千嫚 嫚嫚說 公开
[search 0]
更多

Download the App!

show episodes
 
千嫚,擅長以知性溫暖的思維品味日常,相信生命的能量是由內而外的累積。 節目中,千嫚會與大家一同用五感體驗生活,探索值得你我關注的日常議題,從內在出發培養知性的生命風格。 節目單元分為:溝通表達、好書導讀、心靈成長、生活傾談。每週二、四、日更新,我嫚嫚說,你/妳慢慢聽。 各式合作邀約歡迎搜尋 IG: 知性生活 劉千嫚
 
Loading …
show series
 
誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目,在接下來幾週的看見生活系列,千嫚會隨著節目的播出集數,與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。00:00 你不可不知的前情提要01:20 我認為說服來自理解03:06 展現說服的三種招數04:00 賽前的暴風雨04:54 公開最原始的短講內容08:11 你有所不知的幕後故事成功要如何定義呢? 以過程來定義。將人生放大來看,好好的問自己,我們能不能成為自己生命的編織者,掌握好人生每個點的走向。若能抓住這份自由的精神,無論這些點的勝負為何,最終我們都能滿足且大聲的說,我們是成功的。演出影片:https://www.youtube.com/watch?v=MEjhLQKcz8g…
 
讀完這本書後,我浮現第一個形容詞就是「實」,實在、扎實、真實、看得見生活的現實,同時也看得到作者如何用無畏的精神,令人敬佩的毅力去實踐每個階段的任務,積累出現在的成就與實力。這本書推薦給,想拉自己一把,讓自己擺脫迷茫的迷霧裡的人,裡面有寫實的人生歷程告訴你作者是如何勇敢選擇的。或是,想在職場更加前進的人,裡面有滿滿的職涯生存之道與體悟。又或者是正在學習如何成為一位優秀領導者的人,裡面也有作者多年來在職場上的觀察與領導心法。由千嫚
 
總覺得跟長輩聊天很無聊,聊來聊去就是那些事,故事聽到都可以背起來的索然無味嗎?今天就來與大家分享如何與長輩聊天。聊天是這樣的,我們無法控制對方會說出什麼,但我們可以掌控自己要說什麼。如果不想要聽到一樣的內容,就試著拋出不一樣的話題。-【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷!由千嫚
 
誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目,在接下來幾週的看見生活系列,千嫚會隨著節目的播出集數,與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。00:00你不可不知的前情提要02:00重現3分鐘的舞台短講05:05你有所不知的幕後故事07:50提案五大重點10:10 選題初衷分享12:44 礙於賽制時間割捨掉的好內容演出影片:https://www.youtube.com/watch?v=0r--enIRtss由千嫚
 
在一起,更好:一本充滿啟發、創造感動的小書,透過隱喻的寓言故事,啟發大眾,獻給每位即使在職場浮沉,還是願意繼續努力、勇敢的工作人。只要朝著共同願景,就能找到與你志同道合的夥伴一起前行。由千嫚
 
總被教導謙虛是美德的我們,聽到讚美時常過度謙虛的句點讚美。但你知道嗎?大方的接受讚美,接住他人對自己釋放出的好意,其實是可以為我們創造出更多建立關係、彼此交流的好機會。-【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷!由千嫚
 
幽默源自一種對周遭環境、生活現象的多種察覺。對於近幾年吹起的斷捨離生活,你有沒有觀察到什麼奇妙現象呢?誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目,在接下來幾週的看見生活系列,千嫚會隨著節目的播出集數,與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。00:00 你不可不知的前情提要01:18 重現三分鐘舞台【喜劇錄成聲音沒有表演,完全勇(尷)氣(尬)指數爆表】04:15 談談千嫚觀察到的斷捨離亂象演出影片:https://www.youtube.com/watch?v=RBq1rB7kiq4由千嫚
 
愛我們的人是不管世界環境如何變化,心裡牽掛在意的就單純只有你。這也是為什麼,在愛的人身邊總能讓我們感到安心、感到有所依靠,因為他們對待我們的存粹,能讓我們放心卸下心防,展現我們最單純真實的自己。誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目,在接下來幾週的看見生活系列,千嫚會隨著節目的播出集數,與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。00:00你不可不知的前情提要04:19重現3分鐘的舞台短講07:26你有所不知的幕後故事演出影片_追夢與自私的代價:https://www.youtube.com/watch?v=ZCPinJdK1Js&t=28s由千嫚
 
