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Selbstaffirmation ist ein Training der Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber, so umschreibt es die Psychologin Main Huong Nguyen. Wie das konkret funktioniert, hat sie mit Diane Hielscher besprochen. **************** Die Übung findet ihr ab Minute 32:10. **************** Mehr Achtsam-Ausgaben: Luft holen Weniger Stress durch achtsames Atmen Achtsame…
 
Spinnen sind fantastische Giftmischer: Im Toxin eines einzelnen Tieres können bis zu 3000 Bestandteile stecken. Und die haben es in sich – aus ihnen ließen sich zum Beispiel Wirkstoffe gegen bedeutende Krankheiten entwickeln. Forschende wie Tim Lüddecke untersuchen die komplexen Gifte mit neuesten Methoden.…
 
Unsere Themen: +++ Shoa-Gedenken: "Uns kommen diese 77 Jahre vor wie eine sehr kurze Zeit" +++ US-Notenbank: Viel Aufregung um ein bisschen Diversität +++ Kirchenaustritte: Katholische Kirche in Schwierigkeiten +++ Medien in Deutschland: Ein ganz bestimmtes Migrant*innenbild +++ Technik mit Schwächen: Südafrika und sein Führerscheindrucker +++ Ener…
 
Seit Oktober 2021 ist Sarah-Lee Heinrich Bundessprecherin der Grünen Jugend. Auf ihre Wahl folgten ein Shitstorm wegen alter Tweets und Morddrohungen. Jetzt will sich die 20-Jährige vor allem für eine linkere Politik einsetzen und dafür sorgen, dass die Grünen soziale und ökologische Fragen zusammen denken. *************** Mehr zum Thema hier. ****…
 
Einmal durch Instagram gescrollt und ihr habt den Eindruck, die anderen sind viel besser und erfolgreicher in ihrem Leben. Social Media kann einen Einfluss auf unseren Selbstwert haben. Medienpsychologe Frank Schwab erklärt, wie durch Instagram und Co. eine Auf- oder Abwärtsspirale entstehen kann. Und Autorin Sarah Koch berichtet davon, was sie tut…
 
"Licorice Pizza" heißt der neue Film von Hollywood-Arthouse-König Paul Thomas Anderson mit zwei Debütant*innen in den Hauptrollen: Philip Seymour Hofmanns Sohn Cooper und "Haim"-Sängerin Alana Haim. Julia Jentsch ist zu Gast zur zweiten Staffel der gefeierten Crime-Scene-Thriller-Serie "Der Pass". Außerdem melden sich die Comedy-Könige Phil Lord un…
 
Sarah schreibt für die Audio-Plattform "Femtasy" erotische Geschichten und Pornos. Sie sagt, auch Porno-Stories müssen eine logische Handlung haben. ****************** Mehr Ausgaben Eine Stunde Liebe gibt es hier. ASMR, erotische Geschichten & Co – Pornos zum Hören Beziehungen – Wie feministische Pornos unseren Sex verändern Hinter den Kulissen der…
 
Die Nationale Volksarmee (NVA) war eine Freiwilligenarmee, bis im Jahr 1962 die allgemeine Wehrpflicht in der DDR eingeführt wurde. Für die Soldat*innen hatte das große psychische und physische Folgen. *********************** Ihr hört in Eine Stunde History: - Deutschlandfunk-Nova-Reporterin Grit Eggerichs erinnert an die Einführung der Wehrpflicht…
 
Die eigenen vier Wände in den Energiesparmodus zu befördern, ist nicht nur gut fürs Klima, sondern langfristig auch für den Geldbeutel. Doch was könnt ihr tun, wenn ihr im unsanierten Altbau wohnt, diesen "nur" mietet – und eure Vermieterin oder euer Vermieter wenig bis keine Ambitionen hat, diesen energetisch zu sanieren?…
 
Unsere Themen: +++ PCR-Tests: Wir beantworten eure Fragen zur Priorisierung der Tests +++ Impfpflicht: Bundestag bespricht, wie Impfpflicht aussehen könnte +++ Corona-Strategie: Welche Länder Vorbild für uns sein könnten +++ Friedhöfe: Was am Grab erlaubt ist und was nicht +++ Fußball: Warum es kein Kopfballspiel mehr geben soll +++ Geschwindigkeit…
 
In der Pandemie können andere Länder als eine Art Frühwarnsystem für uns dienen. Für Deutschland lohnt sich zum Beispiel der Blick nach Großbritannien und Dänemark, um ungefähr einschätzen zu können, wie sich die epidemische Lage auch in Deutschland entwickeln könnte.由Deutschlandfunk Nova
 
