www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online individuales.
…
continue reading
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧 ]www.alandisavia.com由Alan Disavia
…
continue reading
¿Qué significa sentir cansancio y sueño al empezar un protocolo de microdosis? Algunas personas registran que este efecto se acompaña de una sensación de relajación y somnolencia "rara" durante el día. Hoy estudiamos las posibles causas y su impacto. www.alandisavia.com由Alan Disavia
…
continue reading
EN ESTE EPISODIO « Comprenderás como tus pensamientos y creencias afectan tu percepción. « Reconocerás tus creencias limitantes y serás consciente sobre cómo pueden afectar tu potencial. « Aprenderás a gestionar tu conciencia mediante la observación y etiquetado de pensamientos, emociones, sensaciones e imágenes. « Desarrollarás la habilidad de dis…
…
continue reading
La microdosis no es una solución universal ni una bala mágica que cura todo. No funciona para trastornos graves, evadir responsabilidades o contradecir tus creencias y valores fundamentales. A veces, es importante identificar lo que no funciona para encontrar alternativas adecuadas. www.alandisavia.com…
…
continue reading
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] alandisavia.com由Alan Disavia
…
continue reading
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: DIFICIL BUENO PARA: Sabiduría en la incomodidad, Lealtad de valores fundamentales, Lectura física, Conciencia de acción. Autocuidado. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, c…
…
continue reading
Los valores no solo nos ayudan a distinguir entre lo correcto y lo incorrecto, sino que también influyen en nuestras relaciones, nuestras metas y nuestro sentido de propósito.由Alan Disavia
…
continue reading
En este episodio nos sumergimos en el laberinto de la mente humana, donde la microdosis de psilocibina emerge como una brújula sutil pero poderosa. Curso Completo de Microdosis由Alan Disavia
…
continue reading
En este episodio, profundizo en mi experiencia personal de microdosis, reflexionando sobre un efecto purgativo que transformó mi proceso terapéutico. Si estás interesado en profundizar más acerca de todo lo relacionado a la Microdosis, dejo información sobre el CURSO ONLINE由Alan Disavia
…
continue reading
En un rincón olvidado del vasto océano, surge la leyenda de la Quetzalia Prismática, que despliega sus alas de ensueño, llevándote en un vuelo mágico entre cielos y mares.由Alan Disavia
…
continue reading
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autocompasión, Desprendimiento del Autorechazo, Cuidado del Ser Interno, Redefinición Interna. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e…
…
continue reading
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] alandisavia.com由Alan Disavia
…
continue reading
✨ Cerrá los ojos y respirá profundamente para explorar juntos todos tus logros, aprendizaje, y desafíos de este gran año que termina. ✨由Alan Disavia
…
continue reading
Prueba gratuita de lo que presento en el podcast: Salud Mental✨ con Alan Disavia Premium由Alan Disavia
…
continue reading
PAUSA DOPAMINÉRGICA · 30 minutos La dopamina es un neurotransmisor clave. Influye en placer, la motivación, el aprendizaje, el estado de ánimo y también en las adicciones. Su exceso, por drogas o comportamientos, afecta el cerebro. Como el motor emocional, entender su manejo te asegura un viaje suave hacia el bienestar pleno.…
…
continue reading
Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO La búsqueda de seguridad es el intento constante de obtener información previamente proporcionada para reducir la ansiedad. El problema radica en que, a largo plazo, se establece un ciclo que empeora la ansiedad y aumenta la necesidad de más seguridad. Es como volverse adicto a buscar seguridad y dep…
…
continue reading
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Presencia consciente, despertar, autoentendimiento, claridad mental. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡q…
…
continue reading
Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO由Alan Disavia
…
continue reading
Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO由Alan Disavia
…
continue reading
Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO由Alan Disavia
…
continue reading
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]由Alan Disavia
…
continue reading
Esta meditación te conduce en un profundo viaje a través de las etapas sutiles de transformación y renacimiento, para que nunca des por sentado todo lo que implica estar vivo.由Alan Disavia
…
continue reading
La meditación del silencio es un camino de autoexploración que nos sumerge en la quietud interior. En ese enigma de paz, encontramos claridad, autenticidad y un profundo entendimiento de uno mismo.由Alan Disavia
