最佳Nights with Jesus播客 (2025)

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結語當你拿起〈奇蹟課程〉，我便與你同在 7:07

9M ago7:07

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結語當你拿起〈奇蹟課程〉，我便與你同在很久之前，當我行走在世間時，我所教導的就是這些材料。沒有任何秘密對你隱藏。《奇蹟課程》包含了我所教導的真理。並沒有什麼秘密隱藏在秘密社團裡。一切都是公開的，且都是真實的。你內擁有上主的力量，你是光的存有。你的本質是愛，你是由愛所造，也是為了愛而受造。因此，當你沒有展現愛時，你會感到很糟。當你怨恨時，你會感到很糟。請務必了解，當年我行走在世間時，我是在一個受壓迫及控制的社會中從事教導的工作。當時生活在那個社會中的人是缺乏力量的；或者說，他們相信自己是缺乏力量的。他們是我所教導的對象。我教導他們的觀念是：他們是根據上主的形象所造，且他們可以改變自己的人生，方法就是遵循有愛的心靈鍛練。他們可以透過有愛的心靈鍛練而增進自己的力量。當時的統治者欺凌他們並對他…

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Day40 掌握你的心念，才能掌握你的人生方向和基調 13:01

9M ago13:01

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Day40 掌握你的心念，才能掌握你的人生方向和基調連續四十天的日夜傳訊對這位傳訊人來說是一大成就。我們要感謝她的奉獻，正如你們也會感謝她一樣。我們希望你以此作為一種示範，證明這是可能做到的。一個人決定在四十天裡一天兩次，早晚都完成一項工作，這是非常不簡單的事。你也可以致力於某項計劃，正如這位傳訊人所示範的。她讓你看到，她也是一個普通人，但是她可以在四十天裡製作八十個視頻。你也有能力做些適合自己的事情。或許你可以用四十天的時間讓自己變得更健康，或是改變自己的飲食習慣。也可以寫寫詩，或是訓練你的愛犬。不論你的人生目前缺乏什麼，請考慮用四十天的時間致力於改善這方面。在這過程中藉助我的幫助，以我所提供的這些課題為指導來轉化你的人生。未必只是用這四十天來擺脫一些不良的習慣，也可以用來促進一個正面…

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Day39 請主動積極，勿再耽擱 10:50

9M ago10:50

10:50

Day39 請主動積極，勿再耽擱在你今晚休息之前，請讚許你到目前為止所做的一切，能在這趟四十天的旅程中走了這麼遠。現在是充滿挑戰的時期，而我們又給你進一步的挑戰，要你往內心看，看看自己的作為之原因。然而，要了解自己的作為之原因需要很長一段時間。大部分的人心中有著成千上萬的信念、觀念和原則，這些都是你被教育的觀念。你從小經歷了許多的訓練計劃，這些訓練計劃源自於你所生活的國家之文化、你的家庭、你的宗教、你的學校等；還有電視節目所宣傳的價值觀，這種價值觀可能跟你的文化有所不同。此外，還有財務方面的訓練計劃。長期下來，你被教育了非常多的信念、觀念和原則。因此，在你學習《奇蹟課程》或其他的靈性教誨時，請勿為自己又回到過去的慣性而感到挫折。請了解，那些舊習慣是不斷地反复輸入你心中的。如果你有某個想…

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Day38 你以為離不開的東西，可能會被用來控制你 10:15

9M ago10:15

10:15

Day38 你以為離不開的東西，可能會被用來控制你今晚臨睡前，請懷抱感激之心來回顧一下你與我們一起學習的這些課題。請感激自己每天有紀律地加入我們。我們擁有一段美好的時光能夠引導你邁向這一系列課程的終點。我們希望你能對自己的人生懷抱深度的感激，因為你的人生將你帶到這裡，使你能從一位慈愛的導師那裡聽到明智的建議。這正是人類所缺乏的。你們缺乏慈愛的導師出來教導，並重複最重要的課題，使你們能夠不斷地反復學習。我們希望你們每個人今天考慮一下，成為某個人的導師；這個人可能是一位面臨掙扎的親戚或鄰居。請你考慮提供你所愛的人你的建議，且你知道對方能接受靈性方面的話題。此外，你也可以跟某個朋友一起做《奇蹟課程》練習手冊的操練，他剛好也想做這項練習。或許你可以從社交平台上看到某人留言說他正在學習《奇蹟課程…

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Day37 世界是一個舞台，你們都只是舞台上的演員 11:01

9M ago11:01

11:01

Day37 世界是一個舞台，你們都只是舞台上的演員在我們接近四十天引導的尾聲之際，我們想提醒你，這是最成功的一次系列課程。當你在這四十天中與我一起學習時，你在每一天中都得到了調整。但請了解，如果你趕進度，效果不會很好。有些人會在周末時一次連續看好幾集的電視劇，這種方式不適用於這四十天的學習。你應依照四十天的進度來學習。如果你無法在我們開始傳訊的第一天就跟上，那麼請依照你開始的時間點做連續性的學習，不匆忙也不催促。我們知道有些人會在一天當中閱讀許多天的內容，因此沒有適當地學習。沒有依照我們請你深思的方式來深思一些問題，以及記錄我們請你記錄的事情。這是小我的學習方式。如果你以此方式來學習這種系列課程，你其實是在浪費自己的時間，因為你無法從中學到很多。我們設計這樣的系列課程是有原因的。每一天的…

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Day36 改變這個世界的方式 8:32

9M ago8:32

8:32

Day36 改變這個世界的方式你在當今世界中所承受的壓力確實挑戰著你。請記得，有史以來，世間便充滿了挑戰。比如不久之前的世界大戰、大屠殺、疾病的大爆發、貧窮，人類的自由受到壓制等現象。請了解，腐化及恐懼的循環，或是你們所謂的邪惡，將會持續下去，直到人類選擇愛為止；邪惡乃是缺乏愛的現象。在這個分裂的世界，唯一能夠停止這類事情的方式，就是選擇不再分裂，也就是選擇交融、連結和愛。因此，當你聽到一些新聞時，請了解，這就是缺乏愛的情況。你要如何解決缺乏愛的情況呢？你要在當中添加愛。所以今晚，請在你心中為某個情況添加愛。請想想你所關心的某個問題，比如動物遭到殘忍對待，孩童或婦女失踪，人們經濟貧困等。不論什麼問題使你感到煩惱，請觀想你在這情況中添加愛。如果你看到飢餓的人們，請想像你給予他們食物。如果你…

