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听着摇滚去跑步

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听着摇滚去跑步

铭语辙

7y ago7y ago

每月

微信公众号：Rocking2Run（提供文稿及歌单）；新浪微博：听着摇滚去跑步。介绍跑步知识，分享跑故事；欣赏摇滚音乐，讲述摇滚历史。

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听着摇滚去跑步

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第36期 Watch your Steelheart in running 1:33:30

7y ago1:33:30

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本期话题：【如何科学监测跑步心率】【Steelheart】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复36，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第35期在摇跑的时光里，我们像风一样自由 2:15:49

7y ago2:15:49

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本期话题：【想想我做摇跑电台的时光】【许巍】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复35，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第34期 One Ok Rock，One Ok Run 1:29:39

7y ago1:29:39

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本期话题：【谈谈我对摇跑电台的评价】【One OK Rock】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复34，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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摇跑电台两周年特别节目（下） 1:03:28

7y ago1:03:28

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摇跑电台，与你同在！听着摇滚去跑步，感谢各位的支持！本期话题【摇跑电台两周年】微信公众号： Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复33，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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摇跑电台两周年特别节目（上） 1:13:27

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摇跑电台，与你同在！听着摇滚去跑步，感谢各位的支持！本期话题【摇跑电台两周年】微信公众号： Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复33，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第32期跑者的腰，摇滚的心 1:11:09

7y ago1:11:09

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【如何避免跑步腰疼】【腰乐队】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复32，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第31期跑步的金属精神与金属的跑步精神 1:53:15

7y ago1:53:15

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【跑步精神】【金属乐队】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复31，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第30期 LSD是什么？ 51:54

7y ago51:54

51:54

【LSD跑步训练法】【龙神道】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复30，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第29期 Enjoy the Color Run on a Green Day 1:41:44

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本期话题：【The Color Run】【Green Day（绿日）】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复29，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第28期和丝袜小姐一起过女生节 45:47

7+ y ago45:47

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本期话题: 【女生节特别节目】【丝袜小姐乐队】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复28，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第27期 Get My Chemical Romance in running 1:21:16

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????? ???????????? ?My Chemical Romance? ??????Rocking2Run ?????????????????27??????????????由铭语辙

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第26期 Darling,you are my little airport 57:11

7+ y ago57:11

57:11

介绍：本期话题：【情人节特别节目】【my little airport】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复26，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第25期带上枪炮与玫瑰来过年吧 1:17:48

7+ y ago1:17:48

1:17:48

本期话题：【摇跑电台给大家拜年啦！】【枪炮与玫瑰乐队】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复25，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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《这一切没有想像的那么糟》摇跑电台2015跨年特别节目 1:33:18

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微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复24，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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摇跑电台2015圣诞特辑 17:50

7+ y ago17:50

17:50

摇跑电台和一一电台的全体主播和文编们，祝大家，圣诞快乐！由铭语辙

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第23期跑在环形公路上的哪吒 45:41

7+ y ago45:41

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本期话题：【北京“五环哥”】【哪吒乐队】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复23，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第22期找个像林肯公园那样的跑步圣地 1:44:43

8y ago1:44:43

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本期话题：【盘点国内外跑步圣地】【Linkin Park】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复22，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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摇跑电台一周年特别节目 2:02:34

8y ago2:02:34

2:02:34

摇跑电台，与你同在！听着摇滚去跑步，感谢各位的支持！微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复21，可以获得本期节目的歌单由铭语辙

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第20期跑步是痛苦的信仰吗？ 1:29:30

8y ago1:29:30

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本期话题：【跑步是痛苦的信仰吗？】【痛仰乐队】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复20，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第19期每个女性跑者都是铁娘子 1:41:22

8y ago1:41:22

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本期话题：【女性跑步注意事项】【铁娘子】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复19，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第18期过年了，别跑步啦~回家吃饭吧！ 1:14:24

8+ y ago1:14:24

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本期话题：【摇跑电台给大家拜年啦！】【赵照】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复18，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第17期跑步的诱惑本质 1:50:25

8+ y ago1:50:25

1:50:25

本期话题：【我到底为何跑步】【Within Temptation 诱惑本质】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复17，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第16期散落在厦门马拉松赛道上的声音碎片 1:42:57

8+ y ago1:42:57

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本期话题：【南京李志跨年演唱会之行 & 厦门全程马拉松之行】【声音碎片】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复16，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第15期 Hitting the Wall ！（下） 1:24:02

