睡前夜话播客

由雁天儿

由熊猫大湿

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公众号：Sandy双双 文稿： 狄更斯说，这是最好的时代，也是最坏的时代 。而这个好与坏，谁来定义？是你。 我知道，每一年你身边都会有人告诉你，现在形势不太好，而这些人除了告诉你焦虑之外，也会连带给你推荐书、课、以及训练营等等…… 我必须要承认形势在变，未来也在变。有些事，或许是我们需要了解的，比如什么是直播？而还有一些事，是我们了解之后，依旧有选择权的。不是你不选择某事，你就一定被时代所抛弃。 有时候，你跟风去选择，你也一样会因为跑不快还是会被淘汰。 那么有什么东西，是有可能不变的呢？以下这三条建议，是我在秋叶写作训练营19期结营的时候送给小伙伴的，在这里也转赠给面对各种不确定，总是担心被抛下的你。 第一：让自己保持在【长期主义】的一个状态，用小成功去维持自己的【未来习惯】 今年的图书出版…

公众号：Sandy双双 我们所求太多，往往失望，不能让自己满意。而所求太少，往往焦虑，因为不能让别人满意。由熊猫大湿

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本期《声音图书馆》分享的图书是苏西‧霍普金斯的《我离开之后》，这是一个母亲给女儿的人生指南，以及那些来不及说的爱与牵挂。 本期节目撰稿人：陈雨绮由熊猫大湿

作者：哈叔；微信公众号：哈叔的职场微课堂（ID：haerg7）； 音乐：《海底》一支榴莲； 主播南方公众号：听南方（ID：tingnanfang）； 新浪微博：南方1123 南方店铺：精选好物，懂生活更懂你（点击蓝字即可进入）由熊猫大湿

作者：摇铃铛；微信公众号：摇铃铛（ID：yaolinjun891214）； 音乐：《一起老去》薛凯琪、陈意涵、杨子姗； 主播南方公众号：听南方（ID：tingnanfang）； 新浪微博：南方1123 南方店铺：精选好物，懂生活更懂你（点击蓝字即可进入）由熊猫大湿

作者：柒先生；微信公众号：柒先生（ID：sevsir）； 音乐：《我愿意》王菲； 主播南方公众号：听南方（ID：tingnanfang）； 新浪微博：南方1123 南方店铺：精选好物，懂生活更懂你（点击蓝字即可进入）由熊猫大湿

看到他们的成长，我们不难发现，好的爱情是一场两个人的修行，它使人成长，慢慢趋向心智上的质变，达到一种动态平衡的关系。 所以，优质的爱情所带来的结果，必定是1+1>2。 现在，小姿的抖音号、视频号已经同步开播了，在视频号里我会给你带来更精彩更有用情感知识，欢迎大家多多去关注哦，微信视频号抖音号搜索：小姿我知你心，我在这里等你哦~由熊猫大湿

迷恋的一切都可能失去，只有你能疗愈自己！姑娘们，放慢脚步，更多地倾听自己，才是遇见爱情更好的方式。 现在，小姿的抖音号、视频号已经同步开播了，在视频号里我会给你带来更精彩更有用情感知识，欢迎大家多多去关注哦，微信视频号抖音号搜索：小姿我知你心，我在这里等你哦~由熊猫大湿

做一档有灵魂的读书节目。每天更新一期。 主播：潮羽&云公子，365天每天更新一期。微信公众号：「365读书」（dus365)，有不定期赠书福利；微博：365读书v。 文字版已在微信公众号【365读书】发布 。由熊猫大湿

爱你的人，会永远站在你这边，支持你，理解你，并成为那个帮你兜底的人。有一句话说：美好不过是，有一个一路陪你走来的人，挽着你的手，永不厌倦地听你讲，你一辈子也没讲完的故事。往后余生，要陪在值得的人身边，一天又一天，十年又十年。 今日歌曲｜《晚睡的姑娘》- 周新诚由熊猫大湿

走过的路，风景再美，也别回头；离开的人，用情在深，也别挽留。有些感情，注定不会开花结果；有些人，终究不能长相厮守。旧伤未愈，但总算来日方长；良人未至，但好在未来可期。 今日歌曲｜《还想听你的故事》- 谢春花、王碧浪由熊猫大湿

孤独，不一定是件坏事，反而让你拥有了更多独立思考的时间，你可以选择自己想成为一个什么样的人，然后坚定自己的信念，走下去，变优秀。面对孤独，有些人变得颓废，有些人偷偷修炼。你要不自卑，也不炫耀，然后不动声色地变好。把孤独当作经历，把艰难当作铺垫。 这个时代成就了很多普通人。只要你拥有努力向上的毅力，生活会给你奖赏。 今日歌曲｜《没了》- 赵烁由熊猫大湿

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你好吗？我是晓苏 晚安，是换个世界想你。 文章来源：冻顶乌龙菌《他打不通的电话，像是小说里找不到地址的信》 晚安曲：Adele - Hello由熊猫大湿

