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從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien/ 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858/ -- Hosting provided by SoundOn
 
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出版社:大樂出版 - 書本簡介: 作者是東京大學附屬醫院急診部部長,看遍生命無常,體悟到煩惱就像細胞一樣,每天增生、分裂、死亡又再生,面對的方法不是徹底消滅,而是和平共存。他指出「拋開煩惱」給人知易行難的印象,但事實上每個人都能輕鬆辦到。若有時間悔恨過去,有餘力憂心未來,不如現在動手做想做的事。 本書在日本暢銷12萬冊,全是作者的親身經驗 作者透過5個章及56個小節,啟發你如何看待各種煩惱。語氣隱含淡淡溫暖,理念有如醍醐灌頂,讓人瞬間產生另一層體悟。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010871551 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.faceb…
 
出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書是高次元存在帶給當前人類,如何完成地球功課之最重要訊息。 「尋求願望實現」及「渴求內在平靜」是人類兩大訴求,但若是以自我中心為起點,則永遠無法帶來兩者間的平衡與人類社會的圓滿。 分別代表這兩大訴求之新時代觀點「祕密」與「零極限」,皆存在著此嚴重謬誤。本書精闢剖析其癥結,並讓我們更清楚自我中心的危險。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876135 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.in…
 
出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書是高次元存在帶給當前人類,如何完成地球功課之最重要訊息。 「尋求願望實現」及「渴求內在平靜」是人類兩大訴求,但若是以自我中心為起點,則永遠無法帶來兩者間的平衡與人類社會的圓滿。 分別代表這兩大訴求之新時代觀點「祕密」與「零極限」,皆存在著此嚴重謬誤。本書精闢剖析其癥結,並讓我們更清楚自我中心的危險。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876135 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.in…
 
出版社:真文化出版 - 書本簡介: 作者多年接觸前來沉思的參禪者,他們最大的煩惱,就是受到過去的經驗或回憶所困擾。從日常生活、職場環境中,作者分析了各種引起我們煩惱的人事物,並提供讓你放下過去的小方法。不受過去約束,走好今天的每一步,身在此時此刻,才能活出未來的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874381 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858…
 
出版社:真文化出版 - 書本簡介: 作者多年接觸前來沉思的參禪者,他們最大的煩惱,就是受到過去的經驗或回憶所困擾。從日常生活、職場環境中,作者分析了各種引起我們煩惱的人事物,並提供讓你放下過去的小方法。不受過去約束,走好今天的每一步,身在此時此刻,才能活出未來的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874381 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858…
 
出版社:商周出版 - 書本簡介: Pink老大不小,五年來卻換了十個工作,最後讓她安定下來的,卻是因為發現一個隱藏版的自己! 企業家第二代Kavin,挫敗於自己挑剔的個性,最後因為承認了一件事,竟找到了他的完美情人。 家庭、工作兩頭燒,其實是因為害怕自己不夠好、不值得被愛的Angela,只因為說出一句話,就跳出這個迴圈。 跨國企業的主管Grace,因為金融海嘯賠光一切,她的內心該如何轉彎? 優等生Mei,永遠告訴自己不能鬆懈,她困惑地問:人若知足,不就沒有進步的動力了嗎? 這些真實的困境與解答,都來自作者多年的「人生會談」工作所見。 所有的問題都有出口,只要了悟那個重複輪迴的源頭! 再怎麼競爭、再怎麼現實、再怎麼人踩人的社會…… 只要你不再重複那個昨日的你, 就會立刻有能力去開啟, 通向你專…
 
