美国斯坦福睡眠专家Yishan博士和美国一三心理诊所的心理咨询师Jing博士，一起分享睡眠小故事和小知识，帮助你睡的更好更健康。失眠？多梦？磨牙？打呼噜？做噩梦？焦虑紧张？白天精神不好？工作效率极差？来加入我们，一起科学的探索睡眠知识，提升睡眠质量！（暂定每个月第一个星期的周三发布新节目，你也可以搜索到Yishan主持的英文版本睡眠播客“Deep into Sleep”)

一生二，二生三，三生万物。“一三说”，来自美国硅谷的泛心理知识科普播客，带给您专业，靠谱，实用的减压小知识，用心理学帮您调节情绪，提升睡眠和性健康。每两周一期，涵盖睡眠科学，性科学，压力管理，心理调节，职场应对，饮食健康，两性关系，个人成长，等方方面面。主持人徐艺珊博士（Dr. Yishan Xu），是加州执照临床心理学家，睡眠心理学家，系统受训于斯坦福医学院睡眠科，是获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证（D-BSM）的第一位华人，目前任职美国斯坦福医学院睡眠科客座教授和临床督导师，也是美国行为睡眠医学会的分会主席。让我们带着一颗好奇的心，一起来探索心理健康的奇妙世界吧！ 📝一三心理诊所网站： https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站： https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道，了解睡眠和心理学知识：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ...