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我们终于,又请到了嘉宾。这次的嘉宾关雅荻老师,是姥姥入坑越野跑之后,推荐大家看的那部“雅荻跑世界”的主角,也是跑过100多场越野赛,参加过例如UTMB, 巨人之旅等世界诸多顶级赛事的“大神”。 然而他不是普通意义上的大神,因为比起其他大神,他比赛从来不追求成绩和排名,甚至很多时候都卡着关门时间完成。而且,他并不是从路跑转向越野,甚至,他一点都不喜欢跑步。 他的经历和思考,我觉得对普通人,无论你喜不喜欢这项运动,都有也许更强的参考意义。如果你喜欢我们的闲聊,一定要留言告诉我们,很多地方都可以展开再聊。 因为我们那天聊了2个多小时,所以会分为上下两期播出,下周继续~~~由fit4life
 
周五快乐!小长假快乐!给大家布置作业,在接下来的三天听着明信片做一个你爱的运动,可跑步可骑车可椭圆仪可游泳可撸铁!在今天明信片里姥姥姥爷分享了自己和跑步群里,那些大家一开始觉得不以为然甚至抗拒,结果用/试过之后才发现真香的东西和事儿。 然后音频里给大家种草的evowera自适应声波牙刷,我知道你们好多人现在立刻马上必须要下单,于是专门给大家要了专属优惠:京东搜索evowera或planck O1,找客服报 “姥姥姥爷”领取粉丝专属优惠,即可享受618期间最低200元折扣(原价1099,到手899)!由fit4life
 
Stephanie all in两周年,所以在暴长30多斤之后,她瘦回去了吗? 创业和大海,你会选哪个? 跳绳和跑步,哪个更减脂? 工作和孩子,如何取舍? 娱乐有高低贵贱之分吗? 姥姥姥爷的一点分享,注意,谨代表我们自己的见解,我们就会说八道呢,你们随便听听别当真!在这里尊重所有人的见解。由fit4life
 
啊啊啊啊,给大家道歉,因为上周五听了日坛公园组织的“如何提高录音质量”的分享,于是今天姥姥姥爷想把录音笔设置重新调整一下,结果,特么因为事先按了太多按钮,结果忘记按录音键,导致这期特么没录上!!!!!!还好我们录了视频,但是从里面扒下来的音质就很差,对不起大家,不愿意听的就去看视频吧。。。由fit4life
 
姥爷一直以为自己是最懒的,没想到群里个个是懒神,对比一圈儿下来发现自己还挺勤快!最后感谢迷之爸爸sponsor本期明信片,去橙色软件搜索“迷之”,优惠信息如下: 24h面膜(小粉) - 原价148 - 报fit4life或“姥姥姥爷”领券30,日常到手价118 - 6月1日前付定金参加预售,尾款可用优惠券,到手价108以下(具体多少得看凑满减的功力了) - (6月15日直播也是108元到手,赠品同) 夜魔法面膜 - 原价298 - 报fit4life或“姥姥姥爷”领券50,日常到手价248 - 6月1日前付定金参加预售,尾款可用优惠券,到手价208以下(具体多少得看凑满减的功力了) -(6月7日直播到手价208,赠品同)…
 
为了本周末的莫干山TNF100越野赛(我们只报了35公里),姥姥姥爷分别开始了自己的训练,然后,两个人都残废了。。。 PS. 本期节目有视频!去�和B站都可以看哦(但是估计要晚两天,我们要忙疯了!)由fit4life
 
欢迎来到别任性,我是Alex。这期节目我们应专为亚洲女性打造的设计师运动服品牌 MAIA ACTIVE 之邀,和大家聊聊 “自由选择,她可以” 这个话题。 我们来看看两位嘉宾 Stephanie 和阿烂在婚姻上分别做了什么样的选择。 Stephanie 之前来别任性跟我聊过关于工作的话题《046: 除了躺平,抗拒工作的我们还有其他出路吗?》。最近她(再一次)结婚了,不久后将携夫返美继续博士学业。 阿烂之前作为多元家庭网络的工作人员也来过别任性,聊为什么单身女子冻卵这么难《035: 为什么未婚就不能冻卵?我怒告医院》。她在19年做过一个公开征集精子的行动,现在有了一个一岁的宝宝,但不会登记结婚。 聊天挺 real,有时候可能过于 real 了。Stephanie 讲了婚礼当天早上跟妈妈的戏剧性…
 
嗷嗷嗷,姥姥姥爷终于拥有了专业的录音设备,以后请不要再吐槽我们的明信片音质不好了!第一次用这么专业的录音笔,姥爷一直盯着屏幕上跳跃的小绿条,有点说都不会话了,请大家见谅,请相信由俭入奢易,很快我们就会适应的! 本周就是两期闲聊,姥爷又去云南吃菌菇火锅了,姥姥去青岛跑马见粉丝的故事。 PS.记得去我们视频平台看看现在的设备有多专业!由fit4life
 
我是Alex。这是别任性的任性公益系列第三期,关于婚外成家。 任性公益是由别任性与公益大爆炸和喜公益联合呈现的纪录片播客系列,共四期,第一期关于跨性别,第二期关于心理健康,欢迎在各大播客平台订阅收听。 我个人是一个选择不婚不育的人,但我并非独身主义,我向往一个超越婚姻制度和血缘关系的家。换句话说,我向往多元成家,向往在传统的异性恋婚姻家庭之外,和自己选择的家人生活一起的一个可能性。什么是家庭?什么是家人?在婚姻制度之外养育孩子,或者和自己选择的朋友组成家庭,这些在我们所在的社会能够实现吗?正在这样的做的人在面临什么样的真实挑战?又体验着什么样的失望,和希望?在与 ta 们的孩子的相处中,带着非典型家庭的自觉,当自己父母的养育方式不能作为很好的参考,ta 们又会怎么做? 我去见了两个婚外生育的…
 
