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你知道吗

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百科知识,内容涵盖文化、历史、科学、心理学、社会学……一切你没发现或没注意过的有意思的现象,以及现象背后的原因,让知道分子带我们一起探究。环球资讯广播第一资讯出品。
 
科学精神包含不可分割的两个部分,其一是对“科学”这个词本身的理解;其二是对科学思维的具体运用。这个专辑带你了解科学家如何思考、如何运用科学来揭示自然世界的奥秘,理解我们生活中的各类问题。让你明白科学是一种思考方式,期待人人都可以像科学家一样思考。
 
简单,科学,实用——《轻酮说》 联系方式:百度、微博,微信,小红书,B站,搜索ketocn。 大家好,《轻酮说》可能是互联网上,您能找到的能够免费,高效,且系统学习轻断食,生酮饮食相关知识的地方了。如果您遇到理解上的困难,请及时留言或私信我。 生酮饮食和轻断食在国外已有近百年的发展史,最初用来治疗癫痫,后来用来控制和逆转许多代谢方面的疾病,近年来相关报道有很多,大家可以先去了解。 虽然在国内还备受争议,但我相信会有许多先行者来选择这条道路的。 轻酮说2018年5月开播,不带货,不贩卖焦虑, 我希望将有限的精力,服务于有需要的朋友们。 感谢你们对《轻酮说》的支持。
 
周易的《参同契》,被称为千古丹经的鼻组,从神仙之学、炼丹法、长生不老之道,到天文、科学,都是参同契的范畴。在道家几本经典中,参同契可以说是最难研究的,请听怀师分享他多年来对这本经典的读书心得。 传承中华文化 弘扬南师精神
 
新知日历 | 喜马拉雅平台首档自制知识资讯类音频节目 新认知、新发现、新趋势、新洞察。从专业人士演讲、权威学术期刊、社会热点文章,行业大数据平台,分析报告等各类来源提取最新的经济、社会、科学、产业新知识,为用户提供每日高品质知识资讯。 撰稿 | China Daily, CCTV, CNR, Xinhua News Agency, People's Daily 等中央媒体资深编辑记者 主持人 | 褚笑,前中央人民广播电台主持人,《新知日历》节目总监制 张煜霖,原海南电视台、杭州电视台主持人、记者。 主编 | 韩悦思 节目运营 | 柳婷婷 专辑图视觉创意 | 贺归昀,中央美院 主视觉 | 李芳舟 欢迎订阅,一起get新知。
 
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8月26日,我进行了一次直播,回答了许多网友的提问, 本音频为直播精华,希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考,不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题: 01生酮饮食胆固醇他汀 02有尿酮但不减重氯化钾和柠檬酸钾 03为什么不建议长期喝防弹咖啡 04低碳医学在内地的发展 05做低碳生酮遇到最大的阻力来自于环境 06为什么我当初选择低碳生酮 07单位体检有点不靠谱 08糖尿病家族史需要操心吗 09低碳生酮饮食后尿酸高怎么办 10生酮总是爆碳控制不住怎么办 11今年生酮效果为什么没去年好 12为什么不要盲目降胆固醇 13一日一餐会饿吗 14达到目标体重后可以吃粗粮吗 15低碳生酮能吃花生吗 16生酮后为什么晚上会想吃宵夜 17头油变多的两个因素 18生酮饮食需要遵循热量差吗 19生酮…
 
8月28日,我与崔医生例行进行了一次直播,回答了许多网友的提问, 本音频为直播精华,希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考,不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题: 01生酮适合女性吗 02先心生酮需要注意什么 03生酮饮食如何长肌肉 04生酮爆碳需要注意什么 05生酮饮食手脚抽筋脚麻是为什么 06补钾补镁补钙用什么好 07低碳生酮不掉称怎么办 08生酮半夜心慌是为什么 09生酮与慢性鼻炎 10断食的最佳时长该是多久 11断食需要注意哪些营养素 12八十岁以上老年人低碳生酮需要注意哪些 13二糖不要放弃这个机会 14孩子高尿酸过敏体质能否生酮 15生酮与心脏 16生酮饮食是否适合长期进行 17生酮吃蔬菜与稀便 18如何面对酮疹 19生酮尿酸升高怎么办 20生酮与女性生殖健康 21…
 
