马拉松,跑步,减肥 公开
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
这里是《马拉松指南》的5分钟精剪版,每一期节目的知识点单独成集以便跑友们收听,也欢迎大家收听我们的完整版《马拉松指南》,这是一档专注马拉松的跑步播客,内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等,无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。 微信订阅号:马拉松指南播客、微博@马拉松指南播客、邮箱:mls42195@qq.com 每一封来信都会被认真阅读并及时回复,期待您的建议,跑了就赞! 我们的节目每周三播出,感谢收听
 
专注马拉松的跑步播客,内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等,无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。可以通过微信订阅号:马拉松指南播客、微博@马拉松指南播客、邮箱:mls42195@qq.com 与我们沟通,跑了就赞!
 
Loading …
show series
 
前不久,我去采访了前国家队康复治疗师 李明威老师,我们聊到了跑步常见膝伤与原因、症状缓解后,可以继续跑步吗、泡沫轴的康复动作讲解、哪些原因容易造成半月板损伤、如何选择护膝、维骨素有用吗、红花油有用吗等等跑者非常关心的问题, 我已经把采访剪辑为视频,之所以采用视频形式,是因为康复动作的示范,比如泡沫軕的使用等以视频的形式展示更加直观,我已经上传到我的微博@孙菲runner 。感兴趣的小伙伴可以到微博查看。下面是采访的音频部分,希望对你有帮助 。由马拉松指南
 
各位马拉松指南的朋友: 感谢大家一直以来的支持和厚爱,从2017年3月8日第一期节目上线到今天,我们一共播出了64期节目,总播放量超过了100万。一姐石春健老师为每期干货分享认真备课,孙菲为每一期节目选题制作花费了很多时间精力,段威为节目的商业变现付出了很多努力。但是遗憾的是,节目始终没有找到适当的商业模式,无法持续。虽然不舍,但也不得已宣布,即日起,节目将不定期更新,也就是不再每周三固定更新。 欢迎大家继续关注我们的微信帐号马拉松指南播客,也欢迎关注主播们的微博帐号,我们时常在微博与大家互动。一姐的微博是@石春健 段威的微博是@段威喜欢阳光很好孙菲的微博是 @孙菲Runner 再次感谢大家一直以来的支持与陪伴!…
 
本期节目我们邀请到Koolara酷拉锐品牌总监安安,运动成绩:全马pb 2015年无锡马拉松 231,莫干山24小时超马冠军,2016年京津冀超马冠军,奥森100 第五名等 1,什么是超马,超马训练计划是怎样的,超马怎么做补给 2、超马最吸引你的是什么 3、有趣的经历 4、跑鞋在超马中的重要性,如何挑选 5、koolara酷拉锐跑鞋介绍由马拉松指南
 
本期节目我们邀请到95后新晋跑步小女神焦安静来作客。 1、如何与跑步结缘:中考、高考的体育加分制度 2、聊聊首马 3、今年的比赛计划、目标 4、对跑步的定位,跑步与学业如何协调 5、最爱用的跑步用品,训练鞋,比赛鞋,衣服…… 6、对普通跑者的跑步建议由马拉松指南
 
本期节目邀请到@MikeLingFitness_凌云健身 来坐客,他是微博上坐拥百万粉丝的健身大V,他创办的@FitTime即刻运动 app帮助无数人走上健身之路,也帮助很多人成功减脂。今天就请他来跟大家分享如何减脂,以及如何做好减脂的心理建设~ 本期节目中我们聊到: 1、减脂最重要的是什么,用什么手段可以做到 2、如何有效自律,心理建设,小tips…… 3、如何看待减脂挫折、复胖、暴食…… 4、减脂营最有成效的案例 5、减脂营最棘手的案例 减脂营报名地址: http://api.fit-time.cn/jzy/junior.html?detail=junior_from_weibo&viewLog=junior_view_weibo 输入 SUNFEI100 即可优惠100元…
 
恭喜主播@石春健 一姐在2018重庆马拉松上再次BQ,不仅取得了3:51:07的好成绩,而且后半程跑出了负配速,而她赛前3个月的月跑量都只有200KM左右,大部分都是低心率有氧跑,一起来听听一姐的冬训经验吧~由马拉松指南
 
本期节目,我们邀请到 @北医三院运动康复治疗师-邢剑 和大家聊常见跑步损伤,包括运动性猝死、髌骨关节疼痛综合症、髂胫束综合症、足底筋膜炎等 ,并从康复科医生的角度为大家提出科学跑步建议,节目虽然有些长,但是强烈推荐,获益匪浅由马拉松指南
 
关注@马拉松指南官微 和 @优极UG,转发本期节目微博,圈3个好友,并注明性别和您的皮肤衣尺码,就有可能得到由@优极UG 送出的价值580元的皮肤衣,2018年4月10号抽奖,快来参加吧。 团购:原价580元,团购价466元,满10件即可成团,4月5号24点之前团购截止,想参加团购的小伙伴请加wx duanwei621337 咨询详情。由马拉松指南
 
本期节目主播@石春健 和@孙菲Runner 分享了跑步减肥经验。在节目开始,更是送出了 橙光线 培训课程的福利,咨询购买 橙光线 培训课程时,只要报“马拉松指南”即可享受团购价超值优惠,感兴趣的童鞋一定要听哦。由马拉松指南
 
专注马拉松的跑步播客,内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等,无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。可以通过微信订阅号:马拉松指南播客、微博@马拉松指南播客、邮箱:mls42195@qq.com 与我们沟通,跑了就赞!由马拉松指南
 
这里是《马拉松指南》的5分钟精剪版,每一期节目的知识点单独成集以便跑友们收听,也欢迎大家收听我们的完整版《马拉松指南》,这是一档专注马拉松的跑步播客,内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等,无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。 微信订阅号:马拉松指南播客、微博@马拉松指南播客、邮箱:mls42195@qq.com 每一封来信都会被认真阅读并及时回复,期待您的建议,跑了就赞! 我们的节目每周三播出,感谢收听由马拉松指南
 
这里是《马拉松指南》的5分钟精剪版,每一期节目的知识点单独成集以便跑友们收听,也欢迎大家收听我们的完整版《马拉松指南》,这是一档专注马拉松的跑步播客,内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等,无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。 微信订阅号:马拉松指南播客、微博@马拉松指南播客、邮箱:mls42195@qq.com 每一封来信都会被认真阅读并及时回复,期待您的建议,跑了就赞! 我们的节目每周三播出,感谢收听由马拉松指南
 
这里是《马拉松指南》的5分钟精剪版,每一期节目的知识点单独成集以便跑友们收听,也欢迎大家收听我们的完整版《马拉松指南》,这是一档专注马拉松的跑步播客,内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等,无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。 微信订阅号:马拉松指南播客、微博@马拉松指南播客、邮箱:mls42195@qq.com 每一封来信都会被认真阅读并及时回复,期待您的建议,跑了就赞! 我们的节目每周三播出,感谢收听由马拉松指南
 
Loading …

快速参考指南

Google login Twitter login Classic login