營養師肉圓媽&奶舅 公开
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營養師-游艾書aka肉圓媽、有了一對姊弟之後, 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟; 加上溝通表達老師「奶舅」的插花, 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享,一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷: 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
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聊完大S跟汪小菲的婚姻、以及婆婆張蘭的背景,這期終於要進入育兒的主題了! 究竟張蘭女士在育兒上犯了什麼樣的錯、踩了什麼樣的坑,造成汪小菲現今脫序的言行; 奶舅跟肉圓媽要來聊聊自己的觀點、讓我們自己引以為戒之外,也給大家參考參考。 如果有什麼看法想討論的,也可以來我們社群跟我們互動喔: FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法: https://open…
 
汪小菲與大S的婚姻從一開始就受人矚目;離婚後相較於女方的冷靜低調,汪小菲的奇葩言行屢屢躍上新聞版面。 前段時間更是在微博上大爆黑料,試圖抹黑大S、來強調自己的正確性,卻被親友及狗仔不斷打臉; 低幼的處理方式、讓苦心經營的愛妻形象與霸道總裁人設毀於一旦! 而這些「媽寶」行徑的養成,必定跟原生家庭、也就是張蘭女士的教養方式,脫不了關係; 這期節目奶舅跟肉圓媽大聊特聊,試圖從汪小菲的家庭背景中、找尋一些端倪;希望從中獲得一些蛛絲馬跡,可以讓我們遠離「媽寶」。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本…
 
教養的過程中,建立孩子正確金錢觀,是很重要的一環; 而孩子在金錢的獲得與使用上,接觸最多的就是父母了。 與其仰賴其他方法,不如在日常生活中、多與孩子討論錢的話題; 只要家長有著正確的價值觀、自然能引發孩子們對於錢的思考。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0…
 
藝人郭彥均本是善意的發聲,卻因為一句「很多孩子走了」引起軒然大波; 各種立場的與論及風向,延燒至今依然眾說紛紜。 因此我們不討論事件本身,而專注在當下的疫情對孩子們的影響; 唯有正確理解風險,才能降低焦慮感的同時、給家人最適當的照顧。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjs5n2…
 
本頻道越來越像影評節目… 不過藝術源於生活,看到值得討論的好電影、奶舅忍不住想分享自己的收穫; 《媽的多重宇宙》用科幻的架構,講述的卻是華人家庭各種關係上的問題。 丈夫與妻子、父親與女兒、母親與女兒...總有一款讓你有共鳴! 電影呈現了阿德勒說過的一句話:「人類一切煩惱都,來自於人際關係。」 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法: https://…
 
家家有本難念的經;每個家庭的問題都不相同,但每對夫妻吵架的場景、卻是如此相似。 近期陸劇「親愛的小孩」由於呈現夫妻問題過於寫實、而引起許多爭議; 尤其肉圓媽看到劇中的吵架片段特別有帶入感,想和奶舅討論為何夫妻的爭執總是殊途同歸。 原因其實來自男女雙方在婚姻家庭關係中的犧牲感! 我們之前有討論過女性的犧牲感從何而來;這期我們就從男性的犧牲切入,看看夫妻吵架、到底在吵什麼? FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckjs5n209…
 
近期上映的韓國電影《空氣殺人》,改編自震驚全韓的「加濕器殺菌劑殺人」真實事件! 有100萬人因為長期吸入化學物質,導致肺部纖維化,甚至造成超過2萬人死亡, 堪稱韓國近代最嚴重的毒害意外,更讓時任總統文在寅向全民公開道歉。 此事件雖然發生在2011年,但其許多場景對於處在疫情當下的我們、感到莫名的熟悉;因而引發奶舅跟肉圓媽的反思。 我們的恐懼及焦慮從何而來?又該如何處理、面對! 十年後的今天、事件的影響依然餘波盪漾,受害者及其家屬依然在與後遺症對抗; 希望我們都能從故事中得到啟發。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutr…
 
母親節快樂!先對媽媽們傳發送下遲來的祝福。 但...媽媽們真的快樂嗎?還是像肉圓媽一樣,在收到女兒的祝福後、反而感到一陣焦慮; 是否感受到身為人母的快樂、抑或是充滿犧牲感? 消費陷阱、單身羞辱、容貌焦慮,這些壓迫從何而來? 當然、每個人都有定義自己生活的權利, 節目內容都是奶舅跟肉圓媽的討論及自我探索; 祝福大家都能找到自己的答案。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言…
 