出版社:商周出版 - 書本簡介: Pink老大不小,五年來卻換了十個工作,最後讓她安定下來的,卻是因為發現一個隱藏版的自己! 企業家第二代Kavin,挫敗於自己挑剔的個性,最後因為承認了一件事,竟找到了他的完美情人。 家庭、工作兩頭燒,其實是因為害怕自己不夠好、不值得被愛的Angela,只因為說出一句話,就跳出這個迴圈。 跨國企業的主管Grace,因為金融海嘯賠光一切,她的內心該如何轉彎? 優等生Mei,永遠告訴自己不能鬆懈,她困惑地問:人若知足,不就沒有進步的動力了嗎? 這些真實的困境與解答,都來自作者多年的「人生會談」工作所見。 所有的問題都有出口,只要了悟那個重複輪迴的源頭! 再怎麼競爭、再怎麼現實、再怎麼人踩人的社會…… 只要你不再重複那個昨日的你, 就會立刻有能力去開啟, 通向你專…
 
出版社:橡樹林出版 - 書本簡介: 全世界超過一百萬名的讀者每天暫停下來,查閱《當和尚遇到鑽石》的內容,尋找策略以達到財務與個人的成功。在短短十年內,本書以古老藏文版《金剛經》的智慧為基礎,已成為現代經商經典,翻譯成十五種語言以上,被全世界的人用來打造產值高達幾百億美元的新事業。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877233 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858…
 
出版社:橡樹林出版 - 書本簡介: 全世界超過一百萬名的讀者每天暫停下來,查閱《當和尚遇到鑽石》的內容,尋找策略以達到財務與個人的成功。在短短十年內,本書以古老藏文版《金剛經》的智慧為基礎,已成為現代經商經典,翻譯成十五種語言以上,被全世界的人用來打造產值高達幾百億美元的新事業。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877233 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858…
 
出版社:時報出版 - 書本簡介: 繼首本散文創作《溺日》之後,經過一千多個日子的生活碰撞和關係累積,她練習面對醜陋陌生、自卑無助;她寫出寂寞脆弱,還有不知怎麼癒合的破碎;寫出每一次於人生交叉路口選擇,那顆因勇於面對而逐漸變得堅強的心。她透過寫作提醒自己,不是所有光芒都必須閃耀才算真正發光,妳就是妳,從微小光芒點亮的絢爛,也很迷人。 慶幸的是,不論從明朗走來或從崎嶇走來,每天每天,我們都在透光練習的路途上,學著讓自己放下負累、卸下包袱,變得透明輕盈,在他人眼光中、自我懷疑中、從容而自由地來去。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891831 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉…
 
出版社:時報出版 - 書本簡介: 繼首本散文創作《溺日》之後,經過一千多個日子的生活碰撞和關係累積,她練習面對醜陋陌生、自卑無助;她寫出寂寞脆弱,還有不知怎麼癒合的破碎;寫出每一次於人生交叉路口選擇,那顆因勇於面對而逐漸變得堅強的心。她透過寫作提醒自己,不是所有光芒都必須閃耀才算真正發光,妳就是妳,從微小光芒點亮的絢爛,也很迷人。 慶幸的是,不論從明朗走來或從崎嶇走來,每天每天,我們都在透光練習的路途上,學著讓自己放下負累、卸下包袱,變得透明輕盈,在他人眼光中、自我懷疑中、從容而自由地來去。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891831 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉…
 
出版社:時報出版 - 書本簡介: 有時喜悅,有時悲傷, 有時軟弱,有時堅強, 因為這樣的時時刻刻,才成就了今天的你。 如果偶爾迷失了,如果感到痛苦了, 找個祕密基地躲起來一下吧! 此時此刻,你的心就是宇宙。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010860083 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858…
 
出版社:時報出版 - 書本簡介: 有時喜悅,有時悲傷, 有時軟弱,有時堅強, 因為這樣的時時刻刻,才成就了今天的你。 如果偶爾迷失了,如果感到痛苦了, 找個祕密基地躲起來一下吧! 此時此刻,你的心就是宇宙。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010860083 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858…
 
出版社:寶瓶文化出版 - 書本簡介: 經濟有經濟的規律,人性也有人性的規律,對於企業家來說,心理學是對經濟學很好的補充。黃啟團的新書《別人怎麼對你,都是你教的》是一本關於人性規律的書,如果改變不了大的環境和格局,這本書可以幫助你看清自己和他人的處事模式,規避人際關係方面的雷區,值得商界人士閱讀。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010841515 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster…
 