為什麼同一本書別人總人看得更有滋味? 今天的千嫚說書,就來跟大家聊聊千嫚最近的重新學習「如何閱讀一本書」。也歡迎大家來跟千嫚分享你看書的獨門招數!Step1. 找到每本書想溝通的核心觀點Step2. 紀錄下特別觸動你的故事方法Step3. 消化後結合自己的思想再收藏由千嫚
 
本集內容為Live Podcast同步錄音,聽眾互動收音部分聲音略為不平衡,請大家多多包涵。千嫚下場Live Podcast預告,歡迎大家來線上一起聊聊天:)Live Podcast平台:MixerBox (MB3) (APP為免費下載使用)4/15 (四) 17:30-18:00 好好說話_找到自己溝通表達的完美比例由千嫚
 
【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷!在溝通中善意的使用為什麼、多問一句為什麼,就能讓我們更深入的了解彼此,更快速的化解我們之間的距離,更有效的解決我們面臨的難題。由千嫚
 
千嫚首次線上Live Podcast預告,歡迎大家一起來線上嫚嫚說慢慢聊聊天:)Live Podcast平台:MixerBox (MB3) (APP為免費下載使用)4/14 (三) 12:30-13:00 千嫚說書_讓你建立「內在韌性」的三本書4/15 (四) 17:30-18:00 好好說話_找到自己溝通表達的完美比例大家有看千嫚參加的誰語爭鋒電視節目嗎?聊聊千嫚首錄外景,走了一遭獲得的深刻的省思與領悟。由千嫚
 
聊聊充滿台灣在地味的辦桌文化與民俗小知識。認識翻轉並深耕台灣辦桌文化的翔龍筵席:https://www.facebook.com/JinYeCatering隨堂小知識:你知道宴客上內行人看哪一道菜,就知道主人家的預算及今日菜色的豐富程度嗎?由千嫚
 
表達意見後,不怕面對他人的反對聲音,因為這反對也代表著你的意見能獨當一面。 老闆真正欣賞的員工,絕不是唯命是從的應聲蟲,也不是叛逆份子,而是能夠說出積極意見的人。 PS.節目為一錄到底一刀未剪版由千嫚
 
安慰就像保養品的化妝水,應先鎮定舒緩肌膚,幫助肌膚打開毛孔,擁抱接下來的程(挑)序(戰)。而不妥的安慰,就像是酒精比例過高的化妝水,即使其他成分有助肌膚保養,但酒精就是容易激起肌膚的敏感不適,鎮定舒緩的同時又讓你感到微微刺痛,母湯安捏呀!【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷:)由千嫚
 
不管哪個年代,人們都有藏在心裡「當時來不及說出口」、「當下沒有好好說清楚」的遺憾,而一處真實存在在日本的「風之電話亭」,則提供了讓人們再次說出口、打開心房傾訴的機會。只有真正卸下了心防,才能傾倒存放在體裡的悲傷。把憂傷出清,心才有正向能量進駐的空間,再次昂首向前。本書透過經歷了各種生離苦別的人物故事,來到能量場所「風之電話亭」訴說苦痛的過程,再次感受訴說的力量。由千嫚
 
這集來聊聊千嫚每次上其他節目或演講分享時,都會被問到的問題「如何訓練自己的口條?」 其實千嫚的方法一點都不特別,但是千嫚很會找時機將這些方法真正落實在生活中,所以今天更重要的是,分享千嫚實際應用的時機及方法:)【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷:)由千嫚
 
「我知道我不聰明,但我相信盡可能做好每個選擇,就可以累積出好的結果。」分享千嫚最近頗喜歡的影集,聊聊影集後的核心元素。有其他好劇好電影,也歡迎留言分享給千嫚!每次聽一錄到底、一刀未剪的錄音內容都覺得好真實,最後口誤,我是想說看劇是千嫚紓解壓力的「方法」而非地方呀XD由千嫚
 
故事靈感來自發生在日本東北部岩手縣得真實事件。日本鯨山山腳下有一座鯨山花園,花園裡有一座電話亭,亭內有支沒有接線的電話,只傳來各種風中的聲音。每年都有數以千計失去親友的人從日本各地前來,拿起聽筒跟另一個世界的人說話,試著透過電話將心裡的苦說出來。每一句說出的話,都會隨著風,傳遞到想念的親人那裡,電話亭成了大家盡情流淚、釋放情緒、自我療癒的空間。由千嫚
 