8月21日,我与崔医生再次约见, 交换了咱们从6月以来工作中对低碳生酮方面的一些新的理解和发现,于是便有了今天,和后面许多期的节目。我们在21日当天进行了一次直播,回答了许多网友的问题, 希望对大家有所帮助。【节目观点仅供参考,不作为针对个人建议】 0蛋白模拟断食快速生酮法 影响便秘的几个方面 如何使用维C和氯化钾 低碳生酮与皮炎荨麻疹 赤藓糖醇与维C 低碳生酮脱发的三个因素 再谈胰岛素抵抗【血糖血酮角度】 健身与生酮 反复爆碳可行吗益生菌如何使用 生酮会导致斑块吗 生酮与代谢率 除了减脂生酮还能干嘛 生酮反复出皮疹为什么 牛皮癣与生酮 ========== >>>我,小莫,是KetoCN的主理人,是曾经200斤的大胖子,从2016年接触轻断食,到2017年接触低碳生酮饮食,成功逆转了自身的…
 
广生科深圳(广东生科)的佟伟栋院长也是一位从事低碳生酮疗法的国内先驱, 曾在2018年赴美国专程学习生酮,加上20多年的行医经验, 对2糖的干预和逆转有着独到的见解。 我们就网友反响比较强烈的几个问题进行了探讨—— 01什么是胰岛素抵抗 02如何正确干预胰岛素抵抗 03为什么一生酮医生就吓唬你酮症酸中毒 04酮体水平什么时候才需要担心 05尿酮水平并不会一直都很高 06糖尿病逆转在中国 07如何知道自己有胰岛素抵抗 08糖尿病人做糖耐量测试安全吗 09哪些人才需要一辈子低碳生酮 10饮食与生活方式干预永远第一 希望对大家有所启发。 ========== KetoCN轻酮生活家,小莫,是曾经200斤的大胖子,从2016年接触轻断食,到2017年接触低碳生酮饮食,成功逆转了自身的重度脂肪肝并减重…
 
7月23日,我去到深圳福田的广生科深圳(广东生科),采访了佟伟栋院长, 佟医生也是一位从事低碳生酮饮食干预疗法的国内先驱,曾在2018年赴美国专程学习生酮, 加上20多年的行医经验,对2糖的理解和干预都有着独到的见解。 我们这次从2糖出发,讨论到许多和低碳和生酮饮食干预相关的话题, 我们这次谈到的话题包括: 糖尿病现状与饮食干预; 运动能否改善胰岛素抵抗; 低碳生酮血脂升高正常吗; 低碳生酮的适应期是多久; 多囊卵巢综合征与低碳生酮; 脱发与低碳生酮; 低碳生酮实际上比吃药难; 低碳生酮安全吗靠谱吗; 外源酮是否是多余的; 钠钾盐与低碳生酮; 相信大家可以得到许多启发。
 
彭小姐是一个二孩宝妈, 二胎后一度体重有70公斤,而且出现了腰椎的退行性劳损, 出于对自身健康的考虑,和周围亲戚罹患糖尿病,帕金森病,以及孩子的经常性感冒发烧, 开始对传统的“健康饮食”概念产生怀疑,开始通过阅读书籍,寻找解决办法。 最终,接触到了生酮饮食,和轻断食。 再通过近一年的反复试错,找到了适合自己的一套生酮饮食、断食以及锻炼的规律。 从此拥抱了健康,同时对丈夫和孩子的健康也起到了积极的作用,目前体重57公斤,体脂率在22%,肌肉量也令自己满意。 生酮饮食不光是一种所谓的减肥法,更是一种生活方式,彭小姐一人的健康,可以带动整个家族。 希望大家可以用更广阔的思维看待生酮饮食,看待我们《轻酮说》栏目。…
 
端午节和崔医生聊了一下午,录了超长的一期节目。(大概两个小时) 崔医生做了一个简短的自我介绍,聊到了生酮的许多方面, 顺带回答了许多网友们纠结的问题, 还给大家介绍了在生酮在控制较为严重的疾病领域的应用。(崔医生的专长) 崔医生目前的工作重心在于,利用治疗性生酮和断食,干预和管理慢性病, 工作地点在:广州弘康大医汇,糖尿病二科,生酮门诊, 我们这次谈话涉及到的话题非常多, 本期的主要谈到的话题有: 生酮如何控制脑胶质瘤; 备孕、怀孕、哺乳期能否生酮,孩子能否生酮; 生酮、断食是否会降低代谢率,以及如何应对; 现代人与糖瘾; 崔医生对广大医务工作者,以及广大听众们的寄语。 敬请收听。
 
