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Pain Cave,字面解釋是「痛苦洞穴」,指的是運動員私底下辛苦訓練的場域。節目上運動人訪問運動人,才能挖掘出深層的痛(ㄅㄚ )苦(ㄍㄨㄚ')以生命故事激發更多生活靈感! 主持人/ 作家/ 過動女子段慧琳,經常旅行,每年環島,攀登百岳,挑戰三鐵。上山下海主持民視Go Go Taiwan連家庭生活都與運動完美結合,經常受邀出席各大賽事,以主持專業挖掘真實。
 
“妇幼论坛”专题节目关注妇幼热点话题,分析相关文化现象,反映妇女听众心声,介绍中外女性人物。节目由含青主持。播出时间:北京时间每星期六中午11:30-12:00推出新节目;重播时间分别是星期天凌晨5:02-5:32,下午1:30-2:00;星期一凌晨0:05-0:35;星期四中午11:30-12:00。另外,每星期二凌晨1:30-2:00重播上周节目。欢迎您届时收听。对节目发表看法、建议的电子邮件请寄至:fankui@rfa.org
 
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運動員也會累! 身為大前鋒,職業生涯中總是認真跟著後衛操練心肺和體能,移動迅速跑好跑滿,但碰上Nike配速員訓練,何守正居然也肌肉疼痛了2-3天?馬拉松練習,跑慢還比跑快難?職籃生涯中,從未跑步超過10km!所有我們對於運動員的以為,其實都是迷思,運動員換個項目都是新手,通通歸零重來,內心要如何轉念? 退休後成立了『正能量』以激勵式的理念和態度帶領大家健身,也隨著偶像 LeBron James 跨界嘗試瑜伽調整身體延展性,更解鎖了人生第一個10K,自嘲連吸空氣都會胖的何守正,在節目上分享了自己的運動和營養菜單,告訴你一切不是靠天生,都是努力來的,偶爾小放縱的度在哪?哥教你! 何守正最近以大來賓的身份,短期投入當紅節目『全明星運動會』貼身觀察真實呈現運動挑戰的幕後辛苦,當節目拋過來一個新項目,…
 
草上奔牧場創辦人 Abby,從小在都市長大的她,熱愛動物的心情讓她決定主修動物科學畜牧業的專業領域。畢業後從事了寵物用品業務、台積電工程師助理、國家衛生研究院研究助理,每跨一個領域的嘗試,都讓Abby更能夠傾聽自己心跳加速的快感和成就感,也因此帶給她勇氣嘗試一個從未嘗試過的挑戰。 Abby運用她熟悉的網路行銷工具,經營著社群,也照顧著在台中山上的蛋雞放牧場。一年365天上山下山的例行公事中,找到自己身為蛋農的熱情所在。分享自己身為「農婦艾比」的Abby與蛋雞們的點點滴滴,除了希望能夠讓大家吃到健康又新鮮的放牧蛋之外,更希望能夠透過經營「草上奔牧場」來推廣和響應人道飼養的動物福祉願景,為台灣的農牧業跟上歐盟腳步的目標付出一份心力。讓我們一起分享Abby的女力精神💪 瞧瞧草上奔牧場的IG:htt…
 
聽完上集肥油貓,不少人就敲碗也要聽肥油貓的太座:女總一『小花』徐郁芳上陣!Of course! Windy 怎會忘了邀約這位好友兼運動界的超強女性!每次刷到小花臉書就跪拜啊!一日雙塔和台灣屋脊縱騎(剖西瓜)等激烈挑戰,都有她的身影! 這集很像三位好友聚,從2002年娓娓道來,當時小花對公路車一見鐘情後至今熱情未減,而近年當媽則強,為了恢復運動抓緊育兒空檔時間訓練,再以生酮飲食增強耐力變身成神力女超人!果然在2018年KOM得到女總一的好成績。 運動人的Pain Cave 說的不只是有形的運動空間,包括運動人的意念,在實踐賽事訓練的過程中去感受身體狀態。精緻澱粉讓身體沈重,於是小花透過飲食調整狀態,甚至因為身體抗拒補給品中的酸劑,而研究開發天然楓糖補給,成為台灣數一數二的楓糖漿進口商!從賣衣服…
 