朋友說自己胖該如何回應安慰? 朋友總慣性否定好難聊該怎麼辦? 分享兩則聽眾遇到超常見的生活常見的談話情境,如果大家有其他回應方式、在日常中有相關談話的疑難雜症,也歡迎留言告訴千嫚。說話是件消耗能量的事,選擇好的談話對象、能讓你感受到舒服、能獲得不同想法能量的朋友,如同選擇與哪些朋友交往一樣重要。(此集節目為一錄到底一刀未剪版)【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷:)由千嫚
 
計劃趕不上變化,變化趕不上老闆一句話。記得以前在辦公室裡工作時,夥伴常會用「擁抱變化」來為彼此加油打氣,但隨著經歷的事情越來越多,我們對於變化已不在輕易的手足無措,開始有著自己一套的應對方式。不過也因為如此,我們也越來越難「保持彈性」的做出更突破性的調整,所以如何在擁抱變化後保持彈性,才是真挑戰。由千嫚
 
跟大家聊聊千嫚最近閱讀的兩本書,這兩本書跟千嫚之前分享的書籍類別較不一樣,是偏教學工具類的書籍。但也跟千嫚的本質非常相關,都是與說話相關的書籍。 如果你也是對說話有興趣的朋友,歡迎來聽聽千嫚的分享:)由千嫚
 
我就是不擅長說話要怎麼辦?最近常收到聽眾提出類似問題,千嫚將大家的問題去掉情境,歸類出三個核心現象,分別是,有時後就是會突然不知道要說什麼、輪到我發言時腦子卻一片空白、每次一想到要開口就緊張,可以怎麼處理緊張?與大家聊聊千嫚處理這三種現象的方法。【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷:)由千嫚
 
面對著媽媽徐徐幽幽的道出的沈香之戀,我除了啞口無言外,依然只能沈默以對。一位為了女兒,願意用生命來承擔其幸福風險的愛情加害者,居然是我一生中最摯愛的阿嬤。而另一位為了成全親情,而放棄愛情的無辜受害者,竟然同時是我母親。由千嫚
 
在人際關係中,學會如何將讚美說的恰到好處,絕對是穩賺不賠的投資。這集節目,千嫚就來跟大家聊聊『讚美』這件事,分享讚美中的最高原則、輕鬆就可以找到出發點的讚美法則、千嫚認為的雙贏讚美法,讚美就從現在開始:)由千嫚
 
最近生活出現好多挑戰,這些挑戰剛好都是自己的罩門、完全不擅長的領域,但人生就是這樣,總要為自己找出路,所以在挫折過後,我也記錄了自己詳細的心路歷程,與大家聊聊,也許未來當你遇到不擅長又非得完成的事,可以打開這集為自己找到一些或許可行的路徑。由千嫚
 
真人真事的故事,因戰爭相隔半世紀再相見的親姐妹,享受短暫的重逢,也心照不宣的知道,這將是他們姐妹最後一次的見面了。人生要往前走,就得隨時準備甩掉過去,也許不是全部,但至少別背太沈重的包袱走。由千嫚
 
聊聊千嫚在生活中觀察到的『說話常見的壞習慣』,以及也許我們可以怎麼調整,避免這些習慣跑出來,提升自己的說話技巧,讓溝通更有效,也讓旁人聽得更舒服:)劇透_其中千嫚認為恐怖的就是,一直聽到某人咄咄逼人的問「你懂嗎?」、「你懂我意思嗎?」,這種慣性的段落收尾真的超容易引起對方反感的!由千嫚
 
趁著年假千嫚個參加了場國中與高中的同學聚會,雖然大家的人生都有著各自的精彩與際遇,但又不約而同的嗅到了大家對年跨三十的莫名茫然。這集節目跟大家分享千嫚希望在下個階段,能更加把握和審視的心態與想法,願我們Forever young_行動前多問自己一句這步是否「必要」。由千嫚
 
在友情、親情與愛情中,親情是最難梳理、最私密、藏著最多說不出口的糾結情愫。今天要跟大家分享的是書中『模範母親』以及『公娼單親媽媽』的故事。每個家庭都是個別且獨立的單位,每位母親也都有自己獨特的看法和作法在教養子女,教育的本質是有教無類,那模範母親的標準到底又要如何定奪呢? 再平凡不過的母親,在其子女心中,都應是值得驕傲與感恩的對象。由千嫚
 
聊聊千嫚的年假計畫,最近千嫚也加入了Clubhouse,歡迎大家來相認:D 趁著年假千嫚也會好好回應大家的訊息,也歡迎大家來IG找我玩囉! 千嫚嫚嫚說,我們2/18再相見,也祝大家新年快樂,Happy New Year!由千嫚
 
