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我只教你三样东西:健身,读书,财务自由。 我认为身体和精神的富有,才是真的富有。 我无车无房没孩子,健身读书,赚被动收入,环游世界。 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了10年的老本行,我能给你的两个东西: ► 科学高效减脂,10周拥有性感身材: 我做了两年的“10周变身计划”,是我10年私教经验结晶,保证效果,只有干货,不反弹。 ❤️ 点这里看10周效果对比图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 每天只需3分钟,专给没时间的你: “体操训练法”:这是目前市面上最全最系统的柔韧教程,每天只需拉伸3分钟,其他什么训练都不用做了,全身各处所有体能肌肉韧带关节都会锻炼到。 ❤️ 微信版柔韧教程入口二维码(现在加入免费试练7天)→ https://bit.ly/3gyV6pw 想咨询“10周变身计划”的小伙伴,可以加我私人❤️ 微信 ❤️:gildedyouth (加我请注明“podcast”,我亲自回复,从不请助手,目前只接受10周变身咨询,其他请勿加) 我是谁? 我是张姝,NSCA国际专业认证私教&营养师,“体操训练法” + “10 ...
 
《经典歌谣集》由ViVi健身美体有限公司编辑发行,收录了大陆,港台歌手,上世纪70年代,80年代、90年代、以及现代的歌曲500余首,歌曲名称齐全,分类鲜明,有军歌,民歌、情歌、劲歌、以及校园民谣。是经典歌曲的一次整体大回顾。 健身音乐,瘦身减肥,知名私教,女神学院,健康养生等系列课程分享 更多价值服务 欢迎关注威信公众号:【中国健身音乐台】 欢迎关注和订阅
 
医阶——医疗从业者终身学习值得信赖的伙伴。为中国医生提供可靠准确的世界医学资讯。 医学知识的更新越来越快,信息越来越多,而医生如何从这么多信息中快速汲取对自己有价值的内容,我们组成专业团队来筛选知识,从浩渺的大海里捞出来,然后用大家听得懂的语言读出来,您可以利用碎片化的时间吸收学习。 当前内容有:国际范围的医学前沿进展(英语)、高影响因子文章诞生的背后故事、医药领域的最新资讯、行业大咖独家临床经验分享、面向基层医生和社区医生的健康知识等。 出品方:北京泽桥传媒科技股份有限公司
 
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对,就是这么很露骨,很客观地看是很好的经历,以后还会发生,也是对自己精神、身体、自我、两人关系的挑战,需要很信任对方,不能有很大的ego。也许你也有过此经历,或者也想经历,可以考虑,或跟另一半商量,开启这个话题,会是一种spice up 两人关系和感情的一种方法。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyou…
 
1 这是一集产业角度审视中文体育音频内容的讨论节目。(因为录音发生在2020年底,所以标题依然选择了这个年份) 2 本集嘉宾: 杨一@JustPod 浩榕@懒熊体育 橘猫@橘猫看球播客 3 本集涉及到的相关内容链接: 一 《小孙说球第1期》:https://m.hupu.com/bbs/37191514.html 二 《橘猫看球》:https://www.listennotes.com/podcasts/%E6%A9%98%E7%8C%AB%E7%9C%8B%E7%90%83-%E8%B6%B3%E7%90%83%E7%9A%84%E5%95%86%E4%B8%9A%E4%B8%96%E7%95%8C-%E6%A9%98%E7%8C%ABlele-SKNcfEMABet/ 三 《懒熊三缺一》…
 
你适合开放式关系吗?有哪些条件和考虑因素,如何引导另一半进入开放式关系呢?关系的打开有哪几种形式?我现在的打开形式是3some(3人爱),双方约定不能有单独的行动,必须是两人都在场,可以加入第三人,不能单独约会和有性行为。那你的模式是什么呢? Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周…
 