營養師肉圓媽要來大揭密,分享如何看懂食品標示; 讓我們在便利商店,也能吃的健康、選擇適合的食品。 更可以帶著孩子、一起學會如何挑選食物,從小就開始做好擇食教育! FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7:00…
 
上期講了睡眠的誤區,這一期我們來聊聊小朋友在睡眠上的祕密! 尤其兒童的睡眠攸關身心的成長及發展; 但由於跟成年人的睡眠規律有許多不同...,導致許多家長在孩子的睡眠上、感到相當挫折。 比如說睡眠周期的部分: 成年人是90~100分鐘一個周期,但新生兒只有成人的一半; 但是在三個月左右以後,便會趨於穩定。 所以只要了解兒童睡眠的規律、再去調整安排,大人小孩都可以擁有良好的黃金睡眠品質。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ck…
 
「本集感謝 曼寧花草茶 贊助播出」 曼寧玫瑰純露,特選大馬士革玫瑰經蒸餾、冷凝多道工序萃取出玫瑰精華; 散發柔和馨香,使口氣芬芳、促進新陳代謝、令人心情愉悅。 取得台灣慈悅「雙潔淨標章」的評鑑認證及SGS安全檢驗,純淨好安心; 可添加至飲品、用來製作甜點、蛋糕,更增添迷人風味,也可當化妝水、面膜濕敷、保濕噴霧...等保養用途。 曼寧母親節獨家獻禮 IG超人氣美女插畫師Irene親自設計手繪提袋&母親節小卡 多款玫瑰純露組合禮袋可以搭配選擇、最低81折起 更多資訊請洽母親節優惠活動 :https://shop.magnet.com.tw/pages/母親節優惠活動 睡眠皇帝大!人的一生有三分之一的時間花在睡覺上; 除了對小朋友來說,身體及腦部的發育、都跟睡眠息息相關, 更有許多研究證實,許多身…
 
阿德勒曾說過:「一切煩惱都來自於人際關係。」 許多問題、如果從關係的角度去看,問題就迎刃而解了; 夫妻間的教養不同調?當然也是源自於兩人之間的關係。 尤其擁有孩子對於一個家庭來說、本就是很大的改變,需要兩人努力的磨合; 只要夫妻關係和諧,自然就會找到問題的解法。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck…
 
追劇是家長們很奢侈的放鬆時光,好影集更是減壓的同時、又能有許多收穫! 最近奶舅跟肉圓媽忙裡偷閒、追了Netflix網飛的韓國影集「少年法庭」, 劇情中的故事都是改編自韓國近年真實的少年犯罪事件; 影集很大膽的從真實事件,探討少年犯的成因、少年法的困境,都是很有意義的話題, 從中也有許多收穫及心得,在這期節目來跟大家分享。 *本期提到許多真實社會案件,雖然已經盡量粉飾; 但難免會有血腥及成人話題,收聽時請注意。 *提及的真實少年案: 2017年 仁川女童分屍案 2020年 大田中學生租車事故 2018年 淑明女子高中舞弊案 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instag…
 
「本集感謝 Lingumi 兒童英文 APP 贊助播出」 Lingumi 是一款專為兒童設計的英語啟蒙學習 APP, 由來自牛津、哈佛的專業課程團隊打造,受英國教育部正式推薦。 Lingumi 想為孩子打造世界上最棒的英文課程,不論何時都能學習。 透過具互動性的學習遊戲、AI 語音技術及口說任務,讓零基礎的孩子也能自然開口說英文! 一年只要台幣 $3,490 元,等於一天不到 12 元、讓孩子在短時間內開口說英文; 更多資訊請洽Lingumi 官網: https://bit.ly/NU20_Lingumi 下載後有 7 天試用期,在官網訂閱輸入折扣碼「NU20」可享全方案 8 折優惠! 對於電子產品、3C設備我們常有許多的刻板印象, “容易沉迷”、“浪費時間”、“導致近視”...等等; 因此…
 
一篇台中一中師生爭辯的影片,在網路上引起廣泛的討論; 肉圓媽跟奶舅除了也要針對事件講講自己的看法外,我們覺得「網路公審」這個行為、更值得花時間去思考。 隨著網路、社群媒體的發達,遇事上網路去公審一下變得太過方便; 但是在抒發己見、抱怨的爽快過後,這個方法中潛在的代價卻被忽略... 這期我們就來分享,「網路公審」的四大問題! FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 留言告訴我你對這一集的想法: h…
 
