甘露春天心理电台 公开
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那么面对伴侣的情绪宣泄,一定要认真倾听,可以不解决,但是一定要给予适当的回应,了解伴侣在表达中的情感需求,也有利于促进问题的快速解决。 如果伴侣冷处理,而你喜欢热处理,那么面对伴侣的沉默,你也一样可以表达自己的情感需求,在伴侣的沉默或者消极回应中,迅速冷静,共同寻找问题的解决方式。由甘露春天心理电台
 
用武志红老师的话来说就是,“内聚性自我中,有一种向心力,一个人的心灵碎片都可以被凝聚在一起。这种向心力,是建立在'我基本上是好的'这种感觉之上。” 总之,一个拥有自我的女人,是一个能够尊重自己感觉的人,也是一个自信的人,更是一个敢为自己活着,对自己负责的。 希望我们都能活出属于自己的人生。由甘露春天心理电台
 
我们在心智成熟的过程中,越来越能发现人性中灰色的那部分:世界上没有绝对的好人和绝对的坏人,有的只是在当时情境下的无可奈何,所以我们不要去轻易地评判一个人。教育也一样,我们要用多样化的视角,看到一个又一个真实、透明、善良、复杂、独立的灵魂。由甘露春天心理电台
 
我们到底想要成为怎样的人,什么是自己喜欢并擅长做的事情呢? 每个人体内都有巨大和无限的潜在能量,只有发现并运用这部分潜能,我们的人生才会不受限。只要拥有了信念和目标,然后全然相信自己,全世界都会来帮助你的。因为心态富足,定会招来富足。由甘露春天心理电台
 
好的婚姻也无法避免冲突,而我们要做的就是怎样利用冲突去了解彼此,这样也就发挥了冲突的积极作用。 其实,很多时候,如果我们的伴侣不能好好说话,很可能是内心有伤,而我们就是让ta“看见”自己,进而愿意改变的人。由甘露春天心理电台
 
任何人为地设定极端情境,让你产生极端行为和情绪的事情,都怀有操控的可能性! 任何对于你的否定和打压,都要远离! 真正让人成长的不是挫折和痛苦,而是在经历了挫折和痛苦之后,那些让人感受到积极的、鼓励的、被支持的、有价值感的思考和信念。 如果真有可以救赎自己的神明,那神明,是你自己。由甘露春天心理电台
 
人一整天都活在外面,责任、他人、社会,无尽的违背自己的内心而忙碌着,没有时间跟自己呆着,这时候潜意识会不认识自己了。如果忙了一天再及时睡去,舒服的只有身体,煎熬的却是灵魂——他将没有任何时间得到呼吸。由甘露春天心理电台
 
姑娘们,如果你们在一开始就给自己立好了底线和人设,就不要轻易的去打破。在关系中,男人是否会尊重一个女人,很大程度上是看这个女人是否会先尊重自己。一个人的言语可以掩盖很多事实,但一个人的行为往往可以反应他真实的潜意识。由甘露春天心理电台
 
高效并不是一味的追求快,而是应该把自身能力与规律相结合,找到最优化的速度和方法。 “慢的快”也是另一种人生哲理。当然,找到自己生活的意义,需要时间,也需要多去尝试。 “不要担心自己做错什么,一切都是合理的。”由甘露春天心理电台
 
我们要让对方感觉到和自己在一起,是舒服的、有面子的,是被重视和被在乎的,其实就是我们想要的那些“确认自己的重要性和归属感”先给ta,这样ta才愿意对自己好,进而让彼此的“应该”拥有更多一致。由甘露春天心理电台
 
这里并不是说我们要冷漠待人,而是想说,我们对别人的好,不要超过自己,否则我们会压抑、委屈,甚至是愤怒,这样就会破坏彼此的关系。 更为重要的是,当我们允许自己比别人重要时,才能允许在别人的世界里,他比自己重要。由甘露春天心理电台
 
很多人在表达时会想:我的表达会不会感染自己身边的人,还是不要麻烦他们了。其实被表达的对象往往是我们身边最亲密的亲友,而没有比他们更希望我们好的人了。因此,把犹豫变成“Just say it!”。有时候我们寻求的不是一个结果,而是减轻情绪的压抑度。由甘露春天心理电台
 
