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Hiiii 超人們!歡迎來到超能力夢想學校,我是海公主蘿菈教練。 勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。 在夢想學校,每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能,回到內在女性超能力,由內而外自信閃耀,打造無敵女超人社群,共創卓越理想生活~ 讓我們開趴囉~2022 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間 加入這專屬女性的執行力社群 - GUT90天療癒腸胃道+平衡荷爾蒙「女性高效健康習慣養成」|超能力夢想學校 ➡️http://bit.ly/GUT90Women 訂閱超能力夢想學校「高效工作生活表現電子報」 ➡️ https://www.lolalinocean.com/ 不再感到徬徨無助,因為力量就在妳心中!妳會因為療癒好自己,造福身邊需要幫助的女人! 我愛妳!無條件地愛! 海公主蘿菈教練 ▲ Awaken Women Divine Feminine POWER through BREATH ▴ SEX ▴ GUT FEELINGS ▲ 創辦人+Podcast 播主 🎤 超能力夢想學校 🏫 給予最高價值甘貨 ...
 
「要怎麼吃才能增肌減脂?」 「168 斷食可是卻沒瘦是為什麼?」 我是 Abby 營養師,同時也是一名健身教練 從事營養師十多年經驗 時常幫大家找出減肥、健康相關的疑難雜症 希望藉由PODCAST 分享給更多需要的朋友~ 修正、熄滅、示範! 這裡是✦Abby營養師修熄示✦ --- ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱:abbyeatlife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
不只是營養,越尬越營養。 最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物,最好的醫生是自己。 我們都知道健康很重要,吃得很重要,家人很重要,自己很重要。 其實家中只要有一個人懂營養,就可以照顧全家人的健康! ▾▾▾▾▾▾▾▾ 相關文章可以到 ▶ follow IG : tallfei_tw 高菲尬營養 來找我們聊天唷!期待喜歡健康的你,在這邊挖到你要的寶藏! 讓我們一起交流一起成長一起變健康! Powered by Firstory Hosting
 
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確診後分享幾個 Long COVID 的心得,大家保重啊! 另外討論關於造成體重卡關的一個問題:熱量被低估!? . 本集分享: 1. Long COVID的疲倦是因為粒線體… 2. 月經晚來是怎麼了? 3. 熱量被低估的兩大情形 4. 體態卡關要調整心態與策略 ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting
 
單集介紹: 居家隔離的心得分享:自由被限制,困在小小空間,真的很容易亂吃欸! 大休息之後開始大感冒、變成水腫人,看到體重很崩潰!!! 該怎麼計畫飲食調養,讓身體消炎消腫😘 . 本集重點: 1. 我被居家隔離了!? 2. 大休息之後大感冒😑 3. 要注意短期體重5%的浮動 4. 減壓消炎的飲食 . ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting
 
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本集真的是乾貨滿滿的一集, 如果你是一棟房,你需要工人與材料來蓋,但究竟蝦咪係工人?蝦咪係材料呢? 你也落入兩種極端不均衡的例子中嗎?快來一聽究竟吧! 👇👇👇👇👇👇👇 摘錄: ✿ 維生素:維持生命的要素,你有三餐營養均衡,好好在維持嗎? ✿ 兩種極端的不均衡(舉兩個常見例子):單喝精力湯綠拿鐵、下班放膽吃 ✿ 你有聽過脂溶性維生素:A、D、E、K 嗎? ✿ 維生素E:比萬精油還萬用!老人斑可逆!眼睛斜視、鬥雞眼! ✿ 愛登山的山友們:一定要來聽分享!高山症居然可以提前保養+預防!免吃藥也能克服高山症 ✿ 靜脈曲張:不是開刀就能解決,缺乏血容易凝固、缺E有很大的關係 太多太多講不完拉~~直接一鍵爽聽~~ - 我們可以一起交流一起成長一起變健康 要記得最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物,最好的醫…
 
