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我只教你三样东西:健身,读书,财务自由。 我认为身体和精神的富有,才是真的富有。 我无车无房没孩子,健身读书,赚被动收入,环游世界。 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了10年的老本行,我能给你的两个东西: ► 科学高效减脂,10周拥有性感身材: 我做了两年的“10周变身计划”,是我10年私教经验结晶,保证效果,只有干货,不反弹。 ❤️ 点这里看10周效果对比图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 每天只需3分钟,专给没时间的你: “体操训练法”:这是目前市面上最全最系统的柔韧教程,每天只需拉伸3分钟,其他什么训练都不用做了,全身各处所有体能肌肉韧带关节都会锻炼到。 ❤️ 微信版柔韧教程入口二维码(现在加入免费试练7天)→ https://bit.ly/3gyV6pw 想咨询“10周变身计划”的小伙伴,可以加我私人❤️ 微信 ❤️:gildedyouth (加我请注明“podcast”,我亲自回复,从不请助手,目前只接受10周变身咨询,其他请勿加) 我是谁? 我是张姝,NSCA国际专业认证私教&营养师,“体操训练法” + “10 ...
 
Hi, you guys, Welcome to Monteray Radio International-MRI , Welcome to our Special Program, 《The Golden Words Today》, I’m steven Chen, the founder of Monteray international English and also the voiceover actor of fortune global 500 and HRTV of CCTV, It’s my great honor to read today’s golden words for you, I will read it in normal speed and slow speed, now let’s begin. 各位亲爱的朋友,大家好,欢迎来到蒙特雷国际电台,欢迎收听我们的《今日金句》这个特别节目,我是陈飞扬老师,蒙特雷国际英语创始人,同时也为世界五百强企业以及央视华人频道担任英语配音员,能为您们领读今日金句,我深感荣幸,我会以两种语速带大家朗读。 Ok, ...
 
Startup Grind是一个全球性的科技创业社区,由谷歌供能,致力于帮助企业家们相互学习、相互启发和资源交换,目前在全球超过200个城市,80个国家举办活动。 无中生有创业咖啡作为StartupGrind在宁波的主办方,每月都会邀请到当地最优秀的企业创始人、创新者、教育者和投资人作为分享嘉宾,和大家分享他们的个人故事以及他们在创业过程中所得到的经验和教训。
 
▌一诺老师简介 改变世界商学院·创始人 东方企业商学院·联合创始人 天天向上幼教集团·董事 《猪买单》著作权人和商标持有人 《猪买单》APP创始人 作家.教育家.思想家 从事教育行业18年经验,能够系统拆解古今中外企业家成功案例,并将总结的商业模式深入浅出的穿插在教学中。 ▌一诺老师与德国总统伍尔夫 2017年11月27日,全球中小企业联盟大会在上海胜利召开,一诺老师应邀出席会议。 席间德国前总统伍尔夫亲自会见了一诺老师,高度赞扬一诺老师对全球中小企业做出的杰出贡献,并肯定了【改变世界商学院】世界企业家摇篮的地位和权威性! 一诺老师盛情邀请伍尔夫先生出席改变世界商学院举办的论坛嘉宾,伍尔夫先生欣然答应并表示期待。 ▌一诺老师签约许绍雄(香港著名影星) 鲁迅的侄子——许绍雄(Hui Siu Hung),1948年出生于香港,中国香港男演员,代表作有:使徒行者、使徒行者2、暗战、暗战2、新扎师妹、龙凤斗、云海玉弓缘,在结识一诺老师后,被一诺老师改变世界的决心所感召,出任改变世界商学院形象大使! ▌一诺老师签约许总裁(悉尼证卷交易所) 一诺老师与悉尼证券交易所(主板)许总裁 正式签约 ...
 
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放弃完美,这个是我思维观念上的一大突破。最近突然发现了这6个准则,自己也开始用起来,仔细盘算自己是否准备好了,既然有这样的想法,应该是种下种子有了苗头。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otH…
 
以前真没想到消极主义原来这么实用,每个人都需要,是让你幸福的法宝。说白了,归根结底,一切都是感恩,gratitude。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pp…
 
而且不光是告诉你分手的判定法则,还告诉如何判定自己是否准备好了去爱一个人,需要满足什么条件,还有就是,到底真爱的定义是什么?好多内容啊,都是精华哦。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy…
 
alain de botton的恋爱技巧与哲学打醒了我,让我对恋爱有了全新的认识,打开了眼界,他也给出了非常实用的4个思维方式,可以运用到你的恋爱关系中。关于恋爱,放弃浪漫主义是真理啊。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):ht…
 