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Day35 今天，請無懼地反省你近十年的人生 11:55

9M ago11:55

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Day35 今天，請無懼地反省你近十年的人生北半球的氣候開始轉變。這意味著居住在北半球的人會花更多的時間待在室內。很多人會因此而看更多的電視或節目。今天我們想要挑戰你，在這個秋天裡，當下雨及氣溫降低時，請為自己準備雨靴和雨具，外套及手套等，盡可能地到戶外去活動。呼吸一下涼爽或寒冷的空氣。並請了解，這樣做不會傷害你，相反的，它會給予你支持，帶給你訊息，並帶給你疏解，使你遠離周遭的電器設備，包括你屋裡的電燈及隱藏在牆內的電線等，還有源自你的電腦及手機的輻射。這些都是降低振動頻率的放射物。在接下來的幾個月，請務必不要放棄待在戶外的時間。戶外活動是非常重要的。請仰望天空，感覺一下拂面的風和雨，你會感到一陣涼爽，並會在你散步時有一股能量爆發出來。我們的傳訊人今天帶著愛犬在雨中散步三次。若非這只愛…

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Day34 靈性不喜歡缺乏活力的狀態 11:15

9M ago11:15

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Day34 靈性不喜歡缺乏活力的狀態請了解，人生確實是珍貴的。你獲贈了這段人生。你因蒙受祝福而擁有這段人生。但是這段人生並非是唯一的。這一生之後還有其他人生。這是你需要思考的重要事情，因為你認為死亡之後一切就結束了；這乃是小我的觀念。你不會死亡，且不會一切就結束了。你有這一段人生，之後又有另一段人生，然後再另一段人生。有些時候你是以身體的形式來體驗，有些時候你是純粹無形的生命。因此，我們希望你為永恆而感到興奮。當你年老時，小我之心會有一種絕望的感覺。顯然你們的社會並不重視及照顧年長者，因此年長者害怕被遺棄、被冷落，或是孤單一人。此外，你們的電視節目總是宣傳著美貌、光滑的皮膚，年輕等這些價值，因此，當一個人進入成熟之年時，會變得缺乏熱情。事實上，成熟之年應該是你最精通事物的年紀，這是你…

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Day33 你現在所處的時間點具有強大的力量 8:55

9M ago8:55

8:55

Day33 你現在所處的時間點具有強大的力量有些人對這個星球即將發生的轉化感到興奮，有些人則感到惶恐不安。對於惶恐不安的人，我們建議你改變自己的想法。因為改變正朝著你們星球而來。人類受苦的一大原因，就是抗拒現狀。但是這樣說，並不表示你要喜歡現狀，而是表示你了解：現狀乃是許多的能量、想法和行為所導致的結果顯現在當下此刻。因此，當你看到現狀時，你可以不喜歡它，但此刻你必須先接受它。你若對未來感到擔憂，你便是允許當下此刻以負面的方式影響你的振動頻率；意思是，你的將來會更加不利。所以說，此時你需要有加強的心靈鍛煉，專注在對自己有益的事情上。專注在對你有幫助的教誨及美善的事物。有個對你非常有益的做法，就是處在大自然中。因為大自然有潮起潮落的循環。你會看到一個地方有時候景緻看似荒涼，但始終有某些新…

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Day32 身體是源頭的交流工具 10:16

9M ago10:16

10:16

Day32 身體是源頭的交流工具今天我們不再指定你晚間的功課，只請你晚上躺在床上時，感受一下你身體的能量，從腳趾到全身，緩慢地感受你身體的各個部位，並且跟每個部位對話。須知，你的身體是由你的潛意識所製造的，它在每分鐘不斷地監督上百萬個運作過程，這是你有所不知的。但實際上，你影響著你的潛意識。你的潛意識接收了你所說過、聽過、看過的每件事，包括你在家庭、學校或電視媒體中所接觸的一切。這些內容成了它的食譜，用來製造你的身體。所以說，如果你的家庭中有憂鬱症的病史，或你的家庭總是談論疾病及注意疾病，那麼你的潛意識會知道這一點。如果你的潛意識相信生病會引起你的正面關注，它就會讓你生病。雖然你不認為是你讓自己生病的，但是你輸入潛意識中的訊息，會成為你的潛意識所使用的材料。比如，你的家庭故事可能使你的…

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Day31 你始終得到來自超靈的訊息和指引 10:01

9M ago10:01

10:01

Day31 你始終得到來自超靈的訊息和指引當你想到轉化時，你通常會想到大規模的改變，明顯的改變，戲劇性的轉變等。然而，我們透過這些教導想要帶給你的轉化，乃是一次一小步的逐步改變，使你每天能夠能將這些觀念納入日常生活中。我們希望你能持續地練習我們之前給予你的所有建議，包括每晚臨睡前關掉電子設備，書寫日記，做反省、冥想及禱告等。你若做每日的練習，那麼一段時間後，它會改變許多事情。小我對這樣的練習不感興趣，它要快速地解決問題而不必再重複。但我們要告訴你，如果你想要改變你正在體驗的某件事，請以你可以維持及掌握的方式，做一次一小步的改變。比如說，如果你想要改善自己的健康，可以每天早晨喝一杯乾淨的礦泉水，每天走一里的路等這類事情，你會發現健康會回到你身上。此外，請關掉電視，閱讀一本好書，與朋友交談…

