最佳Nicole播客 (2024)

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E100: Flo 自修室：所有的癮都是由無傷大雅開始的 | 不是聖人系列 36:29

4d ago36:29

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Stanford 史丹福大學心理學家 Anna Lembke 認為，上癮係同身體的賀爾蒙失衡有極大關係。根據佢多年來的臨床經驗，大部份的上癮個案，最初都是看似無傷大雅的習慣，並不容易察覺。你又有冇上咗癮都不自知呢？ Flow of this podcast: 10大上癮排名榜 Anna Lembke 分享病人上癮例子睇書睇上癮小魔怪上癮論上癮4大成因大部份的癮都是由無傷大雅開始 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #Flowomensclub, #hongkongpodcast,…

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E99: Flo 自修室：上癮停不了？不是聖人系列 42:45

11d ago42:45

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有報導指，現代十大上癮項目如下：1）咖啡 2）香煙/尼古丁 3）酒精 4）性 5）毒品藥品 6）賭博 7）互聯網/科技 8）遊戲 9）食物 10）工作。你又中幾樣？今個上癮系列，要講幾集先講得完。 Flow of this podcast: 今日上癮的定義上癮要打靶？中西葬禮的分別 Dr Gabor Maté: 上癮不是選擇 70年代老鼠實驗葡萄牙的成功 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast,…

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E98: Flo 自修室：赫爾辛基巴士站隱藏成功之道？ 27:42

18d ago27:42

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近年在學術界，久不久便會有新嘅theory去嘗試解釋如何掌握成功之道，其中最多人談論的，必定要數Malcolm Gladwell在Outlier 書中講述嘅1萬小時理論。但原來仲有另一個類似嘅理論叫「赫爾辛基巴士站」！咁究竟巴士站同成功有咩關係呢？ Flow of this podcast: 赫爾辛基巴士站唔好成日轉車職場上跳車點搵自己嘅calling? 選擇係一種commitment Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #F…

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E97: Flo師奶吹暖水冧巴18: 跨國師奶春日新開始，身心大煥新秘笈 1:01:11

25d ago1:01:11

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周游 | Karen | Lilian | Carmen 是咁的，適逢復活節，周游話想講reborn （重生）。本以爲好玄，點知超落地，由護膚護頭髮排毒沖涼識新朋友，重新開始，永遠不怕遲。 28日排毒奇妙之旅瘦廿磅瘦身消炎不反彈秘訣 https://www.youtube.com/watch?v=n4ve1UA-Fwo&t=6s 心靈SPA: 法國梅村禪修與生活智慧 https://www.youtube.com/watch?v=dMrQ0Z2E_vg Flow of this podcast: 重生好深奧 Carmen老公排毒減廿磅脫髮&法國果醋重新找閨蜜法國女人扮靚之道愛的新誓言沐浴 & 學習呼吸呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Foll…

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E96: Flo 自修室：香港、美國買樓大不同 1:06:21

1M ago1:06:21

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喺美國住咗廿年、搬過10次屋嘅Carmen，今集宣布佢下個月——又．搬．屋！不過佢今次搬屋唔係要穿州過省，而係因為買咗樓，要搬過隔籬鎮嘅新居。但Carmen點解喺美國地產市道仍然高企、按揭利率高漲嘅今日先嚟買樓呢？ Flow of this podcast: 美國樓價同地稅因區份而異樓價與利息美國搵按揭真係咁容易？美國州份樓價排行榜 Carmen點揀心水樓美國電影常見的 front porch 裝修有幾煩？搬屋唔煩執屋煩 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Aud…

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E95: Flo自修室: 煮食油大比拼：哪些比人造牛油更差？中西食用油完全排名 | 拆解飲食地雷系列 48:50

1M ago48:50

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搞左兩個幾月，Lilian終於找數，交左呢個中西煮食油排名比較報告。原來網絡上的資料真係一忽忽。。。今集大包羅，一集KO常用中西煮食油排名比較，點解植物油出事？飽和脂肪 VS 非飽和脂肪？終於一聽就明。今集比比面，啱聽記住share比同學朋友仔。 Flow of this podcast: 唔係植物油出事? 點揀好的植物油？飽和脂肪VS非飽和脂肪跟三隻小豬？常用中西煮食油點排名比較？燃點點關事？中高溫煮食油日常中伏位呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by…

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Ep.96 如何在工作中發揮個人天賦？feat.Grace（BetweenGos 共同創辦人＆蓋洛普優勢認證教練） 37:46

1M ago37:46

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🌿職涯平台 BetweenGos 課程服務專屬優惠🌿 深耕職涯領域 8 年多來，BetweenGos 在協助超過 5000 位學員找到職涯方向的路上，發現面對變動快速、資訊爆炸的市場，工作者們對未來的想像更為模糊、焦慮，反觀對自由的追求也越趨強烈，「只能這樣了嗎？」是學員普遍的心聲。為探尋發展職涯可能性，找到「職涯定位」並培養「優勢思維」或許是你接下來可以努力的方向！ ►「優勢思維線上課」專屬 800 元優惠！ 4/7 前點擊 https://bgs.pse.is/relationship800 選取原價方案，結帳輸入「關係功課」，線上課現折 800 元！ ►「一對一優勢諮詢」專屬 300 元優惠！ 4/7 前點擊 https://line.me/R/ti/p/@foi9994l 加入 B…