「四肢發達、頭腦簡單」真的是天大的誤解、也是對運動的一種偏見, 其實四肢發達、頭腦更發達! 許多研究都證實運動能促進孩子大腦發育、提升專注力、穩定情緒及增加自信...好處真是多不勝數。 以上這些好處,甚至對成年人也是有效的! 趕快跟孩子動起來,一起把健康、聰明收入囊中。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/sto…
 
許多家長都曾為孩子做事“磨蹭”頭痛,起床、刷牙、洗臉慢吞吞, 無精打采,喊他也不聽,常常坐著發呆;父母面對孩子拖拉,免不了念孩子太懶惰、缺乏時間管理能力。 但小孩子其實不是故意在拖延,而是在他們這個年紀的正常現象; 身為成年人、常常無意識的用大人的標準來要求孩子,不但低效、還增加親子間的摩擦。 正確了解小朋友這時期的特性,耐心的引導、提供幫助; 不但不影響感情,更能有效的讓孩子在無形中提升自控力及效率。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.…
 
曾經的今井夢露、跟谷愛凌一樣被稱為天才少女,日本之光、滑雪界的希望; 12歲以職業滑雪運動員出道,14歲成為日本冠軍,18歲成為世界冠軍、隔年代表日本出征冬奧。 但這個日本之光最後卻在短短幾秒內、成為日本之恥,並從此一蹶不振; 26歲為了生計拍攝色情寫真,27歲下海,整形拍成人影片。(本集會涉及一些社會成人話題、請斟酌收聽) 在谷愛凌成功、受到萬眾矚目的時候,我們更應該去了解,這個本可能會跟她一樣閃耀的少女,為何淪落至此的反面的故事。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https…
 
果然進入團體生活,難免就發生類似霸凌的情況啊! 雖然肉圓碰到的算是輕微的狀況,但也讓肉圓媽擔心了好一陣子。 這期就來跟大家討論、到底為什麼會發生霸凌的情況?孩子碰上了又該怎麼應對? 還有你知道有研究顯示「霸凌者」中有3/4也是「被霸凌者」嗎? 同時關注霸凌者的困境,才能從根本解決這個問題。 不焦慮好物推薦: 不只是吃的!爸媽們對於所有接觸寶寶嘴巴的任何東西都非常在意! 所以來自韓國 Mother's Corn,為了讓家長放心,堅持使用「無毒」材料製作; 用心為孩子打造最安全、環保的商品。 購買鏈結:https://jmint.1shop.tw/k5bmcn FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:…
 
年僅18歲就獎牌無數、在近日北京冬奧會拿下滑雪大跳台項目的金牌! 身為金牌選手的谷愛凌,除了運動表現無懈可擊之外、學業上也以優異的成績入取史丹佛; 亮麗的外表也讓她成為新一代時尚寵兒,雜誌封面、時尚代言都是信手拈來;妥妥的當紅炸子雞。 到底這樣全方位成功的天才少女、是怎麼培養出來的,谷媽媽是有自己的一套心法; 這期就來跟大家分享谷媽養育上的秘訣。 不焦慮好物推薦: 不只是吃的!爸媽們對於所有接觸寶寶嘴巴的任何東西都非常在意! 所以來自韓國 Mother's Corn,為了讓家長放心,堅持使用「無毒」材料製作; 用心為孩子打造最安全、環保的商品。 購買鏈結:https://jmint.1shop.tw/k5bmcn FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/…
 
「本集感謝 韓國Mother's Corn 贊助播出」 什麼是萊豬?什麼是萊克多巴胺? 做為父母,對於寶寶吃進去的東西都非常擔心; 鋪天蓋地的萊豬訊息,該怎麼理解、讓家長們非常焦慮。 這期來聽聽營養師肉圓媽分享,要怎麼看待萊克多巴胺? 我們又能怎麼做,減少它對家人的危害。 不焦慮好物推薦: 不只是吃的!爸媽們對於所有接觸寶寶嘴巴的任何東西都非常在意! 所以來自韓國 Mother's Corn,為了讓家長放心,堅持使用「無毒」材料製作; 用心為孩子打造最安全、環保的商品。 購買鏈結:https://jmint.1shop.tw/k5bmcn FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://w…
 