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Day30 你的人生目的就是充分的活出自己 12:44

9M ago12:44

12:44

Day30 你的人生目的就是充分的活出自己你們大家都正在擴展，而在這過程中，有許多事情會浮上檯面。這些浮上檯面的事情是要讓你看見，並讓你評估一下它是否有價值。《奇蹟課程》帶給你的一大幫助，就是使你不斷移除對你不再有益、不再有價值的事物。這些事物跟隨你很長一段時間了。隨著你的擴展，過去對你有價值的事物，如今已不再有價值了，因此你需要針對這些事情做些改變。在我們進入這個重要的2020年最後三個月之際，將會有越來越多的事情浮上檯面，而你需要評估一下這些事情，因為其中有些已經對你不再有用，現在是你放下這些事物的時候。靈修圈裡有個觀念就是，你不應離開某個處境，你一定要穿越它。雖然一般情況下這樣說是沒錯，但如你所發現，今年是非常不同的一年。今年是轉化的一年，也就是將過去的你轉變為全新的你，因此現在…

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Day29 站起來活出你的力量才是我所教導的觀念 12:25

9M ago12:25

12:25

Day29 站起來活出你的力量才是我所教導的觀念我們之前說過，晚間的時段是神聖的時刻，所以我們請你今晚往內感受一下你的身體。請掃描一下你的身體，如同之前的練習，將你的注意力由腳趾往上慢慢移動，直到頭部，感受一下全身的每個部位，並請了解，你在各部位所感受到的乃是生命力。這個生命力來自靈性，而不是來自身體。這股生命力將能量注入你的身體。換言之，你身體的能量是源自於靈性。你不是源自你的身體，你的身體源自於你。在你學習的現階段，了解這個區別是很重要的。因為大部分的人會覺得身體控制了你──你的不健康控制了你。事實上，你一直在製造並且控制你的身體。每一個細胞，每一根頭髮，都是由你的靈性所產生的。你務必了解這一點，因為你的健康及活力乃是源自於你，而你的不健康及缺乏活力也是源自於你──源自你所認為的那個…

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Day28 今天是你放下所有故事的時候 13:14

9M ago13:14

13:14

Day28 今天是你放下所有故事的時候你正在經歷的快速成長可能會讓你感到疲倦。你依照我們的建議而試圖改變一些慣性，思考一些你通常不去思考的問題，並專注在你一直沒有意識到的某些人生面向。這些都需要你付出心力，而你的小我會對此感到不高興。小我之心乃是你心中懷疑及恐懼的那部分，它聚焦在分裂和攻擊。因此，當你超越小我的界線時，它會叫你停止我們請你做的練習。它會視這些練習為一種威脅，威脅到它的保護系統。然而，小我所認定的安全跟你的幸福、愛及意識擴展無關。它只會限制、約束和攻擊。小我是你心靈的一部分，它並沒有與你分開，但是它與聖靈是分開的，它是由恐懼所驅動的，它可以說是愛的反面，因此它會建議你不要做這些練習。它不喜歡我們給予你的建議，因為這些建議挑戰了它的指令。所以說，如果你對於做這些練習感到日益…

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Day27 你在此有個偉大的目的 11:01

10M ago11:01

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Day27 你在此有個偉大的目的你們社會的氛圍正在改變。不斷的恐懼轟炸，疫情感染及死亡人數等這類事情，影響了社會整體的振動頻率。這是有意的操作，且是一致性的努力，目的是要使大家更容易受到控制。因此，正在聆聽這個訊息的你，必須了解你正在做的努力之影響是巨大的。你認為你只是一個人，且你無法做什麼，但這並非創造的法則。當許多人以愛而集結在一起，聚焦在你們想要的事情，聚焦在美善的事情，並與愛及上主的本質一致時，你們就會比活在恐懼中的人力量強大許多。活在恐懼中的人與自己的真正力量失去了連結，他們向外尋求答案，而那些答案使他們更加偏離正軌，更加陷入恐懼和困惑的低振動頻率中，並使他們更加缺乏力量。那些掌權的人知道這個道理，你也必須知道這個道理。所以我們之前請你變得明智一點，但不是要你行欺騙之事，而是…

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Day26 現在是轉化的時刻，成為真正的自己 11:36

10M ago11:36

11:36

Day26 現在是轉化的時刻，成為真正的自己請記得，你是你的世界之核心，你確實是自己的世界之創造者。你周遭的一切都是你的反照，而集體的經驗乃是你們全體的反照。在你個人的旅程中，你與你所接觸的人之關係，都是由你所產生的。如果你有著一段欠理想的關係，可能當中存在著怨尤，或是心中有著沒有說出的話，那麼請勿怪罪對方，而是了解到，任何不理想的情況，它之所以不理想是因為你沒有給予這種情況所需要的東西。不論你是面臨一個困境或是一段失調的關係，請想想看你沒有給予這個處境什麼東西？你是否有所保留？你是否不感興趣？你是否沒有付諸心力？你是否喜歡批評？你是否能夠在這個處境中添加愛的成分？須知，任何一種欠佳的處境都是因為缺乏愛，而愛包括你所投入的心力、熱情和喜悅。不妨看看你認為欠理想的處境而問問自己：｢我為…

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Day25 籠罩在你們星球的黑暗網子正在被剪斷 12:12

10M ago12:12

12:12

Day25 籠罩在你們星球的黑暗網子正在被剪斷我們再次提醒你，晚間的時段是神聖的時刻，請確保你在臨睡前關掉手機和WiFi，讓你身體的電子系統及神經系統盡可能地休息，遠離現代世界不斷的疲勞轟炸。居住在城市或近郊的人，大部分都沉浸在電子訊號當中。如果你幸運地住在鄉下，這種情況可能沒有，但是你仍住在一個滿佈電線的房子裡，它會形成一種干擾，影響人類系統的運作。因此當在你晚間放鬆自己時，請務必思考這種情況。現代社會的振動頻率會造成干擾，甚至對你有害。我們了解很多人必須生活在這種環境中，因為這是你們的世界以及你們的工作建構的方式。但我們希望你每晚臨睡前至少有一個小時的時間沒有這些訊號的干擾，可以好好閱讀一本書，洗個舒服的澡，做冥想，或書寫日記，讓你的心情放鬆下來。這不僅僅是給予你身體的能量系統重組及…