所谓对的人,就是能始终如一地把善良而不自私的品质,为了“我们”的幸福而付出努力,落实到细节和行动上的人。 他们在收获真正自我价值感的同时,也在时间的复利中,塑造了爱和幸福的能力。 当然,对的人不是绝对是天生的,这种“对”也不是没有保质期的。 但只要保持开放的心态和让彼此幸福的决心,每个人都可以在时间的修炼下,成长为精神富足、心智成熟的“对的人”。由甘露春天心理电台
 
性感的女人,能够活出独特的生命力,独特的韵味与独特的创造力。 当她内在的力量开始升起,她既能够柔软又能坚强,既可以顽皮又可以敞开。 这种力量能够让能够赋予她创造力,让她自尊自爱,并让自己的生命变得无比热情。由甘露春天心理电台
 
情商高的人,更注重交流中的感受和氛围。同样一件事,他们能够让对方以更舒适的方式去接受。 自己稳重的态度,可以无形中减少对方的焦虑和不安。 在很多情况下,说让别人感到舒服的话并不是一种虚伪的表现,反而是重视彼此双方感受的行为。由甘露春天心理电台
 
捕捉越多,想得越多,做得越多 善于将所学知识内化并加以应用,滋养出很多优秀品质,比如更具责任感、坚持、努力。当你能从别人委婉的语气里,听出那份没说出口的不悦,你就能比别人有了更多选择的空间,更接近于世界的本质真相。由甘露春天心理电台
 
如果真的存在坦然的话,我想可能是我们可以对自己坦然。这种坦然是当面对分离时,我们可以允许自己的各种情感流露出来。 所谓的坦然,就是我们开始理解自己,容纳自己在面对离别时候的情绪、情感反应,而不是对自己的情绪说不!由甘露春天心理电台
 
爱与被爱,是在一种公平,且动态的关系中呈现的。 恰到好处的自我感动,没有一方的一味付出和另一方的无限索取,也没有一方的强迫和另一方的顺从,有的是双方在一种动态的平衡中保持着彼此独立,享受着爱与被爱。由甘露春天心理电台
 
如果你们能沟通,找到共同点,互相进一步妥协,那么就有可能找到变通办法。因为从长远来说,这段关系对你们两个人都是非常有益的。归根结底就是沟通、理清思路和妥协,这些都是每段关系中不可或缺的要素。”由甘露春天心理电台
 
内在的墙壁,在我们小时候不知情的状态下早已存在,长大后,这个墙壁还在不断地压缩我们活动的范围,限制着我们的自由,而我们能做的就是让自己变得强大,以在这堵墙上为自己留下一个小门,那是我们通往幸福和自由的必经之路。由甘露春天心理电台
 
“我觉得团队合作,最重要的就是把自己那部分的事情做好,其次是当队员出现问题时,应该积极帮忙,思考处理方案,这才是好的团队精神。” 无论在什么时候,你都必须清楚自己的职业目标,才能进一步明确,为了目标需要获得什么资格条件。由甘露春天心理电台
 
不为自己的牛逼辩护也不为自己的傻逼辩护 很多人完全不能理解这种思维模式,他们一生的主题,就是要证明自己是对的。 但是想赢怕输必然影响你的动作,会阻碍你客观和理性。 与其追逐一个不存在的完美自己,不如客观、理性一点, 把自己拉下虚幻的神坛,承认自己是个会犯错的普通人。由甘露春天心理电台
 
与其依附强者,不如成为强者。自身的实力,才是最强大的资本。正如余秋雨所说:?人生的路,靠自己一步一步去走,真正能保护你的,是你自己的人生选择。?一个人最值得骄傲的,不是背后有靠山,而是把自己活成一座靠山。由甘露春天心理电台
 
当你对一个人有了兴趣,产生了好奇心,就有了去了解和探索的欲望和动力。 当你对一个人内心充满了问号的时候,话题自然就会在头脑中涌现出来。 这时你苦恼的就不是有没有话题,而是交流哪一个话题的事了。由甘露春天心理电台
 