出版社:寶瓶文化出版 - 書本簡介: 經濟有經濟的規律,人性也有人性的規律,對於企業家來說,心理學是對經濟學很好的補充。黃啟團的新書《別人怎麼對你,都是你教的》是一本關於人性規律的書,如果改變不了大的環境和格局,這本書可以幫助你看清自己和他人的處事模式,規避人際關係方面的雷區,值得商界人士閱讀。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010841515 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster…
 
出版社:天下雜誌出版 - 書本簡介: 自己的人生,要靠自己成全,換個態度,就有本事接招。 當你對生活感到絕望,當你被你愛的人傷到體無完膚,當你覺得累到連哭都不想哭的時候,即使被現實打趴了一百次,第一百零一次站起來繼續勇敢,這就是當大人的任性。 曾獲選2018年國際書展30歲以下讀者最喜愛的男作家,明星煌在35個關於工作、感情、人際互動、自我的主題,與每一個跌跌撞撞卻依然不願將就的人,一起內心變強大,越活越高級: 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873938 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTie…
 
出版社:天下雜誌出版 - 書本簡介: 自己的人生,要靠自己成全,換個態度,就有本事接招。 當你對生活感到絕望,當你被你愛的人傷到體無完膚,當你覺得累到連哭都不想哭的時候,即使被現實打趴了一百次,第一百零一次站起來繼續勇敢,這就是當大人的任性。 曾獲選2018年國際書展30歲以下讀者最喜愛的男作家,明星煌在35個關於工作、感情、人際互動、自我的主題,與每一個跌跌撞撞卻依然不願將就的人,一起內心變強大,越活越高級: 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873938 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTie…
 
出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書總集了聖嚴法師的作品重點,包括法師在禪堂教導禪修的課程內容與禪七講話。獨到之處在於,內容完整,次第分明,具整體視野,並以有系統的方式解說禪法。在慌亂不安的世界,尤其需要好方法與好老師的指引,這本理論與實踐並重的現代修行指南,如同指向月亮的手指、渡人到彼岸的擺渡,助我們習定修慧。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010427598 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com…
 
出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書總集了聖嚴法師的作品重點,包括法師在禪堂教導禪修的課程內容與禪七講話。獨到之處在於,內容完整,次第分明,具整體視野,並以有系統的方式解說禪法。在慌亂不安的世界,尤其需要好方法與好老師的指引,這本理論與實踐並重的現代修行指南,如同指向月亮的手指、渡人到彼岸的擺渡,助我們習定修慧。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010427598 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com…
 
出版社:高寶出版 - 書本簡介: 這本書中沒有臆想的情節,也不為了賺你的眼淚。 每一個平凡故事的主角,都在現實生活裡拚命掙扎著,像此刻的你我一樣。在這個功利的世界裡迷失過自我,也在逆境中想過要放棄,過得迷茫、沒勁、不快樂。 但後來,不甘心清冷潦草地度過僅有一次的生命,於是選擇在生活裡好好成長,在不可控的日常裡壯大自己。 當你讀到書中那些隱祕的心事、默不作聲的努力和有趣的人生經歷時,或許你能從中看到自己影子,發現通向新生活的提示,在別人的故事裡,找到解救自己的辦法。 有時候決定我們命運的,就正是微小又不起眼的思考方式。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010815129 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪…
 
出版社:高寶出版 - 書本簡介: 這本書中沒有臆想的情節,也不為了賺你的眼淚。 每一個平凡故事的主角,都在現實生活裡拚命掙扎著,像此刻的你我一樣。在這個功利的世界裡迷失過自我,也在逆境中想過要放棄,過得迷茫、沒勁、不快樂。 但後來,不甘心清冷潦草地度過僅有一次的生命,於是選擇在生活裡好好成長,在不可控的日常裡壯大自己。 當你讀到書中那些隱祕的心事、默不作聲的努力和有趣的人生經歷時,或許你能從中看到自己影子,發現通向新生活的提示,在別人的故事裡,找到解救自己的辦法。 有時候決定我們命運的,就正是微小又不起眼的思考方式。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010815129 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪…
 
