最佳Response播客 (2025)

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New Energy Fire Prevention, Rescue, and Response: From Forum Discussion to Practical Countermeasures 19:36

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新能源火災預防與搶救策略 7:57

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第40集(完)：永續的修習之路 1:52

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第40集(完)：永續的修習之路正念修習不是終點，而是一段永續的人生之路。聖嚴法師教導我們：「遇到困難要靜下來，遇到挫折要站起來。」每一天都是新的學習和修習的機會。不求速成，不求完美，只求日復一日地覺察與成長。正念幫助我們在生活中時時保持警醒，活出更有意義、更有品質的人生。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6…

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第39集：活出生命的韻律 1:52

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第39集：活出生命的韻律每個人的生命都有自己的節奏和韻律。正念幫助我們找到並尊重這種個人的生命韻律，不盲目追求別人的步調。就像大自然有四季輪迴，我們的生命也有忙碌和休息的循環。順應這種韻律，我們就能過得更加自在，更有活力。聆聽內心的聲音，找到屬於自己的生活步調。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/com…

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第38集：寬恕的力量 1:52

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第38集：寬恕的力量寬恕不是忘記，而是放下讓自己獲得自由。正念幫助我們看見執著於憤怒和怨恨只會傷害自己。當我們學會寬恕他人，也是在寬恕自己。這需要時間和勇氣，但這個過程能讓我們的心靈得到真正的解脫。寬恕不是示弱，而是展現內心的強大，讓我們放下過去的負擔，勇敢向前。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/co…

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第37集：生命中的禮物 1:52

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第37集：生命中的禮物每一天都是生命給我們的禮物。正念幫助我們珍惜這份禮物，活在當下的每一刻。無論是陽光、微風，還是一個微笑，都值得我們用心感受。當我們以感恩的心看待生命，就能發現更多的美好。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Ke…

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第36集：選擇的智慧 1:52

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第36集：選擇的智慧生活中充滿各種選擇，正念幫助我們做出更明智的決定。不是急於反應，而是先靜下來，觀察內心的動機，考慮後果，然後做出符合內心價值的選擇。這種選擇的智慧來自於對當下的覺察。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin …

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第35集：包容的力量 1:52

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第35集：包容的力量包容是一種寬廣的心胸，能容納不同的觀點和聲音。正念幫助我們培養這種包容力，理解每個人都有自己的處境和限制。當我們學會包容，人際關係就能變得更加和諧。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin MacLeod i…

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第34集：生活中的儀式感 1:52

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第34集：生活中的儀式感建立一些簡單的儀式，能幫助我們培養正念。可能是早晨的一杯茶，傍晚的散步，或睡前的幾分鐘靜坐。這些儀式提醒我們停下來，感受當下，讓生活更有質感。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin MacLeod is…

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第33集：活出真實的自己 1:52

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第33集：活出真實的自己在社會的期待和壓力下，我們常常戴上面具生活。正念幫助我們回歸真實，認識並接納真實的自己。當我們能夠真實地面對自己，就能活出更有意義的人生。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin MacLeod is l…

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第32集：培養慈心的練習 1:52

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第32集：培養慈心的練習慈心是對自己和他人的善意和關懷。透過正念，我們可以培養這種美好的品質。從關愛自己開始，逐漸擴展到親友、一般人，甚至是困難的人。慈心能溶化仇恨，化解衝突，創造和諧。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin…

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第31集：面對挫折的勇氣 1:52

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第31集：面對挫折的勇氣挫折是人生必經的歷程。正念教導我們以平和的心面對挫折，從中學習成長。當我們能夠保持覺察，就能看見挫折背後的智慧，轉危機為轉機。這需要勇氣，但這份勇氣會讓我們變得更堅強。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Ke…

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第30集：分享的快樂 1:52

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第30集：分享的快樂分享是增加快樂的方式。當我們學會分享時間、關懷、經驗，不只能幫助他人，自己的心靈也會變得更加富足。正念幫助我們以真誠的心去分享，不求回報，體會給予的喜悅。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin MacLeo…

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第29集：超越比較的智慧 1:52

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第29集：超越比較的智慧比較心常常帶來不必要的煩惱。正念幫助我們看見每個人都有自己獨特的生命道路，不需要與他人比較。當我們能夠欣賞自己的獨特性，接納自己的步調，就能擺脫比較帶來的壓力。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin M…