如果对方能经受住这些黑化的能量,没有破碎,没有报复,没有离开。 并且理解了对方,真的在过去经历了一段很艰难的时光,因为如此,才对关系有了更多的防备和愤怒,有了更多的猜忌和控制。是不得已,才学会了这些,情有可原。 这些坏的部分就可以得见阳光,整合进我们的人格。由甘露春天心理电台
 
学习是一项需要自我控制参与的活动,在学习的过程中,需要抵制游戏、音乐的诱惑并且抑制时不时打开手机这样的习惯性反应。而这些都可以引起自我控制资源的消耗。自我控制资源被消耗时,个体便处于自我损耗状态。损耗的累加会导致自我衰竭,它是导致自我控制失败,即被身边的诱惑和习惯性反应吸引注意,夺走宝贵时间的一个关键因素。由甘露春天心理电台
 
信息流。就像球类比赛五佳球精彩集锦一样,它汇集了各式各样的他人、社会和世界上的胜利、光辉时刻,或者其他新奇的见闻。但我们浏览时可能会处焦虑或不安全感中,因为我们总喜欢拿自己平平无奇的生活去和别人的精彩时刻进行对比,我们始终想要和他人一较长短(心理学上的名词叫社会比较)。由甘露春天心理电台
 
要想摆脱毕业后的悲伤与焦虑,首先需要正视并接受自己的感受。 彼德森说道,“或许你觉得自己应该保持一种积极进取的态度,但这意味着你在刻意回避自己的内心。相反,你需要做的就是暂时放下一切,去倾听自己内心的声音,不要理会那些刻板印象与判断。只有当你承认并接受自己的感受时,才能够去克服它。”由甘露春天心理电台
 
每个人都需要激励,除了来自外部的激励,也要学会自我肯定,自我激励,接纳自己的平凡,在平凡中发现人生的亮点,内心会更多安宁和释怀。 少了一些内心的“冲突和羁绊”,也许你体内的洪荒之力,那些隐藏的优秀品质和能量,才有机会焕发光彩。由甘露春天心理电台
 
多做你喜欢的事、能滋养你的事 在一些看似无关紧要的小事上,坚持你自己的选择 去体验每一件事中你自己的感觉…… 这些都会帮助你逐渐活出自己。 毫无疑问,自我实现之路都是一条艰难的长路。 但,这仍值得你去做。 总有一天你会意识到,人可以超越过去的经历,哪怕她从一片废墟中来。由甘露春天心理电台
 
同时,当我们感到混乱和不稳定时,作为一种适应性的反应,怀旧能够促使我们积极感知过去的自我,进而增强自我的连续性,统一过去和现在的自我。回如果你在当下迷失了自我,不妨回头看看过往的自己。也许你的留恋和回忆并不是羁绊,而是你继续前进的动力和勇气。由甘露春天心理电台
 
投射认同中的 “投射”是指一个人把自己具有的感情、意志、特性等加诸于他人身上,认为其他人有与自己一样的想法、感受等等。而投射认同则是指将自己无法接受的某种感情或人格特质投加诸射到于他人身上,并诱导他人以与之相符的特定方式行动或者作出反应的行为模式。简单的来说,在投射认同的心理机制下,我们会“诱导“伴侣做出自己讨厌的行为。由甘露春天心理电台
 
了解清楚自己的需求,以及有什么资源可以帮自己满足需求。 之后,做对应的选择就可以了。 此外,要学会用积极的视角看待关系。 没有完美的关系,但我们可以努力让关系更完美。 所以,感觉被吞噬的时候,问一问自己: 我是不是把自己当成了受害者? 我有没有让他觉得伤害我是可以的? 他是不是也有努力付出,而我没看到?由甘露春天心理电台
 
所有的情绪,背后都是经历。 所有的负面情绪,都有暗无天日的背景。 要想承接伴侣的负面情绪,就要允许背后黑暗的经历。你要做好充分的心理准备。 如果你接受不了,那就想想自己吧!你自己那些不完美的一面,是否也想要别人去接纳? 将心比心,顾此及彼,就是情绪内循环最好的心法。由甘露春天心理电台
 
