Selbstvertrauen 公开
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„Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir“ verbindet Wissen sowie Inspiration rund um persönliche Weiterentwicklung, selbstbestimmtes Leben & (Selbst)Bewusstsein. Es erwarten dich Coaching-Tipps, verschiedenste Inspirationen sowie Experteninterviews, um dein Selbstvertrauen zu stärken, damit du dein Leben noch glücklicher, authentischer & erfolgreicher leben kannst.
 
Arsch rein – Brust raus von Monika Pitzl Die Episoden sind sehr vielfältig, praxisnah und authentisch und drehen sich um die Bereiche Selbstliebe, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Abgrenzung und Sexualität. Dabei hilft Sie auch in Coachings (Sie war selbst von starken Depressionen gebeutelt aber mit viel Mut und Ehrgeiz hat Sie es wieder aus der Spirale hochgeschafft) und kann daher auf Augenhöhe mit Betroffenen arbeiten, Tipps geben oder wie Sie es ausdrückt auch einfach mal den ein oder ander ...
 
Neu und exklusiv für Trainer & Coaches: Deutschlands erster Podcast, in dem Du lernst, wie Du tiefsinniges Vertrauen zu Deinen Mitmenschen, Interessenten und Kunden aufbauen und Deine Glaubwürdigkeit exponentiell steigern kannst. Jetzt reinhören!
 
Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen hilft Dir Dich von dem Erwartungs- und Leistungsdruck zu verabschieden, der Dir das Gefühl gibt nicht genug zu sein. Mit 21 hat mein Stress in einem Schlaganfall geendet und ich habe es seitdem zu meiner Aufgabe gemacht, meine Mitmenschen daran zu erinnern, dass das Leben zu kurz ist, um sich nicht genug zu sein. Hier geht es um Dich und wie Du lernen kannst, in einer Welt voller To-Do's, Zukunftspläne und Zeitdruck mit voll ...
 
Karma Works ist dein Podcast für mehr Liebe, Achtsamkeit & Selbstvertrauen. Mit diesem Podcast möchte ich mein Wissen über Achtsamkeit, Yoga, Nachhaltigkeit und ein bewusstes Leben mit dir teilen. Ich bin überzeugt, dass jeder Wandel, den wir im Außen suchen bei uns im Innern beginnt. In schwierigen Zeiten hat mir meine Spiritualität Mut und Kraft gegeben, Situationen und Hindernisse zu meistern. Mit diesem Podcast nehme ich dich mit auf meinen Weg zu einem höheren Bewusstein und mehr Spirit ...
 
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Leider fällt es vielen Menschen immer noch schwer, ihren eigenen Wert, ihre wahre Schönheit zu sehen. Doch die Welt kann uns nur in dem Maß achten & beschenken, wie wir es selbst tun. Dankbarkeit sowie der tiefe Glaube an uns selbst, schenkt uns inneren Frieden, Leichtigkeit & Sicherheit. Dieses Vertrauen in die eigenen Stärken, schenkt uns ein wun…
 
Anforderungen nicht zu entsprechen, Dinge nicht so zu machen, wie „man sie eigentlich tun sollte“ oder ganz andere Bedürfnisse zu haben als die Menschen um einen herum, kann uns manchmal in eine ganz schöne Sinneskrise stürzen und uns mit der Frage zurücklassen „Bin ich überhaupt richtig, so wie ich bin?“ Heute gibt es mal eine Feed-good-Folge, die…
 
"Du musst dich erst selbst lieben, bevor du jemand anderen lieben kannst!" Stimmt das wirklich? Bin ich wirklich beziehungsunfähig, wenn es mir schwerfällt Selbstliebe im Alltag zu leben? In dieser Folge teile ich meine Sicht zu diesem Thema mit dir. Ich freue mich auf DEINE Meinung :)! Ich freue mich, dass Du hier bist! Website: www.nathalie-mauck…
 
Wie können wir mit der Welle an Informationen umgehen, die uns gerade alle erschlägt? Zwischen Hiobsbotschaften und Alltagsstress ist ein klar: Wir alle haben andere Umstände und unterschiedliche Bedürfnisse, wenn es um die Aufnahme von Informationen und die Erhaltung unserer mentalen Gesundheit geht. In dieser Folge geht es um 6 Fragen, die du dir…
 
Benjamin redet mit mir über Verdrängung, Mainstream, Drogen, Sucht, Panikattacken und darüber wie all diese Dinge ihn dazu gebracht haben sich mehr mit sich selbst, seinen Bedürfnissen und seiner eigenen Tiefgründigkeit auseinanderzusetzen. Kann man überhaupt zwischen „oberflächlich“ und „tiefgründig“ unterscheiden? Oder gehören sie zueinander? Wie…
 