…
continue reading
La meditación de liberación interior es un proceso introspectivo que puede ayudarte a transformar cargas emocionales, liberar el estrés y encontrar la paz interior, promoviendo un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.由Alan Disavia
…
continue reading
HERRAMIENTAS DEL TALLER由Alan Disavia
…
continue reading
Otro fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.由Alan Disavia
…
continue reading
Tus emociones y pensamientos te tienen que guiar, pero nunca dominar.由Alan Disavia
…
continue reading
Te comparto un fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.由Alan Disavia
…
continue reading
Más información del curso online: Microdosis✨ con Alan Disavia由Alan Disavia
…
continue reading
Es Darse Cuenta... Recursos: AUTOINDAGACIÓNIntuición y Ego Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyarAlan Preguntas para autoindagación: ¿Qué necesito aprender de esto? ¿Qué debo regular? ¿Dónde debo regularlo? ¿Cómo debo regularlo? ¿Cuándo debo regularlo? ¿Est…
…
continue reading
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyarAlan由Alan Disavia
…
continue reading
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autoestima, dignidad y respeto propio, aceptación del ser, cuidado personal genuino. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención…
…
continue reading
En este episodio hablamos sobre la neuroplasticidad producida por psilocibina y por qué es tan importante realizar este proceso con un acompañamiento psicoterapéutico profesional. Psychedelics and Neuroplasticity: A Systematic Review Unraveling the Biological Underpinnings of Psychedelics由Alan Disavia
…
continue reading
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: ALTA BUENO PARA: Reflexión, reinicio mental, conexión profunda cuerpo-mente. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el t…
…
continue reading
Este mantra nos recuerda que debemos cultivar una mentalidad centrada en nuestra autenticidad y propósito, en lugar de preocuparnos por la opinión de los demás en el trabajo. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control.由Alan Disavia
…
continue reading
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]由Alan Disavia
…
continue reading
En este episodio aprenderás herramientas para autorespetarte y para mantener o aumentar tu autoestima mientras interactuás con una persona. 🧡 AUTORESPETARSE EPISODIO ORIGINAL由Alan Disavia
…
continue reading
Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descanso由Alan Disavia
…
continue reading
La intención de este episodio es aprender a identificar los 3 estados del sistema nervioso (SEGURIDAD, AMENAZA y ABRUMADO) y aprender habilidades para llevar a tu cuerpo y mente al estado de seguridad con el objetivo de tener mejor control en tus reacciones emocionales desreguladas.由Alan Disavia
…
continue reading
HOJA DE TRABAJO由Alan Disavia
…
continue reading
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: ALTA BUENO PARA: Gestión emocional, autoregulación, coherencia, balance. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el traba…
…
continue reading
Este mantra nos recuerda que debemos dejar de resistirnos a las cosas que no podemos cambiar o controlar. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control.由Alan Disavia
…
continue reading
Pasos para practicar Aceptación Radical día a día. 1- Detectar la resistencia, registrar si es resistencia positiva (hacia afuera) o resistencia negativa (hacia adentro). 2- Identificar a lo que me estoy resistiendo. 3- Preguntarse qué quiero cambiar y si lo puedo cambiar o controlar. 4- Practicar Aceptación Radical y abandonar la resistencia. Mant…
…
continue reading
Explorá los patrones que dirigen tu mente y transformá tu perspectiva sobre el pensamiento catastrófico excesivo. Podrás necesitar tomar notas en esta sesión.由Alan Disavia
…
continue reading
Afirmaciones que te guían a través de técnicas de visualización para ayudarte a relajarte y encontrar la calma en momentos de ansiedad.由Alan Disavia
…
continue reading
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]由Alan Disavia
…
continue reading
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Transformación, visión profunda, conectar cuerpo y mente. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el tr…
…
continue reading
Recurrimos a las máscaras para ocultar a nosotros mismos o a los demás lo que aún no pudimos sanar. LISTA DE INTENCIONES Y OBJETIVOS POR LOGRAR CON LAS HERIDAS DEL ALMA由Alan Disavia
…
continue reading
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.由Alan Disavia
…
continue reading
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Comprensión, claridad y autoindagación. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el trabajo al pie de la…
…
continue reading