58 把专辑装在漂流瓶里,竟然得到了许多回复 14:15 什么样的音乐人会鼓励大家盗版自己的专辑? 21:19 年纪大了不那么在意归属感了,应该转而追求什么? 28:47 有躺平的选择空间和勇气都是进步的表现 32:53 小老虎如何走上说唱道路的 38:39 小老虎原创的结合讲故事、说唱和分享的艺术形式 49:06 现场和即兴表演具有工业化音乐无法匹敌的艺术性 59:09说唱中的反叛性和思想自由 68:01 掏心掏肺的人才有好的freestyle 74:03 从鼓励三胎政策想到的创作灵感:去nm的子宫里找第三个baby 82:32 社会规训和对审查的担忧 90:2…
 
本期嘉宾Molly是播客《邱后算账》的主播,她的公众号是CouragetoBecome,她在运营关注原生家庭成长史和情感操纵幸存者的社群。 本期话题包括: 1:49 不知道自己在干嘛是最好的状态 10:55 和父母对话不是为了与他们和解,而是为了放过自己 24:55 治理好自己的王国,勇气信心才能提升 31:59 每个人都需要至少一个对你迷之自信的人,爱是P2P的信仰 46:09 PUA的概念被滥用了,因为人与人之间总有控制与被控制 50:59 整个社会的反社会人格指数都在增加 59:05 情感操纵者的最大特点是画饼画的清晰又完整 68:10 如何反抗社会舆论对个人价值观进行的PUA? 82:04 太容易被看穿和分类的人没有魅力,魅力来自神秘感和原创性 95:58 后现代社会不存在安全感和正…
 
本期嘉宾Molly是播客《邱后算账》的主播,她的公众号是CouragetoBecome,她在运营关注原生家庭成长史和情感操纵幸存者的社群。 本期话题包括: 1:49 不知道自己在干嘛是最好的状态 10:55 和父母对话不是为了与他们和解,而是为了放过自己 24:55 治理好自己的王国,勇气信心才能提升 31:59 每个人都需要至少一个对你迷之自信的人,爱是P2P的信仰 46:09 PUA的概念被滥用了,因为人与人之间总有控制与被控制 50:59 整个社会的反社会人格指数都在增加 59:05 情感操纵者的最大特点是画饼画的清晰又完整 68:10 如何反抗社会舆论对个人价值观进行的PUA? 82:04 太容易被看穿和分类的人没有魅力,魅力来自神秘感和原创性 95:58 后现代社会不存在安全感和正…
 
《BYM 职场》系列全 50集的最后一集! 祝大家在工作中找到快乐和成就感! - 工作年份差不多的人,为什么能力会有巨大差别 - 大多数工作环境,没有给人发挥的空间 - 你内心对自己的角色是如何设定的 - 成功是个慢跑过程:不需要做出惊天动地的成绩,只需要持续 - 职场里的张力(tension)是正常 - 信念:努力=收获,成功没有那么难 「简单心理」多个岗位招聘: - EAP(企业服务)总监 - 心理课程开发岗位 - 高级人事经理 HRM 工作地点:北京 求职信简历发送:hr[a]jiadnanxinli.com BYM 职场系列,主播 Brofeng、简里里,分别有来自世界顶尖商学院、跨国管理咨询公司、财富 500强企业,以及创业公司的工作和管理经验。我们跟你聊聊,职业发展中的道和术。 …
 
本期节目是我给清华大学心理系本科生讲职业规划课的全程录音,虽然主要聊的是心理系专业的职业规划,但许多共性问题完全可延展到许多不同行业。这里讲课程内容分享给大家,话题包括:4:19 如何从过去的曲折人生找到未来方向?19:28 如何在专业学习中选定细分领域?29:33 心理学行业现状分析44:28 心理学专业的就业道路有哪些?51:40 一个澄清职业价值观排序的小测试57:32 哪些职场能力值得尽早开始培养储备?【以下是赞助广告信息,希望可以得到你的支持】在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具,可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题,效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》,价格仅是半次心理咨询的费用,是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择。另外也推荐喜马拉雅发布的…
 
本期节目是我给清华大学心理系本科生讲职业规划课的全程录音,虽然主要聊的是心理系专业的职业规划,但许多共性问题完全可延展到许多不同行业。这里讲课程内容分享给大家,话题包括: 4:19 如何从过去的曲折人生找到未来方向? 19:28 如何在专业学习中选定细分领域? 29:33 心理学行业现状分析 44:28 心理学专业的就业道路有哪些? 51:40 一个澄清职业价值观排序的小测试 57:32 哪些职场能力值得尽早开始培养储备? 【以下是赞助广告信息,希望可以得到你的支持】 在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具,可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题,效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》,价格仅是半次心理咨询的费用,是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择,详情:h…
 
从工程师转型到生活教练(Life Coach),Sun Chao分享了他自己如何走出内心的困境,找到了生活中那些被自己忽视的小幸福。现在,他用他的专业知识和人生经历,帮助亚裔群体,找寻幸福感,重塑美好生活。他的网站:https://thechaosun.com/。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://…
 
本期节目是我和微博博主@琦殿 以及 @谷大白话 连麦讨论婚姻焦虑时所准备的一些思考,因为连麦时无法完整分享,这里做成一期特别节目和大家分享,话题包括: 1:15 人到什么时候会觉得自己可以结婚了? 3:22 婚姻到底是什么? 7:59 婚姻对于不同阶层、环境和背景的人有什么不一样? 13:35 婚姻会让人牺牲掉什么? 17:37 如何处理父母在自己婚姻中的角色? 21:50 女性生育焦虑源于对年龄的盲目强调 24:02 社交选择变多了,对婚姻是好事坏事? 31:41 婚姻的深层心理价值 40:12 检测感情是否成熟到可以结婚的2个标准和1本书 48:25 男性认为生孩子是女人的事,接下来会发生什么? 节目中提到六层楼老师对生育年龄的科普视频,可到微博@六层楼先生 搜索 “最佳生育年龄” 或点…
 
本期节目是我和微博博主@琦殿 以及 @谷大白话 连麦讨论婚姻焦虑时所准备的一些思考,因为连麦时无法完整分享,这里做成一期特别节目和大家分享,话题包括: 1:15 人到什么时候会觉得自己可以结婚了? 3:22 婚姻到底是什么? 7:59 婚姻对于不同阶层、环境和背景的人有什么不一样? 13:35 婚姻会让人牺牲掉什么? 17:37 如何处理父母在自己婚姻中的角色? 21:50 女性生育焦虑源于对年龄的盲目强调 24:02 社交选择变多了,对婚姻是好事坏事? 31:41 婚姻的深层心理价值 40:12 检测感情是否成熟到可以结婚的2个标准和1本书 48:25 男性认为生孩子是女人的事,接下来会发生什么? 节目中提到六层楼老师对生育年龄的科普视频,可到微博@六层楼先生 搜索 “最佳生育年龄” 或点…
 
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