最佳心灵成长播客 (2023)

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张婉琦 | 爱之声

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毕淑敏：《你的生命，还剩下多少黄金时段？》 6:20

20h ago6:20

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周国平：《童心》(央视新闻） 4:13

2d ago4:13

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《人性最为赤裸的55个真相》 15:18

3d ago15:18

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小灵魂与地球：《用一生去学习爱》 23:50

4d ago23:50

23:50

从前，在无限的宇宙裏有一个小灵魂，它对神说，“我不想离开祢。” “好啊！”神微笑著说，“因为你永远不必如此。” 但小灵魂不明白，因为今天正是小灵魂即将投胎出生的日子。小灵魂想，当我降生了，就被迫离开了天堂。事实上，小灵魂已经站在投胎的队伍裏，只差几步就要到前往地球的入口处了。 “我应该害怕吗？”小灵魂问。 “不，不，不，”神再度微笑著说，“事实上这是个值得快乐的日子！今天是你的生日！” “我知道，”小灵魂哭著说，“可是今天也是我将离开祢，与天堂说再见的日子…这使我悲伤。” 神给小灵魂一个大大的拥抱，“我将永远与你同在。离开我是不可能的，因为无论你走到哪里，我都与你同在。” “真的吗？”小灵魂问道，睁大了希望的眼睛。神立刻回答“是的，是这样！如果你想我，只要呼唤我，你将会看到我永远在那里。”…

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席慕蓉：《岁月》 1:59

5d ago1:59

1:59

好多年没有见面的朋友，再见面时，觉得他们都有一点不同了。有人有了一双悲伤的眼睛，有人有了冷酷的嘴角，有人是一脸的喜悦，有人却一脸风霜;好像十几年没能与我的朋友们共度的沧桑，都隐隐约约地写在他们的脸上了。原来岁月并不是真的逝去，它只是从我们的眼前消失，却转过来躲在我们的心里，然后再慢慢地来改变我们的容貌。所以，年轻的你，无论将来会碰到什么挫折，请务必要保持一颗宽谅喜悦的心，这样，当十几年后，我们再相遇，我才能很容易地从人群中把你辨认出来。

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中央广播电视台：《奋进之美·强国力量》 3:03

6d ago3:03

3:03

奋进之美·强国力量朋友，当我们谈论科技的时候，是在谈论些什么？是人工智能、量子信息、清洁能源这些专有名词吗？是高度、速度、增长率这些数字吗？不，当我们谈论科技的时候，我们是在谈论改变。科技，改变了我们的教育，我们不再受限于空间、时间和人员的需求，远程教育、在线教学，我们的知识可以通过一个小小的屏幕，传遍祖国的每一个角落。科技改变了我们的医疗，大数据“追踪”实时监测着病毒“运动”的轨迹。生命科学、脑科学等领域正在孕育着新的改变，我们的未来也因此拥有了无限的可能。科技改变了我们的通讯，5G应用、智慧物联、无缝衔接的全球物流，科技不仅改变了地域的距离，改变了人与人之间的距离，甚至改变了人类和宇宙的距离，今天我们已经能从自己的空间站里领略地球之美。朋友们，科技改变了民生、就业、经济等方方面…

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严歌苓：《漂亮和美丽是两回事》 4:56

7d ago4:56

4:56

我有一位朋友叫庄信正，是位著名的翻译家、学者，也是研究詹姆士·乔伊斯的专家。他说过这样一段话（大意):“俗话说，‘上有天堂，下有苏杭’。但对我来说，我宁愿把这句话改为‘上有天堂，下有书房’。”他说在他年少时就想到：反正谁也不知道天堂是什么样子，他无妨就把它想象成一间书房。我读到这些话时，为他的纯，以及他与我不谋而和的价值观会心地笑了。我心里对这位忘年友人涌出一股深深的感激。因为在这个价值观飞快变更的年代，我生活的很大成份，仍是独自写作与读书。有时不免对周围忙得头头是道、不读书却也十分充实的人们发出自愧落伍的叹息。而庄先生这一席话，使我认识到，我还是有伴的，并没有落伍得那样彻底。在易卜生的《彼尔金特》中，有个叫索尔薇格的少女，彼尔金特在恋想她时，总是想到她手持一本用手绢包着的《圣经》的形象…

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梁实秋：《没有人不爱惜生命，但很少人珍视时间》 4:45

8d ago4:45

4:45

最令人怵目惊心的一件事，是看着钟表上的秒针一下一下的移动，每移动一下就是表示我们的寿命已经缩短了一部分。再看看墙上挂着的可以一张张撕下的日历，每天撕下一张就是表示我们的寿命又缩短了一天。因为时间即生命。没有人不爱惜他的生命，但很少人珍视他的时间。如果想在有生之年做一点什么事，学一点什么学问，充实自己，帮助别人，使生命成为有意义，不虚此生，那么就不可浪费光阴。这道理人人都懂，可是很少人真能积极不懈的善于利用他的时间。我自己就是浪费了很多时间的一个人。我不打麻将，我不经常的听戏看电影，几年中难得一次，我不长时间看电视，通常只看半个小时，我也不串门子闲聊天。有人问我：“那么你大部分时间都做了些什么呢？”我痛自反省，我发现，除了职务上的必须及人情上所不能免的活动之外，我的时间大部分都浪费了…