最近再次迷上了crossfit,说说我自己的健身体会和心得,也许对你有启发,最重要的是不要完美主义,完美是拖延之母,健身到最后就是培养习惯,爱上健身,当成玩的事情,一种生活态度,好身材才会永远不离开你。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 …
 
最近比特币开始疯涨,虚拟货币在2017年的高潮后,又开始引发关注,我一直认为BTC是长线,2017当时没有卖,留到现在是对的,现在不仅突破了20k新高,更是涨到了34k,我还有有neo,但是更侧重比特币btc和以太币eth,如果你喜欢这个话题可以做多一些研究。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth…
 
最近在体验三人之爱(threesome)也是我的第一次,最近又有了更新会再次汇报,也算是恋爱关系感情里面的physical,sexual,emotion的三者碰撞,没有体验到嫉妒的副作用,只有compersion(嫉妒的反义词),如果你也有在尝试,可以一起探讨一下。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyo…
 
1 这是一集关于院线纪录片《棒!少年》的影评讨论节目,涉及对本片的大量剧透。 2 本集嘉宾: hb@人间指南播客 大西瓜@AspirinFM 3 本集涉及到的相关内容链接: 《棒球英豪》 https://movie.douban.com/subject/1756889// 《百万美元宝贝(the million dollar baby)》 https://movie.douban.com/subject/1309016/ 红白机时代的任太堂棒球游戏 https://zhuanlan.zhihu.com/p/21674215 棒球脱帽的礼仪 https://www.google.com/amp/s/kknews.cc/sports/g3aar9m.amp 凉山恩波格斗孤儿事件 https://…
 
今天给大家剖析一下我的创业心理和历程,我也是如何不放弃,坚定信念,并且激励自己完成创业这个大项目的,无论是创业还是人生其他的大任务,都可以用这个法则。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruy…
 
张朴和朋友 Lily 来到重庆,这里地形魔幻,还是那么亲切随和,并且满城飘着火锅味。但他们也体味出一些城市里正在发生的变化。 无论是设计酒店、创意美食、社区咖啡还是艺术园区,重庆已经无愧于它“8D 城市”的美称了。 张朴:“荒野好时光”的联合发起人和公众号“张朴好时光”的主理人。作家,翻译。最新出版译著《流动的盛宴·修复版》。旅行、生活方式博主。 Lily:品牌文化与活动策划人,vintage 文化与咖啡文化研习者。由荒野气象台
 
今天聊聊这个很重要的话题,每个人都应该清楚自己是什么语言,自己的另一半是什么语言,这样才能用ta的方式来爱ta,并且把自己感受爱的方式沟通给对方。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.…
 
今天来回答一个粉丝给我youtube留言的情感问题,非常好的问题,也是很复杂很可以聊的,我给出我的看法,感觉自己成为感情专家了。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.com/q87pE…
 
这个方法真的是屡试不爽,每个人在生活工作中都有自己的小特权,可以按照心情决定是否做一些事情,或帮助别人,如何说话,让别人去按照你的意思做真是一个艺术。今天这个小窍门你马上就能用起来,试试跟你的家人朋友、餐厅服务员、老板、同事、航空柜台服务员、酒店前台来使用你的这个大法吧,很管用。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:g…
 
我之前一直跟老外AA制,无论男友还是朋友,现在却有了一些思想的变化。以后慢慢聊,今天先说的是外国男生到底是怎么想的呢?是观念文化冲突,还是怕被占便宜?我作为一个中国女生是如何看待这种情况?今天就来聊聊。欢迎喷。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果…
 
想要拥有完美爱情,这4点是缺一不可的。对我来说,第一点最重要,是先驱,第一点不满足,我是不会跟一个人在一起的。这四点,你的关系中有几点? Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.com/q…
 
今天聊聊我的感情近况,有上升趋势啊,给大家更新一下,顺便回答一下大家的问题,关于巴厘岛买房。 Ps. 我只给自己做广告: 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态…
 