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Day24 將你的齒輪從這個龐大的小我系統中拿出來 13:40

10M ago13:40

13:40

Day24 將你的齒輪從這個龐大的小我系統中拿出來很多人會覺得《奇蹟課程》像是承襲古老的傳統，不好玩，也不令人興奮。要閱讀沉重的句子並加以練習，且看似對你沒有幫助。這些觀念是來自尚未學習這部課程的人。凡是學習過這部課程並在生活中加以運用的人，會告訴你這部課程改變了他們的人生，改變他們體驗這個世界的方式，並改變他們對每件事物及每個人的感覺。這正是《奇蹟課程》的目的，它是要移除你心中所有缺乏愛心的信念，以及由此信念所產生的想法和感覺。你無法停止自己的想法和感覺，它們源自你奉為真理的信念，包括你對世界，對自己及他人所抱持的觀念。因此，你必須深入自己的信念，並且有系統及反复地改變它，這樣你的想法和感覺才會改變。很多人對自己說：｢我不要這樣想。｣他們試圖控制自己的想法，但這些想法是源自他們奉為真…

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Day23 還有另外一條出路 13:36

10M ago13:36

13:36

#Day23 還有另外一條出路社會正在進化，你也正在進化。這是令人興奮而不是令人傷感的事情。然而，進化未必都是一個容易的過程。因為在進化中，似乎能夠適應新環境的人才能夠生存下去。那些卡在舊有常規的人，在這轉化期間容易適應不良。因此，今天請你問問自己：你是否卡在過去？你是否卡在常規中？你是否等待一切恢復正常？你是否投資在一切恢復正常？那是不會發生的。請了解，你現在已經知道全球政府系統所玩的牌，知道他們要做什麼，這是他們一直以來的意圖，即加強控制、增加證明文件、妨礙活動及自由。正如玩撲克牌一樣，現在他們已經出牌了，你需要看看自己的牌而決定怎麼出牌。既然你已經看到對方出的牌，你就有優勢。現在真相已經擺在桌上──更多的限制，更多的控制以及侵入性的醫藥暴政。能夠知道、看到並且明白真相是一件好事，如…

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Day22 人類尋求自由的本質已經被啟動 8:40

10M ago8:40

8:40

#Day22 人類尋求自由的本質已經被啟動自由對所有人都是必須的。如果你不自由，你就不會快樂。自由是你的天賦權利，因為你是依照上主的形象所造。自由對你是非常重要的一件事。請勇敢地表達你對自由的信念。很多人遇到一個問題，也就是感到時間的壓力。有些人疑惑著12月21日代表著什麼。這是一個揚升的時間線，而你們不是唯一受到這個時間線所激發的人。有些處在政治權力位置的人也受到日益增強的信念所激發，相信愛、仁慈、合一等這類價值。因此，隨著美國的大選，年底會有一些決定形成。請了解，表面掌權的人並非真正掌權。過去幾十年世界上所建立的一些全球組織，都是由同一批人在運作，他們希望某些事情發生，其中之一就是使你們喪失自由。他們想要將每個人及每樣東西都數位化及條列化，這就是疫苗及數位身份辨識這類系統的目的。 …

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Day21 活得自然是你該做的事 12:07

10M ago12:07

12:07

#Day21 活得自然是你該做的事之前傳訊的主題可能令某些人感到困惑及苦惱。何謂｢超人類主義｣？這種主義認為，人類、機器和科技可以混合在一起，使人類成為一種更好的形式。我們希望你了解，沒有比你目前的樣子更好的形式。你完美地受造。你的本質是愛，你是由愛所造，也是為了愛而受造。你不需要改善。當你與愛一致時，你就會完美地運作。很多人覺得自己沒有力量，很多人感到困惑，很多人覺得自己像是被欺凌。實際的情況是，你所感覺到的是你沒有對準愛的結果。在這個世界上你可以看到一種反照，這種反照是在告訴你某些事情；它告訴你：你迷路了。你在此不是要接受懲罰。並沒有一位會懲罰人的上主存在。你所經驗的只是一種反照，反映出｢非你本質｣的情況。你不是暴力的，你不是膚淺的，你不是不健康的；你的本質與這些現象恰恰相反。你只…

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Day20 請開始尋求與內在嚮導的交流 12:07

10M ago12:07

12:07

#Day20 請開始尋求與內在嚮導的交流今天我們希望你問問自己一個非常有力量的問題：你是否願意以一種具體且可以了解的方式與你的靈性嚮導交流？這問題會觸發某些人所隱藏的有關與聖靈交流的信念。如果你知道你很害怕回答這個問題，那麼我們不會要你反問這個問題。我們不需要引發人類的恐懼，因為你們目前的恐懼已經夠多了。然而，對於跟聖靈交流感到好奇的人，我們希望你開始抱持這個觀念：你將開始尋求這種交流。有些人早已有這樣的經驗。但有很多人是剛聽到這種觀念。我們希望你探索這個問題。當你在反問自己這個問題時，是否有障礙存在？你是否有一種與生俱來的恐懼？如果有的話，請你寫下來。不妨坐下來進入冥想狀態，然後想像自己念著這個禱詞：｢請開啟我與靈性嚮導之間的交流｣。請在冥想時做這個禱告。此時你會發現，你所懷抱的任何…

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Day19 你的身心複合體將經歷能量的轉化 11:17

10M ago11:17

11:17

#Day19 你的身心複合體將經歷能量的轉化白天的時候我們給你一些訊息和建議，讓你去思考、探索、質疑，並深入了解某些事情。晚間則是你整理這一天的想法和感覺的時候，並反省一下我們早間給你的建議，看看自己能做到什麼程度。這是很重要的一點。每個人內在都有一種能量，即所謂的小我面向，它會反對我們所教導的內容，並且相信與這些教導相反的觀念。須知，大部分的人都是由小我所主導的。小我相信分裂，相信你會死亡，你是一具身體，且你有私密的念頭等；這些都是小我思想體系的基本觀念。而你們全都活在這樣的思想體系中，因為你投生到這個分裂之地，你個別的身體證明了你相信分裂是真實的。此外，你們的社會密集地培養你的分裂、個體及孤立的信念，因此，你所建構的家庭，你受到鼓勵去做的事，都是在延續分裂、孤立及批判的信念。這使你…