什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息 什么时候将病未病时,你需要管理自己的免疫系统 什么时候需要大哭、嘶吼 什么时候应该放手、宽恕 什么时候值得大胆、自信 你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。由甘露春天心理电台
 
世界上没有最强的表达术,只有最强的学习能力。找到适合自己的方法,比盲目的践行更重要。最后我想说:「每个人的表达都各有特色,不必刻意去改变好的那面。我们也不要因表达能力差,而害怕与人交往。要大胆向外跨出步伐,你会发现,这一切也没有那么难。」一起多思考,多说,多练习,让一些好的表达方式和沟通习惯,真正融入我们的潜意识,更好地表达自己的情感,提升我们的个人魅力~由甘露春天心理电台
 
我很喜欢杨绛写的一段话:“人要成长,必有原因,背后的努力与积累一定数倍高于普通人。不同程度的放纵,必积下不同程度的顽劣;不同程度的锻炼,必取得不同程度的成绩。”用自律来投资自己,还是用放纵来透支自己,结局肯定是截然不同的。你想要什么样的人生,终究还是要看你自己的选择。但不管做了哪一个选择,阿行想和你说:最为重要的是,仔细想想你渴望的生活,选定之后,不要后悔就好。由甘露春天心理电台
 
职场新人的人际焦虑往往是因为要同时应付一群不熟悉的同事,多组人际关系带来的压力和焦虑肯定难以快速消化,但如果同事群体里有一个跟你更相熟的人,那就是你舒展自己、跟同事交往的安全感基石。处在职场新人的适应期,焦虑很平常,几乎每个人都会遇到,但同样我们都会跨越它,应对它。由甘露春天心理电台
 
所以当你明确了真正想要的,不管重重阻碍,还是荆棘满地,它们都能够识别通向你的道路,最终走向你。 问题就在于,你能否清晰地知道,你值得这更好的一切,你是否明白,世界环环相扣的美好,都足以与你相配。 无论你成为谁,无论你把自己变成了什么,那就是你本来的样子。它一直在你心中,在于你自己。你就是黄金。即便是就金,在某些光线下也会显得晦暗,但那只是错觉。金子一直是金子。——引自《你当像鸟飞过你的山》由甘露春天心理电台
 
肯定自己的存在价值,给生活重新洗牌。“什么年纪做什么事”,是一句谬论。去学习、去旅行、去谈恋爱、去搞事业……只要你想,任何年龄可以做任何事。每一个明天,都意味着未来。“未来想成为怎样的人”,年龄不会带来答案,时间不会做出回答,除非我们主动探寻。“生于快乐,活于乐观,老于成熟。”若你不再为年龄感到焦虑,这便是生活常态。由甘露春天心理电台
 
所以,你说年龄算什么?如果能像上面这些老人那样快乐优雅地老去,老何足惧。很多时候,我们是被“年龄定势”困住了。总觉得老年人,就是样样都不行了,什么都做不了了,就注定要活得平淡。但事实上,你看看那些“不服老”的人,他们根本不在意这些,他们就是想办法找开心,然后也真的能活得有滋有味。由甘露春天心理电台
 
请不要放弃自己,去尽情挥洒汗水,去找到属于自己的热爱,请卸掉伪装,不必强颜欢笑,也不必压抑情绪,去大哭,去大笑,去做真实的自己。 请好好活下去,好好感受这个世界,感受活着的每一分钟,感受春天的香气,感受夏夜的风,感受秋天的落叶,感受冬日的雪,感受喜怒哀乐,感受酸甜苦辣,人生的意义本来就如此细小且珍贵。由甘露春天心理电台
 
多巴胺含量高的人,喜欢冒险,有创造力,但耐心不足;血清素含量高的人,有耐心,自控能力强,但社交能力差些;睾丸素含量高的人,比较有侵略性,空间感及数字感强,但不太在乎别人的感受;催产素含量高的人,同理心强,表达能力好,善于社交,但是害怕冲突。这些激素,各有优劣,但却很难改变,因为都是刻画在我们基因里的。由甘露春天心理电台
 
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