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E94: Flo師奶吹暖水冧巴17: 師奶與家電的愛恨糾纏 51:03

2M ago51:03

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周游 | Lilian | Carmen 師奶對於家電，總係又愛又恨。有啲家電確係日常好幫手，但又啲就係雞肋——有又煩，冇又煩！今集3個師奶每人嚴選自己最愛與最憎家電，估唔到大家不約而同選中最憎係呢樣！ Flow of this podcast: 師奶最厭惡家電通渠寶炆煮煲湯煲粥恩物魚樂無窮光波爐手動雞蛋仔、三文治機社區二手市場呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #Flo women…

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E93: Flo with 馬拉松達人 Nicole Mak：馬拉松也瘋狂，玩轉名古屋女子馬拉松 & 法國波爾多紅酒馬拉松 56:44

2M ago56:44

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唔做運動，可以有一千個原因。要起動做運動，又要幾多個原因？人嚟家嘛！今次請來好落地嘅運動達人Nicole。身爲健身室老闆、旅行團策劃人、山賽路賽搞手、馬拉松達人，Nicole都係會M痛唔想做運動，亦鍾意飲紅酒。今次Nicole同我地分享佢參與過最好玩的馬拉松世界盛事，名古屋女子馬拉松 & 法國波爾多紅酒馬拉松，跟大家上一個60分鐘運動心態課。 Nicole 的social media 連結 nicolemak.run sweatclub_hk 歐洲登山徒步團 Flow of this podcast: 男人女人做運動目標大不同女人約埋一齊做運動有冇用？名古屋女子馬拉松 & 法國波爾多紅酒馬拉松歐洲登山徒步團怕陀衰家的心態運動與痛症由步行開始呢一集 podcast 嘅資料連結…

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Ep.95 重新找到充滿熱情和快樂的自己！ 25:00

2M ago25:00

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【聽眾專屬優惠】即日起～2024/04/25（四）23:59 前，報名「從我開始的關係功課｜工作坊」結帳輸入「關係功課」即可獲得折抵 $200 的專屬優惠！最新課程傳送門 👉 04/12（五）https://voicetaster.com/event/detail/62 04/28（日）https://voicetaster.com/event/detail/63 【本集重點】謝謝大家收聽我們的節目小虎的 2024 選字是「熱」期許自己在工作和生活中有更多熱情如何找回充滿動力的自己慧玲的 2024 選字是「樂」即將第一次去企業授課，放下執著享受其中三月帶孩子出國要當一個和顏悅色的媽媽 —— 🐯小虎 2024 年最新實體課程 📎 持續追蹤我們慧玲｜Facebook、Insta…

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E92: Flo 自修室：感恩為名，曬命為實 42:13

2M ago42:13

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韓裔美籍的禪宗僧人慧敏禪師（Haemin Sunim）剛推出的英譯版新書When Things Don’t Go Your Way，提出尋找快樂的其中一個秘訣就是要不時感恩。但他所講的感恩，同Carmen口中的感恩撚好唔同。感恩撚口邊成日掛住感恩兩個字，但其實只是想喺社交媒體曬命！咁真正嘅感恩又係點嘅呢？ Flow of this podcast: 咩係感恩撚？ Gratitude Buddy 點樣用塊石頭練習感恩街上撘訕一定冇好嘢？行山友最friendly 不如意事，來吧！開心流浪漢呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our news…

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Ep.94 生態教育的力量：重塑我們與大自然的連結 feat.生態講師－瑋瑋老師的撒野記事錄 52:46

2M ago52:46

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【本集來賓】瑋瑋老師，是個生態講師。營業項目是把生態學融入生活，並帶大家認識城市周遭的生態，教學內容包含：親子生態戶外課程、各級學校課程邀約、企業活動講座CSR。追蹤瑋瑋老師：Facebook、Instagram、Youtube 【本集內容】生態教育不僅是科學教育，更是哲學教育。瑋瑋老師從光電工程師轉變為生態講師的心路歷程。與大自然互動，是生態教育中最重要的一環。親子步道課就像是一場散步，讓孩子們在自然中學習。希望讓每個孩子都能對大自然有更深的理解和尊重。不丟專有名詞給孩子，如何用親和的方式來陪孩子認識大自然。 —— 🐯我們在 2024 年的最新課程 📎 持續追蹤我們慧玲｜Facebook、Instagram 小虎｜Facebook、Instagram 如果喜歡這集節目，歡…

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E91: Flo自修室: 塵封50年研究，顛覆植物油信念｜Ivan Frantz的秘密｜拆解飲食地雷系列 35:48

2M ago35:48

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又返到拆解飲食地雷系列，Lilian本來一心諗住同各位同學分享點揀煮食油，屎忽撞棍發現Malcolm Gladwell 的一集podcast story，由一段已逝去的父子故事，延展到一段埋藏在地牢有關於植物油的驚世研究（亦vice versa）。今集Lilian 同 Carmen繼續大開眼界心界。呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #Flo women's learning club, #p…

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E90: Flo 自修室：此生無悔 Bucket List 33:07

2M ago33:07

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話說Carmen上個月完成咗佢bucket list入面嘅其中一項--StorySlam！咁其實乜嘢係bucket list？Bucket List 通常有啲乜？有Bucket List 就此生無悔？你又有冇訂下你嘅Bucket List？ Flow of this podcast: 點解叫Bucket List? Bucket List 通常有啲乜？ Carmen其中一個Bucket List心願 The Moth Stories Tiny Desk Concert Lilian 的 Bucket List 師奶周游的巴士屋呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Sub…