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Day18 重新鍛鍊你的心靈，將獲得真正的自由 8:32

10M ago8:32

8:32

#Day18 重新鍛鍊你的心靈，將獲得真正的自由你現在所看到的一些徵兆，來得非常快速及猛烈。像是人口下降的徵兆，恢復加強限制的徵兆。可以說，你們是處在壓力鍋中。你覺得自己像是無處轉身。你若沒有看到自己的創造力及自己的偉大本質，你就會認為自己是受害者。你沒有看出你們集體的心靈共同創造了這個處境，且你們的集體心靈可以改變這個處境。所以我們想提醒你，你過去幾十年所觀看及消費的所有東西，緩慢且無情地將你帶到當前的境地。而改變世界的方式，就是改變自己的心靈，取回自己的心靈主權，並且真實地看待自己──你是一個神聖且擁有強大創造力的生命，你是依照上主的形象所造。我們不斷提醒你在晚間靜心的時候放下手機，因為這是你重新鍛煉心靈的方式。你以重複的方式來重新鍛煉你的心靈。你過去所接受的教育之所以那麼有效，正…

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Day17 觀看負面的訊息並非是無害的事情 10:56

10M ago10:56

10:56

#Day17 觀看負面的訊息並非是無害的事情對人類心靈來說，臨睡前的時間是具有影響力的時段，因為你的活動慢下來，你開始能夠放輕鬆。在你心靈進化的過程中，臨睡前的時段應被視為神聖的時刻，因為這是你與上主交流的時段。你會發現，在你疲倦而想要放鬆的當下，你的心卻停不下來；小我所認為的攸關生存的重要問題會開始浮現心中。這是一個深具影響力的時刻，因為你確實會看到小我所認為的最重要的故事，它通常是你所擔心、或是你所批判的事情。請把這些故事寫下來。只要這些故事在你心中盤旋，表示你重視它們。你若走在靈修的道路上而想要找出限制你的信念，那麼臨睡前就是你找出那些信念的最佳時機。因為白天時，你會忙碌於種種的事情，所以你不會去注意小我的想法。臨睡前是你能聽到那些故事的時候；因為那些故事會在你腦中持續地播放。 …

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Day16 是為了這個時代而設計的 9:45

10M ago9:45

9:45

#Day16 是為了這個時代而設計的我們想提醒你，你創造了你的人生。即使你不認為那是完美的，即使你想做一些調整，但是今天，請你懷抱感激之情。今晚臨睡前，請在你的日記本寫下令你感激的二十件事。比如你感激自己擁有一張床，感激你可以握筆寫字，感激你可以看到自己書寫的文字，感激你有手機等等。你也可以寫超過二十件的事。請了解，你可以著眼在你所擁有的一切，你會因此而感到美好。大部分的時候，你並沒有重視自己的健康，直到你感冒或生病時，你才會發現你都沒有註意自己平日健康的時候。所以今天請注意你所擁有的健康。注意你所擁有及你所愛的朋友，注意那些為你工作的家人。不要著眼於你所沒有之物，而是你所擁有之物，未必要是很大的事物。今天請對這些你所擁有之物懷抱感激之情。感激就是愛，感激就是欣賞，它是非常…

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Day15 表達真實的自己 10:40

10M ago10:40

10:40

#Day15 表達真實的自己在帷幕這一邊的我們對你懷抱著深厚的愛。當你在這三次元的世界經歷著被撫養長大，在學校接受教育、在工作崗位接受訓練，或是上大學等這類事情時，你看到很少的愛。有些人很幸運有個慈愛的家庭，但是當你出社會時，你會發現那是一個缺乏寬恕的地方。你必須準時上班，你不可以生病，你竭盡所能，努力奮鬥，所有這類小我世界的製約都是你必須遵循的生活方式，它可能使你感到疲憊及幻滅。請了解，你現在所經歷的這個轉化過程，雖然目前看起來困難重重，但它正引導你邁向愛。你們社會缺乏愛心的系統必須解除，好讓愛能夠在這個星球上興盛。當你看看大自然時，你看到一種平衡存在。雖然它仍是分裂的世界，一物必須死亡，好讓另一物能夠存活，從這個角度來說，它不是有愛的系統，但是當你看看它的整體時，你會看到有一種平衡的…

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Day14 連結你的內在嚮導 12:51

10M ago12:51

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#Day14 連結你的內在嚮導這四十天的引導是對你有益的一項重建計劃。每當你注意到你運用自由意志的目的時，你便是在微調你的人生及你的未來。你可以想像你的人生是一條直線，現在你在這裡，十年之後你將會在｢那裡｣。當你在當下此刻做決定時，｢那裡｣就已經移動了一點點。如果你持續做出新的決定，更有愛心的決定，比如用更加寬恕的眼光來解讀現實，且在一天當中做出很多這樣的決定，那麼你未來的位置便會有顯著的移動；因為你的人生軌道已經改變了。如果你當前的狀態是，你不喜歡你所經驗的事情，比如缺乏愛的關係，或是身體不健康，請勿忽視上述的小小改變。這些小小的改變都會改變你的未來。因為你的每一個改變都會在下一刻帶給你更有愛的經驗，以此類推，小小的改變足以最終大大地改變你的將來。所以我們鼓勵你質疑自己做事情的出發點…