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纪伯伦：《欢乐与忧伤》 2:29

9d ago2:29

2:29

《欢乐与忧伤》作者：纪伯伦一位妇人说：请给我们谈谈欢乐和忧伤。他回答：你们的欢乐是无法掩饰的忧伤。你欢笑的泉眼常常也饱含着泪水。除此之外，又当如何？镌刻在你们身上的忧伤愈深，你们能盛装的欢乐愈多。斟满了美酒的杯盏，难道不是曾在陶工炉火中锻造的杯盏吗？当你们快乐时，审视自己的内心，你们会发现曾经的忧伤如今却让你们快乐。当你们忧伤时，再次审视自己的内心，你们会发现曾经的快乐如今却让你们流泪。你们中有些人说：“欢乐胜于忧伤。” 另一些人则说：“不，忧伤更伟大。” 但我要说，他们是相辅相成的。它们一同降临，当其中一个单独与你同坐时，记住另一个正在你的床上安歇。的确，你们就像在忧伤与欢乐之间摇摆不定的天平。只有当你们彻底空虚时，你们才能平衡稳定。把你浮沉不定的快乐和…

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梁实秋：《为什么我要坚持早起？》 6:28

10d ago6:28

6:28

文丨梁实秋摘自《花看半开酒饮微醺》 1 曾文正公说：“做人从早起起。”因为这是每人每日所做的第一件事。这一桩事若办不到，其余的也就可想。记得从前俞平伯先生有两行名诗：“被窝暖暖的，人儿远远的……”，在这“暖暖……远远……”的情形之下，毅然决然地从被窝里蹿出来，实在是不容易。惟以其不容易，所以那个举动被称为开始做人的第一件事。偎在被窝里不出来，那便是在做人的道上第一回败绩。历史上若干嘉言懿行，也有不少是标榜早起的。例如，《颜氏家训》里便有“黎明即起”的句子。至少我们不会听说哪一个人为了早晨晏起而受到人的赞美。祖逖闻鸡起舞的故事是众所熟知的，但是我们不要忘了祖逖是志士，他所闻的鸡不是我们在天将破晓时听见的鸡啼，而是“中夜闻荒鸡鸣”。中夜起舞之后是否还回去再睡，史无明文，我想大…

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叶赛宁：《一去不再来》 2:35

11d ago2:35

2:35

《一去不再来》叶赛宁我不能使那清凉的夜再回来，我不能看见自己女友那苗条的身材，我不能听见那支欢乐的歌，夜莺在花园里唱，动人心怀。那春天的夜晚已经飞逝，你不能说：“等等，再回来。” 萧索的秋天降临了，绵绵的雨洒尽无限悲哀。我的女友正在坟墓中沉睡，爱情在她的心灵深处掩埋，秋天的风雨不会惊醒她的梦，也不会温暖她的血液，还原她的姿态。那支夜莺的歌终于沉默了，因为夜莺已飞向海外，它已不会唱出更动听的歌了，就像在那清凉的夜里婉转低徊。往日的亲密与欢乐已飞得远远，那时日子过得多么畅快，心中的感情变冷了，啊，过去了的——永不再来！作者：谢尔盖·亚历山德罗维奇·叶赛宁(1895—1925），俄罗斯田园派诗人。生于梁赞省一个农民家庭，由富农外祖父养育。1912年毕业于师…

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郑愁予：《错误》 2:02

12d ago2:02

2:02

错误郑愁予我打江南走过那等在季节里的容颜如莲花的开落东风不来，三月的柳絮不飞你的心如小小寂寞的城恰若青石的街道向晚跫音不响，三月的春帷不揭你的心是小小的窗扉紧掩我达达的马蹄是美丽的错误我不是归人，是个过客……

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中医心理学家演讲：《你有多少疾病，就有多少被压抑的情绪！》 17:57

13d ago17:57

17:57

疾病有可能是曾经的创伤大家好!我今天和大家分享的是所有人都关注的话题，就是疾病与健康。我今天的主题是，疾病有可能是曾经的创伤。我是个从医者，三十几年的临床经验，在这成千上万的患者当中，我发现了一个秘密，那是什么秘密呢?就是我们的身体，是有记忆的。它记忆着我们一生的经历。我曾有这样一个患者，他得的是心脏病。当时我在北京医院，他去找我的时候，他和我讲，他的心脏经常有抽搐的疼痛感，而且有早搏现象，而且经历了好多年用药还不能好转。治疗效果是不肯定的。那天我给他做身体检查，我发现了一个现象。就是他的肩膀，脊椎到胸椎的三四椎之间，有一个条索反应。什么是条索反应呢?就是我们的神经、韧带、肌肉组织凝聚的形成的像绳索一样的坚韧的组织。那这种组织呢，证明着那个部位，也就是通过心脏的那个神经部位出现了问题。可是…

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陈道明：《不做无为之事，又何以遣有涯之生？》 8:09

14d ago8:09

8:09

一晃都年近六旬了，说不注意身心健康那是假的，但上升到正经八百的“养生”高度，又似乎不那么对味儿，因为我做的，用冯小刚的话说都是“奇技淫巧以悦妇孺”，不过，不做无为之事，又何以遣有涯之生？这观念打远了说，可能与我早年的经历有关。我生在天津一个中医世家，父亲是燕京大学毕业生，后在天津医科大学教英文。受家庭影响，我少年时期的理想是当律师、外交官、医生，人生规划里完全没有“演员”。但高中时为了躲避上山下乡，有个正经的城里饭碗，不得已报考了天津人艺话剧团。进剧团后也没有一鸣惊人，多数时间都在舞台上跑龙套，一跑就是六七年。那时候演艺界都是吃大锅饭，主角和配角的收入相差不大，加上自我感觉“入错了行”，对出人头地没有什么奢望。人生起步阶段没有经历什么急功近利的熏陶，很自然地便学会了将很多东西看淡。不像现…

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席慕蓉：《莲荷深处》 11:51

15d ago11:51

11:51

有那么多事逼在眼前，有那么多工作要做的我，却差不多花了整个早上的时间来看一朵荷花。去年从朋友那里拿来的荷，这几天开出了两朵。一朵比较小的先开了，一朵极大的这一、两天才开，莲叶田田，红荷出水，迎风有香气，小小的院落竟然古意盎然，芬芳有致起来。涉江采芙蓉的时代，荷叶与荷花应该就是这个模样了吧。荷真是我的乡愁，对一个古远的时代与古远的爱情的乡愁。那样单纯厚实的造形，却给我以那样动心的感受，只觉得它的每一根线条，每一片色彩都是有渊源，有来处的。不知道是看多了书中的荷，还是在古远的日子里曾多次涉江采芙蓉，总有一个很奇怪的感觉，总觉得荷花是一个似曾相识的友人，并且，在初识的那一次就是一见倾心，不忍离去，就这样过了几千年。月色父亲今年七十，我在长途电话里向他说，我想把六月份在历史博物馆国家画廊的…

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马未都：《人的一生，都是有命数的》 31:24

16d ago31:24

31:24

人的一生，都是有命数的作者|马未都人生的意义，这是一个非常宏大的话题。每个人的人生理论上讲都是有意义的，但这个“意义点”在哪儿？恐怕很难捕捉到。我自己的人生都走过六十多年了，有时候还在考虑这个问题：我们存在的意义究竟是什么？自知者不怨人，知命者不怨天故事要从今年的中秋节讲起。中秋节这一天，我在我的微博后台看到一个孩子给我写的信。信是用手写的，满满当当四页稿纸，以图片的形式发过来。信上的钢笔字很清秀，很规矩。我想，在座一千多位同学里，不要说谁的字写得比他好，敢于站起来说“我的字跟他的字差不多”的，估计也不会很多。我年轻的时候是职业编辑，对手写的文字有种天然的亲近感。这种亲近感，引起了我对这封信的注意。在这四页稿纸里，他讲了自己的身世和故事，工工整整，文理通达。他所讲述的人生十分不幸，…

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王蒙：《不要以为自己就是尺度》 5:21

17d ago5:21

5:21

不要以为自己就是尺度王蒙说来有趣，你所喜爱的，你以为旁人也喜爱；你所恐惧的，你以为旁人也恐惧；你最厌恶的，你以为对旁人也十分有害。其实，往往并非完全如此。我曾经竭尽全力地把我年轻时候喜欢唱的歌、喜欢读的书推荐给我的孩子，孩子们嘲笑我唱过的“胜利的旗帜，迎风飘扬”之类的词。他们说：“您那时候唱的歌的歌词怎么这么‘水’呀？”我感到奇怪，因为我觉得他们唱的歌的歌词才不成样子呢。直到过了很久之后我才悟到，一代人有一代人的歌，他们有时会接受一点我的所爱，但是他们毕竟有自己的所爱。因为我们生活在不同的时代和不同的背景下。我发现，人的这种以自己的好恶为尺度来判断事情的特点，几乎可以上《笑话大全》。一个母亲从寒冷的北方出差回来，就会张罗着给自己的孩子添加衣服；一个父亲骑自行车回家骑得满头大汗，就会急…

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希区柯克：《老江湖》 5:45

18d ago5:45

5:45

趁售货员转身到后面的货架上取另外一些手套的时候，我把柜台上的一副宴用的长手套塞进背包里，售货员把几副手套放在柜台上和原有的几副混在了一起。 “小姐，这些手套怎么样？”售货员问，声音带些疲惫。我皱了皱眉，挑了一下，“不，我都不喜欢，谢谢。” 我挪步走开了，心中暗自好笑。我和她磨了大约十五分钟，使她忙得不知自己在干些什么，然后再偷偷地取走一副值二十块钱的手套。这家百货公司有八层，从一层到现在——五层，我是得心应手，顺顺利利，真感谢我肩上的这个大背包。有一次，我拿了一台烤面包机装在里面，居然没有人发现异常。这一天是周末，百货公司里十分拥挤，但还没到摩肩擦踵、寸步难行的地步，只是便于你在人群中隐蔽自己。这可是一个顺手牵羊的理想环境，只要留心公司里的保安就行了。公司里既有穿制服的保安也有穿便衣的…

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凌仕江：《我想，我是树》 7:24

19d ago7:24

7:24

我想我是树凌仕江他微信上突然传来的照片，小偏分头，清浅的微笑，眼神里透着无所谓。一身牛仔，阿迪球鞋，独自侧身坐在海滩上。似乎除了阳光青涩，不再适合其它复杂语境描摹。大雨之后的海岸线，云蒸雾腾；看不清天水界限，背景有船只。他的微笑清澈干净。影影绰绰的码头工人，一片忙乱…… 我想这就是少年时候的他了。反反复复多看了一眼照片上的少年，想想自己的少年究竟有着怎样的表情？我恍惚告诉他，总感觉是年少失散的伙伴。可我们人生初见已人到中年。多少事实证明，命中的有些人，就是这样，尽管各自成长轨迹毫不相干，连对方的任何记忆都没有，但有缘偶然相遇，却可能产生抹不去的一见如故，或相见恨晚。他没有为照片上的少年解释什么，我也没有即刻说出他到底是哪位失散的伙伴。想不起，又难忘；感觉像，真像一个人。过了些时日…