端午节和崔医生聊了一下午,录了超长的一期节目。(大概两个小时) 崔医生做了一个简短的自我介绍,聊到了生酮的许多方面, 顺带回答了许多网友们纠结的问题, 还给大家介绍了在生酮在控制较为严重的疾病领域的应用。(崔医生的专长) 崔医生目前的工作重心在于,利用治疗性生酮和断食,干预和管理慢性病, 工作地点在:广州弘康大医汇,糖尿病二科,生酮门诊, 我们这次谈话涉及到的话题非常多, 本期的主要回答的内容有: 电解质紊乱会导致手疼吗; 胆囊切除患者也可以生酮吗; 睡眠呼吸暂停综合征的患者,生酮有帮助吗; 长期生酮的可行性,安全性等等。 敬请收听。
 
端午节和崔医生聊了一下午,录了超长的一期节目。(大概两个小时) 崔医生做了一个简短的自我介绍,聊到了生酮的许多方面, 顺带回答了许多网友们纠结的问题, 还给大家介绍了在生酮在控制较为严重的疾病领域的应用。(崔医生的专长) 崔医生目前的工作重心在于,利用治疗性生酮和断食,干预和管理慢性病, 工作地点在:广州弘康大医汇,糖尿病二科,生酮门诊, 我们这次谈话涉及到的话题非常多, 本期的主要回答的内容有: 如何科学看待维生素补剂,营养补剂; 同样的成分,该选OTC药物,还是保健品; 维生素D和维生素K要一起吃吗; 吃钙片会导致结石吗;凝集素到底要不要担心; 敬请收听。
 
端午节和崔医生聊了一下午,录了超长的一期节目。(大概两个小时) 崔医生做了一个简短的自我介绍,聊到了生酮的许多方面, 顺带回答了许多网友们纠结的问题, 还给大家介绍了在生酮在控制较为严重的疾病领域的应用。(崔医生的专长) 崔医生目前的工作重心在于,利用治疗性生酮和断食,干预和管理慢性病, 工作地点在:广州弘康大医汇,糖尿病二科,生酮门诊, 我们这次谈话涉及到的话题非常多, 本期的主要内容,主要回答了以下几个问题: 从生酮转低碳,出现了酮疹,是为什么?除了维生素B,还需注意什么? 如果不吃点碳水,就没法入睡,是为什么? 力量训练后吃碳水,血糖不高,会打破生酮吗? 姨妈期间嘴馋,吃什么零食最可靠? 敬请收听。…
 
端午节和崔医生聊了一下午,录了超长的一期节目。(大概两个小时) 崔医生做了一个简短的自我介绍,聊到了生酮的许多方面, 顺带回答了许多网友们纠结的问题, 还给大家介绍了在生酮在控制较为严重的疾病领域的应用。(崔医生的专长) 崔医生目前的工作重心在于,利用治疗性生酮和断食,干预和管理慢性病, 工作地点在:广州弘康大医汇,糖尿病二科,生酮门诊, 我们这次谈话涉及到的话题非常多, 本期的主要内容,针对许多朋友关心的运动和增肌, 我们讨论了如何一边生酮一边增肌。 而碳水的摄入,也取决于大家对自己做运动的终极目的。 敬请收听。
 
端午节和崔医生聊了一下午,录了超长的一期节目。(大概两个小时) 崔医生做了一个简短的自我介绍,聊到了生酮的许多方面, 顺带回答了许多网友们纠结的问题, 还给大家介绍了在生酮在控制较为严重的疾病领域的应用。(崔医生的专长) 崔医生目前的工作重心在于,利用治疗性生酮和断食,干预和管理慢性病, 工作地点在:广州弘康大医汇,糖尿病二科,生酮门诊, 我们这次谈话涉及到的话题非常多, 本期的主要内容,讲述了女性做生酮可能遇到的困难, 需要注意哪些方面;以及电解质的补充,要按不同情况,具体分析, 不能乱补。 敬请收听。
 