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Ep.93 你是戰士還是魔法師？人類圖帶你攻略人生的養成遊戲！feat.小姐非常有事 CLaiRe 50:49

3M ago50:49

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【小姐非常有事 CLaiRe】瑞士認證芳療師 / 人類圖分析師/ 人類圖兒童發展分析師 / 人類圖一階課程引導師 / 人類圖二階課程講師－即日起～2024/06/13（四）23:59 前，參與 CLaiRe 的課程，結帳輸入「Lynn1000」即可獲得折抵 $1000 的專屬優惠！最新課程傳送門 👉https://missunexpected.havppen.com/r/V1ZtI5H7iFfJ 03/06（三）開課：人類圖親子教養指南 04/26（五）開課：人類圖人生養成攻略 06/14（五）開課：人類圖二階課程【本集內容】追蹤 CLaiRe：Facebook、Instagram 最早覺得人類圖「是什麼東東！」最後卻成為人類圖課程講師！人類圖就是你的人生使用說明書，提供…

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E89: Flo師奶吹暖水冧巴16: 四個師奶三個洲外國雪櫃特別大？ 57:39

3M ago57:39

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周游 | Karen | Lilian | Carmen 外國月亮特別圓？外國雪櫃特別大？外國的雪櫃大到可以裝幾個人，過時過節嘅大時候，我地嘅美國瑞典法國師奶，雪櫃又會準備什麽食物？大節食物食剩左又點處置？今集四個師奶三個洲，實在大開眼界。 Flow of this podcast: 四個師奶三個洲的雪櫃美國打獵有quota 法國過節食物瑞典過節食物雪櫃食剩的食物海外過年中超同中國茶呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Aud…

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Ep.92 當家庭成了重擔，他們該怎麼辦？feat.臺大社工系劉淑瓊教授＆縣市政府社會處戴如玎科長 45:43

3M ago45:43

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【本集節目與衛生福利部合作播出】社安網月報｜https://ssn.tw/ 社會安全網｜https://shorturl.at/bioJX 關懷 e 起來｜https://shorturl.at/hopyE 長照高負荷家庭照顧者初篩指標｜https://pse.is/5jl3uf 社安網月報，以更清楚、更實用、更有趣、更動人的資訊，串起每一個家庭與社區，帶您貼近社會安全網最真實的脈動，持續追踪並深入說明社會福利的最新政策和發展，確保您時刻掌握第一手資訊！為您提供一個全面、實用、立體的視角，使您更加了解社會安全網！【本集來賓】國立臺大社會工作學系劉淑瓊教授縣市政府社會處戴如玎科長【本集重點】我們的節目一直與聽眾聊生活、談夢想，很難想像社會上有一些家庭，所謂生活與夢想對他們來講都…

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E88: Flo自修室: 人如其食 You are what you eat | 拆解飲食地雷系列 37:25

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Netflix 最近推出嘅docuseries "You Are What You Eat: A Twin Experiment"，以一百多對雙胞胎作實驗，研究純素飲食對人體健康，以致地球生態嘅影響。Lilian 同 Carmen 兩個近排成日埋首鑽研飲食健康，所以睇完呢個 series ，都急不及待想同大家分享一下觀後感！ Flow of this podcast: Carmen老公都要detox Netflix紀錄系列：You are what you eat 食雞係咪好過食紅肉？食菜最安全啦啩？份量比種類緊要人造肉健康嗎？醫療諮詢免責聲明：此視頻和說明中的所有內容，包括：信息，意見，內容，參考和鏈接僅用於網上資訊分享。作者未曾接受過任何醫療訓練，亦未在本網站上提供任何醫療建議…

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Ep.91 練習不忍耐 25:58

3M ago25:58

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《Wawa 零秒上手！全流程思維廣告行銷實戰課｜策略挖掘Ｘ創意發想Ｘ提案技巧Ｘ案例剖析》不論身處哪個產業領域都可以用最細節的角度，透過資深數位廣告人的思考脈絡，一覽策略與創意！從基礎開始扎根，5+ 小時課程光速吸收 20+ 年實戰精華，結合理論與實作演練，今天學、明天就能馬上使用！募資極早鳥優惠最低 59 折只到 1/24 ，越早購入越划算！結帳輸入我們的專屬折扣碼 MEISSUE200 再折200元（使用期限至 2/29）新的一年為自己學習，帶來更多成就 👉🏻https://go.newsveg.tw/5j76wb —— 本集內容：你能接受很花俏的情侶裝嗎？伴侶之間，需求不同的溝通慧玲的前任鬼故事練習不忍耐！ —— 🐯小虎 2024 年最新實體課程 📎 持續追蹤我們慧…

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E87: Flo自修室: 28日排毒奇妙之旅瘦廿磅 | 拆解飲食地雷系列 41:23