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毕淑敏：《孝心无价》 9:21

20d ago9:21

9:21

　　不知这说法是否为史学家定论、是否无懈可击，但它以一种恒远的温馨，包含着淡淡的苦楚沉淀我心，让我感到一种人类对自身生命的感怀、一种更为年轻的个体对即将逝去的年华无微不至的关顾与挽留。　　“孝”是东方文化灿烂的遗产，但在我们这个国度里，身份却很有几分可疑。和它们比肩的“忠”的地位，则要光辉伟大得多。国家、民族、政党、军队……都是需要“忠”的，而在“忠孝不能两全”这句话下，“孝”好像成了“忠”的对立面，冰炭不相容。　　和忠比起来，孝的范围似乎比较窄。前者面对的是众人，后者大约只包含自己的家人。回顾中国的近代史，国家民族奋战的艰难历程，在浸透血与火的车辙里，难得有“孝”的位置。先驱的革命者，从域外窃得种子，带回这块苦难的大地。他们是有知识的年轻人，之所以曾受到良好的教育享有文化，多半和富裕的…

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经典微小说：《温暖的火墙》 5:18

21d ago5:18

5:18

那一年，我中学还没毕业便到省城去打工。其实我并不想离开学校，但拮据的家庭让我必须早早挣钱，分担家里的困难。我背着行李在寒冷的车站广场上瑟瑟发抖，最后，父亲以前的工友把我送到了一个铝合金加工厂。老板的冰冷自然不用说。但待遇还可以，管吃管住，这对一个学徒工来说已是很好，我便感激地留在这里。说实在的，老板并不愿意留我这样刚出校门又笨手笨脚的人，只是不好意思回绝朋友罢了。我的宿舍就是工厂内一个破旧的小仓库，只有几平米。第一个晚上，我几次被冻醒，听着外面呼啸的风声，我泪流满面。我告诉自己，必须坚持，因为没人能帮我。我的屋子里有一个小地炉，我真想生着火，温暖一下房间。但老板来的时候很明确地说过，给我这么高的工资，又给我找住的地方已经很不错了，过冬取暖的问题只能自己解决。如果是在农村，我可以到野外…

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席慕蓉：《乡愁》 1:35

24d ago1:35

1:35

乡愁作者：席慕蓉故乡的歌是一支清远的笛总在有月亮的晚上响起故乡的面貌却是一种模糊的怅惘仿佛雾里的挥手别离离别后乡愁是一棵没有年轮的树永不老去

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托尔斯泰：《生活中什么才是重要的？》 8:33

25d ago8:33

8:33

怎样去爱爱所有的人看起来是件难事。但在你没有学会做事的时候，每一件事看起来都是困难的。所有的事人都在学：缝纫，纺织，耕地，收割，锻造，读书，写字。同样的，也应该学习怎样去爱所有的人。学会这一点并不难，因为人类彼此间的爱已被植入我们的灵魂之中。所有人的生存并不有赖于他们的自我谋划，而有赖于彼此间存在着爱。每个人的生活都是为了逐年、逐月、逐日地好上加好。人的日子变得越好，他们互相之间就结合得越紧密。而人们结合得越紧密，他们的日子就越好。如果你明白，生活中最重要的事就是爱，那么当你遇到一个人的时候，你想的就不会是这个人可能对你有什么好处，而是你怎么样才能给这个人以好处。只有这样，比起你只关心自己的时候来说，你将会在所有方面获得更大的成就。生活法则为了好好度过一生，必须明白，生活是什么…

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索尔仁尼琴：《一句真话能比整个世界的分量还重》 8:02

26d ago8:02

8:02

一句真话能比整个世界的分量还重（节选）索尔仁尼琴正如那个困惑的野蛮人拣起了——大洋中的一块奇怪的废弃物？——沙漠中的某件出土物——或者从天上掉下来的某个无名的物件？——它有着复杂的曲线，一开始单调地闪着光，然后又刺射出明亮的光。他在手中把玩着它，把它翻转过来，试图发现如何处置它，试图在自己的把握中发现某种世俗的功能，却从未梦想到它会有更高的功能。我们也是这般状况，手里拿着艺术，自信地以为我们自己是艺术的主人；我们大胆地指挥着它，更新它，改造它并显示它；我们出售它以挣钱，用它取悦当权者；时而用它来消遣——径直到唱流行歌曲的地方和夜总会，时而又为了转瞬即逝的政治需要和狭隘的社会目的而抓住最近的武器，不管那是软木塞还是短棍棒。但艺术并不因我们的所作所为而被亵渎，它也并未因此而偏离开自己的天性…

