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曾經在上海7年的時間(2008-2015),因為親眼目睹枕邊人的背叛傷心落魄的帶著兩個行李箱出走,第一站到了美國,4年內(2015-2019)行走了40個國家,靠著一邊教英語一邊聊自己的療癒之旅打造自媒體和Podcast,2020年,我回到了台灣,重新開始!我希望用我的經歷和故事可以幫助當初和我一樣傷心和迷惘的人們重新建立自信,因為我可以,你/妳一定也行。 我的故事在網站:flywithlily.com Line/IG/FB:@flywithlily 公眾微信:贵旅特(iflyclub) /Englishfit 目前活動: 1. 和Lily說英語去旅行訓練營 每月初接受新生 2. 雲雀實驗室 5點鐘早起感受晨間的幸福豐盛儀式 每月15日接受新生 3. 好學校Podcast課程 https://hahow.in/cr/lily-podcaster
 
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You should sit in meditation for twenty minutes every day - unless you’re too busy; then you should sit for an hour. 除非你太忙,不然你应该每天至少静坐20分钟;然而一个小时的静坐才是最理想的。 故事:刚开始自己在接触冥想觉得3分钟都很久。目前可以坐20分钟。有时候也会察觉到情绪比较差,或者想要培养睡眠的情绪,也会冥想 Unless 除非 下面教学unless 用法应该怎么用。 unless 用法一、用在现在式 unless 用在现在式的时候,通常表达的是,如果你现在不怎么样….未来就会怎么样。 例: You will damage your health unless you…
 
Meditation is the journey... From sound to silence, from movement to stillness, from a limited identity to unlimited space. 冥想从有声到无声、从动作到静止,从有限的身份到无穷无尽的宇宙。 Meditation 冥想 Silence 沉默、无声 Movement 动作 Stillness 静止 Limited 有限的 unlimited 无限的 Identity 身份 Space 空间 21天冥想 关注EnglishFit 每个月15日开始22天中英冥想资料放送与共同学习群与任务直播。 跟Lily一起说英语去旅行的训练营即将在2.1开营了,有144节线上课程,课后还可以发…
 
1218 正念是什么? Do not lose yourself in the past. Do not lose yourself in the future. Do not get caught in your anger, worries, or fears. Come back to the present moment, and touch life deeply. This is mindfulness. 不要缅怀过去而失去了自己。不要眺望未来而失去了自己。不要被你的愤怒、烦恼、还有恐惧给绑住了。随时回到当下,然后深入地碰触生命。这就是正念。 Lose yourself 失去自己(无法展现真实的自己) Past 过去 Future 未来 Get caught 抓住、逮住 Pres…
 
Imagine a hot tub for the mind. That is what meditation is; it can bathe your mind in relaxing thoughts. 什麼是冥想?想像你的頭腦浸泡在一個熱水池。它可以幫助你的頭腦放鬆。 Imagine 幻想 Hot tub 热水池 Meditation 冥想 Bathe 沐浴、泡澡 Relaxing 放松的 Thoughts 思想 提到我的Life Coach(生活教练)Katie有出现过在我们节目的672集 https://www.ximalaya.com/waiyu/247884/90170316 21天冥想 关注EnglishFit 每个月15日开始22天中英冥想资料放送与共同学习群与任务直播。…
 
Day 64 Epilogue: 5 Years Later 场景: 在他们参观监狱的几个月后,亿万富翁过世了。女企业家成为一个非常成功的企业家,艺术家把拖延的毛病改掉了,成就了好几张美丽的画作,他们一起共同养育了一个小男孩,他的名字就叫做Stone。他们仍然每天五点起床进行20/20/20的早起仪式。 The entrepreneur has become a fabulously wealthy woman, having grown the company she founded into an iconic enterprise. She has let go of the demons of her past that haunted her for so long and abs…
 
和Lily一起感受一下清晨五点起床的丰盛仪式吧!云雀实验室开始招生了,只收女生朋友的报名,请至公众微信:iflyclub 回复文字:早起 Day 63 Chapter 17 The 5 AM Club Members Become Heroes of Their Lives (part 3) 场景: 他们在参观曼德拉的监狱的时候,随从跟他们说了一些故事,尤其是说到曼德拉是如何在那非常困难的环境下,建立了不凡的意志力和展示了高超的领袖力,让大家都很感动。 Leadership is for everyone. Each of us, no matter where we live, what we do, what’s happened to us in the past and what w…
 
和Lily一起感受一下清晨五点起床的丰盛仪式吧!云雀实验室开始招生了,只收女生朋友的报名,请至公众微信:iflyclub 回复文字:早起 Day 62 Chapter 17 The 5 AM Club Members Become Heroes of Their Lives (part 2) 场景: 他们在参观曼德拉的监狱的时候,随从跟他们说了一些故事,尤其是说到曼德拉是如何在那非常困难的环境下,建立了不凡的意志力和展示了高超的领袖力,让大家都很感动。 Everything we go through as we travel through a life is, in truth, a fantastic orchestration designed to introduce us to …
 
