八月、濱濱 公开
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「週間都市人」以親近自然、介紹各種休閒運動為主,鼓勵聽眾「週末踏出都市」及「如何規劃outdoor的週末行程」為核心內容。以輕鬆訪談的方式進行,邀請職人由淺入深介紹該集主題,前期初步內容以週末可以從事什麼戶外行程,到希望聽眾找到自己本命的休閒娛樂,期待聽眾與我們一起成為『週間都市人,週末戶外魂』! Powered by Firstory Hosting
 
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『週間都市人EP15』 運動按摩不抓龍筋但能帶你認識筋膜ft.Amos - 不曉得聽眾朋友一般在從事運動休閒的時候 是否有過運動傷害的經驗呢?那這集一定不能錯過! 運動按摩跟一般按摩店絕對是不一樣的喔!! 我們請來了Amos運動按摩師帶各位好好認識什麼是筋膜~ 熱愛從事休閒運動的你,,一定要學會怎麼好好保護自己! 運動按摩師:Amos https://www.instagram.com/amos_hsiang/ 本集大綱: #運動按摩是什麼 #運動按摩跟一般按摩有什麼差別 #什麼樣的人適合運動按摩呢 #運動按摩vs物理治療 #運動按摩的手法及技巧 #大家常聽到的筋膜到底是什麼呢 #運動前後的熱身與伸展該如何操作 #冰敷與熱敷該如何操作 #肌肉張力對於運動表現的影響 #戶外運動常見的運動傷害 …
 
『週間都市人EP14』 玩三鐵衝進義大利世錦賽!讓我們從認識三鐵開始.ft.許書瑋 本集邀請到之前教我們怎麼騎Ubike自行車的書瑋!! 書瑋本身就是先接觸到鐵人三項這份運動, 從中發現對自行車特別有興趣, 所以我們特別把書瑋請回來幫我們介紹鐵人三項, 鐵人三項可以從3歲小小鐵跑到80歲的超鐵你敢信!?! 來讓我們聽書瑋的介紹吧!! 本集重點: #鐵人三項是什麼樣的運動 #從比賽開始到完賽會歷經什麼過程 #鐵人三項有哪些不同種類的比賽 #鐵人三項有哪些有趣的規則 #鐵人三項裝備道具一卡車? #如何循序漸進準備你的初鐵裝備 #如何訓練你的體能以及避免受傷 #比賽前的備賽該注意什麼 #台灣著名的鐵人三項賽事 #世錦賽選手想給三鐵新手的話 在此我要像書瑋道歉(八月)由於個人因素停更兩週 導致本集結…
 
『週間都市人EP13』 體驗教育如何融入戶外休閒,請聽我們來自內心的告白.ft.肉鬆林宏勳 上集我們向各位介紹了什麼是「體驗教育」, 本集我們繼續邀請了肉鬆跟我們分享, 體驗教育該如何融入戶外休閒運動呢? 體驗教育可以分成個人操作、團體活動、戶外體驗等類型, 來聽聽肉鬆的實際案例分享,相信各位對於體驗教育會有更完整的了解。 本集所有的體驗內容我們都會發佈在IG, 歡迎大家都能好好跟著我們的聲音模擬體驗看看, 跟我們分享一下,如果是你的話你的感受跟反饋是什麼呢? 引導員:肉鬆-林宏勳:https://www.instagram.com/hunghsunlin 本集大綱: #山野中自己與自己對話的獨處時光 #改變個人行為與凝聚群體信任的自行車環島挑戰 #和職場夥伴一同打造的友誼小船翻不翻 #一個…
 
『週間都市人EP12』 活動不只是活動,你還可以再深一點!?ft.肉鬆林宏勳 - 以往都是介紹運動項目,本集要來點跟以往不同的內容!! 週間都市人來帶大家認識什麼是【體驗教育】, 有別於以往的運動項目,體驗教育是種工具論來深入探討活動背後的涵義, 體驗教育不僅適用在學生團契、職涯培力甚至戶外休閒也沒問題!! 溫馨提醒本集內容偏hardcode,建議多聽幾次別有一番風味!! 引導員:肉鬆-林宏勳:https://www.instagram.com/hunghsunlin 本集大綱: #體驗教育是什麼 #引導員是什麼樣的工作 #體驗教育有什麼樣的應用範圍及方式 #體驗教育如何執行呢 #哪些族群適合體驗教育 #個人和群體在體驗教育中的意義 #如何尋找到合格的引導員 #哪裏可以進行體驗教育 #透過體…
 
