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我只教你三样东西:健身,读书,财务自由。 我认为身体和精神的富有,才是真的富有。 我无车无房没孩子,健身读书,赚被动收入,环游世界。 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了10年的老本行,我能给你的两个东西: ► 科学高效减脂,10周拥有性感身材: 我做了两年的“10周变身计划”,是我10年私教经验结晶,保证效果,只有干货,不反弹。 ❤️ 点这里看10周效果对比图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 每天只需3分钟,专给没时间的你: “体操训练法”:这是目前市面上最全最系统的柔韧教程,每天只需拉伸3分钟,其他什么训练都不用做了,全身各处所有体能肌肉韧带关节都会锻炼到。 ❤️ 微信版柔韧教程入口二维码(现在加入免费试练7天)→ https://bit.ly/3gyV6pw 想咨询“10周变身计划”的小伙伴,可以加我私人❤️ 微信 ❤️:gildedyouth (加我请注明“podcast”,我亲自回复,从不请助手,目前只接受10周变身咨询,其他请勿加) 我是谁? 我是张姝,NSCA国际专业认证私教&营养师,“体操训练法” + “10 ...
 
Hi, you guys, Welcome to Monteray Radio International-MRI , Welcome to our Special Program, 《The Golden Words Today》, I’m steven Chen, the founder of Monteray international English and also the voiceover actor of fortune global 500 and HRTV of CCTV, It’s my great honor to read today’s golden words for you, I will read it in normal speed and slow speed, now let’s begin. 各位亲爱的朋友,大家好,欢迎来到蒙特雷国际电台,欢迎收听我们的《今日金句》这个特别节目,我是陈飞扬老师,蒙特雷国际英语创始人,同时也为世界五百强企业以及央视华人频道担任英语配音员,能为您们领读今日金句,我深感荣幸,我会以两种语速带大家朗读。 Ok, ...
 
Startup Grind是一个全球性的科技创业社区,由谷歌供能,致力于帮助企业家们相互学习、相互启发和资源交换,目前在全球超过200个城市,80个国家举办活动。 无中生有创业咖啡作为StartupGrind在宁波的主办方,每月都会邀请到当地最优秀的企业创始人、创新者、教育者和投资人作为分享嘉宾,和大家分享他们的个人故事以及他们在创业过程中所得到的经验和教训。
 
▌一诺老师简介 改变世界商学院·创始人 东方企业商学院·联合创始人 天天向上幼教集团·董事 《猪买单》著作权人和商标持有人 《猪买单》APP创始人 作家.教育家.思想家 从事教育行业18年经验,能够系统拆解古今中外企业家成功案例,并将总结的商业模式深入浅出的穿插在教学中。 ▌一诺老师与德国总统伍尔夫 2017年11月27日,全球中小企业联盟大会在上海胜利召开,一诺老师应邀出席会议。 席间德国前总统伍尔夫亲自会见了一诺老师,高度赞扬一诺老师对全球中小企业做出的杰出贡献,并肯定了【改变世界商学院】世界企业家摇篮的地位和权威性! 一诺老师盛情邀请伍尔夫先生出席改变世界商学院举办的论坛嘉宾,伍尔夫先生欣然答应并表示期待。 ▌一诺老师签约许绍雄(香港著名影星) 鲁迅的侄子——许绍雄(Hui Siu Hung),1948年出生于香港,中国香港男演员,代表作有:使徒行者、使徒行者2、暗战、暗战2、新扎师妹、龙凤斗、云海玉弓缘,在结识一诺老师后,被一诺老师改变世界的决心所感召,出任改变世界商学院形象大使! ▌一诺老师签约许总裁(悉尼证卷交易所) 一诺老师与悉尼证券交易所(主板)许总裁 正式签约 ...
 
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在哈利波特的魔法世界里,黑魔法会造成难以修复的伤害,同时,施法者也会遭到反噬。在互联网的世界里,我们也能看到黑魔法的身影…… 出场嘉宾 刘飞的知乎:https://www.zhihu.com/people/laufei 夏冰莹的领英:https://www.linkedin.com/in/bingyingx/ 空气君关于拼多多砍价的知乎回答:https://www.zhihu.com/question/344320108/answer/1323132307 Jonathan Shariat 的 Twitter 账号:https://twitter.com/DesignUXUI 参考链接 收集了各种互联网 dark pattern 套路的网站:darkpatterns.org Jonathan…
 
大家久等了,UX Coffee 第二季,来了! 在过去近二十年的时间里,孟岩的人生就像是坐上了一辆过山车。 2006 年,程序员出身的孟岩,放弃了当时在微软优渥的薪水,投身到了 web 2.0 创业大潮中。他 6 个月就积累了百万用户,然而到了第二年,外部环境剧变,投资人突然撤资,用户们「集体消失」,他开始对自己产品的价值产生了巨大的怀疑…… 2012 年,他在港股借用杠杆大赚一笔,却在一夜之间把所有本金都几乎亏光。半夜惊醒时的「一身冷汗」和吃饭时的「味如嚼蜡」,让孟岩牢牢记住了这一年…… 2019 年的最后一个月,他被迫离开了自己「将心注入」的产品「且慢」,「坚定地站在用户一边」的孟岩,没能在那里等到自己真正的收获期…… 2020 年,孟岩决定重新出发,他给自己定了一个十年「小目标」,他说…
 