和Lily一起感受一下清晨五点起床的丰盛仪式吧!云雀实验室开始招生了,只收女生朋友的报名,请至公众微信:iflyclub 回复文字:早起 Day 61 Chapter 17 The 5 AM Club Members Become Heroes of Their Lives 场景: 他们一起到了南非的Capetown,到了Robben Island参观了曼德拉当初被囚禁的地方,看到一个这么伟大的人曾经在一个这么糟糕的地方被霸凌被欺负,仍然坚毅的去创造历史,造福世人,他们都深受感动。 No matter what struggles we face and what adversities we will endure. No matter what attacks, humiliation …
 
Day 60 Chapter 16: The 5 AM Club Embraces The Twin Cycles of Elite Performance (part 5) 场景: 进入了课程的尾声,亿万富翁希望大家珍惜每一刻,因为每一天都是赚到的。 Enjoy every morning and appreciate each day you have on Earth. Take bold risks yet hedge them with common sense. Balance living like there is no tomorrow with behaving like you’ll live forever. So that when the end does com…
 
***云雀实验室报名连结:https://reurl.cc/WLeVdx 或关注微信公众号:iflyclub,回复文字:早起 Fly with Lily 网站 flywithlily.com FB、IG、YT:flywithlily 公众微信号:iflyclub、englishfit Day 59 Chapter 16: The 5 AM Club Embraces The Twin Cycles of Elite Performance (part 4) 場景:讲到最后一课的时候,亿万富翁把它藏在了一个小棺材里。 Nothing is wrong. There has been no waste. All is unfolding as it should. At your end, yo…
 
Day 58 Chapter 16: The 5 AM Club Embraces The Twin Cycles of Elite Performance (part 3) 场景: 他们来到了南非的开普敦,清晨五点仍然上课,今天我们来看一下拥抱精英表现的两个循环。 Ultimately, you’re the only person you’ll be with your entire life. Why not strengthen your relationship with your greatest self, fully know your genius and start a lifetime love affair with your most noble nature? 最…
 
Day 57 Chapter 16: The 5 AM Club Embraces The Twin Cycles of Elite Performance (part 2) 场景: 这个地方他们有注意到亿万富翁时不时会咳嗽流血,但没有放在心上,一直以为他很健康。 To know ever-increasing amounts of happiness, trust what makes you feel happy. Your heart knows where you need to be. It’s so much wiser than your head. Instinct knows so much more than intellect and intuition is smar…
 
跟Lily说英语去旅行课程1.4开营了,144节线上课程与144节揪音作业反馈让你立即开口说英语,报名请到公众微信号iflyclub,回复:训练营 **加入主播XIMI团年卡会员送季卡和喜马拉雅VIP** 阅读5am Club或收听其他英语有声书,注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0 好學校Podcast課程目資中: https://hahow.in/cr/lily-podcaster Day 56 Chapter 16: The 5 AM Club Embraces The Twin Cycles of Elite Performance 场景: 这边亿万富翁说到每个礼拜他都会让两天都完全不使用科技产品,甚至数十年来他都会在六、七、八月完全放假去做一些休闲的事情。…
 
给大家看看我喜欢的高雄港 我2021年的7个心愿 Fly with Lily 网站 flywithlily.com FB、IG、YT:flywithlily 公众微信号:iflyclub、englishfit 喜马拉雅的Podcast节目名称:学英语环游世界 现在在忙什么? 好学校Podcast课程众筹:https://hahow.in/cr/lily-podcaster 和Lily一起说英语去旅行训练营:https://reurl.cc/Q30YOZ 云雀实验室:https://reurl.cc/4mELG3 喜马拉雅ximi团会员招募:https://reurl.cc/Q30Q6M由Fly with Lily
 
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Day 4 - 直播录制一个podcast给大家看一下 现在的Podcast主题 如何设计录制的流程 2020年感恩的事情! Fly with Lily 网站 flywithlily.com FB、IG、YT:flywithlily 公众微信号:iflyclub、englishfit 喜马拉雅的Podcast节目名称:学英语环游世界 现在在忙什么? 好学校Podcast课程众筹:https://hahow.in/cr/lily-podcaster 和Lily一起说英语去旅行训练营:https://reurl.cc/Q30YOZ 云雀实验室:https://reurl.cc/4mELG3 喜马拉雅ximi团会员招募:https://reurl.cc/Q30Q6M…
 
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发起的想法? 如何早起,几点睡觉 有谁的启发? 开启的过程,给我的好处、不便的地方! 我使用的早晨仪式! Fly with Lily 网站 flywithlily.com FB、IG、YT:flywithlily 公众微信号:iflyclub、englishfit 喜马拉雅的Podcast节目名称:学英语环游世界 现在在忙什么? 好学校Podcast课程众筹:https://hahow.in/cr/lily-podcaster 和Lily一起说英语去旅行训练营:https://reurl.cc/Q30YOZ 云雀实验室:https://reurl.cc/4mELG3 喜马拉雅ximi团会员招募:https://reurl.cc/Q30Q6M…
 