出版社:心靈工坊出版 - 書本簡介: 西方最受歡迎的佛教女性導師佩瑪‧丘卓,於中年的一場婚變之後走上修行之途,皈依藏傳佛教。三十年來,她以真誠的反思、獨樹一幟的幽默與洞察,向大眾講述日常佛法,把每天我們會遇到的不順、心碎、憤怒,化為長智慧的契機。 在這本睽違七年的最新作品中,佩瑪透過許多小故事,展示20則實踐佛法的生活智慧:如何在坑坑巴巴的生活中,保持清明的自覺;即使是敵對陣營,也一定可以找出雙方共同點;如何好好說話,和人有心的交流;踏出舒適圈,讓日子更自在、不害怕。 佩瑪鼓勵我們以積極的態度,對環境與社會做出微小卻長遠的影響。就算我們是魯蛇、是廢材,但若你發心克服內心的二元對立,終將改變生命的格局,也幫助這個世界。 書末提供基本禪坐指南、體悟他人所受之苦的「施受法」,以及LESR(定位、接…
 
出版社:心靈工坊出版 - 書本簡介: 西方最受歡迎的佛教女性導師佩瑪‧丘卓,於中年的一場婚變之後走上修行之途,皈依藏傳佛教。三十年來,她以真誠的反思、獨樹一幟的幽默與洞察,向大眾講述日常佛法,把每天我們會遇到的不順、心碎、憤怒,化為長智慧的契機。 在這本睽違七年的最新作品中,佩瑪透過許多小故事,展示20則實踐佛法的生活智慧:如何在坑坑巴巴的生活中,保持清明的自覺;即使是敵對陣營,也一定可以找出雙方共同點;如何好好說話,和人有心的交流;踏出舒適圈,讓日子更自在、不害怕。 佩瑪鼓勵我們以積極的態度,對環境與社會做出微小卻長遠的影響。就算我們是魯蛇、是廢材,但若你發心克服內心的二元對立,終將改變生命的格局,也幫助這個世界。 書末提供基本禪坐指南、體悟他人所受之苦的「施受法」,以及LESR(定位、接…
 
出版社:商周出版 - 書本簡介: 當代非暴力政治的難題在於:對於到底該如何界定一種行動是否暴力,往往看法分歧,從而導致了國家在行使暴力上的獨佔權。本書集結了茱蒂斯・巴特勒近年對政治倫理、國家暴力與抗爭運動的關懷與思索成果。針對暴力與非暴力的界定問題、人與人之間相互依存的必要,以及我們保衛他人的義務,都提出了獨到而深刻的剖析。 暴力與非暴力的界定遠比我們所想的曖昧,在本書中,巴特勒取徑傅柯、班雅明、法農、巴里巴等人的理論,拆解暴力所隱含的話語陷阱,也探討了為何這種壓迫往往行使在難民、少數種族與特定性別身上。此外,也分析了「種族幻象」(racial phantasms)如何形塑了國家的正義以及行政上的暴力 非暴力常被誤解為出自冷靜靈魂的消極手段,巴特勒則賦予它全新的政治想像,她認為非暴力與憤怒、…
 
出版社:商周出版 - 書本簡介: 當代非暴力政治的難題在於:對於到底該如何界定一種行動是否暴力,往往看法分歧,從而導致了國家在行使暴力上的獨佔權。本書集結了茱蒂斯・巴特勒近年對政治倫理、國家暴力與抗爭運動的關懷與思索成果。針對暴力與非暴力的界定問題、人與人之間相互依存的必要,以及我們保衛他人的義務,都提出了獨到而深刻的剖析。 暴力與非暴力的界定遠比我們所想的曖昧,在本書中,巴特勒取徑傅柯、班雅明、法農、巴里巴等人的理論,拆解暴力所隱含的話語陷阱,也探討了為何這種壓迫往往行使在難民、少數種族與特定性別身上。此外,也分析了「種族幻象」(racial phantasms)如何形塑了國家的正義以及行政上的暴力 非暴力常被誤解為出自冷靜靈魂的消極手段,巴特勒則賦予它全新的政治想像,她認為非暴力與憤怒、…
 