2022女力學院Wooman Power 招生到12月31日❤️ 使用蘿菈專屬碼『lola2022』 ⬇️ 截圖私訊我 🔍 YouTube 請搜尋:Lola Lin 海公主蘿菈教練 💋 私訊蘿菈 IG @lolalolalin+訂閱超能力夢想學校電子報 ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康+高效表現必修課程 ➡️ 點此填寫申請表單 愛妳們❤️ See you inside :) Love, Lola 🐬💗🌹 你正在收聽的是106:[冥想] 8大能量中心的祝福🍁進入潛意識,連結身體中的微型腦 Dr. Joe Dispenza 開啟你的驚人天賦 Becoming Supernatural Hiiii 超人們!歡迎來到超能力夢想學校,我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動…
 
減醣、低醣飲食、高蛋白、生酮??? 醣類、蛋白質、脂肪,三大營養素的比例調整,是各種飲食法的關鍵,那這三大營養素又是從何而來呢? . 本集藉由跟老妹對談的方式,簡單介紹食物6大類,食物依三大營養素的特質被歸納出各種類別,只要精通食物的營養特性,便能一一破解各種飲食法的設計原理囉! . 本集重點: 1. 迴轉壽司會吃到很多飯? 2. 含有大量醣類的食物類 3. 蛋白質、脂肪來自哪些食物 4. 一天所需熱量怎麼查? 5. 外食族控卡小技巧 . 超讚的參考資料: 衛生福利部國民健康署 健康九九網站 【每日飲食指南手冊】 https://health99.hpa.gov.tw/material/3309 . ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱:…
 
2022女力學院Wooman Power 招生到12月31日❤️ 使用蘿菈專屬碼『lola2022』 ⬇️ 截圖私訊我 🔍 YouTube 請搜尋:Lola Lin 海公主蘿菈教練 💋 私訊蘿菈 IG @lolalolalin+訂閱超能力夢想學校電子報 ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康+高效表現必修課程 ➡️ 點此填寫申請表單 愛妳們❤️ See you inside :) Love, Lola 🐬💗🌹 你正在收聽的是105:[新🌍] 當...上癮/強迫症/性氾濫與小我Ego、痛苦之身Pain Body…遇上呼吸、意識、覺知 A New Earth 一個新世界 - 喚醒內在力量 by Eckhart Tolle Hiiii 超人們!歡迎來到超能力夢想學校,我是海公主…
 
跟老妹對話後才知道,原來一般認為找教練容易、找營養師卻比較難,營養諮詢也往往給人相對昂貴的形象,不知道付了錢能得到什麼幫助🤨 . 本集重點: 1. 營養諮詢市價行情? 2. 吃一樣的菜單卻沒瘦的原因 3. 修正習慣的關鍵 4. 營養師不只跟你談飲食 5. Abby營養師系列課程介紹 . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱:abbyeatlife@gmail.com 老妹CC ❤IG: cclifeinuk ❤FB粉絲團: 老梅太太土耳其媳婦的英國生活記事 Powered by Firstory Hosting…
 
本集邀請老妹來閒聊,關於每逢佳節的變胖經驗,果然每個人容易發胖的食物都不太一樣~ . 姊妹倆平常就很會瞎聊,這次沒寫稿就直接錄了,還算滿有默契的啦~(很多贅字跟嗯嗯啊啊的內容都被我剪掉了,大家可以舒服聽🤣 . 本集重點: 1. 逢年過節體重上升的原因 2. 一天熱量,怎樣可以吃比較多? 3. 斷食前要做的準備 4. 把飯吃光才不會變胖? 5. Abby營養師給大家的功課 . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱:abbyeatlife@gmail.com ☺老妹CC ❤IG: cclifeinuk ❤FB粉絲團: 老梅太太土耳其媳婦的英國生活記事 Powered by Firstory Host…
 