如果按照传统理念,那么我就是不孝女,不在家住,出国,嫁老外,在外国生活不回家,一年都不一定能见到面。但是我也得到了很多,我活出了自己。我不会再按照别人的意愿去活,我只做我自己想要的事情,没有迫不得已,没有过度对别人的感觉负责。感情勒索在我这里不适用。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看…
 
当你吵架的时候,能跳出来,找到自己的trigger,一个人静静地思考,看看自己为什么会情绪激动,这是我目前最好的自我提升方法,更能清晰地认识自己,看自己到底在害怕fear什么,都是源于自我保护,之后就会更平静地对待人生(还有我的状态更新哦,搬新家好爽) Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 …
 
虽然是很不起眼的一个举动,但是帮助了我让我更自律,建议你今天就开始用起来。很管用。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改变身材了,现…
 
双方签约的爱情合同,建议每个情侣都在做一下哦。我打算等小瑞典回来了跟他一起做。能够减少多少争端啊 (: Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经…
 
这个合约太好了,每个人都应该有一份(哪怕你没有在一段关系中),如果有一个伴侣,那就更需要这样一个合约,可以解决很多问题,减少很多吵架,我打算也跟小瑞典一起签一个这样的合同。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://b…
 
感觉自己见多识广,所在地域也有一定的影响(巴厘岛是free love之地)但是我觉得环境会影响一个人,当然,内在的可塑性也很重要,今天就来听我谈谈我的个人见解。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/…
 
以前一直不知道自己在信仰浪漫主义,现在才知道为什么华尔特迪斯尼是世界上最“坏”的人,原来一直在被“真爱”所屏蔽,只有明白了这些,你才能开始真的去爱。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy…
 
别观看钱、别光看长相(这点我做得不好),最重要的是看这7个标准,说得太经典,分享一下,看看你周围的目标对象能打几分? Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps…
 
这三类人归纳得太经典了,我属于maximazier,需要变成satisfier,还包括感情依赖的三种模式,我属于secure,你呢? Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 ——————…
 
放弃完美,这个是我思维观念上的一大突破。最近突然发现了这6个准则,自己也开始用起来,仔细盘算自己是否准备好了,既然有这样的想法,应该是种下种子有了苗头。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otH…
 
以前真没想到消极主义原来这么实用,每个人都需要,是让你幸福的法宝。说白了,归根结底,一切都是感恩,gratitude。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pp…
 
而且不光是告诉你分手的判定法则,还告诉如何判定自己是否准备好了去爱一个人,需要满足什么条件,还有就是,到底真爱的定义是什么?好多内容啊,都是精华哦。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy…
 
alain de botton的恋爱技巧与哲学打醒了我,让我对恋爱有了全新的认识,打开了眼界,他也给出了非常实用的4个思维方式,可以运用到你的恋爱关系中。关于恋爱,放弃浪漫主义是真理啊。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):ht…
 
今天听了alain de botton的爱情哲学理论,突然发现自己恍然大悟,突然觉得自己爱小瑞典又多了一点,才知道什么是真爱,为什么浪漫主义不适用,什么才是适合自己的人。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bi…
 
最近uniswap很火,跟大家聊聊这个,包括我最近的一些想法和我的生活动态,闲聊一下啦。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改变身材…
 
今天再谈谈我的观点,以及女性如何活出自己,找到自己的追求和定位,对于性、感情、身体和精神的成长。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周…
 
显么一下我的新villa,太喜欢这里了,当然还有我目前的状态更新,以及小瑞典和我老公的关系状态。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周…
 
一说健身塑形我就滔滔不绝,今天聊聊我新一轮的减脂,之前增肌增加了3kg,不错,现在开始减脂啦,到底怎么吃,怎么计算热量,今天就告诉你我的方法。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —…
 
今天给大家分享我的血泪教训啊,不要犯我这样的错误🙅‍♂️,要投资,不要投机。今天又分享一下我的感情进展,跟老公和小瑞典,又是感慨一番啊。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 ————…
 
超喜欢这本书:论生命之短暂,seneca写的,关于时间与人生。当然,还有我的感情近况更新。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改变身…
 
当你把习惯做成一种仪式,那么你就到了另外一个境界了,这个时候,你不需要动力,你想追求信仰一样执行着你的使命,这就是我的生活法则之一。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 ——————…
 
没有自律,就没有自由,这两者完全是在一条战线,而不是对立的。想要自由,就要自律。今天就来详谈。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改…
 
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