8+ y ago1:24:02

1:24:02

本期话题：【跑步撞墙】【Pink Floyd】微信公众号：Rocking2Run 在“听着摇滚去跑步”的微信公众号中回复15，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第15期 Hitting the Wall ！（上） 1:25:57

8+ y ago1:25:57

1:25:57

本期话题：【跑步撞墙】【Pink Floyd】微信公众号：Rocking2Run 在“听着摇滚去跑步”的微信公众号中回复15，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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《和你在一起》摇跑电台2014跨年特别节目 1:15:35

8+ y ago1:15:35

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摇跑电台2014跨年特别节目话题《和你在一起》跨年特别节目的留言征集在我的微信公众号和微博上发出后，我陆续收到了许多朋友的回复，我惊讶地发现，绝大部分的留言都不是在秀恩爱，这出乎意料之外，但又在情理之中，因为，我知道，真正的恩爱是不需要秀的。我想，爱情不是甜蜜的果实，不是只要你摘在手里，就能获得美味；爱情是娇弱的种子，需要你用心呵护，需要你精心灌溉，只有这样，你才能收获甜蜜的果实。而且，爱情这颗种子是多么的脆弱啊，一场看似不大的风雨就可能让你的努力前功尽弃，而一片没有营养的土壤甚至可能直接让你的爱情死在地里。所以，对于没有发芽的爱情，请不要气馁，你需要丰富自己的土壤，对于死于风雨的爱情，请不要伤心，你要有重新播种的勇气，而对于茁壮成长的爱情，请不要骄傲，你要学会理解懂得珍惜，当你收获那甜…

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第13期拿着这支二手玫瑰跑向失恋的重庆森林 1:44:28

8+ y ago1:44:28

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本期话题：【电影《重庆森林》】【二手玫瑰】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复13，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第12期冬天跑步的你是否要穿上一件山羊皮 1:36:00

8+ y ago1:36:00

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本期话题：【冬天跑步的注意事项】【Suede 山羊皮】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复12，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第11期风是外衣的马拉松世界纪录创造者 1:28:00

8+ y ago1:28:00

1:28:00

本期话题：【马拉松世界纪录创造者的故事】【谢天笑】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复11，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第10期做一个Back in black的夜跑族 1:15:19

8+ y ago1:15:19

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本期话题：【夜跑注意事项】【AC/DC乐队】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复10，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第9期住在万能青年旅店去完成一次跑步旅行 1:10:17

9y ago1:10:17

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本期话题：【扬州半程马拉松之行】【万能青年旅店】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复9，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第5期你的跑步装备可不能一无所有 1:24:00

9y ago1:24:00

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本期话题：【跑步的运动装备】【崔健】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复5，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第4期正在按计划跑步的你要不要吃红辣椒 1:09:03

9y ago1:09:03

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本期话题：【怎样合理饮食才能减肥】【Red Hot Chili Peppers 红辣椒】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复4，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第3期注意跑步这被禁忌的游戏 1:21:10

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本期话题：【跑步时要注意什么、如何避免跑步膝】【李志】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复3，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第8期村上春树的跑步已入涅槃之境 1:35:20

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本期话题：【村上春树的跑步领悟《当我谈跑步时我谈些什么》】【Nirvana 涅槃】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复8，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第2期怎么开始跑步比学会德国战车简单的多 52:37

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本期话题：【怎么科学地开始跑步】【德国战车】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复2，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第1期你调皮地伸出舌头问我为什么要跑步 45:18

9y ago45:18

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本期话题：【为什么要跑步】【舌头乐队】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复1，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第7期在扭曲的机器上锻炼跑步核心肌群 1:13:55

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本期话题：【如何进行跑步的核心肌肉训练】【扭曲的机器】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复7，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第6期对你的第一个半程马拉松说Let it be（上） 1:11:35

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1:11:35

本期话题：【为什么要跑马拉松？跑步训练经验分享】【The Beatles】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复6，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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第6期对你的第一个半程马拉松说Let it be（下） 58:14

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本期话题：【为什么要跑马拉松？跑步训练经验分享】【The Beatles】微信公众号：Rocking2Run 在听着摇滚去跑步的微信公众号中回复6，可以获得本期节目文稿和歌单由铭语辙

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原第六期 2:10:05

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2:10:05

由铭语辙

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原第五期 1:25:42

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由铭语辙

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原第四期 1:09:37

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由铭语辙

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原第三期 1:04:39

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1:04:39

由铭语辙

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原第二期 40:07

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40:07

由铭语辙

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原第一期 38:38

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