3M ago41:23

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排毒大家可能都試過，Lilian的28日排毒療程，最大得著居然不是成功減磅？排毒對身體發炎有乜幫助？排毒過程對飲食習慣又有甚麽影響？今集純粹個人經驗分享，不是醫療建議。 Flow of this podcast: 28日排毒療程的結果肥左以爲只係因爲老左 Arise & Shine排毒療程 Richard Anderson 的故事酸性食物VS鹼性食物健康的食物就係唔好食？ Arise & Shine的package 重設身體對抗長期發炎醫療諮詢免責聲明：此視頻和說明中的所有內容，包括：信息，意見，內容，參考和鏈接僅用於網上資訊分享。作者未曾接受過任何醫療訓練，亦未在本網站上提供任何醫療建議。使用此內容進行訪問，查看，閱讀或其他方式並不構成您與作者之間的醫患關係。向作者提供個人或醫學…

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Ep.90 讓「全世界都支持你」的顯化魔法 feat.一隅有光創辦人，希塔療癒師 Nicole 張菫宸 43:00

3M ago43:00

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一隅有光創辦人希塔療癒師 Nicole 張菫宸最新著作：《讓全世界都支持你：希塔顯化天賦，成為更高版本的你》透過 12 個月每週「感恩清單」+「顯化清單」書寫，隨時檢視與調整顯化目標，讓效果更加乘！ ✧.:｡購書優惠資訊.:｡✧ 博客來：https://bit.ly/3t50Enz momo購物網：https://bit.ly/3RCQP9P 誠品線上：https://bit.ly/3tiadzs 誠品蝦皮：https://bit.ly/3GFklFL 金石堂：https://bit.ly/41qMl9K 【本集內容】 - 用「現在完成式」的力量引導自己朝向理想中的未來 - 善用能量，改變現實：笑聲、感恩、和好心情的奇蹟 - 聚焦頻率，吸引共振：如何提升頻率，吸引更高品質的人際關係 - …

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E86: Flo師奶吹暖水冧巴15: With 巴黎港人Karen: Who doesn't love Paris? 56:06

3M ago56:06

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Karen | Lilian | Carmen 一提起巴黎，大家都會即刻聯想到靚人、靚景、美食、同時裝，當然亦少不了會想起巴黎嘅浪漫情懷。但係現實生活中嘅巴黎，究竟又係咪真係咁浪漫呢？今集我哋搵嚟經已移居巴黎5年嘅Karen，同我哋解開呢個疑團！ Flow of this podcast: 點樣同法國老公溝通同法國人傾偈有咩禁忌? 同法國人傾偈有咩禁忌? 因為一條河㨂法國老公法國人點樣慶祝聖誕節呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on …

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Ep.89 夫妻創業也能歡樂滿點的溝通心法 feat.煦願軒滴雞精/滴牛精共同創辦人 Cherry＆Roger 53:13

4M ago53:13

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⭐ 煦願軒滴雞精/滴牛精主打吃得健康、吃得安心全程不添加一滴水不只吃的美味，還有健康的滋味 ⚡即日起-2024/01/15 輸入【meissue】專屬折扣碼即可享有專屬健康價喔優惠傳送門👉 https://pse.is/5hs8j8 ⭐ 購買任一件商品即享免運優惠 ⭐ 前20名下單者還會額外贈送兩包裸包滴雞精喔【本集內容】 Roger 平衡工作與生活的方法之一，是站在廚房裡面對流理台上的魚！ Cherry 從美妝行銷公關產業轉換跑道，創業初期壓力大到天天磨牙。學習和爭執共存，慢慢發現衝突都源自於在情緒上打轉。感到內耗的時候，兩個人都有專屬的人際圈支持系統幫自己充電。伴侶一起工作，是讓彼此的核心價值開始摩擦、碰撞、磨合的過程。創業過程了解到要讓產品說話，傳遞理念，也傳遞美味…

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Ep.88 如何在工作中創造「夥伴感」？ 23:37

4M ago23:37

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由我們兩位帶領的「從我開始的關係功課」實體工作坊，即將在 2024年一月跟你見面囉！這次工作坊和大家談談「獨處」，也就是我們怎麼和自己好好相處，學會好好照顧自己。在工作坊中，除了認識獨處的重要性之外，同時也透過課堂練習，將內在的感受外化，學會從這些過程中看見自己、連結自己，進而體驗「與自己一致」所帶來的力量。最後，我們將在工作坊中，一起探索適合自己的自我照顧方法，制訂屬於自己的內在照顧計畫，讓內在的力量越來越茁壯。雙人同行更優惠：https://voicetaster.com/event/detail/57 —— 哇～時間過得好快，這是 2023 年的最後一集了！我們下週 2024 見！😁 本集重點：「夥伴感」是為了創造安全與信任，能以自身的意義感為工作帶來價值營造開放的溝通文化，從…

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Ep.87 出版社編輯都在做什麼？feat.小歐《從我開始的關係功課》的責任編輯 56:05

4M ago56:05

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《從我開始的關係功課》還沒看過的朋友請往這邊走 📖 https://reurl.cc/eXlRDm 【收聽節目前，請先降低耳機音量，因為笑得太大聲了啦～】這是我們特別～私心～想做的一集，邀請幫我們製作《從我開始的關係功課》這本書的責任編輯「小歐」一起來聊我們書籍出版的經過，也聊我們印象中的出版社編輯，和真實的編輯日常有什麼不一樣？書籍提案到決定由我們兩人共筆的驚險（？）歷程，只有在這一集才聽得到喔！小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl2m50vif08p001w613o04lxp 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl2m50vif08p001w613o04lxp/comments …

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E85: Flo with Food Channel Youtuber 麥花田 McFatty: 自愛也要懂批判自己 58:22