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第28集：休息的藝術 1:52

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第28集：休息的藝術在忙碌的生活中，懂得休息是一門藝術。正念教導我們真正的休息不只是身體的停歇，更重要的是心靈的沉澱。學習在適當的時候放下，給自己充電的時間，這樣才能持續保持活力和創造力。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin…

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第27集：工作中的專注力 1:52

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第27集：工作中的專注力工作不只是謀生的手段，也是修行的道場。正念可以幫助我們在工作中保持專注，提升效率，減少壓力。當我們全心投入在當下的工作，不為過去懊惱，不為未來擔憂，就能體驗工作的喜悅。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kev…

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第26集：關係中的正念 1:52

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第26集：關係中的正念人際關係常常是壓力的來源，但也是成長的機會。正念幫助我們在關係中保持覺察，理解自己和他人的需要，以同理心溝通。當我們能夠保持正念，關係就能變得更加和諧，衝突也能轉化為理解。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Ke…

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第25集：寧靜中的力量 1:52

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第25集：寧靜中的力量在寧靜中，我們往往能發現最大的力量。正念練習教導我們享受寧靜，在靜默中沉澱思緒，涵養心靈。這不是消極的逃避，而是積極的休養生息，讓我們能以更充沛的能量面對生活的挑戰。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin…

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第24集：面對變化的智慧 1:52

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第24集：面對變化的智慧變化是生命的常態，沒有什麼是永恆不變的。正念幫助我們以平靜的心接納變化，不過分執著，也不過分抗拒。當我們理解變化的本質，就能以更開放的心態面對生活中的各種轉變，在變化中看見成長的機會。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facil…

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第23集：活出生命的價值 1:52

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第23集：活出生命的價值「生命不在於長短，而在於價值。」聖嚴法師這句話提醒我們思考生命的意義。正念幫助我們活在當下，做有意義的事，而不是盲目地追逐外在的成就。每一天都是新的開始，都是創造價值的機會。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by …

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第22集：身心合一的和諧 1:52

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第22集：身心合一的和諧身體和心靈密不可分，相互影響。當心情愉快時，身體也會感到輕鬆；當身體放鬆時，心情也會變得平和。正念幫助我們觀察這種連結，培養身心的和諧。透過覺察呼吸、放鬆身體，我們可以找到身心平衡的狀態。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Fa…

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第21集：觀察念頭的流動 1:52

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第21集：觀察念頭的流動念頭如同流水，源源不絕。正念修習教導我們觀察念頭而不執著，就像坐在河邊看著水流，不試圖抓住或推開。當我們培養這種觀察的能力，就不會被念頭所困擾，而是能夠以更清明的心智做出選擇。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by…

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第20集：創造內在的寧靜空間 1:52

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第20集：創造內在的寧靜空間在外在環境無法改變的情況下，我們可以選擇創造內在的寧靜空間。這個空間不受外界影響，是我們隨時可以回歸的心靈避風港。透過正念練習，我們逐漸建立這個內在空間，在任何情況下都能找到平靜和力量。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Fa…

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第19集：接納不完美的勇氣 1:52

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第19集：接納不完美的勇氣完美主義常常帶來不必要的壓力和痛苦。正念教導我們接納不完美，理解這也是生命的一部分。當我們能夠接納自己和他人的不完美，內心就能獲得更多的自由和平安。這需要一點勇氣，而這份勇氣會帶給你真切的快樂。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music…

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第18集：放慢腳步的智慧 1:52

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第18集：放慢腳步的智慧在快速變遷的世界裡，放慢腳步反而是一種智慧。聖嚴法師提醒我們，忙碌不等於效率，有時反而會讓我們迷失方向。當我們學會放慢腳步，就能看見更多細節，做出更好的選擇。這不是消極或怠惰，而是為了走得更遠、更穩。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Mus…

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第17集：生活中的覺察練習 1:52

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第17集：生活中的覺察練習覺知不只限於打坐時刻，而是可以融入生活的每個細節。吃飯時專注於食物的味道，洗碗時感受水溫和泡沫，走路時注意腳步的節奏，這些都是很好的覺察練習。透過這些日常練習，我們培養對當下的覺知，讓生活變得更加豐富有味。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background …

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第16集：自我關懷的重要 1:52

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第16集：自我關懷的重要正念修習教導我們善待自己的重要性。在追求目標的過程中，我們常常忽略了自己的需要，把自己推得太緊。學習自我關懷，就是學習用溫柔的態度對待自己，接納自己的不完美，給自己適當的休息和照顧。當我們懂得關愛自己，也才能真正地關愛他人。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Ba…

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第15集：安住當下的平靜 1:52

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第15集：安住當下的平靜在這個充滿誘惑和干擾的時代，要保持內心的安寧並不容易。但透過正念的練習，我們可以學習在紛亂中找到安定。就像暴風雨中的海面下依然平靜一樣，我們的內心也可以在外在環境的波動中保持穩定。關鍵是學會安住當下，不被過去的回憶或未來的憂慮所困擾。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/commen…

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第14集：轉念的力量 1:52

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第14集：轉念的力量「心念轉個彎，路也跟著寬。」聖嚴法師這句話道出了轉念的重要性。同樣的處境，用不同的角度來看，會帶來完全不同的體驗。換個角度想想，事情往往沒那麼糟。當我們遇到困難時，不妨試著轉個念，或許能發現新的可能性。正念幫助我們看見更多選擇，而不是被固定的思維模式所限制。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx…

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第13集：在自然中找到寧靜 1:52

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第13集：在自然中找到寧靜大自然是最好的禪修道場。走入大自然，感受清風拂面，聆聽鳥鳴蟲叫，觀察樹葉搖曳，這些都是最好的正念練習。大自然教導我們生命的規律，也提供我們療癒的力量。在忙碌的生活中，記得給自己一些時間親近大自然，讓身心在自然的懷抱中得到休息與更新。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/commen…

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第12集：珍惜當下的相遇 1:52

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第12集：珍惜當下的相遇生命充滿無常，每一次的相遇都彌足珍貴。無論是與人相遇，還是與某個特殊時刻相遇，都值得我們全心投入，真誠以對。正念幫助我們更專注地活在當下，感受每一次相遇的獨特與美好。放下手機，放下雜念，真正地與當下的人、事、物連結，這樣的人生才不會留下遺憾。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/co…

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第11集：慈悲與智慧的平衡 1:52

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第11集：慈悲與智慧的平衡聖嚴法師說：「用智慧處理事，用慈悲心待人。」慈悲和智慧就像鳥的兩隻翅膀，缺一不可。慈悲沒有智慧的指引，可能會落入濫情。智慧沒有慈悲的滋養，則可能變得冷漠。在生活中，我們需要學會平衡這兩種品質，用智慧來解決問題，用慈悲來對待他人和自己。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comm…

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第10集：與自己對話的藝術 1:52

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第10集：與自己對話的藝術在喧囂的世界裡，我們常常忘記了傾聽自己內心的聲音。正念修習邀請我們放慢腳步，創造一個與自己對話的空間。可以選擇一個安靜的時刻，找個舒適的位置坐下，觀察自己的呼吸，聆聽內心的聲音。這種對話不需要語言，只需要安靜地覺察，溫柔地關照自己的需要。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/com…

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第9集：培養感恩之心 1:52

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第9集：培養感恩之心「活在感恩的世界裡」能讓我們的心靈更加富足。每天睜開眼時，先感謝自己還活著；享用早餐時，感謝食物的來源；工作時，感謝有機會發揮所長。感恩不是形式，而是一種生活態度，讓我們能夠看見生命中的美好。當我們以感恩的心看待生活，就會發現幸福其實一直都在身邊。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/c…

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第8集：轉化情緒的智慧 1:52

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第8集：轉化情緒的智慧情緒如同天氣，有晴有雨，這是再自然不過的事。聖嚴法師教導我們，重要的不是壓抑情緒，而是學會觀察和轉化它。當負面情緒生起時，先覺察它的存在，理解它的來源，然後用慈悲和智慧來面對它。情緒本身不是問題，問題在於我們如何回應它。通過正念的練習，我們可以學會與情緒共處，讓情緒成為成長的養分。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9ko…

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第7集：在忙碌中保持正念 1:52

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第7集：在忙碌中保持正念「忙而不亂，累而不煩」是聖嚴法師給現代人的重要提醒。在快節奏的生活中，我們常常被工作和責任所淹沒，忘記了停下來關照自己的內心。即使再忙碌，我們也能練習正念。走路時感受腳底與地面的接觸，喝水時專注於水的溫度和口感，工作時保持專注於當下的任務。這不是浪費時間，而是讓我們的生活更有品質，讓忙碌的心找到安歇的港灣。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me…

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第6集：簡單生活的美好 1:52

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第6集：簡單生活的美好少欲知足是通往內心平靜的道路。聖嚴法師提倡「少煩少惱少欲」的生活態度。在物質豐富的現代社會，我們常常被各種慾望所困擾，卻忽略了簡單生活所帶來的自在與快樂。當我們學會放下不必要的追求，專注於真正重要的事物時，就能體會到生活的美好。簡單不等於貧乏，而是一種智慧的選擇，讓我們的心靈更加富足。試著簡化生活，你會發現，真正的快樂往往來自於最簡單的事物。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https:/…

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第5集：心平氣和的力量 1:52

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第5集：心平氣和的力量在紛擾的世界中，保持心平氣和是一種難得的智慧。聖嚴法師說：「心平氣和，才能看得清楚，才能做得正確。」當我們的心浮躁不安時，往往會做出錯誤的判斷和決定。學習在各種情況下保持心平氣和，不被外在環境所擾動，這需要持續的練習和覺察。讓我們從呼吸開始，慢慢培養內心的平靜，這份平靜將成為面對生活挑戰的重要力量。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/…

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第4集：放下的藝術 1:52

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第4集：放下的藝術「面對它、接受它、處理它、放下它。」這是聖嚴法師教導我們面對問題的智慧。生活中難免會遇到各種挑戰和困難，重要的不是逃避或抗拒，而是學會用智慧去面對。首先要勇於面對問題，接著以平和的心接受現實，然後用智慧去處理，最後學會放下。放下不是放棄，而是為心靈開啟更大的自由，為生命創造更多的可能。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy…

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第3集：活在當下的智慧 1:52

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第3集：活在當下的智慧生命中最真實的時刻就是當下。過去已逝，未來未至，我們唯一能把握的就是此時此刻。聖嚴法師說：「活在當下，就是活在希望之中。」當我們真正活在當下，就能體會到生命中每個細微時刻的美好。放下對過去的執著，放開對未來的擔憂，專注於當下的每一個呼吸，每一個動作，每一個感受。這樣的活在當下，不是逃避責任，而是更清醒地面對生命。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m…

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第2集：觀照內心的風景 1:52

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第2集：觀照內心的風景「時時觀照自己的起心動念。」內心就像一座劇場，每天都有不同的戲碼在上演。我們要學習成為一位觀察者，覺察念頭與情緒的流動，而不被其所困。每當一個念頭升起時，試著不要立即反應，而是靜靜地觀察它。你會發現，念頭就像天空中的雲朵，來來去去，不留痕跡。試著每天花幾分鐘，靜靜觀察自己的念頭，這種練習能幫助我們在紛擾中保持清明，在混亂中找到方向。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open…

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第1集：呼吸的藝術 1:52

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第1集：呼吸的藝術呼吸是我們與當下最直接的連結。在忙碌的生活中，我們常常忘記最簡單也最重要的事——好好呼吸。聖嚴法師教導我們：「身在哪裡，心在哪裡。」當我們將注意力帶回呼吸，就能感受到身心合一的寧靜。每一次吸氣與吐氣，都像海浪輕輕起伏，溫柔而穩定。讓我們練習專注於呼吸，感受胸腹的起伏，讓紛亂的思緒逐漸沉澱，找回內心的平靜。這份寧靜，正是我們面對壓力時最溫柔的依靠。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https:…

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台灣ASMR | 需要被照顧的姐姐❤️ | 全劇情 | 男性向 | 音聲 | 耳語 | Whispers 8:02

12M ago8:02

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台灣ASMR | KiiBOOM Phantom 81 V2 Typing ASMR | NO Talking 11:55

1+ y ago11:55

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台灣ASMR | LEOBOG Hi75 Typing ASMR | NO Talking 9:14

1+ y ago9:14

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台灣ASMR | 獻上我的心跳 | Give my Heartbeat | NO Talking 20:29

1+ y ago20:29

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台灣ASMR | 獻上我的心跳 | Give my Heartbeat | NO Talking 22:13

1+ y ago22:13

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ASMR×KU100 | 弟控姊姊的溫柔掏耳 | 全劇情 | 男性向 | 音聲 | 耳語 | Whispers 17:49

2y ago17:49

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ASMR×黑3Dio | 乳液耳朵按摩 | EarMassage | NO Talking 17:57

2y ago17:57

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