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巴尔蒙特 [俄]：《我是自由的风》 2:26

27d ago2:26

2:26

我是自由的风…… 作者：巴尔蒙特 [俄] 我是自由的风，我永远在飘拂，抚爱着柳树，激荡起浪花，在树枝间呼吸，叹息，沉默，愉悦着青草，愉悦着庄稼。在美丽的春天，犹如五月的信使，我迷恋上幻想，亲吻铃兰，沉默的蓝天聆听着风声—— 我飘拂，发愣，轻盈，恰似梦幻。我不专一于爱情，生长如气旋，驱逐云雾，翻搅海洋，拖着漫长的呻吟消失于原野—— 霹雳惊醒于沉默的空旷。可是，重又是轻灵、幸福的风，比菲娅怜爱菲娅，更加温柔，我紧偎树干，在田野上空呼吸，在遗忘中飘拂，我永远自由。作者：康斯坦丁·德米特里耶维奇·巴尔蒙特（1867—1942），诗人、评论家、翻译家。

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鲍尔吉·原野：《雨落大海》 5:47

28d ago5:47

5:47

雨落大海鲍尔吉·原野我终于明白，水化为雨是为了投身大海。水有水的愿景，最自由的领地莫过于海。雨落海里，才伸手就有海的千万只手抓住它，一起荡漾。谁说荡漾不是自由？自由正在随波逐流，“应无所住而生其心”。雨在海里见到了无边的兄弟姐妹，它们被称为海水，可以绿、可以蓝、可以灰，夜晚变成半透明的琉璃黑。雨落进海里就开始周游世界的旅程，从不担心干涸。我在泰国南部皮皮岛潜泳，才知道海底有比陆上更美的景物。红色如盆景的珊瑚遍地都是，白珊瑚像不透明的冰糖。绚丽的热带鱼游来游去，一鱼眼神天真，一鱼唇如梦露。它们幼稚地、梦幻地游动，并不问自己往哪里游，就像鸟飞也不知自己往哪飞。人到了海底却成了怪物，胳膊腿儿太长，没有美丽的鳞而只有裤衩，脑袋戴着泳镜和长鼻子呼吸器。可怜的鱼和贝类以为人就长这德性，这…

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木心：《真正的人生，是从认识自己开始的》 10:31

29d ago10:31

10:31

没有人，也没有神，有资格听我忏悔。人只能写写回忆录。谁有资格写忏悔录？写什么忏悔录？！人有那么一种心理，痛悔，内疚，等等，放在心里深思即可。一出声，就俗了，就要别人听见——就居心不良。人要想博得人同情、叫好，就是犯罪的继续。文学是不许人拿来做忏悔用的。忏悔是无形无声的，从此改过了，才是忏悔，否则就是，至少是，装腔作势。要忏悔，不要忏悔录。一个文学家，艺术如果被人归类为什么什么主义，那是悲哀的。如果是读者、评家误解的，标榜的，作者不过受一番委屈。如果是作者自己标榜的，那一定不是一流。王尔德不错的，但一标榜唯美主义，露馅了。你那个“唯”是最美的吗？人说陀斯妥耶夫斯基现实主义，他光火，但有教养，说：“从最高的意义上，是。” 凡概括进去的，一定是二流三流。不要去构想，更不要去参加任何主义。大…

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《盘点那些惊世骇俗的名人名言》 5:15

30d ago5:15

5:15

1、 1934年3月2日，没做什么有意义的事。妈的，这些混蛋教授，不但不知道自己泄气，还整天考，不是你考，就是我考，考他娘的什么东西。 ——季羡林 2、 1933年12月2日，过午去看女子篮球赛，不是去看打篮球，我想只是去看大腿。 ——季羡林 3、我什么都能抗拒，除了诱惑。 ——王尔德 4、我不想谋生，我要生活。我没有钱用，但我懒得去挣。 ——王尔德 5、 7月4日新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》…… 7月13日打牌。 7月14日打牌。 …… 7月16日胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？子日：“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了！ 7月17日打牌。 …… ——《胡适留学日记》 6、我第…

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毛姆：《阅读应该是一种享受》 9:18

30d ago9:18

9:18

首先，我要坚持的就是：阅读应该是一种享受。因为，它既不能帮你获得学位，也不能助你谋生糊口，不能教会你驾船，也不能告诉你如何发动一辆故障的汽车。但它们将使你的生活更丰富，更充实，更圆满而感到快乐，如果你真能享受这些书的话。许多在文学史上占有重要地位的著作，如今除了给专门研究的学者之外，并不需要每个人都去读。生活在繁忙的现代，除非是与他们的生活直接有关的书籍，很少人有时间博览群书。不论学者们对一本书的评价如何，纵然他们一致地加以称赞，如果它不能真正引起你的兴趣，对你而言，仍然毫无作用。别忘了批评家也会犯错误，批评史上许多大错往往出自著名批评家之手。你正在阅读的书，对于你的意义，只有你自己才是最好的裁判。每个人的看法都不会与别人完全相同，最多只有某种程度的相似而已。如果认为这些对我具…

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巴金：《你心里有光，世界便是暖的》 7:46

1M ago7:46

7:46

我半夜从噩梦中惊醒，感觉到窒闷，便起来到廊上去呼吸寒夜的空气。夜是漆黑的一片，在我的脚下仿佛横着沉睡的大海，但是渐渐地像浪花似地浮起来灰白色的马路。然后夜的黑色逐渐减淡。哪里是山，哪里是房屋，哪里是菜园，我终于分辨出来了。在右边，傍山建筑的几处平房里射出来几点灯光，它们给我扫淡了黑暗的颜色。我望着这些灯，灯光带着黄昏色，似乎还在寒气的袭击中微微颤抖。有一两次我以为灯会灭了。但是一转眼昏黄色的光又在前面亮起来。这些深夜还燃着的灯，它们（似乎只有它们）默默地在散布一点点的光和热，不仅给我，而且还给那些寒夜里不能睡眠的人，和那些这时候还在黑暗中摸索的行路人。是的，那边不是起了一阵急促的脚步声吗？谁从城里走回乡下来了？过了一会儿，一个黑暗在我眼前晃一下。影子走得极快，好像在跑，又像在…