4M ago58:22

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根據不正式統計，女人總係最批判自己的一種動物。女人已經不停"彈"自己，咁又叻又靚果D，"彈“自己會"彈“到幾勁？今集我們請來對自己要求高過天花板嘅Food Channel Youtuber 麥花田 McFatty，分享佢點樣可以過自己嗰關？麥花田 McFatty的social media 連結 YouTube Instagram Flow of this podcast: 最大嘅恐懼係冇人睇我係我最大的批判者幾時終於認自己喺YouTuber 媽媽同雞翼有冇同波士因為做YouTube鬧交給新手的貼士我嘅人生座右銘呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subsc…

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E84: Flo with 社交媒體達人Jan: 不停學新嘢攰唔攰？ 54:10

4M ago54:10

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社交媒體平台經常有新玩法，要追得上真係唔容易！尤其係做Marketing嘅，學得慢啲，唔單止會令自己outdated，嚴重嘅可能連工都無埋！今集我哋請嚟Jan's Tech Blog 嘅社交媒體達人 Jan，同我哋分享下佢孜孜不倦嘅學習之旅。 Jan’s Tech Blog, Jan’s IG and Facebook Flow of this podcast: 達人定Beggar？點樣走在科技前頭數字背後的human behavior 所有algo後面都係一個個真人學習的最大障礙 Jan 嘅人生座右銘呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to…

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Ep.86 打造個人品牌心法：從喜歡的事情出發 feat. Zoey 佐依（佐編茶水間 Podcast 創辦人） 38:13

4M ago38:13

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【Brand Your Life 個人品牌設計線上影音課程】佐編茶水間 Podcast 創辦人 Zoey 運用個人成功創業的五年資歷，教你一步一步打造具有吸引力、影響力、變現力的個人品牌！ 2023/12/16（六）～2023/12/31（日）23:59 前，結帳輸入「MEISSUE」獲得折抵約台幣 $3000 元的超高優惠！選擇一次付清的方案才可使用優惠喔：https://zoeyk.teachable.com/p/brandyourlife/ 【本集內容】追蹤 Zoey：設計理想生活、Life by Zoey、佐編茶水間 Podcast 佐編茶水間 Podcast 在什麼原因下開始經營的呢？ Zoey 分享從正職到兼職與副業同步進行，再到成為自由工作者的過程從喜歡的事情出發…

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E83: Flo師奶吹暖水冧巴14: Me Time 天花板落返地板，十指最觸動 36:35

4M ago36:35

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周游 | Lilian | Carmen Me time 完畢歸家後，師奶如何把好心情延續下去？如何連帶核心人物們都一齊甜美？周游重拾做酸種麵包嘅樂趣，三位師奶分享用十隻手指做手工嘅觸感同觸動。 Flow of this podcast: 腳踏實地的師奶把me time 延續到we time 煮婦要全家一齊食飯的真相自家酸種麵包製造過程十隻手指的觸感神效每個人都有天生的專注能力呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionau…

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Ep.85 從一碗肉燥到一起創業，母女共煮「食」力空間 feat.山禾苑品牌主理人Vivienne ＆ Wendy 48:26

4M ago48:26

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山禾苑位於台北士林陽明山腳下的百年三合院，品牌主理人是一對母女，女兒 Vivienne 負責活動企劃，媽媽 Wendy 負責掌廚，透過食農教育、活動體驗以及有機食材的美味料理，給予客人們從「食」力開始的溫暖體驗，更多活動資訊請加入山禾苑官方 LINE。【本集內容】山禾苑的精神之一：從惜食到環保教育，環境永續要從小做起。我們的餐飲習慣、垃圾分類等等會影響到環境是否永續。山禾苑是清朝的建築，母女倆碰到老屋後學習到的事情是？ Wendy 拿手料理「手感月桃米疙瘩佐台灣香菇肉燥」獲選銀川米食料理優選料理。 Vivienne 辭職離開環境部，是想陪伴、珍惜媽媽還能走跳的時間。 Wendy 從結婚到現在都是全職媽媽，山禾苑讓 Wendy 找到除了家庭以外的社會價值。料理不困難，難的是找好食材的…

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E82: Flo問問Too醫師4: 慢性痛症炎症點搞？! 31:35

5M ago31:35

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Catherine | 周游｜Lilian 又唔係擔泥，點解人到中年就會呢度痛嗰度痛，仲要唔斷尾？究竟喺中醫角度應該食乜唔食乜? 粥粉麵飯應該點排列? 今集Too醫師送上一個生薑彩蛋，記住聽到最後。我地開左YouTube啦！請多多訂閱， CLS。 Catherine 的 IG 同 Facebook page Flow of this podcast: 痛症都分虛實痛症食乜唔食乜飯好過麵生薑的秘密斷食呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason S…

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E81: Flo 自修室: 早餐究竟食乜好？燕麥篇 | 拆解飲食地雷系列 46:21

5M ago46:21

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上一集自修室我哋講健康早餐，發現原來好多同學仔都好有興趣！於是Lilian 同 Carmen 決定再接再厲，由上集講嘅小麥延伸到今集講燕麥，同場加映中式早餐，大家一齊研究下，邊款早餐最健康。 Flow of this podcast: Carmen 鍾意食 overnight oats 生香蕉定熟香蕉健康啲？燕麥真係可以減低膽固醇？燕麥都有分幾種？煮好定唔煮好？食粥唔係想像中咁健康身體最誠實呢一集 podcast 嘅資料連結。 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on…