本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己…
 
本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己…
 
出版社:幸福文化出版 - 書本簡介: 書中強調「隨時說再見,隨時再相見」是交友的最高原則,如同人際關係的斷捨離。透過選擇,保留高效品質的人脈關係,才能減輕負擔,空出多餘的時間,加強自己的實力。 減輕社交負擔,減去的是繁瑣、無用的社交,因為它們會降低你的社交效率,消耗你的精力,讓你無法在真正重要的事情上集中精神,進而荒廢時光。只有提升實力,讓自己足夠強大,社交才是真正有效的,才能活成自己想要的樣子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010859355 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_I…
 
出版社:幸福文化出版 - 書本簡介: 書中強調「隨時說再見,隨時再相見」是交友的最高原則,如同人際關係的斷捨離。透過選擇,保留高效品質的人脈關係,才能減輕負擔,空出多餘的時間,加強自己的實力。 減輕社交負擔,減去的是繁瑣、無用的社交,因為它們會降低你的社交效率,消耗你的精力,讓你無法在真正重要的事情上集中精神,進而荒廢時光。只有提升實力,讓自己足夠強大,社交才是真正有效的,才能活成自己想要的樣子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010859355 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_I…
 
出版社:究竟出版 - 書本簡介: 本書用2種簡單方法幫你找出雜訊,用10個降噪練習,帶你脫離自我責怪迴圈, 你的生命就會產生不可思議的改變! 心理雜訊是我們從小到大生活的累積,可說是一種思考的慣性。一切所聽所聞、一切經驗,以及社會上的各種規則與常識……進入我們的記憶後,逐漸內化、進入潛意識,在不知不覺間主導我們的思考與行為。 因此,越是認真努力的人,越容易受到心理雜訊的干擾。認識心理雜訊後,你會開始看到自己從未意識到的自己。或許它曾經保護過幼小的你,但卻也給成人的你帶來諸多的限制,是時候擺脫它的束縛了! 覺察雜訊就是看清楚潛意識究竟在渴望什麼,在抗拒什麼。接著,就能理解、接納全部的不管好或壞的自我,並體驗「決定權掌握在自己手裡」的感覺,放下心中大石,從此過著輕鬆自在的人生 購買資訊 http…
 
出版社:究竟出版 - 書本簡介: 本書用2種簡單方法幫你找出雜訊,用10個降噪練習,帶你脫離自我責怪迴圈, 你的生命就會產生不可思議的改變! 心理雜訊是我們從小到大生活的累積,可說是一種思考的慣性。一切所聽所聞、一切經驗,以及社會上的各種規則與常識……進入我們的記憶後,逐漸內化、進入潛意識,在不知不覺間主導我們的思考與行為。 因此,越是認真努力的人,越容易受到心理雜訊的干擾。認識心理雜訊後,你會開始看到自己從未意識到的自己。或許它曾經保護過幼小的你,但卻也給成人的你帶來諸多的限制,是時候擺脫它的束縛了! 覺察雜訊就是看清楚潛意識究竟在渴望什麼,在抗拒什麼。接著,就能理解、接納全部的不管好或壞的自我,並體驗「決定權掌握在自己手裡」的感覺,放下心中大石,從此過著輕鬆自在的人生 購買資訊 http…
 
出版社:凱特文化出版 - 書本簡介: 唐娜.卡麥蓉融合了故事、觀察、幽默及學者專家的研究,分享自己運用一年練習善良的體驗。她對善良做了令人耳目一新的深刻探討,善良能為人們帶來各種益處,包括健康、財富、長壽、改善的人際關係,甚至是個人及商業上的成功。她研究了善良生活意味著什麼,又是什麼阻礙了它,並為我們提出了一套可實行的練習方案,幫助我們每個人鍛鍊善良的「肌肉」,讓我們在需要的時候,可以更加自然而然地做到。 一本充滿啟發性的指引,適用於每一位希望自己越變越好的人,更展示了我們可以如何創造更美好、舒適且更為公正的世界,而這改變的祕密就在我們自身。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892356 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田…
 