K先生現在和我在Google上有一個共享的文件,裡面列了滿滿的具歷史性女力人選,經過一番討論後我決定7月份要來跟大家分享這一位,首創榮獲兩項諾貝爾科學獎的物理化學科學家,Marie Curie。 在我國中年代課本裡稱她為「居禮夫人」但近期做資料蒐集才發現,台灣國教院因為更加注重兩性平等教育,而把「居禮夫人」的稱呼,改成她的全名「瑪里居禮」,而不再單純以丈夫的姓氏作為稱呼 這位具歷史性的科學家女力,她是第一位無論男女榮獲兩項諾貝爾科學獎的獲獎人的榮譽之外,還有三個關於這位女力的故事想要和大家分享🤩 ㊙️ 在IG上小盒子留言、投稿、提問:https://bit.ly/3fyNEvE ⚡️ 到官網訂閱女力會員制消息通知:https://bit.ly/2QG5JQ2 【Books in Action…
 
父母都是體育圈內人的卓卓,從小就在體育氛圍滿滿的環境下長大,雖然小學時想要成為游泳選手的夢想,因為體格沒有相對優勢的條件下必須放手,但從小和阿公阿嬤一起看新聞報紙長大的卓卓,萌起成為主播播報新聞給家人看的夢想。 心中鎖定了她要達成的目標,卓卓全力以赴的去實踐達成目標必須的磨練與籌備,就當她坐上夢寐以求的體育新聞主播位子上,內心莫名搖擺不當的自信心不斷受到外界的打擊,無論是惡意製造網路話題的酸民、還是體育圈內帶有性別歧視的言論,都一球接著一球的打在卓卓身上。 從記者、主播、一路晉升到體育新聞CEO,這將近10年的心路歷程,卓卓從扎實自己的專業能力找到信心,從勇敢捍衛自己的一點一滴穩住她今天體育圈內成就的一席之地。 今天的創業女力專訪不僅獻給籌備中或創業中的女力們,更是獻給正在熱愛的專業領域打拼…
 
「我是看你評論環法長大的!」講到肥油貓,許多人看環法的回憶瞬間浮現,2003開始撰寫評論、2009年更與Windy在電視台相遇,搭檔轉播環法,成為許多老環法迷的回憶。多年後再聚,當然是抖出一堆關於播報的幕後笑料!秉持著對環法的熱愛,甚至曾經親自飛法國爭取轉播權! 秉持著對自行車的熱愛,肥油貓還爭取出版多本「訓練聖經」,連共同主持人匡寓都少見的對來賓告白,說肥油貓發行的書是運動圈多年流傳的珍寶;然而當年,為出版吃盡閉門羹,甚至一家書店一家書店拜訪。後來代理Santini義大利車衣,一樣一步一腳印,一間車店一間車店去拜託。「這樣的書當時沒人要出,我們就自己翻譯。」「什麼事情沒人做,就我們來做!」 聽著這一集,想著如果能為所愛的事,瘋狂一次,那件事會是什麼?又會帶我去哪裡?而或許想都只是空想,要向…
 
Curious Barbell 好奇槓鈴 主持人/健身教練 Angie來【妳問女力答 #8】為大家提出「跨領域轉職、數位游牧生活、人生思考及創作者心聲」的提問,通通一次在節目上做解答!也非常感謝不斷支持我們的女力聽眾們,踴躍的一起參與問答🤩 ================== 【下方可直接點擊想聽的問題,快轉跳過去】 主持人提問: 發現Angie很喜歡看書,妳最近的愛書推薦是哪本?帶給妳什麼收穫? 今年推出線上健身課程,好奇當初規畫課程的出發點是什麼?誰適合這套課程? 開始數位游牧生活後,覺得最大的優點和缺點各是什麼? 經營Podcast節目和新推出的線上課程外,未來對職涯和生活的想像是什麼? 聽眾提問: Angie是如何跟自己的內心對話,找到真正想要的東西? 轉職的時候如何無懼他人眼光,…
 