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Ep.84 如何無條件的喜歡自己？feat.《內在黑洞》作者李崇義＆朱芳儀 57:52

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《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》博客來：https://www.books.com.tw/products/0010970892 誠品：https://bit.ly/3FjdcKn 金石堂：https://bit.ly/3M3ls56 momo：https://bit.ly/3tGp4DC 【作者介紹】李崇義：薩提爾溝通名師，目前為長耳兔心靈維度創辦人兼執行長。朱芳儀：長耳兔心靈維度經理、對話專案講師、兩個孩子與七隻貓的母親。【本集內容】崇義老師當時為什麼決定邀請芳儀合著《內在黑洞》呢？芳儀很感動的說：「崇義老師有看到沒有被包裝過的我。」我們很容易將他人外在的觀點變成我們內在自己對自己的觀點！如果你做的事情都要獲得他人的允許，你自由嗎？我們容易被過去或未來…

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E80: Flo with 香港人教車師傅群組: 英國考車牌難在邊度？ 1:25:27

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唔少香港人去到英國，一講到學車考車，就如臨大敵。究竟喺英國考車牌係唔係真係咁難？今集我哋搵嚟在英港人教車師傅Simon sir同Jacky sir，同我哋上一堂90分鐘英國考車牌必修攻略。英國考車牌難在邊度？女人揸車係唔係特別冇希望？聽完今集你就知。 Simon Sir 同 Jacky Sir 的 FB Group, WhatsApp Group, YouTube Simon Sir Instagram 連結。 Flow of this Flo podcast: 識揸車VS識考試香港同英國學車的分別有個性的學員女人揸車真係渣啲？不要放棄最大的喜樂呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram a…

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Ep.83 書店是人與人深度溝通的場所 feat. 共感覺書店主理人陳樂心 51:46

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更新：共感覺書店已於 2023.12 中旬停止營業【本集內容】獨立書店與連鎖書店的不同是什麼？可以回家鄉做很多事，樂心為什麼選擇開一間書店？一家在社區裡的書店，地方環境、人文、居民的關係是什麼？書店是帶領讀者認識自己的媒介與方式。樂心、慧玲、小虎分享一本帶給自己很多改變的書。如果書中能有一句話能帶著我們去思考、去看見，就是閱讀帶來的最佳收穫。樂心以書店店長的角度，為我們 Podcast 節目選書第一本：佛洛姆《愛的藝術》第二本：哈克《陪伴心理學》第三本：李惠貞《大人只知道部分的世界》 —— 🐯小虎 2024 年最新實體課程 📎 持續追蹤我們慧玲｜Facebook、Instagram 小虎｜Facebook、Instagram 如果喜歡這集節目，歡迎訂閱並到 Apple…

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E79: Flo師奶吹暖水冧巴13: Me Time 天花板之入camp禪修，身心通晒渠 1:09:00

5M ago1:09:00

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周游 | Lilian | Carmen 我哋呢類算做有啲學歷同人生經歷嘅師奶，對MeTime 嘅期盼都唔係人咁品。今集我地傾到精神上嘅detox，心靈上嘅spa。周游早輪覺得係時候畀自己唞啖大氣，去咗一行禪師創立嘅法國梅村Plum Village，學習加練習活在當下嘅真正可行方法，返到屋企之後同燙衫煮飯做番朋友。Carmen 又分享美國天主教神父Richard Rohr 提倡唔好齋講要行動去改變嘅理念。Lilian 喺Toronto 參加過嘅Mind Camp，遇到嘅無私分享震撼佢身心。一行禪師的 IG 連結，法國梅村的 IG 連結。 Mindcamp 網站連結，Father Richard Rohr 網站連結。 Flow of this podcast: 我哋嘅心其實有晒答案放慢…

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E78: Flo with 《白日之下》導演簡君晉Lawrence Kan：「唔好為做啱嘅事而內疚」 57:46

6M ago57:46

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獲5項金馬獎提名、被多個影評人譽為年度最佳電影嘅《不日之下》，由早一輪嘅優先場，到上周末正式上畫，電影一直好評如潮，導演簡君晉話，開心當然係開心，但佢最希望嘅係電影可以探討人性，引發觀眾思考，為社會帶嚟一啲迴響。《白日之下》的 IG 連結，簡君晉的 IG 連結。 Flow of this Flo podcast: 金馬獎提名感受「我哋唔能夠消費別人嘅痛苦。」你係咩人就會拍咩戲去博物館打卡《白日之下》嘅原聲配樂 Lawrence嘅人生座佑銘呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook& Threads Subscribe to our newsletter Creati…

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Ep.82 一切的親密，需要從與自己的親密開始 feat. 巴小波《找回自己，找回親密》作者 57:34

6M ago57:34

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《找回自己，找回親密》巴小波博客來https://bit.ly/00400159-B 追蹤巴小波：Facebook 【本集重點】什麼是情緒輪盤？你知道情緒背後還有情緒嗎？找回情緒是一切的基礎要先跟自己的感覺做朋友當情緒強烈波動時，有什麼方法可以找回平靜、安定？混亂的生活像是手中有很多拼圖，但不知道怎麼讓拼圖連結在一起在「肯定對方」之中練習讓親密關係更好在親密關係中，不要求對方成為那個安頓我的人 —— 🐯小虎 2024 年最新實體課程 📎 持續追蹤我們慧玲｜Facebook、Instagram 小虎｜Facebook、Instagram 如果喜歡這集節目，歡迎訂閱並到 Apple Podcast 留下五星好評唷！小額贊助支持本節目： https://open.firsto…