Unsere Themen: +++ Deeskalation: Was im Ukraine-Konflikt befriedend wirken könnte +++ Heidelberg: Wie es nach dem Campus-Angriff weitergeht +++ Viagra: Welche Rolle das Medikament für Männer unter 30 spielt +++ Gemüse: Warum wir die Blätter an Kohlrabi und Co. abschneiden sollten +++ Ölpest in Peru: Haare spenden, um Ölsperren zu errichten +++ Chin…
 
Endlich in einer Partnerschaft, die sich gut anfühlt – aber wir schaffen es nicht ganz, unser Glück zu fassen. So ging es Alicia, nach einer toxischen Beziehung musste sie lernen, sich auf ihren neuen Partner einzulassen. Diplom-Psychologe und Paar- und Sexualtherapeut Umut Özdemir erklärt, wie wir wieder vertrauen lernen. ******** In dieser Folge …
 
Europa könnte vor seiner schwersten sicherheitspolitischen Krise seit Langem stehen: Der Ukraine-Konflikt spitzt sich zu. Wie kann man einen noch Krieg abwenden? In diesem Fall durch Abschreckung in Kombination mit Diplomatie, sagt Regina Heller vom Institut für Friedensforschung und Sicherheitspolitik in Hamburg. Dabei sähen die Abschreckungsszena…
 
In China gibt es erste Covid-Fälle im Zusammenhang mit den Olympischen Winterspielen, die am 4. Februar in Peking starten. Nach Angaben der Organisatoren sind 72 Menschen positiv getestet worden – direkt nach Ankunft in China und in der Olympia-Blase. Währenddessen versucht die Staats- und Parteiführung ihre Null-Covid-Strategie im Land weiter durc…
 
Sie studieren beide: Leni in Kassel und Zuzanna in Hannover. Die eine zahlt für ihre kleine Wohnung 330 Euro warm, die andere wohnt für rund 300 Euro mehr im privaten Wohnheim. Zwei Gespräche über Geld, die Suche nach Wohnraum und Träume. ******** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ******** Mehr Infos zum Thema: Statt Ausziehen: Mit 25 weiter b…
 
Unsere Themen: +++Modellierer Kai Nagel zu Covid-19: "Wir werden nicht mehr messen können" , +++ #OutInChurch - angehender Religionslehrer: "Ein ziemlicher Schritt ins Ungewisse" +++ Covid-Pandemie: Beratungen der Länder +++ Energiepreise und Ausbildung: Das Loch im Budget +++ Bodenkunde: Das Loch in Hamburg +++…
 
Die neue Ampel-Regierung will die Digitalisierung beschleunigen. Der Netzbetreiber Telefonica, neben Telekom und Vodafone der dritte große Anbieter in Deutschland mit eigenem 4G- und 5G-Mobilfunknetz, hat dazu jetzt einen Vorschlag gemacht: Das Unternehmen will neue Mobilfunkmasten sofort aufbauen – und die Genehmigungen dafür erst später einholen.…
 
Selbstfürsorge ist eine sehr individuelle Sache. Kaufen lässt sie sich nicht, Zeit braucht es dafür aber schon, da sind sich Erva, Paula und Fabian einig. Hier sprechen sie, über ihre Wege zu mehr Selfcare. ******** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ******** Oder folgt uns auf Instagram. ******** Meldet euch! Ihr könnt das Team von Ab 21 über …
 
Deutschlandfähnchen schwenken, ein positives Nationalgefühl entwickeln und gleichzeitig Erinnerungsweltmeister sein – für Publizist Max Czollek funktioniert das nicht nur nicht, es ist seiner Meinung nach "Versöhnungstheater". ********************** Weitere Hörsaal-Folgen: Soziologie - Der Einfluss des Literaturbetriebs auf Schreibende und ihre Wer…
 
Unsere Themen: +++ #frauenbeimarzt: Geschlecht macht Medizin +++ Missbrauch: Wolfgang Rothe über sexualisierte Gewalt in der katholischen Kirche +++ Sportpsychologe über Handball und Pandemie: Bedrohungen von außen stärken die Gruppe +++ Frankreich: Ein Land setzt auf Atomenergie +++ Durchblutung: Kalte Nasen als Problem +++…
 
In Kiew und weiten Teilen der Ukraine sei die Stimmung ruhig, die Bevölkerung fühle sich nicht akut bedroht, sagt die ukrainische Journalistin Daria Meshcheriakova. Seit 2014 stehen russische Truppen an der ukrainischen Grenze. Die Menschen seien daran gewöhnt. Die Berichterstattung mit alarmierendem Unterton, dass ein russischer Angriff bevorstehe…
 
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