端午节和崔医生聊了一下午,录了超长的一期节目。(大概两个小时) 崔医生做了一个简短的自我介绍,聊到了生酮的许多方面, 顺带回答了许多网友们纠结的问题, 还给大家介绍了在生酮在控制较为严重的疾病领域的应用。(崔医生的专长) 崔医生目前的工作重心在于,利用治疗性生酮和断食,干预和管理慢性病, 工作地点在:广州弘康大医汇,糖尿病二科,生酮门诊, 我们这次谈话涉及到的话题非常多, 本期的主要内容,我们讨论了, 为什么大多数人适合做低碳饮食,而生酮和断食,只适合少数人。 另外我们也简单聊到,素食主义者,他们如何做好生酮,非常有趣的例子。 敬请收听。
 
端午节和崔医生聊了一下午,录了超长的一期节目。(大概两个小时) 崔医生做了一个简短的自我介绍,聊到了生酮的许多方面, 顺带回答了许多网友们纠结的问题, 还给大家介绍了在生酮在控制较为严重的疾病领域的应用。(崔医生的专长) 崔医生目前的工作重心在于,利用治疗性生酮和断食,干预和管理慢性病, 工作地点在:广州弘康大医汇,糖尿病二科,生酮门诊, 我们这次谈话涉及到的话题非常多, 本期的主要内容,我们讨论了低碳医学在中国的起源和发展; 我们做低碳和生酮应该秉持的理性态度。 敬请收听。
 
端午节和崔医生聊了一下午,录了超长的一期节目。(大概两个小时) 崔医生做了一个简短的自我介绍,聊到了生酮的许多方面, 顺带回答了许多网友们纠结的问题, 还给大家介绍了在生酮在控制较为严重的疾病领域的应用。(崔医生的专长) 崔医生目前的工作重心在于,利用治疗性生酮和断食,干预和管理慢性病, 工作地点在:广州弘康大医汇,糖尿病二科,生酮门诊, 我们这次谈话涉及到的话题非常多, 本期的主要内容,我们探讨了外源酮对普通人做生酮的利弊, 是否有必要长期使用,真正对人体有益的到底是酮体,还是生酮的过程? 酮体越多越好吗? 敬请收听。
 
端午节和崔医生聊了一下午,录了超长的一期节目。(大概两个小时) 崔医生做了一个简短的自我介绍,聊到了生酮的许多方面, 顺带回答了许多网友们纠结的问题, 还给大家介绍了在生酮在控制较为严重的疾病领域的应用。(崔医生的专长) 崔医生目前的工作重心在于,利用治疗性生酮和断食,干预和管理慢性病, 工作地点在:广州弘康大医汇,糖尿病二科,生酮门诊, 我们这次谈话涉及到的话题非常多, 本期的主要内容,是崔医生告诉我们,在他的门诊里, 为什么要对病人进行前后三次谈话,为什么做生酮要谈价值观。 敬请收听。
 
端午节和崔医生聊了一下午,录了超长的一期节目。(大概两个小时) 崔医生做了一个简短的自我介绍,聊到了生酮的许多方面, 顺带回答了许多网友们纠结的问题, 还给大家介绍了在生酮在控制较为严重的疾病领域的应用。(崔医生的专长) 崔医生目前的工作重心在于,利用治疗性生酮和断食,干预和管理慢性病, 工作地点在:广州弘康大医汇,糖尿病二科,生酮门诊, 我们这次谈话涉及到的话题非常多, 本期的主要内容,讲述的是崔医生是如何从一名心内科医生, 转变为一名生酮门诊医生的经历,他的认知发生了什么样的变化, 对我们普通人有什么样的启发。 敬请收听。
 
本期轻酮说给大家介绍,镁是如何从食物,进入我们的身体,被消化,吸收,重吸收,再排出的。 了解了这个过程,有助于我们从细节把握我们日常的饮食,避免镁的流失。 进而避免长期镁缺乏导致的亚健康。 希望对大家有帮助。 PS:记得和上一集连起来看。由KetoCN轻酮生活家
 
本期轻酮说,我们给大家介绍了“镁”在我们身体中—— 葡萄糖代谢; 合成代谢; 胰岛素信号传导; 神经细胞; 等方面发挥的重要作用,希望大家对“镁”有更深入的认识。 进而可以在低碳/生酮中,精进自己的日常饮食,杜绝亚健康。由KetoCN轻酮生活家
 