出版社:凱特文化出版 - 書本簡介: 唐娜.卡麥蓉融合了故事、觀察、幽默及學者專家的研究,分享自己運用一年練習善良的體驗。她對善良做了令人耳目一新的深刻探討,善良能為人們帶來各種益處,包括健康、財富、長壽、改善的人際關係,甚至是個人及商業上的成功。她研究了善良生活意味著什麼,又是什麼阻礙了它,並為我們提出了一套可實行的練習方案,幫助我們每個人鍛鍊善良的「肌肉」,讓我們在需要的時候,可以更加自然而然地做到。 一本充滿啟發性的指引,適用於每一位希望自己越變越好的人,更展示了我們可以如何創造更美好、舒適且更為公正的世界,而這改變的祕密就在我們自身。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892356 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田…
 
出版社:商周出版 - 書本簡介: 寂寞已經悄悄成為二十一世紀最大規模的流行病,在世界各國,身陷寂寞的老人、獨身者與憂鬱症患者,都造成了日益沉重的醫療與社會負擔。這波心理疫情仍在逐漸擴大,但這場大流行是從何時開始、又是如何蔓延,卻一直缺乏足夠的關注與討論。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877245 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858…
 
出版社:商周出版 - 書本簡介: 寂寞已經悄悄成為二十一世紀最大規模的流行病,在世界各國,身陷寂寞的老人、獨身者與憂鬱症患者,都造成了日益沉重的醫療與社會負擔。這波心理疫情仍在逐漸擴大,但這場大流行是從何時開始、又是如何蔓延,卻一直缺乏足夠的關注與討論。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877245 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858…
 
出版社:商周出版 - 書本簡介: 這本書是我自身對改變的體悟。 除了幫助許多企業進行改革外,我更陪伴了為數眾多的個人,走過改變的歷程,包括擔任個人輔導、一同參與齋戒課程,也陪伴許多伴侶,一起面對關於愛情、性愛與伴侶關係中的難題。但不管對象是誰,問題往往出在人們在渴望改變之際,卻仍畏懼改變,並從內心深處抗拒著改變。 不論是西方哲學,或是各個時代的流行歌曲,要傳達的真理其實千篇一律,但我們卻很少身體力行。而這本書的一大目的,正是要提醒我們重新注意那些因為被視為理所當然,而遭到忽略的道理。 本書每章的篇幅都不長,也不一定要照順序來讀,因為我的目的是用哲學來鼓勵大家勇於改變,而不是讓人以為改變很困難。所以,放輕鬆些,不要浪費力氣去牢記什麼名言金句,只要記住:「改變自己」是一門人人都能輕鬆上手的藝術。…
 
出版社:商周出版 - 書本簡介: 這本書是我自身對改變的體悟。 除了幫助許多企業進行改革外,我更陪伴了為數眾多的個人,走過改變的歷程,包括擔任個人輔導、一同參與齋戒課程,也陪伴許多伴侶,一起面對關於愛情、性愛與伴侶關係中的難題。但不管對象是誰,問題往往出在人們在渴望改變之際,卻仍畏懼改變,並從內心深處抗拒著改變。 不論是西方哲學,或是各個時代的流行歌曲,要傳達的真理其實千篇一律,但我們卻很少身體力行。而這本書的一大目的,正是要提醒我們重新注意那些因為被視為理所當然,而遭到忽略的道理。 本書每章的篇幅都不長,也不一定要照順序來讀,因為我的目的是用哲學來鼓勵大家勇於改變,而不是讓人以為改變很困難。所以,放輕鬆些,不要浪費力氣去牢記什麼名言金句,只要記住:「改變自己」是一門人人都能輕鬆上手的藝術。…
 