在给2020的声音情书中，我们邀请了一众小伙伴通过一些问题说出自己的故事。你看，过去这一年其实也就是普普通通的一年，无非由一件件小事，一天天的开心、不开心、烦恼、收获…堆起来的时间标记。 制作：郡子 主播：小豪、木一、笑笑 这一年，你也许一直呆在自己的城市，本来订好的旅行计划，钱都缴了，人还没去。这一年你也许初心不改，但一定有了很多改变，可能感情状态变了，自己的兴趣变了，工作变了。你发现以前你想成为的那个人，在此时此刻，会觉得那并不是自己想要成为的样子。这一年，你可能也没有静下心来去学习去看一些书，你试图通过一些方式去缓解自己的焦虑，可最终焦虑越来越多。你走过城市的街道，发现每个人都戴着口罩，突然会感受这个世界正在发生一些变化，不戴口罩出门却莫名其妙有了一丝不安全感，我们再也看不清每个路人的…

制作：郡子 主播：苏北、蕉大、立夏 大拇指、玫瑰花、三杯咖啡、鼓掌…你们的微信群有哪些表情三连？ 在工作群里，遇到领导发送的消息如何回复才是你工作能力的提现？ 情场中的舔狗舔到最后一无所有，为什么职场舔狗的下场要好一些？ 在你的公司是否有一种人其实是问题的搬运工，而不是去解决问题？ 工作、办公室、人和人的边际清晰一点或者模糊一点各自有何利弊？ 职场拍马屁为什么同事会很讨厌，领导也是心知肚明，却比较喜欢？ 绿茶如何搬运技能到职场，体现在哪些言行？如何获得领导欢心的？ 为什么在职场中说“我会学”比说“我不会”是更容易获得领导认可的？ 身边有没有一种叫“加班婊”？他们又是如何在朋友圈花式晒加班的？ 什么样的女生会容易因为别人的嫉妒心而“被婊”？即使你啥都没做！ 男生给一些女生冠名的“婊”和女生给女…

文/风箫蓝黛 公众号ID fxld99 VIP专辑 《默默道来：全民故事计划的300种人生》持续更新中！中国式家庭、荒诞恋情、小人物奋斗、冒险奇遇……为你讲述300个真实的故事。 每一个故事 都是别人走过的路 有微笑的抚慰也有泪水的滋润 每周三晚上9点 小默和你讲述我们平常人身上所发生的故事 总有一个故事为你而来。 愿我们彼此联系更紧密，请记得关注小默新浪微博：小默127127 也别忘记添加默默道来公众号：momodaolai127127由熊猫大湿

懂你的人，就算你不说话，他也知道你想要什么，你的一个眼神，他就能知道你此刻的心情。他会时时刻刻关注着你，不会错过你的每一个瞬间，会在意你的所有情绪。 而不懂你的人，虽然会说很多爱你的话，许诺你很多的甜言蜜语，但你却看不到他的任何行动。他不懂你为什么生气，不懂你为什么突然沉默，更不懂你的失望和难过。由熊猫大湿

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作者：衷曲无闻；微信公众号：衷曲无闻（ID：zhongquwuwen）； 音乐：《一生所爱》卢冠廷&莫文蔚； 主播南方公众号：听南方（ID：tingnanfang）； 新浪微博：南方1123 南方店铺：精选好物，懂生活更懂你（点击蓝字即可进入）由熊猫大湿

This too, shall pass. When things are bad, remember: It won’t always be this way. Take one day at a time. When things are good, remember: It won’t always be this way. Enjoy every great moment. 这也是会过去的。 当事情很糟的时候，记住： 事情总不会这样，一天过好一天就可以。 当事情很好的时候，记住： 事情总不会这样。好好享受每一个很棒的时刻。 距离上次的节目已经有一个礼拜，这个礼拜还是有持续做我的跟Lily说英语去旅行的直播哦，所有的直播视频都可以在我的FB、YT还有喜马拉雅“学英语环游世界”可以收看得…

公众微信：Sandy双双 作者/公众号：林熙 原标题：《找男朋友，一定要找见过世面的》 晚安曲：Novo Amor - Anchor由熊猫大湿

公众微信：Sandy双双 晚安曲：Egil Olsen - SingerSongwriter 本节目为原创文字，未经授权，抄袭必究。由熊猫大湿

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“ 《不畏风雨》是日本作家宫泽贤治的一首广为流传的诗歌。日本作为一个多自然灾害的国家，每当灾难发生时，人们便会想起这首诗来。久而久之，也就让这首诗变得家喻户晓了。 作者：宫泽贤治 | 主播：小明 桃子 雨（あめ）にも負（ま）けず 風（かぜ）にも負けず 雪（ゆき）にも　 夏（なつ）の 暑（あつ）さにも負けぬ 不畏雨 不畏风 不畏冰雪酷暑 丈夫（じょうぶ）な 体（からだ）を持（も）ち 慾（よく）はなく 決（けっ）していからず いつも静（しず）かに 笑（わら）っている 保持健壮的身体 没有私欲 决不动怒 常带恬静笑容 一日（いちにち）に 玄米四合（げんまいよんごう）と 味噌（みそ）と少（すこ）しの 野菜（やさい）を食（た）べ 每天食糙米四合 配以大酱汤和少许菜蔬 あらゆることを 自分（じぶん）を …