我們先不要因為胰島素阻止脂肪分解,就把它看成壞人。 今天會有的問題是:當胰島素敏感度變差、產生胰島素阻抗,進而讓身體一直處於儲存而且對抗脂肪分解的狀況。 胰島素阻抗造成減脂失利的窘境,可以用斷食來救嗎? . 本集重點: 1. 斷食是因為…,幫助減脂 2. 誰擋住「分解脂肪」的路? 3. 胰島素敏感度 4. 減脂也能好好吃一碗飯? 5. 不吃也會肥的原因是○○ . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱:abbyeatlife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
記得那次美國之旅,我達成了第一次的斷食24小時…,因為必須配合友人的飲食,旅遊期間天天都是空腹16小時起跳… 🤣 . 結束那趟為期3週的旅行後,回台我測量體重、體脂肪,都驚呆了~ 已經偏瘦的我,數字還可以繼續下降啊啊啊 不過,斷食讓我最有感的是精神力提升,還有一股說不出的輕鬆,反正就是舒服啦! 本集來簡單聊聊關於斷食的事 . 本集重點: 1. 飢餓感的原因 2. 斷食的時候身體會… 3. 自噬是什麼? 4. 168斷食為何是16這數字? 5. 回覆聽眾留言 (上火、便便乾硬>”
 
當問題是你本身特別在意的事情,它就會一直重複在你的生活中出現。 「減肥期間一定要吃到基礎代謝率嗎?」 本集來好好講解這道「基礎代謝率」的題目,希望能幫大家消除它對你造成的疙瘩。 . 本集重點: 1. 應該要常常量體重嗎? 2. 基礎代謝率&體內平衡 3. 可以不用吃到基礎代謝率!? 4. 不復胖的最佳策略 5. 回覆聽眾留言 (關於減醣與生酮的小問題 . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱:abbyeatlife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
上集我多是著重在體重數字下修,本集則是針對如何改變體態,更精確減少體脂、增加肌肉量! 我真心希望,那些我曾跨越的誤區,能幫助到需要的朋友,希望你的改造之路,一切順利! . 本集重點: 1. 大學生活該怎麼不發胖? 2. 有氧運動做太多的後果… 3. 麩質耐受不良是什麼? 4. 訓練,改變人生 5. 請聆聽身體的需求 . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱:abbyeatlife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
營養師小時候也曾有苦惱的肥胖時期 哇~透過這集製作,我才發現自己還滿強的嘛 ! . 嘗試過 6 種以上的減肥法,從簡單的算熱量,到有點危險的雞尾酒療法??還減出了月經不正常的毛病...@@ 來吧!我們來互相坦承一下自己的減肥史XDD . 本集Abby營養師分享個人減肥史(由於太累講不完,所以先講到大學時期… . 本集重點: 1. 小時候胖、就是胖!? 2. 營養師小時候亂弄的減肥菜單? 3. 雞尾酒療法是什麼? 4. 網路瘋傳榮總三日菜單有用嗎? 5. 到底哪一招才真正奏效? . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱:abbyeatlife@gmail.com Powered by Firsto…
 
🔍 YouTube 請搜尋:Lola Lin 海公主蘿菈教練 💋 私訊蘿菈 IG @lolalolalin+訂閱超能力夢想學校電子報 ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康+高效表現必修課程 ➡️ 點此填寫申請表單 愛妳們❤️ See you inside :) Love, Lola 🐬💗🌹 你正在收聽的是104:[必讀+實作] 遇見妳的內在小孩 - Dr. Nicole LePera #SelfHealer 全人療癒 - 做自己的超級療癒師 How2DoTheWork Hiiii 超人們!歡迎來到超能力夢想學校,我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。在夢想學校,每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能,…
 
平常會克制飲食、吃得不多 也都有買健康餐盒、沙拉來吃 但體脂肪還是一點都沒掉QQ 尤其是肚子的肉肉~(欲哭無淚 . 泡芙人的盲點在於,他很努力在得分,但是他得分的項目都只有2-3分,卻錯失那種一題10分的題目啊!!! 本集Abby營養師給泡芙族群兩個關鍵點,讓我們先從這兩點開始調整吧! . 本集重點: 1. 怎麼判定自己是肥胖? 2. 減脂一定要小心肝 3. 食物CP值就看「營養密度」! 4. 泡芙人的運動安排建議 . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱:abbyeatlife@gmail.com Powered by Firstory Hosting…
 