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Ep.81 死亡是生命的重要禮物 feat.《生命最後三通電話，你會打給誰？》作者郭憲鴻（小冬瓜） 1:05:22

6M ago1:05:22

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《生命最後三通電話，你會打給誰？》博客來 https://tinyurl.com/25ryavb5 三采 https://tinyurl.com/24xxorq9 追蹤冬瓜行旅（小冬瓜） Facebook、Youtube、Instagram、Website 【本集內容】死亡是生命的重要禮物改變別人很難，但從改變自己影響別人開始祭祀是為了儀式感而服務，而儀式感為了活人而服務的生命中所有的摩擦都是讓生命變得有滋味的部分你要積極追求人生用力、努力的活，但要誠實面對人生是有遺憾病人自主權，要怎麼跟伴侶/家人討論這件事？技巧一：緩衝，你可以擁有停頓的時間或很大的空白技巧二：培養談論習慣，看到影音在談論相關主題可以分享給家人或藉機談論 —— 🐯小虎 2024 年最新實體課程 📎 持…

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E77: Flo with 梁雍婷 Rachel Leung：用演出去感受人生 56:30

6M ago56:30

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梁雍婷 Rachel 一出道便似乎一帆風順：第一部參演嘅電影《藍天白雲》便當上女主角，更被稱為「天才演員」，且獲得香港導演會最佳新演員獎及第37屆香港電影金像獎最佳新演員獎提名。差不多十年之後嘅今日，以《白日之下》小玲一角，獲第60屆金馬獎提名最佳女配角。這些年嘅努力，Rachel 為了演戲、為了生活，當過大大小小嘅 odd jobs，除咗學會了等待，也學會了感受人生。梁雍婷的 IG 連結。 Flow of this Flo podcast: 金馬獎提名嘅感受去院舍做臥底十年耕耘，學會等待「我想拍動作片！」訓練家中小狗用Talking Buttons Rachel嘅座佑銘呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtub…

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預告：專訪《白日之下》演員梁雍婷、導演簡君晉 1:05

6M ago1:05

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專訪5項金馬獎提名嘅《白日之下》演員梁雍婷、導演簡君晉，快將上架！ 10月30日：梁雍婷專訪 11月6日：簡君晉專訪 Flo 女人同學會感動推介《白日之下》！第60屆金馬獎5項提名：最佳女配角：梁雍婷最佳女主角：余香凝最佳男配角：林保怡最佳美術設計：潘燚森、謝靄霖最佳造型設計：潘燚森、陳巧倩 Tags #Flo women's club, #personal stories, #self learning, #self improvement, #hong kong podcast, #香港podcast, #廣東話podcast, #廣東話 #cantonese, #cantonese podcast, #hongkongpodcast2023, #香港podcast2023,…

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E76: Flo with Jenmon @SPCA: 人寵共融有幾難？ 1:04:43

6M ago1:04:43

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雖則香港係個發達社會，但同pet friendly，仲有一大段距離。大部份屋苑唔住得、商場唔去得、Office唔入得、交通工具唔搭得，其實，香港都幾落後。今集，我地請嚟SPCA嘅Community Director Jenmon，佢由愛狗人士演變成為狗狗謀福利，今時今日，SPCA最大的挑戰係乜呢？ Flow of this Flo podcast: 由passion到profession 人寵共融 covid前後的領養率帶寵物上班領養的條件呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook & Threads Subscribe to our newsletter Creative Commons…

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Ep.80 從健身談人生，這應該不會轉得太硬吧？ 22:32

6M ago22:32

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Ep.80 從健身談人生，這應該不會轉得太硬吧？從我開始的關係功課 Podcast 兩週年，我們要辦展覽啦！這是我們第一次受邀辦展，希望可以搜集大家的寶貴意見，讓我們更好的籌備這場展覽見，謝謝你，我們展場見 🫶🏻 https://forms.gle/9U7J5LAGGNd3FWde6 實體展覽緣起：https://pse.is/5awfwk 【本集內容】有時候不是你發不出力氣，而是肌肉的某一個點卡住了人生也是這樣，不是你不夠努力而是我們要把某些卡住的地方解開撐不下去的時候可以用想像練習：小虎的機器人式想像，慧玲的是少女情懷的想像限制性信念：物理治療師餅乾和小虎分享，運動員是如何突破自己 —— 🐯小虎 2024 年最新實體課程 📎 持續追蹤我們慧玲｜Facebook、Instagr…

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E75: Flo 自修室: 你早餐食乜？小麥篇 | 拆解飲食地雷系列 49:53

6M ago49:53

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一日之計在於晨，所以好多人都特別注重早餐要有均衡嘅營養。但你又知唔知道，其實好多我哋以為好健康嘅食物，原來並唔係想象中咁健康㗎！唔搵資料由自可，一搵就發現原來好多所謂健康食品，都可能會損害健康。咁究竟食咩早餐先好呀？亞媽，我好亂呀！ Flow of this podcast: Lilian 嘅排毒旅程大家嘅晨早餐單小麥健康過白飯？麵包健唔健康？咩食物會令血糖上升咩食物纖維含量較高呢一集 podcast 嘅資料連結。 Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.co…