我上週看完了喬西咖啡沙龍的Chelsea推薦給我的一本書叫《想法誕生前最重要的事》,但今天Power Monday不是要跟大家介紹作者森本千繪,而是想要聊聊我自己邊讀著她的文字,一邊欣賞她的創作精神讓我明白重整自己工作的「氣場」為什麼這麼的重要💪 【Books in Action 📚 線上讀書會】報名連結:https://bit.ly/3qYTjQI 限額15位,報名截止至7/16週五 23:59 PM ㊙️ 在IG上小盒子留言、投稿、提問:https://bit.ly/3fyNEvE ⚡️ 到官網訂閱女力會員制消息通知:https://bit.ly/2QG5JQ2由Anne Chung
 
感謝每週定時收聽GRL PWR TALKS女力心聲的妳! 今天這個單集是要獻給投稿到我們專訪主持人Anne和喬西咖啡沙龍的Chelsea合開的姐妹舒壓談心Podcast節目「三十未滿 — Girls' Night Chat」的聽眾 ❤️ 如果你和這位聽眾一樣,因為疫情之下和另一半被迫遠距而苦惱揪心的話,就來聽聽Anne和Chelsea聊聊她們過往的遠距戀情酸苦談吧! 聽完也喜歡這樣姐妹談心聊天的節目的話,可以在任何Podcast收聽平台搜尋🔎三十未滿,就可以收聽更多這樣的內容! 【Books in Action 📚 線上讀書會】報名連結:https://bit.ly/3qYTjQI 限額15位,報名截止至7/16週五 23:59 PM ㊙️ 在IG上小盒子留言、投稿、提問:https://b…
 
最近在看Netflix的一檔紀錄片The Art of Design,看到第二季是一位來自冰島的藝術家Olafur Eliasson的故事。我邊看邊欣賞他的藝術創作和設計的觀點和思維時,突然聽到他這麼說一句話,點開了我最近心中那不知所措的結。今天就在Power Monday上解析這句話,可以如何讓身為團隊領導者 or 團隊執行者的我們共勉之💪 ㊙️ 在IG上小盒子留言、投稿、提問:https://bit.ly/3fyNEvE ⚡️ 到官網訂閱女力會員制消息通知:https://bit.ly/2QG5JQ2 📬 讓我們傾聽妳的故事,30分鐘和專訪主持 Anne 聊聊:https://bit.ly/3ymq1Ot…
 
設計背景科出身的末羊子,從國小國中就開始在網路世界悠遊走跳的她,在那時就已經自學HTML語法做出不同的網站版面設計分享,當時自己經營的無名小站甚至有上百萬的流量!但也正因為她熱衷於網路世界的創作,在同儕和師長的不理解之下,有將近六年的時間都懷疑自己的能力。 在大四時爭取到出國遊學交換一年,雖然讓她看見了更大的世界和更多的機會,但當時人在歐洲的末羊子有著盲目購物的習慣,也正是因為從小自信心不斷受打擊的她,會依賴身外之物帶給自己安全感。直到準備從歐洲搬回台灣,戰利品多到實在讓她不知道該怎麼打包時,她開始接觸到斷捨離的思維。 回到台灣後也從自己的生活空間開始做調整,如今深受斷捨離觀念改變了生活的末羊子,現在全心全意的投入在推廣這個理念,正是希望能夠讓更多人也能擺脫那些不必要的行囊,帶著大家一起飛的…
 
少林功夫好耶?還是泰拳最有殺傷力?這集 Windy 邀來自己的泰拳教練杜育霖,跟大家聊聊拳腿肘膝。杜育霖大有來頭,不但是學泰拳僅僅兩年就幫台灣打下銀牌的國手,同時還是YT頻道『立技瘋』的頻道主。他介紹了泰拳和拳擊的不同,也帶我們認識「MMA 綜合格鬥」,還意外挖出客座主持匡寓曾學過散打的經歷!哪一種才是地表最強格鬥技?且讓兩位男人一起節目中說分明。 體脂最低時只有8%的杜育霖也分享泰拳選手的訓練艱辛:超級自制的選手,連跑步都要包緊緊像穿太空衣,逼汗逼到極致。練肌力、練爆發力、練反應,連飲食控制和脫水都是訓練的一部份,因為拳賽只差0.1公斤就可能賽事失格,廢掉半年的訓練! 無論你是像Windy一樣也想親自學習(但不要打臉!)還是想要更了解泰拳比賽選手的幕後真實故事,或是想要找到一種極具視覺刺激…
 
