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《強力推健》是「魚丸物理治療師」和「Andy運動防護員」共同創辦的Podcast。 長期在運動醫學自費市場服務各種族群,對於各式運動傷害、手術後訓練、婦女、產後、脊椎側彎族群有著專業、獨特的見解及成功經驗。 向你/妳《強力推健》 案例故事 | 來聽聽受傷後復健的心路歷程、物理治療與健身界職人分享 產品體驗 | 網購健身小物教你不猶豫下單、教你怎麼正確使用運動器材 迷思破解 | 明明看似對的資訊但其實裡頭有很多bug 。魚丸 | 物理治療師 Instagram:https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium:https://fishballcc.medium.com/ 。Andy | 運動防護員 Instagram:https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站:https://www.andyhsu-trainer.com/ 。合作邀約信箱:fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
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大家其實不知道,Andy 老師身懷絕技(?) 他是RKC俄羅斯壺鈴認證的教練(要考到這張證照不是花錢就有的QQ)~ 今天就由他分享: 如何選購壺鈴 要練什麼 要注意什麼 自身經驗 節目提到的運動內容 初學:髖絞鍊、深蹲、功能性訓練 進階:分腿蹲、單腳硬舉、架式、提公事包、過頭肩推、土耳其起身 爆發訓練:盪壺 如果想要聽Andy老師分享他考照的過程~一定要留言給我們喔! 主持人: .魚丸 | 物理治療師 Instagram:https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium:https://fishballcc.medium.com/ .Andy | 運動防護員 Instagram:https://www.instagram.com/andyhsutr…
 
這集我們邀請到阿光教練! 阿光原本是物理治療師,曾在醫院任職2年多的時間,後來毅然決然轉職成為健身教練。 現在於桃園市1RM健護工作室上班。 至於他為什麼轉職、荷包有沒有吃飽以及心境的轉變,去聽聽就知道囉! 主持人: .魚丸 | 物理治療師 Instagram:https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium:https://fishballcc.medium.com/ .Andy | 運動防護員 Instagram:https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站:https://www.andyhsu-trainer.com/ .合作邀約信箱:r04428001@g.ntu.edu.tw Powere…
 
這個標題實在有夠偏激! 主要是想與大家強調運動強度的重要性~ 要減肥的話不是只有流到汗、走了一萬步就夠了。 也要依照『目標心跳』、『年齡』、『減重目標』喔! 節目中提到的目標心跳計算機網址如下: http://www.shapesense.com/fitness-exercise/calculators/heart-rate-and-percent-vo2max-conversion-calculator.aspx 輸入你的年齡,希望的運動強度%VO2 max(節目有提到適合的強度介於45-65%) 就可以算出你需要的運動心律了! 當然減重也不是只有運動這一塊,飲食、心理狀態和生活習慣也很重要! .魚丸 | 物理治療師 Instagram:https://www.instagram.com/…
 
筋膜槍是現在WFH最佳夥伴。到了特定節日也是個適合的交換禮物。 問題是! 要怎麼買才會買得值得?要怎麼選才符合自身需求? 來聽聽我們的分享吧! 沒有業配~ 節目裡提到的品牌有: Hypervolt Booster (mini2) Jodo!(小鹿碰吉君) .魚丸 | 物理治療師 Instagram:https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium:https://fishballcc.medium.com/ .Andy | 運動防護員 Instagram:https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站:https://www.andyhsu-trainer.com/ .合作邀約信箱:r04428001@…
 
你以為物理治療師就是運動傷害的絕緣體嗎? 受傷的時候即便有一身專業知識也還是人啊! 更何況,少了一條韌帶還想要回去跑馬拉松? 到底魚丸老師是怎麼克服的呢? 來聽聽我們的分享吧! .魚丸 | 物理治療師 Instagram:https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium:https://fishballcc.medium.com/ .Andy | 運動防護員 Instagram:https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站:https://www.andyhsu-trainer.com/ .合作邀約信箱:r04428001@g.ntu.edu.tw Powered by Firstory Hostin…
 
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