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Ep.79 父母不動氣，孩子能聽懂的輕鬆應答法 28:17

6M ago28:17

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本集內容爸媽輪流跟小孩單獨約會，累積親子存款像孩子示弱也是一種親子溝通的方式跟小孩起衝突時，如何留給彼此一些情緒空間？練習跟孩子傳達「爸爸媽媽工作很累，沒辦法好好回應你～」爸媽是手足感情的催化劑：讓哥哥和和弟弟成為彼此的好幫手養育孩子絕對不生氣，是不可能的，減少自己發火，而不是絕不暴走《父母不動氣，孩子能聽懂的輕鬆應答法》作者 / 大場美鈴，出版社 / 親子天下購書傳送門：https://cplink.co/qYA0ErU7 本書收錄生活中常見的育兒情景下，可立即使用的166個應答法希望幫助父母從「老是處於憤怒狀態」，慢慢到「心情愈來愈放鬆」讓親子溝通愈來愈順暢，不用勉強就能自然持續做下去 —— 🐯小虎 2024 年最新實體課程 📎 持續追蹤我們慧玲｜Facebook…

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E74: Flo with 英倫爸爸: 超chilled第一代BNO visa移英港人 1:11:16

6M ago1:11:16

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早輪網傳有不少移英港人喊住要回流，係咪呢？今集我地有幸請來Facebook Page博主英倫爸爸England Daddy，作為第一代BNO Visa holder，今日嘅生活又係點？有冇後悔？英倫爸爸的 FB, IG, YouTube 連結。 Flow of this Flo podcast: 第一代BNO visa holder 揀Herfordshire 落腳英國工作性價比係意料之外定意料之內簡單的生活香港人的回流 run個page是壓力定動力呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook & Threads Subscribe to our newsletter Creativ…

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從我開始的關係功課 X 關係相談所｜從「我應該」變成「我想要」，主動把自己過好，關係才會好 41:05

7M ago41:05

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這次的節目，分享我們到親子天下 Podcast 節目《關係相談所》與陳品皓臨床心理師對談～本集重點 1.在多重角色的關係與繁忙日常中，可以如何保留餘裕為自己充電？為關係打好基礎。 2.對關係沒有安全感、容易對某些話語敏感…過來人慧玲分享自己漸漸走出內耗循環的歷程與方法。 3.「金剛狼上網參觀南港展覽館官方網站」→這句話能讓我們練習活在當下？讓聲音教練小虎為你示範。【關係相談所】https://www.parenting.com.tw/article/5091667 —— 🐯小虎 2023 年最新實體課程 📎 持續追蹤我們慧玲｜Facebook、Instagram 小虎｜Facebook、Instagram 如果喜歡這集節目，歡迎訂閱並到 Apple Podcast 留下五星好評唷！小…

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E73: Flo 自修室: Too good to be true? 咁你都信？! 32:03

7M ago32:03

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外語有云 If it's too good to be true, it probably is. 但古今中外，每日都有好多看似萬能，實際無稽嘅新產品推出，而呢啲產品又竟然仍然有人買！今集Lilian 就同 Carmen 一齊細數終極「咁你都信」產品名單！ Flow of this podcast: 終極「咁你都信」產品名單著鞋可以減肥、揸葯膏可以「啫肥」？我哋親身試過嘅too good to be true產品能醫百病手鈪、萬能治女人病藥等其他「咁你都信」產品呢一集 podcast 嘅資料連結。 Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commo…

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E72: Flo with 胡樂彤Melody: 我係放飛emo的唱作人 1:21:23

7M ago1:21:23

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登登登凳！今次我哋帶嚟Flo有史以來最靚聲嘅嘉賓，唱作歌手胡樂彤Melody。自嘲為emo怪，花開花落，雲卷雲舒，對Melody都會帶來深深的感受，怪不得Melody說自己是個感受型唱作歌手。 Melody 的 IG 連結、Spotify playlist 。《盡頭的房間》ft 奈樂樂 MV Flow of this Flo podcast: 卡拉OK、牙籤、肉醬意粉 swimming, singing & mom 處理悲傷《盡頭的房間》跟情緒的對話 My motto 《葉》呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook & Threads Subscribe to our newsle…

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Ep.78 長照路上，家人是彼此愛的陪跑者 feat.楊月娥（阿娥姐）＆姐夫盧大哥 48:23

7M ago48:23

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全台第一堂！資深照顧者阿娥姐與您分享長照歷程經驗，面對人生避不掉的功課，真的不能毫無準備，提早為自己打一劑預防針，讓「愛的陪跑者」成為你最重要的支柱。早鳥優惠價 $1,980 （～9/25）長照路上，不再孤軍奮戰：https://www.pressplay.cc/link/s/4ECBA0BC >>> 輸入專屬折扣碼「VOICE100」再享 $100折扣 >>> 也可直接登入領取優惠券：https://www.pressplay.cc/member/coupon?coupon_code=VOICE100 【本集內容】楊月娥（阿娥姐）＆姐夫分享在家人輪番生病時，兩人是彼此愛的陪跑者。在阿娥姐媽媽和女兒小蓁生病時，兩個人是怎麼分工？如何和自己的情緒相處？不是直接被照顧的人，也是需要被照顧…

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