Die Übung beginnt bei: 05:55 In dieser Folge gibt es eine angeleitete Entspannungstechnik: Dein innerer Ort der Ruhe. Wir alle sind wohl mittlerweile genervt, dass wir dank der Pandemie keine oder nur wenig Möglichkeiten haben an Orte zu fahren, die uns helfen unsere Energie aufzutanken. Diese Übung hilft dir trotz Lockdown wieder Urlaubsgefühle zu…
 
Ein Jahr in der Pandemie ist vergangen. Der Frühling ist angekommen, doch die lang ersehnte Normalität lässt auf sich warten. Weit und breit gibt es kaum noch Chancen sich die Situation „schönzureden“. Das geht an den meisten von uns nicht spurlos vorbei. Soziale Kontakte vermissen, in FOMO versinken, regelmäßige Frustration und die Frage wie lange…
 
Wieso haben die meisten von uns so große Angst vor dem Tod und der Vergänglichkeit? Wie lange darf ich eigentlich trauern? Stimmt etwas nicht mit mir, wenn ich nach einem Verlust nicht weine? Und was kann ich machen, wenn jemand, der mir am Herzen liegt, vor Trauer keine Worte findet und sich zurückzieht? Carina Stöwe ist Autorin, Gründerin und Pro…
 
Obwohl du regelmäßig Lob, Anerkennung oder sogar Auszeichnungen für deine Arbeit oder deine Persönlichkeit bekommst, glaubst du diese nicht zu verdienen und hast das Gefühl, dass dein Umfeld bloß noch nicht wahrgenommen hat wie unfähig und untalentiert du eigentlich bist? Dann leidest du vielleicht unter dem Imposter Syndrome. In dieser Folge lerns…
 
Self-care erdet uns, stärkt unsere Resilienz, reduziert Anxiety, hilft uns zu entspannen und fördert Selbstliebe und Selbstgefühl. Obwohl wir das alle wissen, erleben viele von uns hin und wieder emotionale Sperrschranken-Momente, in denen wir uns einfach weder Zeit noch Energie einräumen (können), um an unserem Wohlergehen zu arbeiten. In dieser F…
 
Liegst du auch oft Nachts wach und kommst einfach nicht zur Ruhe? Ob es am ein –, durch- oder ausschlafen scheitert - viele von uns sind nicht zufrieden mit ihrem Schlaf. Woran das liegen kann und wie wir das Ganze in den Griff bekommen bespreche ich in dieser Folge mit dem Autor, Psychologen, Somnologen und Leiter des Schlafzentrums in der Pfalzkl…
 
„Ich muss noch mehr arbeiten. Ich muss noch mehr leisten. Das, was ich tue, reicht einfach nicht aus.“ So oder so ähnlich reden viele von uns jeden Tag mit sich selbst. In dieser Folge erfährst du, warum das gar nicht gut für dein Gehirn ist und wie dir Affirmationen dabei helfen können den „Negative Self-Talk“ endlich zu beenden. Ich freue mich, d…
 
Kennst du das Gefühl, wenn die Frage „Was willst du beruflich machen?“ dich unruhig oder vielleicht sogar panisch macht? Während die Leute um dich herum ihre „wahre Berufung“ finden und sich eine Karriere aufbauen, kannst du dich einfach nicht festlegen und hast einfach das Gefühl, dass es noch keinen Beruf gibt, der dich „komplett ausfüllt“? Damit…
 
„Sei nicht traurig”, „Anderen geht es viel schlechter”, „Fokussier' dich aufs Gute” - wir alle haben sie schon mal gehört - die gut gemeinten „GOOD VIBES ONLY"-Ratschläge von Motivationscoaches und Menschen in unserem Umfeld. Doch zum Leben gehören nun mal auch unangenehme Gefühle. Wohin also mit den weniger schönen Gefühlen, wenn uns doch nur „gut…
 
- Die Meditation beginnt bei 05:25 - In dieser Folge zeige ich Dir eine meiner Lieblings-Meditationen für einen stressigen Tag. Die Affirmation für diese Meditation ist: „Ich atme Ruhe ein und Stress aus." Ich freue mich, dass Du hier bist! Website: www.nathalie-mauckner.de Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk Musik: "The Golden …
 
Wer von euch kennt das: Du arbeitest an dir, an deinen Einstellungen, setzt dich mit dir selbst auseinander, wächst über dich hinaus und wünscht dir von Herzen, dass dein Umfeld sich mit dir über deine Entwicklung freut. Doch stattdessen darfst du dir Dinge anhören wie: „Du bist irgendwie anders geworden." oder „Früher hast du sowas aber nicht gema…
 