這期我們繼續分享《國際性教育指導綱要》中; 各年齡的小朋友,需要有的基本認知和安全意識。 要知道性侵案件,80%是熟人 犯案; 建立孩子的邊界感、尊重他們的隱私權, 更是性教育中很重要的一環。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckyq4zo06ska409328jmczaky?m=comment …
 
許多研究顯示,做好「性教育」不但不會讓孩子“偷嘗禁果”, 還會推遲孩子發生初次性行為的年紀;預防愛滋、減少暴力....甚至提升學習成績! 這麼多的好處,很多家庭卻還是談性色變。 因為文化中對性的「禁忌」,總是讓我們開口時充滿尷尬; 想要做好性教育,需要大人放下禁忌包袱、不要把錯誤的認知再傳遞給下一代。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 留言告訴我你對這一集的想法: https://open…
 
因為李靚蕾的控訴、讓「gaslight 煤氣燈效應」浮上檯面; 我們因此有機會來好好認識一下,這個心理學名詞。 細思極恐的是原來gaslight早就長期存在各種關係當中, 就潛藏在我們的負面思惟當中; 三種常見的負面思惟請聽這兩集: 「親子溝通的問題,都來自於我們的這三種負面思惟!來看看自己中了幾個?」 https://open.firstory.me/story/ckvountsl14s20b49sl2zebyc/platforms 「別再用「稱讚」傷害孩子!用感謝取代、他能更自愛。」 https://open.firstory.me/story/ckt76s0aamc7i08516xfvmci9/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.c…
 
猶豫之後還是想聊聊王力宏的事件,雖然熱度已不在? 除了聊八卦是人類的本能需求之外; 奶舅跟肉圓媽覺得,這次新聞背後有許多議題依然值得探討。 媽寶是怎麼養成的?過度介入孩子的人生會有什麼樣的影響? 包含我們之前就討論過的全職家庭主婦的價值: 「陪伴有價!來看看對孩子的付出值多少?」 https://open.firstory.me/story/ckpv8mrlaiyfs0858leyj4yb2/platforms 「斬斷鎖鏈!斷開魂結?關係中的溝通、最重要的就是“課題分離”」 https://open.firstory.me/story/ckor2j1cv5v700862lz5irspq/platforms 在事件暫時告一個段落的當下,我們再來討論這些議題。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:htt…
 
在2021年的最後一週,「活著就好」50集了! 感謝各位聽眾的支持,也感謝自己的堅持; 一週都沒落下的更新8個月,我們有著滿滿的收穫。 這集來公布所有節目、收聽量最好的5集, 也跟大家聊聊我們心目中的遺珠之憾; 也歡迎大家跟我們分享你最喜歡節目、或是你的收穫是什麼。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story…
 
「本集感謝 卡多摩嬰童館 贊助播出」 北北桃地區、最大婦嬰連鎖品牌「卡多摩」歡慶26周年! 12/1~12/31 整個12月份, 消費滿$1,600、送刮刮卡一張,多項大獎著你; 會員消費滿$500、再送$100提貨券。 還有超多優惠等著您,更多詳情請洽官網:https://www.kodomoshops.com/dm.php 「美」的標準是怎麼形成?所謂「內在美」又是什麼? 了解審美的本質,才能解決孩子跟自己的容貌焦慮。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay…
 
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聊過「原生情緒」,我們知道情緒都是有它的「意義」、及「功能」; 而衍生情緒為了應對更複雜的人類社會,演化成了更難理解的模樣。 這期我們就來聊聊「忌妒」、「羨慕」還有「焦慮」。 想要成為情緒管理的高手,先來認識這些「原生情緒」! https://open.firstory.me/story/ckqfbpzlwdhyq099887s5wk1c/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparen…
 
久違的不定時更新! 一回歸就是要來勘誤的: 對於原文的誤讀,導致對“全麥麵包”的評分有了誤解; 趕快更新一期來說明正確的分數、以及我們的看法。 另外也趁機多聊聊有哪些零食分數不錯,是我們可以拿來解解饞的呢? FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckw2i026b016m0832l0f4r1rl?m=c…
 