出版社:風和文創出版 - 書本簡介: 「要考上好學校」、「人生要有目標」、「要過好日子現在要先犧牲」 真的嗎?為什麼樣樣都努力的你,還是沒有「快樂感」? 因為你活的,不是自己的style。 人氣主播Vivi黃若薇的無計畫free style,原來人生順著自己,反而打開其他99種的可能: 不用特別努力,只要帶著「順手」的心意。 放掉刻意規劃、放掉勉強自己。 面對代溝?「做」比解釋容易多了。 只要「敢」,人生可以玩出很多身分。 每一個被討厭的時候,你只需要看著自己就可以。 「每一種夢想都可以free style,把有趣的事做到最好就可以。」~~Vivi黃若薇 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891677?loc=P_0003_002 從早忙到…
 
出版社:風和文創出版 - 書本簡介: 「要考上好學校」、「人生要有目標」、「要過好日子現在要先犧牲」 真的嗎?為什麼樣樣都努力的你,還是沒有「快樂感」? 因為你活的,不是自己的style。 人氣主播Vivi黃若薇的無計畫free style,原來人生順著自己,反而打開其他99種的可能: 不用特別努力,只要帶著「順手」的心意。 放掉刻意規劃、放掉勉強自己。 面對代溝?「做」比解釋容易多了。 只要「敢」,人生可以玩出很多身分。 每一個被討厭的時候,你只需要看著自己就可以。 「每一種夢想都可以free style,把有趣的事做到最好就可以。」~~Vivi黃若薇 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891677?loc=P_0003_002 從早忙到…
 
本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己…
 
本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己…
 
出版社:幸福文化出版 - 書本簡介: 「和其他人相處,時間一長就覺得很累。」 「身邊要是有人心情不好,就覺得緊張。」 「很在意小地方,做起事情來很花時間。」 「很容易累,精神壓力容易反應在身體狀況上。」 (你的心中是不是也閃過「啊,我好像也是這樣」呢?) 你的敏感和在意,正是一種「讓每天的日常都與眾不同」的優勢,正因為敏銳度高,才能察覺、感受到一般人容易忽略的美好和幸福。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879967 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5…
 
出版社:幸福文化出版 - 書本簡介: 「和其他人相處,時間一長就覺得很累。」 「身邊要是有人心情不好,就覺得緊張。」 「很在意小地方,做起事情來很花時間。」 「很容易累,精神壓力容易反應在身體狀況上。」 (你的心中是不是也閃過「啊,我好像也是這樣」呢?) 你的敏感和在意,正是一種「讓每天的日常都與眾不同」的優勢,正因為敏銳度高,才能察覺、感受到一般人容易忽略的美好和幸福。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879967 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5…
 
出版社:心靈工坊出版 - 書本簡介: 當結縭超過六十載的伴侶將離你而去時,你怎麼辦? 歐文.亞隆,存在心理治療大師,以治療死亡焦慮著稱,卻在得知愛妻瑪莉蓮罹患癌症、來日不多的當下,也一時無法承受,萌生隨她而去的念頭。 「我們應該合寫一本書。」瑪莉蓮鄭重其事地對丈夫說:「把我們所面對的困難記錄下來,對其他遇到類似狀況的人來說,或許會有點用處。」 在歐文‧亞隆的治療經驗中,人活得越充實,面對死亡就越坦然。但末期病痛日復一日的折磨、丟下伴侶的錐心之痛,不論是要走的人,或留下的人,都難以釋懷。最後瑪莉蓮選擇合法輔助自殺,他更是震驚又害怕,不願放手。 當治療師成了當事人,該如何與絕望相抗?又該如何有意義地活至最後一刻? 本書是亞隆夫妻獻給對方的最後禮物,是大師親身示範喪偶、孤獨和哀悼的心路歷程,更是對…
 