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《所有的内耗，都有解药》 9:13

1M ago9:13

9:13

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张晓风：《要写恋爱，最好不曾恋爱》 6:42

1M ago6:42

6:42

朋友的女儿还在读大学，她写了一篇武侠小说——哦，不，事实上是写了半篇小说，因为写到一半她便罢手不写了。唉，写到一半的小说听来是多么令人沮丧啊，简直像织了一半的布遭人剪断，或煮成半熟的饺子忽而遇见停电。此女幼慧，叔叔伯伯阿姨都很看好她，但她就是不肯把那篇小说写完，老妈催她，她竟说出一个奇怪的理由：“我又没有谈过恋爱，这一段我是写不下去了。你要我写，那，你去帮我找个男朋友好了！” 老妈一时气结，暗中抱怨此女明明是懒惰，却把理由编成如此这般。我闻其言，不禁大笑，我说：“哎，哎，你这女儿果真是没有谈过恋爱。她如果谈了恋爱，就知道，描述恋爱其实最好是没有谈过恋爱。真的谈了恋爱，写出来未必能直逼爱情……” 这一段话说得有点像绕口令，可能让听者更糊涂了。我想只好找些例子来说明吧！一百一十多年前，英国的…

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海桑：《清晨的水边》 1:08

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《清晨的水边》作者：海桑清晨的水边白蝴蝶落在黄花上黄蝴蝶落在白花上我向碰见的每一个人问好随便攀谈几句仿佛老相识

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张婉琦 | 爱之声

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金庸：《情不知所起，一往情深》 4:56

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1/14 情不知所起，一往情深；恨不知所终，一笑而泯。 ——金庸《笑傲江湖》 2/14 红颜弹指老，刹那芳华，与其天涯思君，恋恋不舍，莫若相忘于江湖。 ——金庸《天龙八部》 3/14 （东方不败）遇到你，我的心像跌入深深的湖水。 ——《笑傲江湖》 4/14 情之为物，本是如此，入口甘甜，回味苦涩，而且遍身是刺，你就算万分小心，也不免为其所伤。多半因为这花儿有这几般特色，人们才给它去上这个名儿。 ——金庸《神雕侠侣》 5/14 你瞧这些白云聚了又散，散了又聚，人生离合，亦复如斯。 ——金庸《神雕侠侣》 6/14 （萧峰）我既误杀阿朱，此生终不再娶。阿朱就是阿朱，四海列国，千秋万载，就只一个阿朱。 ——金庸《天龙八部》 7/14 相遇不能相知是痛，相知而不能相爱也是痛；我知道，可能有一天你会忘…

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叔本华：《人的后半生》 4:53

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如果人的前半生的特征是对幸福苦苦追求，而又无法满足，那么，人的后半生的特征则变成了对遭遇不幸的害怕和忧虑。因为到了人生的后半部分，我们多多少少都清楚地了解到：所有的幸福都是虚幻的，而苦难才是真实的。因此，现在我们努力争取的只是一种无痛苦和不受烦扰的状态，而不是快感逸乐，这至少对于具有理性的人来说是这样。在我年轻的时候，当房门响起敲门声时，我会很高兴，因为我想：幸福就要来了。但在往后的岁月，在相同的情形下，我的反应却变成了类似于害怕：不幸终于到了。芸芸众生之中有一些出类拔萃、得天独厚的人物，他们既然是这一类的人物，那就并不真正地属于芸芸众生，而是孤独地存在。因此，根据他们自身的优势程度，他们对于生活或多或少地只感受到这两种截然相反的感觉：在青年期，他们感觉被众人抛弃；及至年长以后，…

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梁实秋：《愿你的生命从容》 4:41

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人生，不过是一段来了又走的旅程，有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。我们最重要的不是去计较真与伪，得与失，名与利，贵与贱，富与贫，好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。人生的路途，多少年来就这样地践踏出来了，人人都循着这路途走，你说它是蔷薇之路也好，你说它是荆棘之路也好，反正你得乖乖地把它走完。生不知所从来，死不知何处去，生非甘心，死非情愿，所谓人生只是生死之间短短的一橛。有时候，只要把心胸敞开，快乐也会逼人而来。这个世界，这个人生，有其丑恶的一面，也有其光明的一面。良辰美景，赏心乐事，随处皆是。快乐是在心里，不假外求，求即往往不得，转为烦恼。所谓快乐幸福乃是解除苦痛之谓。没有苦痛便是幸福。你随时可以退隐到自己的心里去，一个人不能找到一个去处比他自己的灵魂更为清净。理性的特征便是…