与君书：寄给2020的声音情书 制作 | 郡子 声音 | 小妮子 汪汪 大飞 木一 蕉大 小鸟 麦麦 春雨 洋小李 沧蓝 小豪 烁月 茜子 melody 笑笑 苏北 不解释 陈树 立夏 About 你好，感谢你听到我们的声音。 这里是我们写给2020的声音情书。 Front 语言的限度 不可知的秘密，风中的谜语 用风来洗，海有海 的声音，你有你 听不到，我把心 沉海底，关上窗 当哑巴，海底的气泡，没有见过 不知道有多美，那些深藏的叫喊，伴随着水柱 散落的水珠，是谁告诉你 鲸鱼不会哭，平静的生活 一杯凉水，车里广播的音量 熟悉地像床一样，笔直的公路 跃出水面的庞然大物，电影般的直觉 这是你的爱人，世界上最神秘的 藏在世界上最深，世界上最神秘的 我们早已经知道，忘了吧，忘了吧，忘了吧，忘了吧，s…

文/陶勇 节选自《目光》由熊猫大湿

主播：夏雨嫣 微信公众号 / 新浪微博：夏雨嫣 9￥Aw3hctMr0H3￥哒楷taӦ宝或點҉击҉url链 https://m.tb.cn/h.4i3ZSSG 至浏łan器【薄荷健康全麦面包600g低脂营养吐司代餐健身粗粮速食早餐食品整箱】 复制上方内容打开淘宝了解详情。 为了辛苦工作的大家身体着想，薄荷健康推出一款全麦面包，里面含有膳食纤维，能产生较强的饱腹感，全麦特色和谷物原色，厚实有嚼头。 早上赶不及买早餐的你，可以将其代替早餐，健身不敢吃其他食物时，这款低脂营养吐司可以是粗粮健身餐。 它拒绝预拌粉，全是看得到的真材实料，麦芽粉、烤黄豆碎、亚麻籽、小米、荞麦、燕麦片、白芝麻、葵花籽仁，都是鲜鸡蛋揉面，优选鲜酵母，10小时低温发酵、3次中温发酵、3次排气、2次卷面压面最后明火隧道炉，高温…

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有的人，做到了及时领悟，守住了幸福，而有的人，明白得太晚，最后只能轻轻叹气，追悔莫及。愿你懂得，有些人，有些事，错过一次，就是一生。由熊猫大湿

时间骤短，是从爱上一个人开始的。过去的四季漫长，春夏秋冬都要数着日子过。现在的日夜太短，所有相爱的瞬间都像眨眼。 背景歌曲：《会有的》一盛、史超、司徒俊文由熊猫大湿

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作者：衷曲无闻；微信公众号：衷曲无闻（ID：zhongquwuwen）； 音乐：《最佳损友》陈奕迅； 主播南方公众号：听南方（ID：tingnanfang）； 新浪微博：南方1123 南方店铺：精选好物，懂生活更懂你（点击蓝字即可进入）由熊猫大湿

作者：苏眉细细；微信公众号：苏眉细细说（ID：sumeixixi01）； 主播南方公众号：听南方（ID：tingnanfang）； 新浪微博：南方1123 南方店铺：精选好物，懂生活更懂你（点击蓝字即可进入）由熊猫大湿

亲爱的，睡了吗？我是晓苏。 那些藏在心底的疑问，我们用一个故事的时间为你疗愈。 公众号：DJ晓苏由熊猫大湿

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主播：夏雨嫣 微信公众号/新浪微博：夏雨嫣 作者：曲尚 选自：曲尚（公众号：qushang20）由熊猫大湿

主播：夏雨嫣 微信公众号 / 新浪微博：夏雨嫣 作者：曲尚 选自：曲尚（公众号：qushang20）由熊猫大湿

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这是新世相的第二个栏目，会定期和大家分享属于深夜的故事。很多无法给出答案的问题，或许都被你们的故事相互“解决”了。 【背景音乐】 feel your heart 松田彬人 Shizuko Mori - 낯선 길을 걷다 Jon Peter Lewis - To Make You Feel My Love 这里是会说话的新世相 倾听你的故事，做你的深夜陪伴品。 如果你想看更多的故事和文章， 关注公众号：新世相（thefair2）由熊猫大湿

文/骆瑞生 出自公众号：生云楼 小默的另一张付费专辑 《默默道来：全民故事计划的300种人生》（点击名称，直接跳转）也在持续更新中，欢迎订阅收听。300个真实故事，感受不同的人生。 每一个故事 都是别人走过的路 有微笑的抚慰也有泪水的滋润 每周三晚上9点 小默和你讲述我们平常人身上所发生的故事 总有一个故事为你而来。 愿我们彼此联系更紧密，请记得关注小默新浪微博：小默127127 也别忘记添加默默道来公众号：momodaolai127127由熊猫大湿

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