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我是红提小碗,谢谢你在窗外和我作伴。此刻驻足,停留,闭眼,静静地,我想和你一起,听,窗外细微的醉人的雨声,一起捕捉久违的心灵风景。❤新浪微博:不性感的红提 http://weibo.com/doudoraemonwan
 
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今天继续走心的闺蜜话题吧。 你需要知道,现任的过往情史吗? 你做过最违心的事情是什么? 每周三的音频,在周二中午12:00,小红书@fit4life上都有直播版本,欢迎大家来和姥姥姥爷一起互动。并且,想听我们聊哪些没营养没下线的内容,也请给我们留言!由fit4life
 
9月开始一起恢复好状态吧!一眨眼九月了,2020过去一大半,但是一切好像才开始步入正轨。疫情期间养成的那些消极懒惰贪吃坏毛病...该说再见了!年初立的flag们也可以重出江湖了!今天的明信片里姥姥姥爷总结了一些我们觉得好用的小tips,供大家参考!加入我们,打败消极吧!由fit4life
 
今天姥姥姥爷继续上周二对普鲁斯特问卷里的问题进行了灵魂探讨,把你的答案也留言告诉我们吧! 1.你认为最完美的快乐是怎样的? 2.你最希望拥有哪种才华? 3.你最恐惧的是什么? 4.你目前的心境怎样? 5.还在世的人中你最钦佩的是谁? 6.你认为自己最伟大的成就是什么? 7.你自己的哪个特点让你最觉得痛恨? 8.你最喜欢的旅行是哪一次? 9.你最痛恨别人的什么特点? 10.你最珍惜的财产是什么? 11.你最奢侈的是什么? 12.你认为程度最浅的痛苦是什么? 13.你认为哪种美德是被过高的评估的? 14.你最喜欢的职业是什么? 15.你对自己的外表哪一点不满意? 16.你最后悔的事情是什么? 17.还在世的人中你最鄙视的是谁? 18.你最喜欢男性身上的什么品质? 19.你使用过的最多的单词或者是…
 
下周二中午12:00,小红书@fit4life 直播和姥姥姥爷继续回答问卷吧~ 普鲁斯特问卷全文如下: 1.你认为最完美的快乐是怎样的? 2.你最希望拥有哪种才华? 3.你最恐惧的是什么? 4.你目前的心境怎样? 5.还在世的人中你最钦佩的是谁? 6.你认为自己最伟大的成就是什么? 7.你自己的哪个特点让你最觉得痛恨? 8.你最喜欢的旅行是哪一次? 9.你最痛恨别人的什么特点? 10.你最珍惜的财产是什么? 11.你最奢侈的是什么? 12.你认为程度最浅的痛苦是什么? 13.你认为哪种美德是被过高的评估的? 14.你最喜欢的职业是什么? 15.你对自己的外表哪一点不满意? 16.你最后悔的事情是什么? 17.还在世的人中你最鄙视的是谁? 18.你最喜欢男性身上的什么品质? 19.你使用过的最…
 
七夕,中国情人节,牛郎织女一年见一面儿的日子。 电视里广播里网上都是各种撒狗粮的节目,“对方做过最令你感动的事儿?”,“我们是如何走在一起的”,“最浪漫的瞬间”... 在这个特殊的日子,姥姥姥爷要剑走偏锋,来聊聊,对方最容易激怒你的那些点,据说录完这期节目,姥爷和姥爷公就分手了。 所以对另一半感情不够坚定的,谨慎听! PS.想看姥爷说起姥爷公时咬牙切齿的表情?去weibo和B站看视频版吧!由fit4life
 
深蹲是不是一定会粗腿?杠铃哑铃和固定器械到底该做哪个?小白上来应该先练强项还是弱项?健身什么时候该push自己一把而什么时候又该认怂休息?练完腿第二天没残废到下不了床说明不够努力? 如果你想知道这些问题的答案,那今天的节目一定要听!由fit4life
 
作为两个天天被骂没有训练痕迹的健身博主,今天要好好给大家分享一下,我们的健身发家史,以及姥姥姥爷在撸铁这项事业上走过的九曲十八弯! 如何自信的第一次走进器械区?健身小白怎么请私教最划算?撸铁如何才能不变的虎背熊腰?增肌和减脂的训练计划差别在哪里?来听听来自两个业余体育爱好者非常不成熟的小建议! PS 想看视频版记得去weibo和B站哦!由fit4life
 
听说看一个博主是不是真火,就得看有没有人在豆瓣上给ta开帖子,于是在努力了三年半之后,终于有人在豆瓣上开帖子骂我们了!(主要是说姥爷没文化,但是我必须拉着姥姥一起�️) 很多人说,做公众人物,必须要能挨骂,接受来自粉丝的恶评是工作的一部分。对于日常生活中无法避免的负面情绪,有些人会选择发泄给网络上的陌生人?还有人会倾向于发泄给自己身边亲近的人。你是哪种人?留言告诉我们!由fit4life
 
正值姥姥跑步2周年,所以今天一不小心录了个,关于跑步的,干货音频。在1小时内我们涵盖了: 1,新手如何开始跑步 2,配速,时间,距离如何选择 3,如何培养跑步兴趣 4,如何分辨累与懒 5,跑步对身材的影响 6,如何长时间坚持跑步 7,跑步如何进阶 8,关于跑步伤痛 希望今天的明信片,能让你重新爱上跑步。也不能算爱吧,毕竟像我说的,跑步可能永远只是那个,经济适用男。但是,用理性的心去爱,也是爱。由fit4life
 