「本集感謝 海之金 贊助播出」 近期一篇發表在《Nature Food》上的新研究中, 來自美國塔夫茨大學的研究團隊在報告中、 提供了史上對食物最全面與客觀的營養分析; 並且將常吃的幾項食物進行了評分。 其中有很多出乎意料評分結果,打破我們之前的許多迷思; 就讓我們跟著營養師肉圓媽的解讀,一起來更新最前沿的飲食知識吧! FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 留言告訴我你對這一集的想法: htt…
 
所有關係的問題,都來自溝通; 而溝通的問題,大多來自我們的這三種負面思惟: 「固化思維」、「應該思維」、「絕對化思維」 來聽聽看自己中了幾項,又該如何解決呢? 提到「固化思惟」的兩期: *別再用「稱讚」傷害孩子!用感謝取代、他能更自愛。 https://open.firstory.me/story/ckt76s0aamc7i08516xfvmci9/platforms *如何正確「批評」孩子?讓家長越批評、寶貝越自信! https://open.firstory.me/story/cktr3oscm1g090857cri43gpn/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:htt…
 
肉圓媽經歷了“眼瞎”驚魂後,感同身受分享: 健康飲食的重要性,還有怎麼吃零食能比較健康; 尤其我們家族有著糖尿病的遺傳, 雖是營養師的“老生常談”、但特別深刻、特別語重心長。 望大家能參考一下 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckvdcbtjj24a50815k7wswkfv?m=comment …
 
上集我們解析了棉花糖實驗, 發現小孩自制力及好習慣、來自父母的榜樣! 那麼身為父母,自己又該如何養成自律的好習慣呢? 首先要先解開關於「自律」的誤解; 擺脫焦慮、真實的面對自己,才能獲得真正的「自律」。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckv54sscc4ztb0849c9qr6y5c?m=com…
 
「本集感謝 SANSUI小綠能除濕器 贊助播出」 看著家裡小朋友所到之處,如颱風過境; 做一件事情總是拖拖拉拉、毫無規劃。 想必每位家長這時心中、肯定都在吶喊:「你為什麼不能控制你自己!」 尤其在暢銷書「別急著吃棉花糖」廣為流傳之後, 訓練小孩的自控力、延遲享受的能力就成為熱門的話題。 但其實棉花糖實驗在一開始就有許多爭議, 多年反覆試驗下來、學者們也有新發現; 這期節目就來分享那些「棉花糖實驗」真正的秘密! FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結: https://pay.firstory.me…
 
每個家長都希望孩子高人一等! 但市面上充斥各種偏方及錯誤的訊息; 搞不好可能會揠苗助長、讓孩子過早發育。 孩子的身高跟父母的身高是息息相關的, 期望值參考以下公式: 男:[父的身高+母的身高+12]/2±7 女:[父的身高+母的身高-12]/2±5 其餘的關鍵,就是飲食、睡眠等生活習慣。 營養師肉圓媽這期就來告訴大家、長高的關鍵因素! FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7:00更新 佛系經…
 
「本集感謝 SANSUI小綠能除濕器 贊助播出」 #靠北幼兒園 上集,引起廣泛共鳴; https://open.firstory.me/story/cku1eqrwc3u3r0873680ap0bs/platforms 這期接著來聊聊公、私立該怎麼選。 是讓小孩充分把握時間、提前學習? 還是讓他解放天性、盡情玩樂? 其實小孩的「玩」跟你想的不一樣! 對幼兒園階段的小孩來說,「玩」就是最好的學習。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/g…
 
隨著肉圓進入幼兒園,雖然適應狀況良好; 新手家長肉圓媽依然有很多想討論的! 有身邊朋友的提問、也有網路社團收集來的新聞; 其實有著滿滿小怪獸的幼兒園,怎麼可能風平浪靜呢? 就讓我們來探討一下,會有那些狀況;又該怎麼面對吧! FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory H…
 
大部分家長都以為,批評可能會打擊孩子的自信; 所以就算寶貝犯錯、想要指正他的時候,也是小心翼翼。 但真的是這樣嗎? 之前奶舅也說過、要允許孩子犯錯啊! 「奧運健兒閃耀的自信光芒!想要孩子也擁有嗎?」 https://open.firstory.me/story/cks09tm6tlzh20922hipvbdj7/platforms 雖然過多、錯誤的批評,確實會降低孩子的自尊心, 但如果一直縱容孩子的錯誤、反而會讓他失去「邊界感」, 無法理解規則,難以成長。 適當且正確的批評絕對是必要的! 運用「成長性思維」的批評,讓孩子越批評、越自信。 「別再用「稱讚」傷害孩子!用感謝取代、他能更自愛。」 https://open.firstory.me/story/ckt76s0aamc7i08516xf…
 