Viasweat & Ness Wellness 共同創辦人Melody來【妳問女力答 #7】為大家提出創業和品牌經營的提問,通通一次在節目上做解答!也非常感謝不斷支持我們的女力聽眾們,踴躍的一起參與問答🤩 ================== 【下方可直接點擊想聽的問題,快轉跳過去】 主持人提問: ○ 有過第一次創業的經驗,是如何幫助妳定位/經營Ness這個新品牌? ○ 怎麼分配家庭/工作/自己的時間? 和老公維持好感情的相處之道? ○ 品牌誕生、成長到穩定發展的過程中,讓妳最有成就感的事情? 聽眾提問: ○ 你對夫妻共同創業有什麼想法?要如何做到公私分明? ○ 如果想要創業完全沒接觸過的產業,第一步該做什麼? ○ 創業初期怎麼堅持信念、排除不安全感? ○ 遇過自己心中最大的恐懼是什麼?那…
 
今天要跟大家聊的主題,其實是我過去極度不安和壓力爆炸的一週過後的有感而發。許多Self-care心靈療癒的主題都會提醒大家要記得活在當下,用心體會此時此刻你正在做的事情,但過去這一週讓我領悟的是,在這同時,你腦中所想所看見的視野必須要設在遠方,才能幫助持有Power的走下去! 趕緊收聽今天的Power Monday來收穫這個Power up的工具吧💪 ㊙️ 在IG上小盒子留言、投稿、提問:https://bit.ly/3fyNEvE ⚡️ 到官網訂閱女力會員制消息通知:https://bit.ly/2QG5JQ2由Anne Chung
 
繼上週五和《野放上班族》作者暐婷(野羊)的女力專訪,這週五女力心聲團隊特別企劃了一個疫情特輯,讓遠距在家辦公經驗豐富的她,和我們分享過去磨練出的技巧和心法!如果近期在規劃轉型為自由工作者、剛起步為自由接案者、積極尋找長期穩定合作案件的妳,也別錯過今天這集特企單集呦! 線上會議效率提升的訣竅 如何在家中的環境創造工作時的新鮮感? 先求有再求好?還是一開始就要設定標準? 分享談案件金額的話術或技巧 進階版:談長期合作案的話術與技巧是什麼? 和案主搭建信任的關鍵是什麼? 能夠真正達到自由又快樂的自由工作者的要點有哪些? 瞧瞧暐婷的【十三堂接案必修課】:https://bit.ly/3gTQHQT 女力聽眾永久享有課程優惠價 $3000 預定名額連結:https://bit.ly/2UwRmip 2…
 
本集節目由CairO贊助mini版筋膜按摩槍乙支。外型高雅氣質的CairO筋膜按摩槍重量輕盈、好按好使力,安靜零噪音,有5段強弱調整、四組按摩頭,是照顧肌群的好夥伴。抽獎辦法請上Windy的FB粉絲頁查詢。 踏上主播路,王人瑞國貿系背景如何考進體育台?熱愛棒球,但首場播報卻是撞球賽事?專業功課不能少做,連球員生活花絮、冷笑話也要準備,甚至學習紫微斗數來幫助分析選手發展,而且學紫微的機緣,還跟王建民有關!2004雅典奧運親臨現場,回顧朱木炎、陳詩欣的得獎畫面,以及陳金鋒三分全壘打,仍是感動到不行,還最美巧遇藤原紀香?轉播田徑賽,臨時變成游泳賽,王人瑞也分享臨危不亂的暢聊秘訣。 從緯來電視台到民視,以對體育的熱愛前行,連結起全世界精彩賽事。談起體育主播的人生,王人瑞可以講個10集podcast都…
 
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