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Day13 揚升症狀 12:38

10M ago12:38

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#Day13 揚升症狀今天我們要談一下揚升症狀。它包括：壓力感，對世間發生的事情感到幻滅，傷心或悲痛的感覺。也有興奮及殷切期待的感覺。有些人會有一些身體的症狀，像是頭痛、昏睡、迷茫等。這是因為身體對於改變的反應是非常緩慢的。你的細胞、骨頭、牙齒、神經系統等，都完全是可以再生或替換的。身體會在一段時間之後復原，也確實會在一段時間之後更換細胞。隨著星系運轉的加速，以及你的密集心靈鍛煉，身體要跟上你的速度時會有些掙扎。因此，當你在這擴展的攀升階段時，身體會在配合你現在心靈所設定的振動頻率上遇到困難。別忘了，你的身體一直是配合你過去所設定的振動頻率。如果你在過去幾個月做了巨大的改變，因為你練習寬恕，改變自己的飲食，關掉電視等，做我們建議你去做的事，那麼你的心靈可能瞬間轉變，立刻改變某種行為。然而…

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Day12 以微小的步伐，邁向你所想要的人生 13:18

10M ago13:18

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#Day12 以微小的步伐，邁向你所想要的人生你是永恆的靈性生命，你是超乎自己想像的創造者。當你在這一世與下一世的過渡期間時，你會有一段人生回顧。那個時候你會驚訝於自己所創造的一切。其中有很多的創造是無意識或不經意的，有些甚至是錯誤的。但你會看到自己確實力量強大。這是我們鼓勵你今天深思的主題。請想想你是根據上主的形象所造；意思是，你是富創造力的，你是尋求自由的，且你是充滿愛心的。這些都是上主的特質，也是你所擁有的本質。當你想到自己的創造力時，請看看你的身體，你造出自己的身體。請看看你的關係，你造出那些關係。請看看你維持生活的方式，你所付出的勞力，是你做著這些事。你是力量強大的生命。同時，你也在集體中扮演自己的角色，造成你在世界的熒幕上所看到的電影。這一切都來自你們全體；你們擁有如神一般的…

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Day11 成為自己人生的觀察者 10:20

10M ago10:20

10:20

#Day11 成為自己人生的觀察者當你的覺知擴展之後，當你加強自我的分析之後，你會每天發現越來越多的隱微訊號，讓你知道自己偏離了軌道。這四十天引導的目的，就是要使你開始去質疑每一件事。包括你為何吃著你目前所吃的早餐？誰教你這觀念的？它真的對你有好處嗎？有營養嗎？這種觀念是否為了達到某種目的？請質疑每一件事，因為你的行為有百分之九十九都是受到社會的製約。這些制約來自你從小接受的教育、媒體的廣告等許多方面。雖然你不記得那些來源，但是那些觀念都深藏在你潛意識的地下室中，且一直在指引著你，推動著你。當你開始質疑事情時，表示你開始打開通往內心地下室的大門，並且運用你的自由意志來擴展你的自由。如果你處在無意識的狀態，你就會一直受到潛意識的想法所主導。當你有所自覺時，表示你注意到你為什麼要這樣說和這…

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Day10 請確實避免沉浸在負面訊息上 10:05

10M ago10:05

10:05

#Day10 請確實避免沉浸在負面訊息上當你觀察到自己哪裡不真實的時候，你需要問問自己為什麼？為何我在這情況下沒有顯露自己真實的一面？為何我沒有說真話？你不必現在就知道答案是什麼。但是在你尋求覺醒及心靈擴展之際，請記得小我會試圖對你隱藏這些部分。它不要你覺醒，不要你與人有深度的交流，也不要你親近他人。你現在所看到的社會上所執行的限制令，妨礙了人與人的交流與接近，也妨礙了社群的聚會，所有這些現像都是廣大集體意識的面向──分裂、隱藏、秘密、保持距離乃是小我的面向。因此，在目前社會的限制令下，你受到了雙重的挑戰。但是你要了解到，恐懼會使你強化小我，且使你受到控制。若要使你們社會轉變成你所希望的充滿愛、交融、幸福、健康與豐盛的地方，你必須了解創造出這樣的社會之法則。當你看看自己的內心，看到自己…

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Day9 請聚焦在你想要看到的世界 10:43

10M ago10:43

10:43

#Day9 請聚焦在你想要看到的世界在你經歷轉化及揚升過程的此時，你需要處理你對自己的童年、人生及家庭的記憶。當你執著於過去時，你注定會重演過去。當你不斷提到過去時，你便污染了當下此刻；當下乃是你能夠創造全新未來的地方。在你經歷這個秋季的過程中，請勿哀嘆失去的過往；這是非常重要的一點。世界正在改變及轉化，所有人都需要學習如何更容易且更適當地掌握自己的心念。意思是，如果你想起某件負面的事，雖然你不希望它再次發生，但此時，你的記憶會將那個振動頻率帶到當下此刻，這會導致那件事再次發生。如果你想起某件溫柔深情的事情，你希望能再次擁有它，它使你覺得現在不如過去美好，那麼這種想法便是在降低你的振動頻率。你應懷抱的一種記憶就是，能夠使你充滿喜悅的記憶；那是你想要重複的經驗。很多人在現代社會被教導的觀…

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Day8 你將收穫自己所播下的種子 9:51

10M ago9:51

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#Day8 你將收穫自己所播下的種子有些純粹一元論的奇蹟學員會說，JC不該談論宇宙，不該談論世間的事，因為《奇蹟課程》談論的是世界不是真實的，世界是個幻相等這類觀念。雖說這觀念是終極的真相，因為你們一個意識，是所謂的聖子奧體，是一個心靈的集體面向，你們絕對是一體的；但顯然，這不是你現在所擁有的體驗。你正困在看似個別的身體中，有著看似個別的經驗，且生活中有著難以相處的人。我們在此的目標是，帶給你有所助益的訊息，不只是針對你的心靈進化，還包括你的人類生活；因為人類正在經歷困難的時期。雖說你們確實生活在一個虛幻的世界，活在一個如夢境般的狀態（這狀態是由你的意識所產生的），但很多人此時正處在困難的時期，在純粹人類經驗的層面經歷著苦難和考驗。所以我們想要牽著你的手，帶領你出離黑暗。如果我們帶給你…

