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地方教練一名,工作是透過動作教學,幫助客戶發現、修正身體問題。 希望能藉著自己的專業,讓大家擁有健壯的身心。 業餘時間會在各平台,分享所有你想知道的健身資訊、訓練哲學及教練職涯。 收聽:Apple Podcast|Spotify|Mixerbox 社群:Gwen.coach Powered by Firstory Hosting
 
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徒手訓練是指「利用自身體重」進行的訓練。 想在家訓練或沒有器材可用,都可以嘗試我推薦的3個訓練動作。 / 撥接 Instrumental 演出者:Julia Wu 吳卓源 編曲:terrytyelee 梁永泰 作曲:terrytyelee / Julia Wu 吳卓源 製作:terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse 連結:https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW Powered…
 
身邊長輩開始意識到自己也需要訓練,只是不知道怎麼開始又或者會害怕。 身為家人或後輩的我們,可以怎麼幫助他們呢? / 撥接 Instrumental 演出者:Julia Wu 吳卓源 編曲:terrytyelee 梁永泰 作曲:terrytyelee / Julia Wu 吳卓源 製作:terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse 連結:https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW Po…
 
我的「運動頭暈」經驗很多(苦笑)。 憋氣後頭痛到像被棒球棍K爆後頭勺, 也有過運動到一半無力再練的頭暈感...。 / 撥接 Instrumental 演出者:Julia Wu 吳卓源 編曲:terrytyelee 梁永泰 作曲:terrytyelee / Julia Wu 吳卓源 製作:terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse 連結:https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW P…
 
關於健身會是少數結合PODCAST及運動空間的工作室。 能在小鎮尋找更多創意,是一種幸運。 你也有其他idea嗎?一起來討論吧! / 撥接 Instrumental 演出者:Julia Wu 吳卓源 編曲:terrytyelee 梁永泰 作曲:terrytyelee / Julia Wu 吳卓源 製作:terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse 連結:https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed…
 
要解決痠痛不只需要時間,還要有養成好姿勢、好習慣的決心! (換新麥克風還沒抓好距離,爆音好幾次...,請見諒) / 撥接 Instrumental 演出者:Julia Wu 吳卓源 編曲:terrytyelee 梁永泰 作曲:terrytyelee / Julia Wu 吳卓源 製作:terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse 連結:https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW Po…
 
因為疫情關係,居家運動開始受到重視。 習慣在健身房鍛鍊的你,害怕居家運動效果不佳嗎? 只要會安排計畫,處處都可以訓練。 / 撥接 Instrumental 演出者:Julia Wu 吳卓源 編曲:terrytyelee 梁永泰 作曲:terrytyelee / Julia Wu 吳卓源 製作:terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse 連結:https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_T…
 
2015年台灣捲起一陣「TABATA 4分鐘運動」的風潮, 2020年的今天你還是能在媒體上看到TABATA相關影片, 到底TABATA是什麼,真有這麼神嗎?這集一次講清楚。 / 撥接 Instrumental 演出者:Julia Wu 吳卓源 編曲:terrytyelee 梁永泰 作曲:terrytyelee / Julia Wu 吳卓源 製作:terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse 連結:https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權:https://creativecommons.org/…
 
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