之前有聊到懷孕期間,容易腦波一弱、就亂買的東西; 引起廣大媽媽們的共鳴。 等等...其實生產之後的消費才是真正的無底洞啊! 這期也從肉圓媽的經驗出發, 分享各種在育兒路上所付出的「智商稅」; 當然、僅供參考~ 所謂值不值得、坑不坑,標準還是在自己心裡的。 只要能分清楚花錢的目的、是滿足心理還是實際需求; 所有的消費,都是「好的消費」! 前情提要: 《那些年、我們一起瞎買的東西!孕婦避坑指南~》 https://open.firstory.me/story/cksx823pqg3qi0946kxg4q5wp/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.inst…
 
大家都聽過這樣一句話: 「稱讚跟鼓勵可以讓白癡變天才,批評跟責駡只會讓天才變白癡」 對我們這一代、嚴格管教及體罰的教育模式下長大的人, 所以這句話真的是說到我們的心理了; 但是後來越多教育心理學的研究發現, 錯誤的稱讚、不僅不能提升孩子的信心! 可能還會養成他們欺騙的習慣。 這期奶舅和肉圓媽要來跟大家討論, 想要正確的稱讚孩子、我們可以怎麼做。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7:00更…
 
賀!頻道下載數破13000次,不重複下載數突破5000! 感謝大家的收聽,請繼續支持我們喔~ 這期節目肉圓媽透過自身的專業及經驗、要來跟新手孕媽咪分享, 懷孕到生產後這段期間,有哪些需要的、以及不需要的東西; 來讓大家在購買的時候、可以參考一下,避開一些不需要的消費。 相關期數: 回到最初的起點、焦慮的開始「懷孕」!營養師肉圓媽自己、是怎麼度過這個時期呢? https://open.firstory.me/story/cko55sjhdev7q0964jpfcpwkc/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_…
 
*開頭先來個針對「信心」那期的補充。 奧運健兒閃耀的自信光芒!想要孩子也擁有嗎? https://open.firstory.me/story/cks09tm6tlzh20922hipvbdj7/platforms 說到電子產品、家長們肯定是又愛又恨; 運用妥當可以是忙裡偷閒神器,但又會擔心小朋友過度沉迷。 到底這些平板、手機、電視,會對幼兒有什麼影響?使用時又該注意什麼呢? FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/goodenoughp…
 
※聊到腸道,注定是個充滿排泄物的一集; 請酌情使用、建議不要在進食時收聽。 開頭分享了我們去打疫苗的心得, 建議大家配合接種計畫、儘快去施打。 這期肉圓媽整理了12個關於腸胃道保健的迷思, 希望大家能避開這些誤區。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosti…
 
看著運動員在舞台上展現自己,閃耀著自信的光芒; 身為父母肯定也希望這樣的狀態、能在孩子身上散發。 本期來打破關於「自信」的誤區、對「害怕」的誤解, 讓小朋友能真正的對自己充滿信心! FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting…
 
二級解封到來,部分小朋友即將開學; 面對上學與否的選擇,家長們傷透腦筋。 這期節目、營養師肉圓媽要來分享提升免疫力的秘訣, 增加小朋友的抵抗力,讓父母不再焦慮。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting…
 
從「重男輕女」的社會到兩性越來越平等的現代, 男女之間的性別標籤依然無所不在; 從職業選擇到玩具、童書都有著程度不一的標籤, 學界也發現這些框架會深入孩子的思想中,限制住他們發展的可能性。 大人們先有意識的拿掉性別的標籤,才能讓下一代自由的發揮出真正的潛能。 你有遇到過什麼性別的標籤嗎?歡迎留言或寫E-MAIL給我們 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起…
 
賀!肉圓媽認真的執行減肥計畫,近期又有突破; 看來分享減肥的目標,藉由旁人來監督自己、是很有幫助的。 這期不定時更新除了報告好消息之外,補充一些小秘訣; 希望大家繼續監督,或是趕快上車、只要開始了都不嫌晚。 歡迎大家有任何問題,都可以留言、評論、或是E-mail給我們。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 「正集」每週一上午7:00更新 「補充」週間不定時更新。 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信…
 
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