出版社:心靈工坊出版 - 書本簡介: 當結縭超過六十載的伴侶將離你而去時,你怎麼辦? 歐文.亞隆,存在心理治療大師,以治療死亡焦慮著稱,卻在得知愛妻瑪莉蓮罹患癌症、來日不多的當下,也一時無法承受,萌生隨她而去的念頭。 「我們應該合寫一本書。」瑪莉蓮鄭重其事地對丈夫說:「把我們所面對的困難記錄下來,對其他遇到類似狀況的人來說,或許會有點用處。」 在歐文‧亞隆的治療經驗中,人活得越充實,面對死亡就越坦然。但末期病痛日復一日的折磨、丟下伴侶的錐心之痛,不論是要走的人,或留下的人,都難以釋懷。最後瑪莉蓮選擇合法輔助自殺,他更是震驚又害怕,不願放手。 當治療師成了當事人,該如何與絕望相抗?又該如何有意義地活至最後一刻? 本書是亞隆夫妻獻給對方的最後禮物,是大師親身示範喪偶、孤獨和哀悼的心路歷程,更是對…
 
出版社:方舟文化書出版 - 書本簡介: 你有多久沒跟自己說一聲「辛苦了」? 全民焦慮時代,你必須學會「愛自己」的方法! 資深心理諮詢師帶你讀懂消極情緒想傳達的悄悄話: 跳脫認知誤區,接納真實且夠好的自己! 「我們無法阻止鳥兒從我們頭上飛過,但可以阻止牠們在我們頭上做窩。同樣的,不好的想法會在我們心底浮現,但我們可以選擇是否讓它駐足心中。」──馬丁.路德 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887129 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https:…
 
出版社:方舟文化書出版 - 書本簡介: 你有多久沒跟自己說一聲「辛苦了」? 全民焦慮時代,你必須學會「愛自己」的方法! 資深心理諮詢師帶你讀懂消極情緒想傳達的悄悄話: 跳脫認知誤區,接納真實且夠好的自己! 「我們無法阻止鳥兒從我們頭上飛過,但可以阻止牠們在我們頭上做窩。同樣的,不好的想法會在我們心底浮現,但我們可以選擇是否讓它駐足心中。」──馬丁.路德 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887129 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https:…
 
出版社:方舟文化書出版 - 書本簡介: 美國心理學家喬治.米德認為, 我們根據情境來扮演不同的角色,展現不同的性格和行為,是自我社會化的展現。 這並不是一種病態,你所表現出來的每個你,其實都是真實的你的一部分。 所以,我們每個看似負面的行為或心態其實都不是壞事,也不代表一個人的全部。 當你把目光放在自己的「缺點」上時,別只是討厭和懷疑, 探究出這些缺點背後的心理原理,借力使力, 這些看似不完美的人格特質反而能夠發揮力量,讓你得到另一個更好的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890286 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.faceboo…
 
出版社:方舟文化書出版 - 書本簡介: 美國心理學家喬治.米德認為, 我們根據情境來扮演不同的角色,展現不同的性格和行為,是自我社會化的展現。 這並不是一種病態,你所表現出來的每個你,其實都是真實的你的一部分。 所以,我們每個看似負面的行為或心態其實都不是壞事,也不代表一個人的全部。 當你把目光放在自己的「缺點」上時,別只是討厭和懷疑, 探究出這些缺點背後的心理原理,借力使力, 這些看似不完美的人格特質反而能夠發揮力量,讓你得到另一個更好的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890286 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.faceboo…
 
出版社:網路與書出版 - 書本簡介: 莫林(Amy Morin)二十三歲時,一夜之間失去了母親;三年後,她的丈夫也因心臟病發而猝死。在亡夫冥誕那天,她相約婆婆一起去高空跳傘,而不是拿著一盒衛生紙躱在家裡哭泣。莫林以自己重新振作的心路歷程,以及心理治療師與執業臨床社工的經驗,把那份網路瘋傳的十三種讓人變得脆弱的壞習慣清單,做進一步的闡述,分享她自己驗證可行的心智強化法。 心智強度不是只分堅強或怯弱兩種,每個人都有某種程度的心智強度,但每個人的強度永遠都有進步的空間。培養心智強度,是指在各種情況下,改善你調節情緒、管理思慮、正面行動的能力。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010694737 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的…
 
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