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发起的想法 里面的内容 制作的过程 制作的插曲 活动的规则 建议的使用方法 参与的老师/同学 有同学重复上了4次呢?为什么要重复进行? 从一月开始会有的直播活动,每个月会有至少一个作家或者是在学英语、游世界有杰出成就的朋友分享。 Fly with Lily 网站 flywithlily.com FB、IG、YT:flywithlily 公众微信号:iflyclub、englishfit 喜马拉雅的Podcast节目名称:学英语环游世界 现在在忙什么? 好学校Podcast课程众筹:https://hahow.in/cr/lily-podcaster 和Lily一起说英语去旅行训练营:https://reurl.cc/Q30YOZ 云雀实验室:https://reurl.cc/4mELG3 喜…
 
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为什们开始这个九十天计划? 直播内容的主题:帮助别人 Fly with Lily 网站 flywithlily.com FB、IG、YT:flywithlily 公众微信号:iflyclub、englishfit 喜马拉雅的节目:学英语环游世界 现在在忙什么? 好学校Podcast课程众筹:https://hahow.in/cr/lily-podcaster 和Lily一起说英语去旅行训练营:https://reurl.cc/Q30YOZ 云雀实验室:https://reurl.cc/4mELG3由Fly with Lily
 
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Day 47 Chapter 13:The 5 AM Club Learns The 20/20/20 Formula (part 3) 场景: 亿万富翁继续讲课,希望更多人可以发挥自己的潜能,而非继续埋没自己。 Make the remainder of your life an exercise in audacity, a testimony to exceptional productivity and a rare expression of unstained beauty. Honor all you truly are by living your genius instead of loathing yourself, by denying your specialness…
 
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**阅读5am Club或收听其他英语有声书,注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0 好學校Podcast課程目資中: https://hahow.in/cr/lily-podcaster Day 40 Chapter 12: The 5 AM Club Discovers The Habit Installation Protocol (part 2) 場景: 面对如此美景,他们也一边和亿万富翁学习建立习惯背后的科学,为何加入五点起床的行列提高你的自我控制让你可以在生活的各个方面获得领先。 Albert Einstein wrote ‘Great spirits have always encountered violent opposition from medi…
 
**阅读5am Club或收听其他英语有声书,注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0 好學校Podcast課程目資中:hahow.in/cr/lily-podcaster 今天是我生日,祝我生日快樂~Happy Birthday to Me!!!** Day 39 Chapter 12: The 5 AM Club Discovers The Habit Installation Protocol 场景: 现在他们已经到了印度Agra,欣赏这个耗时22年完成的世界建筑奇迹:Taj Mahal I hated every minute of training. But I said, ‘Don’t quit. Suffer now and live the rest o…
 
现在你可以加入Lily的12.15日启动的Lark Lab每日清晨五点直播参与我们的免费晨间打卡,一起运动、冥想、和读书,或透过我们的公众账号iflyclub,回复早起 阅读5am Club或收听其他英语有声书,注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0 Day 38 Chapter 11: Navigating the Tides of Life (part 2) 场景: 他们坐着直升机离开,前往Agra,印度,亿万富翁带他们去看世界的七大奇迹之一:Taj Majah Her mother had once told her that if you are fortunate enough to fall in love even two or three times …
 
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Lily的访谈@“她的赫兹共振”Podcast:想做的事都做完就不会怕死了! “节目段落摘要”: (02:30) 当初是怎么开始接触podcast并以此创业? (08:13) 是什么契机开始环游世界? (09:22) 意外发现老公出轨后才觉醒“如果家庭不是我的重心,那我还想做什么?” (15:41) 先去原谅自己,同时也会发现原谅别人是件容易的事 (16:42) 女人有三个改变命运的时机 (21:22) 创下破亿下载量,分享做podcast的心法 (26:01) 为什么怕死?因为没有做到自己想做的事 (30:03) 做podcast六年来最大的收获 (35:13) 你可以把自己看得很没有价值,你也可以把自己看得很贵重 Herstory 她的赫兹共振 Podcast 来跟Ellen聊聊你的想法…
 
现在你可以加入Lily的12.15日启动的Lark Lab每日清晨五点直播参与我们的免费晨间打卡,一起运动、冥想、和读书,或透过我们的公众账号iflyclub,回复早起 阅读5am Club或收听其他英语有声书,注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0 Day 27 The 5 AM Method: The Morning Routine of World-Builders 场景: 结果这一晚就受到了真正的死亡威胁,女企业家的投资方竟然派了杀手,到她住的地方去并拿刀威胁她一定要离开自己的公司。在她惊魂未定的时候,艺术家出现了,艺术家同时和他分享了一个小时后的故事还有他刚刚做的梦(这个梦就是大部分人过的生活,到老的时候才记住了自己的梦想)。他说他惊觉他不能再拖延不去创造惊…
 
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