『週間都市人EP11』 水肺潛水知多少之我好想去馬爾地夫ft.修翰&雯娟 俗話說去外太空很難, 但你可以先體驗看看去內太空探索!! 水肺潛水是一項可以讓你在水中正常呼吸的運動休閒, 可以讓你好好的在海裡遨遊~ 那們怎麼踏入水肺潛水的領域呢? 今天有請 修翰及雯絹 來跟我們方想一下~ 本集大綱: #水肺潛水是什麼? #想學水肺潛水的人如何踏出第一步? #水肺潛水有哪些重要的裝備? #水肺潛水在水下玩什麼? #淨灘淨海隨時隨地都可以! #選系統還是選教練? #水肺潛水等級介紹! #水肺潛水要會手語? #教練推薦的台灣水肺潛水潛點大公開! #週末潛水安排密技! #一生一定要去一次馬爾地夫 週間都市人Instagram:https://www.instagram.com/weekendoutdoor…
 
『週間都市人EP10』 24小時人車接力non stop!夸父追日路跑來囉~ 有在台灣從事路跑的人相信多多少少都知道, 台灣有很多類型有趣的路跑主題, 今天非常榮幸的邀請到夸父逐日跨夜人車接力賽共同主辦人 @paddy https://www.instagram.com/paddy0816/ 以及夸父追日路跑御用主持人 @品雯 https://www.instagram.com/pinwenz/ 一個人路跑覺得孤單寂寞嗎? 那來場團隊合作24小時人車接力non stop的夸父追日路跑吧!! 夸父逐日路跑:https://www.instagram.com/crufurun/ 本集重點: #你知道路跑賽事有哪些類型呢? #各種路跑賽事難易度分析! #夸父追日跨夜人車接力賽夯什麼? #特殊主題路…
 
『週間都市人EP9』 想騎自行車嗎?可以先從Ubike的變速認識起ft.許書瑋 台灣擁有自行車王國的美名, 那你們對自行車有多少了解呢? 今天邀請到了 書瑋 https://www.instagram.com/alien68/ 來跟我們分享各種不同類型的自行車種類, 你知道其實想騎自行車不難!可以從Ubike認識起嗎? 快來聽聽書瑋跟我們的分享吧!!! 本集重點: # 自行車有分哪幾種呢? # 公路車、登山車和礫石公路車有什麼差別呢? # 自行車的材質與價格大哉問 # 新手如何如門自行車? # 如何組裝一台自行車? # 自行車的裝備有哪些? # 內胎、補胎液等關於輪胎的小知識 # 變速要怎麼用之教你如何騎UBike! # 如何訓練你的身體無痛騎乘自行車! # 書瑋的自行車練習路線口袋名單! …
 
『週間都市人EP8』 找回你的野,找回你與大自然的連結 這次邀請到了非常野的Nick, Nick擁有非常多野營的經驗, 你也想嘗試看看野外露營嗎? 野外露營需要注意什麼呢?那你絕對不能錯過這集!! 你是追逐天使還是遠離魔鬼? 本集中有提到的『群山之島與不去會死的他們』 是公視推出與爬山有關的紀錄片,真的非常推薦給大家。 Nick:https://www.instagram.com/nickshen12/ 本集大綱: #露營的種類有哪些呢? #如何準備野營的裝備呢? #你聽過「協作」這個職業嗎? #野營的食物該如何保存呢? #如何選擇一個安全的野營地點呢? #大自然教會我們的事 #學習如何在大自然中生活 #你知道「無痕山林」七大守則嗎? #Nick野營推薦地點大公開! #安排野營的請假攻略大揭…
 
『週間都市人EP7』 如何利用SUP開啟你的海派生活 上次來跟我們分享了愛情獨木舟(? 同時又身兼SUP立槳的靖平教練~ 這次來聊聊當今海上最熱門的新運動SUP!! SUP要注意什麼?SUP要去哪裡玩呢?快一起來聽聽看!! 呂靖平:https://www.instagram.com/jamie_outdoor/ 本集大綱: #SUP是什麼呢? #SUP有什麼樣的玩法呢? #SUP的材質跟跟型態有哪些呢? #哪些地方適合玩SUP呢? #要如何入手SUP裝備呢? #SUP充氣要注意什麼呢? #如何從有到無學會滑SUP #學SUP最困難的地方以及如何課以及如何克服? #如何利用SUP找到自己喜歡大海的理由 週間都市人Instagram:https://www.instagram.com/weeke…
 
『週間都市人EP6』 用GPS畫圖形,用路跑在城市中輕旅行 對於跑步相當有心得的阿亮, 今天將分享如何利用GPS讓跑步更有趣。 如果對於跑步有意志力障礙的聽眾朋友們, 絕對要收聽這一集節目內容, 讓你跑跑跑向前跑,困難艱難腦後拋! 阿亮:https://www.instagram.com/samuel0414/ 「本集重點」 #如何在跑步中獲得成就感呢? #配速員是什麼樣的工作呢? #如何漸進地訓練跑步呢? #推薦的跑步訓練地點在哪裡? #如何應用GPS讓跑步更有趣! #GPS跑步繪圖小撇步 大公開! #達人的GPS繪圖經驗分享 #設定主題讓你的GPS繪圖更有趣! 週間都市人Instagram:https://www.instagram.com/weekendoutdoor888/ 八月In…
 