女生为了美,总是要牺牲些什么?要不然是金钱,要不然是时间,要不然是身体要经受些苦难,总之,天下没有白来的午餐,想就这么一边高兴一边变美还免费?似乎不太可能! 在今天的明信片儿里,我们根据价格、时间、痛苦程度等多维度对女生变美的方法进行了分析,看看其中有没有就是比其他更高效的“捷径”! 对了,如果觉得光听声音不过瘾,记得去我们的weibo和B站看视频版本哦!由fit4life
 
总监推荐了一个油管频道,叫做school of life (人生的学校)。这个频道的周边产品,是一系列的问题卡片,里面涵盖了你和朋友,情侣,家人;可以在晚饭,游戏,散步或者枕边,讨论的一些问题。老外特别喜欢这种卡片游戏,于是我们也试了一下。结果不问不要紧,姥姥的银幕首哭,就这么献了出去。由fit4life
 
在今天的明信片儿里姥姥姥爷讨论了自己一些备受争议的非典型意见。 谁说40块钱的葡萄酒比400的差? 姥爷其实是PUA高手? 多读书就比多打游戏有意义吗? 一辈子只爱一个人不出轨现实吗? 总之,这期节目的全部内容纯属我们的个人观点,不接受批评,当然,我们也管不了你们,批评就批评,但是我们有观点我们不犯法�️由fit4life
 
看上小哥哥不知道如何上前搭话?好不容易加了微信,尬聊两句直接把天儿聊死?使出浑身解数人家假装视而不见?被心仪对象邀约回家,想坚持原则又怕直接拒绝错过机会?不知道是自己太优秀还是没有善于发现美的眼睛,不然怎么周围根本就无汉可撩? 关于撩汉,来自两个30+老阿姨不成熟的小建议。 PS. 音频直播每周二中午12点在小red�,视频录播版本同步更新�和Bili由fit4life
 
今天来聊聊性格内向外向的问题。姥姥先用荣格的理论,给大家出了一道测试题:你真的知道自己是内向外向吗?越聊越觉得,现在这个年代,真的还有人能分清自己是什么向吗还?反正见面也都是玩手机不说话.... 想看现场版音频,请每周二12:00去小红书上蹲守,一起聊两块钱的。以后每周还有一起明信片附赠视频版本!微博B站都会更新。。。。@fit4life由fit4life
 
最近姥姥和姥爷都接二连三的经历了灵异事件!前一秒钟放进咖啡机里的萃取器不翼而飞,明明穿了两只鞋回家,第二天一早一只消失不见了?遇到这种科学完全解释不通的事情,你会怎么想?是小精灵?是外星生物?还是你自己傻? 留言告诉我们,你相信有鬼神或者外星人吗?你相信前世今生吗?你觉得姥爷的小白鞋到底去哪儿了?由fit4life
 
今天的明信片儿里姥姥姥爷讨论了各自对消费主义的看法,以及过去十几年来自己消费观的变化。 从前更加在意钱有没有花在面子上,现在更加在意钱有没有为我们节省时间和提高效率。从前在超市看错价签,咬碎牙也不会在结账发现真实价格后说一句“不要了”,现在最长挂在嘴边儿的就是“我却太贵了这啥呀”。 所以你的消费观有没有随着年龄的增长而改变呢?你最想拥有的一样东西是什么(不要说房子�️)?留言告诉我们!由fit4life
 
也是直播的同期声,上一期直播很多五仁说我们跑题厉害,这次我们改正了。因为边直播边录音,对脑力是汹涌的挑战。。。希望大家原谅不能multi-task的姥姥姥爷。 想看完整版Stephanie all in journey的评论视频,请去我们的微博@fit4life, 或者公主号和B站一饱眼福。 想关注Stephanie, 请去油管关注@Stephanie Buttermore由fit4life
 
姥姥姥爷的第一次直播明信片,一刀都没剪,名义上是不想让大家错过任何瞬间,其实是姥爷太懒了� 录音前一天姥姥给姥爷布置了作业,让去看《乘风破浪的姐姐》,听说这是一个让女人看了会对“变老”不再恐惧的节目,但是为啥姥爷看了以后反而觉得同为30+,人家是姐姐,自己却是大姐,变得没有自信了呢? 以后没有意外,每周三的音频我们都会在前一天,也就是周二中午12点全程直播录制哦,欢迎大家来小 hong � (@fit4life)参与互动!由fit4life
 
北京疫情反复,好多健身房又关门了?所以还有哪些运动可以做?以及姥姥姥爷各种奇葩的运动体验! 这期音频录得千辛万苦,首先录了半个小时我们把存储卡聊满了,接下来又把录音笔聊没电了,每次中断之后回来我俩都忘了刚才在聊啥了,所以估计都没接上,虽然我知道你们也听不出来,不是都洗碗呢吗?好好做家务! PS.本周五还会有姥姥姥爷周二的直播明信片录音,特别精彩,以后每周二我们都会在小红�上直播一期明信片,错过也没关系,就是等两天听音频就好,但是你们无法欣赏到姥姥姥爷美丽的身姿了!所以还是要努力看直播呀!由fit4life
 
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