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许地山：《落花生》 3:36

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落花生许地山我们屋后有半亩隙地。母亲说，让他荒芜着怪可惜，既然你们那么爱吃花生，就辟来做花生园罢。我们几姊弟和几个小丫头都很喜欢——买种的买种，动土的动土，灌园的灌园；过不了几个月，居然收获了！妈妈说：“今晚我们可以做一个收获节，也请你们爹爹来尝尝我们的新花生，如何？”我们都答应了。母亲把花生做成好几样的食品，还吩咐这节期要在园里的茅亭举行。那晚上的天色不大好，可是爹爹也到来，实在很难得！爹爹说：“你们爱吃花生么？” 我们都争着答应：“爱！” “谁能把花生的好处说出来？” 姊姊说：“花生的气味很美。” 哥哥说：“花生可以制油。” 我说：“无论何等人都可以用贱价买他来吃；都喜欢吃他。这就是他的好处。” 爹爹说，“花生的用处固然很多；但有一样是很可贵的。这小小的豆不像那好看的苹果、桃子、…

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埃克哈特·托利：《小我是对思想的认同》 4:21

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问：小我是我们思想的源头吗？或是我们的思想源于别处流经小我？嗯，谢谢你，没有思想就没有小我，小我就是对思想的认同。但是，流经你头脑的思想，当然是和集体文化思维联系在一起的。你生活在人类整体之中。所以，它们本身不是你的思想，你的大部分思想都是从集体思维中吸取的。所以，你认同思维，对思维的认同变成小我，意思就是你相信你脑海中出现的每个思想，并且你的思维告诉你“你是谁”，有关“那是我”的观念看法，而你就从中获得你的自我感。有些人会对自己说：“你这人怎么样？哦！你这么优秀！为什么世人不认可你呢？”或头脑会说：“你一无是处！” 都是一回事。“你根本一无是处！你永远都不能...... ”“你一事无成，不是吗？”你都相信它们。然后，你突然对自己有一种自卑的想法。为何你有自卑的想法呢？因为你相信了你…

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培根：《论读书》 5:10

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读书足以怡情，足以博彩，足以长才。其怡情也，最见于独处幽居之时；其博彩也，最见于高谈阔论之中；其长才也，最见于处世判事之际。练达之士虽能分别处理细事或一一判别枝节，然纵观统筹、全局策划，则舍好学深思者莫属。读书费时过多易惰，文采藻饰太盛则矫，全凭条文断事乃学究故态。读书补天然之不足，经验又补读书之不足，盖天生才干犹如自然花草，读书然后知如何修剪移接；而书中所示，如不以经验范之，则又大而无当。有一技之长鄙读书，无知者慕读书，唯明智之士用读书，然读书并不以用处告人，用书之智不在书中，而在书外，全凭观察得之。读书时不可存心诘难作者，不可尽信书上所言，亦不可只为寻章摘句，而应推敲细思。书有可浅尝者，有可吞食者，少数则须咀嚼消化。换言之，有只须读其部分者，有只须大体涉猎者，少数则须全读，读时须全…

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余华：《因为我是一个病人》 8:04

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8:04

因为我是一个病人作者：余华北京男孩和西北女孩，这两个生活在同样时代里的孩子，他们梦想之间的差距，让人恍惚觉得一个生活在今天的欧洲，另一个生活在四百多年前的欧洲。三十多年前，也就是“文革”后期，我还是一个中学生，当时男生和女生之间是不说话的，虽然非常想说话，可是不敢说，就是爱慕对方，也只能偷偷地用眼睛看看而已。也有胆大的男生悄悄给女生写纸条，而且还不敢写上明确示爱的句子，都是一些指鹿为马的句子，比如要送给对方一块橡皮一支铅笔之类的句子，来传达爱的信息。接到纸条的女生立刻明白那小子想干什么，女生普遍的反应是紧张和害怕，假如纸条一旦曝光，女生就会深感羞愧，好像她自己做错了什么。三十多年以后的今天，中学生谈情说爱早已在心理上合法化，在舆论上公开化。现在的女中学生竟然是穿着校服去医院做人流手术…

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余华：《日子过得真快》 14:33

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14:33

01 再过几天，1994年最后的一个月就要来了，然后是再过一个月，1995年要来到了。这日子过得真是快，似乎刚刚习惯了1994年的书写，1994年就没有了，接下去在1995年的好几个月里，给朋友写信，或者写文章，日期落款时总要不自觉地写上：1994年......写完后发现错了，就涂改过来。有时接到朋友的来信，也常发现他们在日期上的涂涂改改。一年到头，这到头的时候越来越不是滋味，首先来自于“日子过得真快”这样的感受，这快似乎是意料之外和猝不及防的，像是一把榔头突然砸在身边的桌子上。很多人都觉得自己还没怎么过日子，这日子就过去了，他们的感受有点像是刚刚睡着就被叫醒似的，睁着迷迷糊糊的眼睛，莫名其妙地看着新年的元旦，而新年元旦就是那一声把他们惊醒的，突然来到的响亮喊叫。同时，这快的感受还是对…

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阿赫玛托娃：《我们将不会从同一只杯子》节选 2:30

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《我们将不会从同一只杯子》节选作者：阿赫玛托娃我们将不会从同一只杯子喝水，或是饮甘甜的美酒，我们不会在清晨亲吻，而黄昏时一起眺望窗口。你呼吸着阳光，我呼吸着月亮，可我们在同一的爱情中生长。只要你的声音在我的诗中歌唱，在你的诗中散发我的气息。呵，如同篝火，无论是忘却，还是恐慌，都不会将它吹熄。假如你知道，现在我是多么想亲吻你干燥的、玫瑰般的双唇！