運動後體重卻上升1公斤!? 那到底要不要繼續運動啊… 請不要放棄!! 如果你遇到這個狀況,拜託請你一定要聽這集! Abby營養師還會跟你說身體是怎麼消耗熱量的喔~ . 本集重點: 1.為什麼身體不先消耗脂肪? 2.如何讓脂肪拿出來燒? 3.運動強度&熱量消耗 4.原來這不是乳酸堆積! 5.運動後做這件事,體重絕對上升… . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱:abbyeatlife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
你常水腫嗎?仔細觀察自己的飲食習慣,是不是常常碰到水腫地雷呢? 本集重點: 1. 為什麼水腫 2. 早上第一杯水的重要 3. 找出三餐的水腫地雷 4. 紅豆水能消水腫嗎 . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱:abbyeatlife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
減肥已經很累了,月經還要在那邊亂,實在是讓人身心俱疲啊~ . 本集提供三個小重點給減肥中的女孩們,希望月經都要順、要乖! . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! 追蹤Abby營養師IG➤abby.eat.life https://www.instagram.com/abby.eat.life/ 臉書粉絲專頁➤Abby營養師修熄示 Powered by Firstory Hosting
 
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網路上看到一個減脂的例子,前面三個月下降 6 公斤、體脂肪掉 3%! 但是後面的一整年,卻完全沒有進展,真的是很哭哭~ . 本集藉由個案分析來跟大家說說,減脂過程遇到體脂肪不降的時候,可能該注意的三個小重點,有興趣的快打開來聽聽看吧!>< . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! 追蹤Abby營養師IG➤abby.eat.life 臉書粉絲專頁➤Abby營養師修熄示 Powered by Firstory Hosting
 
居家防疫、動彈不得,減少活動量有沒有讓你變胖了呢? 不妨藉著這個機會體驗看看線上運動課吧! . 除了運動之外,我們可以透過增加非運動消耗量 NEAT 來提升熱量消耗喔! . 本集跟大家說明身體每天消耗總熱量 TDEE 的占比之中,非運動的消耗量有多厲害,還提供了一些增加 NEAT 的小方法,快打開來聽聽看>< . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! 追蹤Abby營養師IG➤abby.eat.life Powered by Firstory Hosting
 
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端午節快樂啊! 粽子一顆熱量大概400-600大卡之間 依照7700大卡等於一公斤的公式去換算 吃15顆也才胖1公斤捏(是這樣嗎?XDD . 本集分享如何看待熱量計算來幫助體態計畫喔! 提供以下連結,算算達到目標體態需要吃多少熱量~ 【NIH Body Weight Planner】 https://www.niddk.nih.gov/bwp 【LSU Weight Loss Predictor】 https://www.pbrc.edu/research-and-faculty/calculators/weight-loss-predictor/ . 歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔! 追蹤Abby營養師IG➤abby.eat.life Powered by Firstory Ho…
 
ヽ(●´∀`●)ノ 如果明天就可以變瘦該多好? 這應該是不少減肥人的夢想,但醒醒吧~ . 合理看待目前身體可接受的變化範圍 理性勸導體重從高點下降 需要經由記錄體態、改變飲食內容及欺騙日的妥善安排 打開本集聽聽看 Abby 怎麼說! . 追蹤Abby營養師IG➤abby.eat.life Powered by Firstory Hosting
 
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2021牛轉乾坤、新年快樂(先來拜個年希望不嫌晚XD)我們終於要來更新拉! 今天要來聊聊我以前最困擾的問題,蔬果一天到底要怎麼吃才夠“色 " 你知道蔬果的顏色,跟古老神話一樣, 神話的各個海域有不同的神在掌管, 而蔬果的各個顏色都掌管著不同的功效。 我們工作生活跟打怪一樣,你需要不同顏色的防禦能力! 👇👇👇👇👇👇👇 摘錄: ✿ 蔬果579,病痛遠離我 只是喊口號? ✿ 蔬菜計算量:到底要算熟的一碗?還是生的? ✿ 果皮、蔬菜有農要殘留疑慮,可以不要吃嗎? ✿ 國小營養午餐一個禮拜只有 $6 的經費!!(<
 