本期录音是和一位复诊的女士的对话, 她从1月到4月,已经减重了25斤,虽然过年时没有把持住, 但回来后很快恢复了生酮饮食,效果是令她自己满意的。 我们就生活中的许多小插曲交换了观点, 她是一位非常自律,也非常开朗的女士,大家从本期对话中可以发现。 本期内容包括的主题有: 生酮最好坚持多久? 把零食送人! 避免过度断食; 炸鸡还是去皮再吃吧! 希望对大家有所借鉴。 偶尔犯规了怎么办由KetoCN轻酮生活家
 
本期记录的是与一位女士的谈话,她自行操作生酮20多天, 本着求是的精神,来到我们诊所询问“正规”的指导。 我们聊了许多话题: 包括她当天比较高的血酮,和较低的血糖是否正常; 平时运动该如何分配,有氧,还是无氧; 过去的低盐饮食习惯,做生酮后需要纠正; 是否需要在网上购买"配餐"; 牛奶是否安全; 戒除糖瘾的关键在哪里; 以及是否需要使用外源酮; 话题很多,谈话也比较长,希望对广大朋友有所启发。由KetoCN轻酮生活家
 
我们遇到一位女士L,她和她的朋友去年进行了4个月不正确的生酮饮食, 结果她和她朋友最近三个月没来姨妈, 第一次来问诊,我们讨论了一些细节上的问题, 包括胆固醇,姨妈,血清镁,脱发和脂肪泻等等。 希望对大家有借鉴作用。由KetoCN轻酮生活家
 
我们继续给大家介绍酮症酸中毒的风险人群,具备哪些特征的人,才需要小心得酮症酸中毒; 以及医生是用什么标准来诊断一个人是否是酮症酸中毒。 希望感兴趣的朋友们喜欢。由KetoCN轻酮生活家
 
我们更进一步的对比酮症酸中毒,与我们日常的营养性生酮, 从血糖、血酮、pH、胰岛素、致死率、糖尿病等几个方面做了分别。 大家应该不会再把这两个概念弄混淆了。 营养性生酮是非常安全的一种饮食。由KetoCN轻酮生活家
 
在反对低碳饮食,和生酮饮食的声音里,酮症酸中毒的声音总是不绝于耳, 今天再次给大家仔细讲解在什么机理情况下,才会出现酮症酸中毒,涉及到的知识点很多。但目的是,理解了这些内容后,大家再也不用惶惶不安,可以放心大胆去做低碳和生酮了。 用知识武装头脑,效果好得很。由KetoCN轻酮生活家
 
接着上期内容,这集继续给大家介绍,在低碳领域常常听到的几个名词, 1,传统生酮;2,营养性生酮;3,健康生酮; 还会提到Stephen Phinney和Eric Berg。 看过《轻酮说》其他节目的朋友们都会知道,我们向来推行的,是“营养性生酮”。 如果大家对这些概念还一头雾水的话,那您就有必要看看这集节目了。由KetoCN轻酮生活家
 
大家好久不见,不知道各位的低碳和生酮饮食都做的好吗? 最近我家添了新丁,招商银行一枚,一直在忙照顾孩子,直到最近孩子大了点,终于可以抽出时间给大家继续做节目了。 本期节目,给大家介绍低碳饮食和生酮饮食的概念与定义,力求准确, 顺便告诉大家,高碳,中碳,低碳,生酮,这几个饮食的区分方法。 将来大家不论是看视频,还是读文章,都可以用这些知识去识别,有没有哪些节目或文章,在“偷梁换柱”,搏出位。 希望对大家有帮助。由KetoCN轻酮生活家
 
本期《轻酮说》,是咱们中心医院的刘辉博士给大家讲解有关糖瘾的概念,以及我们应该如何应对糖瘾。我在节目里也一直和大家强调如何控制碳水,但从没讲为什么,这期节目,正是解答了大家的困惑。由KetoCN轻酮生活家
 
前面几期给大家介绍了许多细胞表面的葡萄糖转运蛋白,不同部位的细胞/组织,利用它们从血液中提取葡萄糖。 很多细胞组织,既可以利用葡萄糖,也可以利用脂肪酸,还可以利用酮体。 但仍然有极少一部分细胞/组织,只能利用葡萄糖。它们是哪些呢?这一期给大家详细介绍。由KetoCN轻酮生活家
 
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