『週間都市人EP5』 想在四面環海的寶島台灣自潛需要注意什麼呢? 今天終於來聊一些我跟濱濱比熟悉的『自由潛水』議題。 自由潛水被譽為第二危險的極限運動, 怎麼玩的安全玩得開心還能拍美照呢!! 快來聽聽曼呆潛水的阿愷教練為我們介紹自潛吧! 阿愷教練:https://www.instagram.com/kentaco13145720/ 曼呆潛水:https://www.instagram.com/kozy.dive/ 本集大綱: #你知道「潛水」有分哪幾種嗎? #學自由潛水需要會游泳嗎? #自由潛水的樂趣有哪些? #「潛伴制度」是什麼? #要如何挑選自由潛水證照呢? #自由潛水是錢坑運動嗎? #台灣的自由潛水勝地在哪裡呢? #你知道台灣有國際級的潛水場域嗎? #在水下可以看到什麼呢? #聽聽教練…
 
『週間都市人EP4』 船頭吵船尾合雙人獨木舟是個考驗愛情的運動 你有玩過『獨木舟』嗎? 你有聽過清水斷崖划獨木舟看日出的行程嗎? 獨木舟其實非常適合給剛開始接觸水域活動的新手, 雙人獨木舟一前一後非常適合來考驗男友力的部分, 快來聽聽靖平教練如何介紹『獨木舟』吧!! 呂靖平:https://www.instagram.com/messy_lin/ 本集大綱: #你知道獨木舟其實有很多種嗎? #你知道獨木舟有什麼船型嗎? #玩獨木舟要如何穿著呢? #台灣哪裡可以玩獨木舟呢? #划獨木舟技巧大公開! #情侶划獨木舟如何成為愛情大考驗呢? #教練我暈船了怎麼辦? #夏日炎炎獨木舟如何做防曬? #獨木舟升級套餐式玩法你知道嗎? P.S.靖平教練同時也是SUP教練唷,期待下次他與我們分享SUP!! 週…
 
『週間都市人EP3』 忍者養成記之跑酷的世界是需要相互理解的! 你是否也曾經看過很多跑酷大神的影片, 飛簷走壁的穿梭在高樓大廈的屋頂上,這些影片看了往往都讓你冷汗直流!! 看似非常困難的跑酷極限運動,其實一點都不難從開始學絕對沒問題!! 今天我們要請到了跑酷界兩位女神 小亂:https://www.instagram.com/messy_lin/ Annie :https://www.instagram.com/annieyunbao/ 本集大綱: #你知道跑酷源自於大自然訓練法嗎? #跑酷不只是運動更是藝術品! #跑酷與體操的國際煙硝戰? #你知道台灣跑酷的發展與一部電影有關係嗎? #運動與社會的互相理解包容 #學跑酷可以救你自己一命 #跑酷看起來很酷炫但是學起來並不難! #你知道跑酷如何…
 
『週間都市人EP2』 聽聽浪人如何把衝浪成為生活的一部分 夏天想到的第一個海邊運動不外乎就是 #衝浪 我們今天邀請到的來賓是衝浪教練-威翰&芷萍 來賓威翰:https://www.instagram.com/superhampunch1000/ ❗️本集重點❗️ #台灣哪裡可以衝浪呢? #如何判斷什麼浪可以衝? #你知道什麼是開燈/關燈浪嗎? #衝浪板的種類及如何挑選嗎? #你知道衝浪口訣是什麼? #搶浪是大忌知道嗎!!! 為各位簡單介紹如何選擇衝浪板, 當然衝浪板不單單只有三分法,想要詳細介紹都可以私訊我們威翰教練喔! - 週間都市人Instagram:https://www.instagram.com/weekendoutdoor888/ 八月Instagram:https://www.…
 
你現在在收聽的是『週間都市人』 這集想要簡單的聊聊為什麼安穩的人生不過, 非要跑來開一個運動休閒的Pocast頻道~搞得自己無比焦慮, 甚至找了一個專業的健身教練陪我一起經營『週間都市人』 一切都是因為愛(? 濱濱Instagram:https://www.instagram.com/p.l3__/ 週間都市人Instagram:https://www.instagram.com/weekendoutdoor888/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/weekendoutdoor 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckytv5k0k21qy0973lduiqcpo?m=comment Po…
 
你現在在收聽的是『週間都市人』 「週間都市人」以親近自然、介紹各種休閒運動為主,鼓勵聽眾「週末踏出都市」及「如何規劃outdoor的週末行程」為核心內容。以輕鬆訪談的方式進行,邀請職人由淺入深介紹該集主題,前期初步內容以週末可以從事什麼戶外行程,到希望聽眾找到自己本命的休閒娛樂,期待聽眾與我們一起成為『週間都市人,週末戶外魂』! Instagram : https://www.instagram.com/weekendoutdoor888/ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckxfxh2qe36od08021lgehmfc?m=comment Powered by Firstory Hosting…
 
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