今天我們沒有要來聊聊如何挑選伴侶吼,我們要來聊聊不可忽略的脂肪, 啾抖馬得 我知道你聽到脂肪就想要按暫停 轉台了! 大家聽到脂肪跟現在聽到covid-19 一樣,能逃多遠就多遠, 但是千萬千萬要繼續聽下去,因為不聽你會後悔喔! 👇👇👇👇👇👇👇 摘錄: ✿ 你知道選好油跟選伴侶一樣重要嗎? ✿ 其實很多人都缺油,到底哪裡缺? ✿ 身體缺油檢測法(超迅速!) ✿ 飽和 . 不飽和脂肪酸 | 好油 369 比例怎麼吃 ✿ 怎麼選好油|該吃什麼油|老師都用什麼好油炒菜 ✿ 三大好油吃起來:魚油|卵磷脂|橄欖油 (居然比萬精油還萬用) ✿ 體檢報告上怎麼看: HDL高密度酯蛋白膽固醇 | LDL 低密度脂蛋白膽固醇 滿滿乾貨,各年齡層都需要補好油,快一起聽起來! - 我們可以一起交流一起成長一起變健康…
 
今天我們來聊聊 傻傻分不清楚的酉字醣|米字糖!到底這兩個有什麼不同啊 ? 👇👇👇👇👇👇👇 摘錄: ✿ 減肥減重完全不吃醣,居然會變老變笨? ✿ 生酮飲食與醣類的關係 ✿ 糖有關的迷思 |糖尿病是因為吃太多米字糖所導致的嗎? ✿ 最快讓一個人得到糖尿病的方式(你可能常做!) ✿ 避免糖尿病口訣:遠三白、近三黑 - 我們可以一起交流一起成長一起變健康, 要記得最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物,最好的醫生是自己 不只是營養,越尬越營養。 - 留言版聊天在這兒:https://open.firstory.me/story/ckju1uu0rher70894qc35t61m?m=comment 佛心打賞在這兒:https://pay.firstory.me/user/tallfei-ginger P…
 
今天就告訴你 " 你知道你的身體是用蛋白質做的嗎? " 蛋白質真的太萬用了!一堆小症狀居然都跟他有關!! 👇👇👇👇👇👇👇 摘錄: ✿ 小孩姿勢不良|老人駝背 居然跟蛋白質有關! ✿ 什麼是亞健康? ✿ 胃下垂、子宮、膀胱傾斜|各種器官下垂的原因? ✿ 胃脹氣、懷孕or平常愛水腫 居然有解? ✿ 同場加碼:教你怎麼計算蛋白質! ✿ 完全蛋白質|不完全蛋白質,xx時間內居然可以截長補短? - 我們可以一起交流一起成長一起變健康, 要記得最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物,最好的醫生是自己 不只是營養,越尬越營養。 - 留言版聊天在這兒:https://open.firstory.me/story/ckju1uu0rher70894qc35t61m?m=comment 佛心打賞在這兒:https:…
 
基礎營養素全局觀-下集 沒聽過全局觀生活版的你快一起聽起來! 全身上下都是萬用蛋白質做的,猜猜只有哪兩個不是? 👇👇👇👇👇👇👇👇 ► 高菲送你免費電子書 - 飲食習慣查核表: https://bit.ly/tallfei_check30 - 摘錄: ✿(00:00:33) 你總是吃你愛吃的|那你的細胞呢? ✿(00:00:56) 酵素是身體專門把營養素剪成小分子的剪刀|脹氣消化不良都跟酵素有關係 ✿(00:03:43) 肝臟像中藥掌櫃的抽屜|存放營養素 ✿(00:08:30) 醣還是糖|傻傻分不清楚 ✿(00:12:06) 吃好的油跟選伴侶一樣重要 - 我們可以一起交流一起成長一起變健康 要記得最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物,最好的醫生是自己 不只是營養,越尬越營養。 - 留言版聊天在這…
 