1 本集主题: 太爱武术,所以我们才批判马保国。 2 本集嘉宾: 肖恩(特摄、武术爱好者;b站up主@TUOK肖恩) Logan洛根(跆拳道,泰拳,柔术等武术练习者;中国MMA从业者) 3 本集内容节选: “这就是我不希望马保国继续火下去的原因” 细数近年来的“传统武术大师” 马保国是不是成功的商人 《叶问》类似的武打片究竟武打水平如何 MMA和传统武术矛盾吗 对普及传统武术的一点期望 4 本集涉及到的相关内容链接: • 肖恩的视频《这就是我不希望马保国继续火下去的原因》 • 闫芳其人 • 雷雷其人 • AHA视频《马保国是真武林吗》 • 我要打十个 • 马云的《功守道》 • 抖音网红“鸽武缘”与通背拳 5 本集结尾音乐: 东海渔歌(电影《功夫》插曲)——作曲:马圣龙 顾冠仁 6 欢迎收听翻…
 
今天聊聊我是如何4个月把我老公骗到手的,哈哈,没有啦,外国的婚姻观跟中国传统不同,当然每个人的婚姻观也不一样,如何处理,看待不同的婚姻观,婚姻到底是不是围城,我是怎么看的?今天就聊聊。 Ps. 我只给自己做广告: 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.com/q87pEH…
 
张朴:“荒野好时光”的联合发起人和公众号“张朴好时光”的主理人。作家,翻译。最新出版译著《流动的盛宴·修复版》。旅行、生活方式博主。 Bruce 蔡一瓢: 媒体人,身心疗愈工作者。公众号“修行研究所“主理人,致力于分享和传递身心整合的健康生活方式。 张朴近日来到上海,并在前法租界租下公寓,一边写作,一边和上海的很多朋友见面聊天。这一次,张朴找来上海人 Bruce,让他分享自己作为占星师的工作以及对于旅行与城市生活的看法。 在本期节目中,Bruce 分享了占星师这一职业的特性。作为瑜伽与冥想课程的指导者,他也和大家分享了瑜伽和冥想对于放松身心的作用。 Bruce 认为城市生活的多样性和物质生活的丰富,让大多数的都市生活者感到焦虑与不安。所以回归自然、寻求内心的平衡和找到自我,一直是 Bruce…
 
突然发现自己其实并不适合多爱或开放式关系,这真的是一个大突破,之前一直自己被迷惑了,其实是自己看不清了自己的感情,以为是多爱,其实只是自己的一个需求没有被满足,而找到了一个“借口”。看清了自己,真好。 Ps. 我只给自己做广告: 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.co…
 
今天聊我才发现我是一个“强势”的人,以前一直对强势与弱势有偏见,最近才突然发现他们的区别与联系,也发现为什么自己不能one night stand 一夜情。了解两性关系中的强势与弱势是那么重要,帮你了解自己,找到对的人,维护两个人的关系,更好地相处。 Ps. 我只给自己做广告: 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的…
 
突然发现,自己跟一个有自恋人格的人在一起,你是否也在遭受这样的折磨?总是吵架,觉得对方无理取闹不可理解?今天就教你如何判断一个人是自恋的人,并且如何去应对这样的人。其实非常简单。 Ps. 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.com/q87pEHjB ——————————…
 
1 我更新啦!!抱歉之前拖更这么久(鞠躬) 2 本集是朝鲜摔角故事的下集,上集请看这里:https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5ee1cafd418a84a0462577a8 3 本集提到的NK News的单集链接在此: https://uk.player.fm/series/north-korea-news-podcast-by-nk-news/bringing-american-pro-wrestling-to-north-korea-nknews-podcast-ep131 4 欢迎收听翻转体育播客,本节目致力于拆掉体育的高墙,填补中文体育叙事的空白处,让每个人做体育的主人。如果你有任何问题,灵感,或者有趣的想法,都欢迎给我来信反馈。个人做节目不易,…
 
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