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Day7 一場巨大且永遠的轉變正在發生 10:04

10M ago10:04

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#Day7 一場巨大且永遠的轉變正在發生我們想提醒你，放輕鬆是非常重要的一件事。因為你從小被教育的觀念是：做什麼事都必須辛苦努力，所有事情都是有壓力的。現在我們希望你了解的是，你的升級之發生是非常快速的，這是源自宇宙的能量，即你所稱呼的上主。有一股逐漸升級的能量，瀰漫這個星球的萬事萬物。你所看到的許多人的瘋狂表現，正是意識突然轉變的結果，它使人產生憤怒且無法掌控自己的情緒。這種現象即所謂的揚升瘋狂。這是不安所導致的結果。此時正衝擊著你們星球的日益加速的光，影響著你們的內心；而你們的內心也影響著你們的星球。人們會越來越難掌控自己的情緒，尤其是心靈尚未鍛煉的人。當你看到一些瘋狂的事情發生時，請了解，有些是日益增強的能量所導致的症狀。因此，你越是放慢速度，越能整合日益增強的振動頻率以及你將獲得…

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Day6 將你的時間投注在能夠帶來療癒及美善的事物 10:32

10M ago10:32

10:32

#Day6 將你的時間投注在能夠帶來療癒及美善的事物在你隨著我們前進的過程中，我們希望你將我們的建議記錄下來，注意每天心中升起的感覺和想法。當你以非常專注的態度踏上靈性的道路時，我們希望你了解一點：你不必去挖掘問題，你的問題會透過你的感覺而讓你知道。你被勾起的念頭會自行顯現。我們希望你每一天放鬆心情。臨睡前也放輕鬆，記錄一下這一天發生的事情。你是否為某人或自己而感到苦惱？你這一天的感覺如何？是輕鬆和喜悅？還是焦慮和壓力？我們總是提醒你，你的導向系統是萬無一失的。因此，如果你今天過得不順或是面臨挑戰，表示你的信念受到了衝擊，它浮上檯面使你能夠正視它。你是否有財務恐慌？你是否與親人發生衝突？當這類事情發生時，你會看到自己的信念結構。因此，就算你今天過得不順，你仍會獲得訊息，知道自己在哪裡偏離…

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Day5 現在是一段靈性時節的尾聲 11:40

10M ago11:40

11:40

Day5 現在是一段靈性時節的尾聲很多人已經開始注意自己的感覺，以及反復出現的念頭。有些人則發現，大部分的時候，你並不知道自己在想什麼。若是如此，你基本上是在胡亂祈求。因為每一個念頭都是一種禱告。重複的念頭，就是重複的禱告。所以如果你經常想著：｢我沒有足夠的錢，我無法支付這個月的房租」，你就會顯化這種匱乏的經驗。事實上，你的人生有無限的變化。但許多人卡在一件事情上，反复想著、擔心著同樣的事情，且始終對他人抱持同樣的看法，因此無法改變自己的人生。若要改變，請依照我們的建議來做，並學習《奇蹟課程》，做寬恕的練習。寬恕的觀念就是，你不是世界的受害者，你實際上是眼前世界的共同創造者。你若攻擊世界，等於是在攻擊自己的心靈。世界看似與你分開，在你眼前的熒幕上演，但事實上，它是在你的內心上演的。你以…

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Day4 你所看到的物質世界源自於你心中的念頭 8:55

10M ago8:55

8:55

#Day4 你所看到的物質世界源自於你心中的念頭此時是你們經歷一場巨大轉變的時期，這是無可選擇的。改變的巨輪穿過你們的太陽係以及你們的社會。你務必了解，掌握這些轉變的關鍵，在於掌握你自己的心靈。要知道，你的感覺源自於你的想法，而你的想法源自於你的信念；這些信念乃是你過去同意讓它進駐你心中的，且大部分的信念都是潛意識的。然而，當前社會的轉變使你進入了新的經驗，這會使你潛意識的信念浮上檯面。你會驚訝於自己竟有如此的信念。我們正帶領你超越戰場之上，使你看到事物的全貌── 你正在經歷的是你們星球的進化，即所謂的揚升過程。這過程在很久之前就被預言了，因為它是偉大計劃的一部分。這個揚升過程將促使每個人進入內在的旅程。意思是，你內心所有的恐懼，以及你不想要經驗的部分將會浮現出來。這是由於你們社會即將…

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Day3 現在是你取回自己力量的時刻 6:45

10M ago6:45

6:45

#Day3 現在是你取回自己力量的時刻 JC說：我們希望你了解，當你有意識地突破你的慣性時，即使是小小的決定，你都會轉化自己的人生。因為你目前人生的困境，正是平日無意識的慣性所造成的。當你無意識地行事時，小我便會掌控你的人生。當你開始覺察自己的所言所行時，你就會變得更加仁慈，更加慷慨，更能夠與人交融。我們建議你開始書寫日記，記錄你每日所觀察到的自己，找出自己有分裂心態的地方，看出自己的態度傾向。但不是要你譴責自己，而是深入表相底下問問自己：｢我為什麼會有這種心態？我的小我能從中得到什麼好處？這種態度傾向是從哪裡來的？它是否讓我感到孤單？｣須知，你人生的所有問題，都是從你的心念開始的，所以你必須深入內心，讓潛意識的念頭浮現出來，以便質疑它。所謂慣性，就是不去質疑自己的想法，因此它日復一日地…

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Day2 找出自己有分裂心態的地方 7:34

11M ago7:34

7:34

#Day2 找出自己有分裂心態的地方 JC說：當你看到這個星球上所發生的轉變對你的生活所造成的影響時，你可能會感到悲傷、生氣、或恐懼。我們希望你了解，你的導向系統（感覺）是萬無一失的。要知道，宇宙中有一股神聖的仁慈力量，它永遠富創造力，永遠尋求自由，永遠慈愛。正是這股力量形成生命，它不會製造死亡。它就是你的導向系統對準的方向。因此，當你感到恐懼、羞愧和內疚等負面的情緒時，表示你的導向系統正在告訴你：你的想法偏離了正軌。我們也希望你了解，當你經歷發生在你們星球上的解構與重建過程時，如果你的想法不正確，如果你希望一切如過去的樣子，你就會感到痛苦。我們鼓勵你鍛煉自己的心靈，這樣你才不會哀嘆過去。你可能聽說，現在是重大轉變與進化的時期，確實如此；只要你知道如何掌握自己的心念。如果你不知道如何掌握…