你知道咱們的政府超級貼心,跟住海邊一樣管很寬 怕你飲食不均衡亂吃,還特地製作每日飲食指南欸! 身為台灣人你不能沒看過吼! 👇👇👇👇👇👇👇👇 ► 衛福部每日飲食指南手冊:https://bit.ly/38JcKog ► 高菲送你免費電子書 - 飲食習慣查核表: https://bit.ly/tallfei_check30 - 摘錄: ✿ 究竟啥是 均衡飲食? ✿ 蔬果579?彩虹飲食?植化素能吃? ✿ 全穀雜糧類 - 胚芽米、糙米、米飯哪個好? ✿ 蛋白質類 - 豆魚蛋肉類怎麼吃? ✿ 乳品類 - 國人鈣缺乏!BUT 鮮奶不要喝太多的原因! ✿油脂+堅果類 - 你缺的是好油!不要再吃椰子油了! - 快一起加入吃扇形飲食&彩虹飲食的行列吧! 16分鐘學營養,身體一起變健康! - 留言版聊天在這兒…
 
💪 2021 女力學校 輸入「海公主蘿菈教練」專屬碼:Lola300,截圖私訊蘿菈IG @lolalolalin ➡️ 才可以加入蘿菈爲妳額外加碼創造的女超人高效支持圈 - 呼吸Workshop Party 趴踢 🎉 🔍 YouTube 請搜尋:Lola Lin 海公主蘿菈教練 💋 私訊蘿菈 IG @lolalolalin+訂閱超能力夢想學校電子報 ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康+高效表現必修課程 ➡️ 申請表單 愛妳們❤️ See you inside :) Love, Lola 你正在收聽的是100:20大2020教訓、突破、死亡、臣服、慶祝|如何揭開真正的自己 - 踏入重生、覺醒2021年?AWAKENING pt.2 嗨!超人們~ 歡迎來到超能力夢想學校。…
 
💪 2021 女力學校 輸入「海公主蘿菈教練」專屬碼:Lola300,截圖私訊蘿菈IG @lolalolalin ➡️ 才可以加入蘿菈爲妳額外加碼創造的女超人高效支持圈 - 呼吸Workshop Party 趴踢 🎉 🔍 YouTube 請搜尋:Lola Lin 海公主蘿菈教練 💋 私訊蘿菈 IG @lolalolalin+訂閱超能力夢想學校電子報 ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康+高效表現必修課程 ➡️ 申請表單 愛妳們❤️ See you inside :) Love, Lola 你正在收聽的是99:20大2020教訓、突破、死亡、臣服、慶祝|如何揭開真正的自己 - 踏入重生、覺醒2021年?AWAKENING pt.1 嗨!超人們~ 歡迎來到超能力夢想學校。我…
 
高菲是一位國際健康管理師,欣怡是一位國際營養諮詢師。 每個人都有屬於自己一段的故事,只是很巧的是我們的故事都跟健康有關。 快來聽聽我們的故事,也歡迎在留言處 跟我們分享你的小故事哦! - 今天是我們節目開播的第一集,我們會簡單跟大家介紹我們是誰 以及為什麼我們會想要開播這個頻道,跟這個頻道往後會有什麼樣子的內容。 - 如果喜歡我們的內容的話,記得幫我們按讚訂閱我們,並且幫我們分享給你的朋友。 歡迎到 IG: tallfei_tw 高菲尬營養 來找我們聊聊天唷! 留言版聊天在這兒:https://open.firstory.me/story/ckj84vx5e8il1083788v6ovb8?m=comment 佛心打賞在這兒:https://pay.firstory.me/user/tall…
 
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