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艾青：《北方》 4:06

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4:06

《北方》作者：艾青一天那个科尔沁草原上的诗人对我说： “北方是悲哀的” 不错，北方是悲哀的。从塞外吹来的沙漠风，已卷去北方的生命的绿色与时日的光辉，一片暗淡的灰黄，蒙上一层揭不开的沙雾，那天边疾奔而至的呼啸，带来了恐怖，疯狂地扫荡过大地，荒漠的原野，冻结在十二月的寒风里，村庄呀，山坡呀，河岸呀，颓垣与荒冢呀，都披上了土色的忧郁…… 孤单的行人，上身俯前用手遮住了脸颊，在风沙里困苦地呼吸，一步一步地挣扎着前进…… 北方是悲哀的，而万里的黄河汹涌着混浊的波涛给广大的北方倾泻着灾难与不幸。而年代的风霜刻划着广大北方的贫穷与饥饿啊！而我，这来自南方的旅客，却爱这悲哀的北国啊。扑面的风沙与入骨的冷气决不曾使我咒诅，我爱这悲哀的国土， …

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季羡林：《生活的现实》 4:31

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生活的现实季羡林生活，人人都有生活，它几乎是一个广阔无垠的概念。在家中，天天开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶，人人都必须有的。这且不表。要处理好家庭成员的关系，不在话下。在社会上，就有了很大的区别。当官的，要为人民服务，当然也盼指日高升。大款们另有一番风光，炒股票、玩期货，一夜之间成了暴发户，腰缠十万贯，“春风得意马蹄疾，一日看遍长安花”。当然，一旦破了产，跳楼自杀，有时也在所难免。我辈书生，青灯黄卷，兀兀穷年，有时还得爬点格子，以济工资之穷。至于引车卖浆者流，只有拼命干活，才得糊口。这都是我们必须面对的生活。我们必须黾勉从事，过好这个日子（生活），自不待言。但是，如果我们把眼光放远一点，把思虑再深化一点，想一想全人类的生活，你感觉到危险性了没有？也许有人感到，我们这个小小寰…

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席慕蓉：《一棵开花的树》 2:02

2M ago2:02

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一棵开花的树如何让你遇见我在我最美丽的时刻为这我已在佛前求了五百年求他让我们结一段尘缘佛于是把我化作一棵树长在你必经的路旁阳光下慎重地开满了花朵朵都是我前世的盼望当你走近请你细听那颤抖的叶是我等待的热情而当你终于无视地走过在你身后落了一地的朋友啊那不是花瓣是我凋零的心

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席慕蓉：《无怨的青春》 2:07

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在年轻的时候，如果你爱上了一个人，请你一定要温柔地对待他。不管你们相爱的时间有多长或多短，若你们能始终温柔地相待，那么，所有的时刻都将是一种无瑕的美丽。若不得不分离，也要好好地说一声再见，也要在心里存着感谢，感谢他给了你一份记忆。长大了之后，你才会知道，在蓦然回首的一刹那，没有怨恨的青春才会了无遗憾，如山冈上那静静的晚月。

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《如果你被感动了，请把这个故事传下去》 6:21

2M ago6:21

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开学的第一天，张老师站在五年级的学生们面前，说了个谎。她看着她的学生们，说她会平等地爱班里的每一位同学！但这是不可能的，那是因为坐在前排的一个小男孩，他叫李德惠。张老师发现，小李根本无法与其他孩子们玩到一起去。他的衣服很邋遢，身上也不整洁，而且不怎么受大家欢迎。张老师很喜欢在他的卷子上用红笔画一个个红叉。过了不久，张老师教课的学校要求老师对每个孩子过去的记录进行审阅，她把小李的档案放到了最后一个才看。然而，当她看小李档案的时候吃了一惊。小李一年级的老师写道：“小李是个聪明的孩子，永远面带笑容。作业写得很整洁、很有礼貌，他给周围的人带来了欢乐。” 二年级的老师写道：“小李是一个优秀的学生，深受同学的喜欢，但是他很苦恼，因为他妈妈的病已经到了晚期，家里生活困难。” 三年级的老师写道：“母…

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席慕蓉：《给你的歌》 1:41

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给你的歌我爱你只因岁月如梭永不停留永不回头才能编织出华丽的面容啊不漏一丝退色的哀愁我爱你只因你已远去不再出现不复记忆才能掀起层层结痂的心啊在无星无月的夜里一层是挣扎一层是蜕变而在蓦然回首的痛楚里亭亭出现的是你我的年华

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席慕蓉：《红尘》 21:56

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荒谬的真实早上起来，发现自己站在冰冷的水里，因为还在将醒未醒的时刻，心里不禁起了疑问： “我在哪里？我在什么地方？” 水很冷，刚刚从温暖的棉被里暴露出来的双脚特别敏感，有一阵寒战从脚尖一直传到全身，我终于完全清醒了。知道自己正站在床前，而整个卧室正浸满了水，一片汪洋。这是我刚搬进来的新家，在整幢十几层大楼的三楼，外面既没有风也没有雨，可是，卧室里我那么喜欢的浅灰蓝色的地毯却全部泡在水里。文夫早起来了，正在打电话向大楼的建设公司交涉，要他们派人来看，声音非常愤怒。可是，很奇怪的是：我好象并没有生气，我虽然努力想生起气来，但是，这样荒谬的现实却使我觉得很好笑，一直忍不住想笑。在平日的生活里，我并不是一个非常看得开的妇人，相反的，我常常会在很小的事情上生气。就象这一次搬家，总有很多不尽如…

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