你的恐懼影響你的言語、行為、夢想和所擁有的幸福。只要你不能面對自己最深層的黑暗面,那麼你將永遠只能從別人那裡看到黑暗面,因為你身邊的世界,不過是你內心世界的反射。每個人內心都藏著一個孩子,只是被那些外在的價值觀、昂貴服飾、工作頭銜、名片給隱藏起來了。為了避免受傷和被惡意對待,人們用面具來保護靈魂,但卻也因而喪失了生命的真實性。但真正的實情是,當面具被揭穿或感到受傷時,顯示出真正的情緒,才會感到真實的快樂。由千嫚
 
討論聽眾朋友在好好說話提出的疑難雜症,聊天容易硬邦邦的講結論怎麼辦?與沒那麼熟悉的同事在公司碰面該如何應對? 善意的謊言真的好嗎? 沒有聊到的留言,未來會繼續分享,也有可能會發展成主題與大家聊聊。特別備註:大家久等了,收到聽眾的訊息才發現昨天排程的單集沒有順利上架,雖然遲了一天,但還是要照常疼愛收聽唷:D由千嫚
 
分享兩則千嫚上週遇到的愛的故事,一則是母女間的溫情,一則是伴侶間的真情。有時候愛一個人,你會願意為他做一些自己不擅長的事、沒想過的事,而你做這些事的動機不為什麼,只是非常單純的,希望看到對方臉上揚起的笑容,讓他感受到一絲暖意:)由千嫚
 
真正的友誼不多,大聲嬉笑卻沒有喜悅,如同完美的優雅下藏著深層的污垢。當你停止追尋錯誤的友誼,並且開始與自己交朋友時,當適合的人出現在你的路徑上,你就能擁有自己的社群。金錢由無止境的數字定義,如果你在數字中追求幸福,你的追尋將永無止境。如同,一個已經實現的物質願望不會消失,會繼續由新的物質願望取代。最終它將成為一條沒有終點的路,令你與真實的幸福漸行漸遠。由千嫚
 
如何讓自己說話有重點,在需要長話短說的情境場合中,瞬速抓住大家的吸引力?【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷:)由千嫚
 
聊聊近期的心境轉折,想讓自己的天空保持清澈,就是對自己完全誠實,勇敢把自己的心聲攤在陽光下,當陽光照進天空,烏雲就會被趕走。你我追求的生活也沒有分誰好誰壞,只要我們確定我們都有很努力的,走在自己喜歡且期待的生活樣貌中,就足夠給自己肯定的聲音,繼續前行。由千嫚
 
人生最重要的一筆生意,不是跟客戶談成的,而是與內在的自己談判。 一個突如其來的意外,讓他遇上六場奇異邂逅,帶來未曾預期的震撼與改變,從此扭轉看似成功卻空虛失序的人生。翻開這本書,它也將陪著你停下腳步,傾聽內心的聲音。有時候,生命中的波折與意外,是為了帶你走回正確的路。由千嫚
 
生活中常見的「危險好意用詞」,你知道對方出自於好意、出自於關心,但聽來就是有點哪裡怪怪的,同樣都是一片好意,也許這麼說會更加分!【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷:)由千嫚
 
你怎麼看待歲月的增長呢? 感嘆著歲月匆匆? 懷念著青春洋溢的時光?害怕著老了會不會一無是處嗎? 老了,不過就是用生命的時間來擁有人生的智慧,就像是場交換,我們用年輕所付出的努力,來交換年長後的成熟與智慧,一切都很對等。由千嫚
 
一個母親給女兒的人生指南,以及那些來不及說的愛與牽掛。原本在翻開書前,我想像這本書帶給我的悲傷會多過溫暖,但實際看完後,這本書完全是另一回事,如果一樣用溫暖和悲傷來形容,我會說這本書是讓我在「溫暖中消化悲傷」。也許失去的傷痛無法抹滅,但以不同形式存在的情感,卻可以為我們創造新的能量。由千嫚
 
上週千嫚受邀參加Miss Andy迷失安狄的電影首映會,電影以一位中年跨性別者的故事出發,是一部後勁強烈、尾韻深沉的作品,訴說著許多現實的社會議題,很多看似輕描淡寫的片段,都有著令人感到糾結的情緒在裡頭,今天的節目,就來跟大家聊聊這部影片,願我們都能堅毅的,做自己心中最真實的自己。由千嫚
 
Loading …

快速参考指南

Google login Twitter login Classic login