今天明信片里分享了好多和睡眠相关的冷知识,原来吃得少练得多还不瘦,有可能是因为睡得不好?睡得不好会让燃脂效率降低,浮肿增加,皮肤变差,肌肉合成困难,造成情绪性进食&注意力问题,还会让你变得消极…早睡的人是因为基因突变?睡不醒也是?人体的生物钟原来不是24小时?怪不得每周总有一半时间,明明起床时间一样,但感觉在“倒时差”…但tips也同样关键,不要要求自己立刻马上睡着,越焦虑越睡不着造成恶性循环,如何补救熬夜脸,你们都记住了吗? 最后姥姥姥爷倾情推荐的HBN 双A晚霜和眼部精华,记得去旗舰店报暗号fit4life, 享受五仁浮力~由fit4life
 
今天的音频也有视频版本(周六发出),看起来更加直观,去我们的视频平台看吧! 今天的明信片里姥姥姥爷分享了自己多年总结出的life hacks,比如如何带妆洗澡、睡觉、换衣服、补防晒,如何一片面膜用三天,如何出差不托运行李带爽肤水,如何根据脸型挑选墨镜,如何三天不洗头仍然貌美如花,等等等等,你有什么生活小窍门,快去留言区和我们分享!由fit4life
 
话题最开始是沉重的,因为姥爷家的16岁高龄的狗狗“笨笨”,这周送去安乐死了。而笨笨,是姥爷的前男友,送给她的礼物。顺着这个话题,我们吐槽了一下,收到过的直男送的礼物。。。怎么感觉,没有一个合心意的?怎么肥四?不然以后直接给钱算了,省的还得退。由fit4life
 
背靠背的明信片儿来了!昨天说了姥姥上周末跑马拉松,姥爷那个周末也过的很辛苦,吃了好多小龙虾、虾爆鳝和龙井虾仁,吃的我都累了,只好去千岛湖随便骑骑车!想去千岛湖租车骑行的孩子看过来,里面有攻略!由fit4life
 
两天,84公里,姥姥是如何边哭边跑完了背靠背的马拉松,还有其他大神的奇葩事迹和见闻,快听音频!(对不起文案凑合了一些因为你们现在一直在群里催更!!!真是急死谁!) 记得去视频平台看视频版本昂!由fit4life
 
春天,本是黄金减脂季,奈何我们...又馋又饿!今天分享下姥姥姥爷为了扛饿,干过的那些丧心病狂的事...也分享一些亲测有用的扛饿tips. 最后音频里提到的超好吃的撕奶酪来自吉士汀,赶紧买来尝尝(咽口水)由fit4life
 
今天是一期干货满满的节目,可能听着有点累,这期也会有视频版本,和公众号的文字版,周五周末会发出来,大家请留意。如果有任何问题,赶紧留言给姥姥姥爷,我们会在下期系列节目里解答~喜欢听这期的,也别忘了点赞留言,并且分享给需要的朋友!最后请留意我们的直播,4月13日晚上20:00,TB搜索fit4life, 关注预约一下!周五见由fit4life
 
好多五仁儿留言说到了春天一直状态都不好,你们听听有比姥爷状态还差的吗?雾霾+缺乏工作灵感+体重反弹,姥爷是如何从崩溃的边缘走出来的?还有这个清明小长假你有出游打算吗?姥姥给大家推荐了包邮区自由行,姥爷现场被种草。 总之,这是一期没有主题的漫谈!由fit4life
 
欢迎来到别任性,我是Alex。 这期节目是别任性与公益大爆炸和囍公益合作的任性公益系列的第二期,关于精神健康。这期节目的内容里涉及到自残、自杀、双相情感障碍、焦虑症、抑郁症等精神和情绪问题,请谨慎收听。 第一期节目是关于跨性别给我们的性别启示,见上上期节目。 时间点: 00:08 导语,何谓正常、病态,何谓痛苦本身。 04:58 - 1:06:17 一颗药丸:精神病院里面的他们和外面的我们 08:03 小陀医生:带精神病人作画,这不是为了 “治疗” 那是为了什么 13:15 小陀医生:像 “人” 一样对待精神病人 20:17 精神病人、想象力、艺术创作、医学威权,以及 “正常” 33:09 小卡:如何在精神疾病治疗的硬性框架中融入人文视角?面对被忽视的 “将病不病” 的都市群体,我们能做什么…
 
网络上流行的国际孤独排行榜,从一个人逛超市吃饭看电影,到一个人旅行搬家做手术,细数下来姥爷发现这些事儿自己都做过,而且一个人干倍儿高兴!记住being alone doesn't mean being lonely!孤单的幸福 vs 孤独的狂欢,你会选哪个?留言告诉我们!由fit4life
 
今天的明信片里姥姥姥爷分别就三位粉丝的留言和提问做出了自己的感受分享,包括间歇性断食真的优于其他减肥方法吗?怀孕后受到职场不公待遇如何处理?以及天生没有运动天赋减肥比别人困难很多怎么办? PS. 今天的音频有视频版本,会稍后在B站和围脖发出由fit4life
 
哎呀今天又更新晚了!对不起!这是备受好评的姥姥姥爷谈35岁感悟的下期。。。但是实在抱歉,这一期好像没有那一期感悟多。。。或者说,也可以说是没有感悟。你们凑合听吧!反正都是洗澡时候听,有声儿就行么不是! 对了周五的时候我想回答一下大家的留言,有没有想听姥姥姥爷给建议的事儿,可以留言告诉我们!我们会看的!由fit4life
 
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