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Day1 一起踏上這趟自由的列車 5:24

11M ago5:24

5:24

＃Day1 一起踏上這趟自由的列車 JC說：首先要認識你當前的經歷之本質。你生活在一個分裂的世界，萬事萬物，尤其是你的身體，不斷向你證明你是個別的生命、你是孤單的、脆弱的，且終將死亡。但你其實是永恆的生命，從未也不會死亡。只要你提升自己的心靈頻率，便再也不需要經歷你目前所看到的死亡。在這個提升心靈頻率的進化過程中，你是與地球（蓋亞）同行的；她為你領路，所以你必須跟隨她。她正朝著愛與智慧的方向前進，你沒有理由抗拒這個方向。否則，你就必須離開這趟旅程。你只有這兩種選擇。離開的人，將狀似再次投生到符合其心靈頻率的三次元世界，以繼續學習。我們鼓勵你跟著我們一起踏上這趟｢自由的列車｣，跟著蓋亞進入一個偉大的新紀元。若要踏上這趟列車，你需要了解自己的現狀。這就像如果你不知道自己的位置，地圖便對你一無…

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Lesson 214 I am not a body. I am free. For I am still as God created me 4:27

1y ago4:27

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第214課你們大部分的煩惱之根源，就是對過去的懊悔和指責，它可能使你感到內疚和羞恥；還有就是對未來的擔憂和焦慮。當你想著過去或是未來時，你便是活在一個虛構的世界。因此，如果你沒有專注於當下你正在做的事，你實際上並沒有在做任何事。你是在浪費自己的時間，因為你不是在重溫，就是在投射。這是大部分的人多數時間活在其中的兩個幻想世界。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

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Lesson 213 I am not a body. I am free. For I am still as God created me 2:10

1y ago2:10

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第213課當你看看自己的人生，看看那些重復發生的事情時，你可以看到自己人生中的負面經歷，都是反復選擇恐懼的結果。所以說，如果你想要擺脫自己人生中的運作模式，你就必須突破恐懼的障礙；那個源自恐懼的抗拒，乃是你根據自己對現實的信念所設定的。除非你有足夠的勇氣穿越那將你關在自我打造的監獄之恐懼，否則你將永遠無法掙脫而獲得自由。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

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Lesson 212 I am not a body. I am free. For I am still as God created me 4:02

1y ago4:02

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第212課你在這個地球上的目的，就是清除你心中所有缺乏愛心的想法。那些缺乏愛心的想法會顯現在你的情緒導向系統中，表現為負面的情緒。因此，每當你感覺到負面的情緒時，你可以百分之百地確定，你懷有恐懼的念頭，或者你對自己、對某事物或某人抱持著缺乏愛心的想法。你的導向系統正在告訴你：你的本質是愛，但這想法是缺乏愛心的。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

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Lesson 211 I am not a body. I am free. For I am still as God created me 4:11

1y ago4:11

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第211課你一旦瞭解你在此的經驗之真正意義，你就可以說：｢上主是慈愛的，上主給我選擇的權利，讓我可以玩我想要玩的任何遊戲，去追逐我想要追逐的任何偶像。這就是自由。愛就是給予你所關心的人自由，讓他們做自己，以及去做任何使他們開心的事。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

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Lesson 210 I am not a body. I am free. For I am still as God created me. (190) 5:59

1y ago5:59

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第210課當你開始改變自己的想法、信念和觀念時，你必須給予身體一點時間來響應你現在所運用的想法、信念和觀念。它不會在一兩天之內發生的，雖說這是可能發生的事。奇跡確實可能發生，只要你開始選擇愛。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

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Lesson 209 I am not a body. I am free. For I am still as God created me (189) 3:14

1y ago3:14

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第209課你不是一具身體，你是自由的；你可以選擇任何自己想要的體驗。你只不過是對這個過程的運作方式一無所知。我們正在教導你這個過程的運作方式。你因恐懼和批判以及沈溺於那些想法，而使分裂延續下去。透過寬恕和愛，你就會回返家園；回到愛，回到你的真正本質。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

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Lesson 208 I am not a body. I am free. For I am still as God created me (188) 3:42

1y ago3:42

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第208課本課的課文要你對自己說的那句話乃是事實。你只不過是對自己隱藏了事實。因此，當你今天說上主的平安就在你內、但你卻沒有感到平安時，我們希望你作出合理的推論，那就是：我必定是用錯誤的想法去做某件事，因為我沒有感覺到平安。究竟是什麼想法導致了這個不安？ **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

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Lesson 207 I am not a body. I am free. For I am still as God created me. (187) 4:32

1y ago4:32

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第207課當你的作為跟上主會採取的方式一樣，也就是關愛、寬恕、創意、擴展、熱情與仁慈，那麼你就會感到無比的美好。你一旦瞭解到你所做的不過是如此，你只是把自己當成上主的化身來行事，那麼你就會從中獲益。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

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Lesson 206 I am not a body. I am free. For I am still as God created me (186) 4:50

1y ago4:50

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第206課正是熱情、正是愛、正是自我展現、正是自由，促使生命力流經你的身體。你帶著生命力來到此地。你在小孩身上看到生命力，他們歡笑、嬉戲、彼此搔癢，盡情地享受美好的時光，單純地做自己。然而，這個生命力被一些不在乎你的靈性進化之種種計劃，有系統地、緩慢而必然地去除了。請勿低估了身體活動及創造性活動在你的心靈之旅中所擁有的力量。請勿只是做學術的探討，而是擁有親身的體驗。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

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