今天听了alain de botton的爱情哲学理论,突然发现自己恍然大悟,突然觉得自己爱小瑞典又多了一点,才知道什么是真爱,为什么浪漫主义不适用,什么才是适合自己的人。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bi…
 
最近uniswap很火,跟大家聊聊这个,包括我最近的一些想法和我的生活动态,闲聊一下啦。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改变身材…
 
今天再谈谈我的观点,以及女性如何活出自己,找到自己的追求和定位,对于性、感情、身体和精神的成长。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周…
 
显么一下我的新villa,太喜欢这里了,当然还有我目前的状态更新,以及小瑞典和我老公的关系状态。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周…
 
一说健身塑形我就滔滔不绝,今天聊聊我新一轮的减脂,之前增肌增加了3kg,不错,现在开始减脂啦,到底怎么吃,怎么计算热量,今天就告诉你我的方法。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —…
 
今天给大家分享我的血泪教训啊,不要犯我这样的错误🙅‍♂️,要投资,不要投机。今天又分享一下我的感情进展,跟老公和小瑞典,又是感慨一番啊。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 ————…
 
超喜欢这本书:论生命之短暂,seneca写的,关于时间与人生。当然,还有我的感情近况更新。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改变身…
 
当你把习惯做成一种仪式,那么你就到了另外一个境界了,这个时候,你不需要动力,你想追求信仰一样执行着你的使命,这就是我的生活法则之一。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 ——————…
 
没有自律,就没有自由,这两者完全是在一条战线,而不是对立的。想要自由,就要自律。今天就来详谈。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改…
 
我的最应该提高的地方就是我的嫉妒心理,最近读的一本书点醒了我,让我更加知足感恩。希望也能帮到你。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周…
 
你知道这两个的区别吗?当你的欲望涌上心头,问自己这3个问题,就会得到解答。享乐与快乐,这两个背后的哲学道理,今天就帮你好好诠释一下。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 ——————…
 
今天就教你一招,真的很管用,下次想贪吃的时候试试吧,你只需要问自己这个问题。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改变身材了,现在想保…
 
也许你单身,也许你为找不到自己的另一半而苦恼,听听今天这一期,应该会对你有启发,也包含了我的爱情观。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经1…
 
这就是我对动力的理解,我真是把它看透了,每次都有很多话想说,觉得这是最被误解的概念。记住:动力永远来自于内心。外界的动力只能是辅助。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 ——————…
 
不需要依靠别人,在情感上你可以有安全感,你只需要自爱,你不需要任何人,你自己可以活得很开心,这些都是我遵循的理念,做到这个你也可以感情独立。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 我的会员Jane的10周变身效果反馈(她实现了泳装👙梦想):https://…
 
这期节目的嘉宾郎启旭从小成长在外婆家的鸟叫虫鸣之间。后来,启旭来到城市生活、读书和工作。他的成长轨迹和我们的很多嘉宾很像,十来岁的时候,开始学电脑、读《大众软件》,在大学里试过创业,毕业之后在大公司做过产品经理。那时候,连启旭自己也没有想到,若干年后,他怀念的外婆家的声音,会重新回到他的生命里,成为他跟世界连接的一种形式。 节目里用到的潮汐 app 里的声音: 夏夜(00:00–00:58) 鲸鱼(15:03–15:18) 刷牙(20:16–20:35) 在节目的最后,Riceman 宣布了一个消息。另外,这应该是我们年前最后一次更新啦。祝看到这篇 show notes 的有缘人新年快乐!🧨🧧由UX Coffee
 
今天讲的可是精华哦,也是我生活的法则,而且可以用在人生各个方面,记住这两个法则将非常受用。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 我的会员Jane的10周变身效果反馈(她实现了泳装👙梦想):https://bit.ly/3otHKy4 ——————————…
 
今天聊聊我最爱的地方,就是巴厘岛,很多粉丝也想来这里,不过现在特殊情形,不过一般来讲中国护照还是很方便过来的,非常推荐,好吃好喝,还便宜,关键是你会遇到全球各地的有志之士,digital nomad,另一种活法,我感觉这里就是天堂。当然,最后还是答疑一下关于虚拟货币和btc等事宜,我还是非常看好btc和eth,最近也认识很多圈内人,对此更有了一些了解。巴厘岛就是个好地方,丰富人生的经历。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不…
 
非常好的一个话题,今天就用我的亲身经历和故事给大家诠释我的理解。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立…
 
这5个阶段你在哪个当中呢?你害怕单身吗?你是陷入一段关系中,无奈而不能自拔吗?一个人好,才能两个人一起好。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.com/q87pEHjB ———————…
 
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