2021 muss alles besser werden! Den tiefen Wunsch all das „aufzuholen" was wir 2020 wohl möglich „verpasst" haben und endlich wieder das Gefühl von Kontrolle zurückzuerlangen, haben wahrscheinlich viele von uns. Auf der verzweifelten Suche nach Klarheit stürzen wir uns in detailreiche Pläne für „das perfekte neue Jahr", das alles Kompensieren soll, …
 
Wie finde ich heraus, ob ich „nur“ gestresst bin oder ob ich bereits unter einem Burnout leide? Diese Frage hat mich in den letzten Wochen unzählige male erreicht. Wie wir unser individuelles Stresslevel besser verstehen, wie du ein Burnout erkennst und was du dagegen tun kannst, erklärt uns der Experte Klaus Bernhardt in dieser Folge. Ich freue mi…
 
Stecke ich in einem Burnout, einer Depression oder einfach „nur“ in einer schwierige Phase? Bestseller-Autor Klaus Bernhardt erklärt uns die Unterschiede und zeigt auf wie unterschiedlich die Auslöser für Depression aussehen können. Alle Infos zu Klaus Bernhardt findest du hier: https://depressionen-loswerden.de/videokurs-leben-ohne-depressionen…
 
Liebe, Hass, Nähe, Streit, Versöhnung, Eskalation: Wer in einer toxischen Beziehung steckt weiß, wie weh Liebe manchmal tun kann. Doch nicht nur Partnerschaften, sondern auch Freundschaften, das Arbeitsumfeld oder Social Media kann toxisch sein. Wie wir „toxische Verbindungen“ erkennen (bei anderen, aber auch uns selbst) und was wir gegen sie tun k…
 
Die aktuelle Podcastfolge ist in Zusammenarbeit mit Podimo entstanden. Bis zum 09.08.20 kannst du das Interview mit Tara Wittwer zum Thema toxische Beziehungen exklusiv nur auf dem kostenlosen Podcatcher Podimo streamen. Den Link dazu findest du hier: https://podimo.app.link/rastlos Wer die neue Folge jedoch weiterhin bei seinem gewohnten Anbieter …
 
Deine Grenzen sind gesetzt - und jetzt? Wie bleiben wir am Ball und halten unsere Grenzen ein und wie kommunizieren wir sie mit unseren Mitmenschen? In dieser Folge sprechen wir über das Konzept von „gewaltfreier Kommunikation“ und über das Erschaffen von „Remindern“, die dir helfen deine Grenzen zu priorisieren. Ich freue mich, dass Du hier bist! …
 
Du hast keine Ahnung wo du beim „Grenzen setzen“ anfangen sollst? In dieser Folge geht es um 3 Arten von Grenzen, an die jeder von uns schon mal gestoßen ist und bei denen es sich lohnt mal genauer zu reflektieren - körperliche, emotionale und spirituelle Grenzen. Ich empfehle dir die Inhalte von Silvy Khoucasian :) Ich freue mich, dass Du hier bis…
 
Überschreitest du auch regelmäßig deine Grenzen, indem du zu viel lernst, arbeitest, zu wenig auf deinen Körper achtest oder nur damit beschäftigt bist es anderen recht zu machen? Vielleicht weil du denkst, dass du das tun musst oder ein egoistischer Mensch bist, wenn du Grenzen ziehst? Im ersten Teil der „Grenzen setzen“- Reihe geht es darum Grenz…
 
Zuversichtlich, optimistisch, realistisch - Wo liegen da eigentlich die Unterschiede? Wissenschaftsjournalist Ulrich Schnabel hat sich für sein Buch „Zuversicht“ die Frage gestellt: Was machen Menschen, die dank ihrer Schicksalsschläge durch die Hölle gehen, richtig, um zuversichtlich zu bleiben und sich von schmerzhaften Erfahrungen nicht unterkri…
 
Wie geht Self-Care eigentlich und worauf sollten wir achten? Wir sprechen über klassische „Self-Care-Fehler“ (die ich selbst gemacht habe) und darüber wieso wir manchmal trotz ausgiebiger Me-Time und Entspannung nicht das Gefühl haben so richtig bei uns selbst ankommen zu können. Ich freue mich, dass Du hier bist! Website: www.nathalie-mauckner.de …
 
Warum fällt es uns so schwer das Handy aus der Hand zu legen? Mittlerweile haben wir wohl alle verstanden, dass zu viel Zeit am Smartphone weder unserer Psyche, noch unserem Körper besonders guttut und obwohl wir das wissen, fällt es uns so schwer damit aufzuhören. Woran das liegen kann, wie wir bewusster mit unserem Handy umgehen können und wieso …
 
Muriel Böttger ist Psychologin für positive Psychologie und erklärt uns in dieser Folge was positive Psychologie eigentlich ist und wie wir sie im Alltag anwenden können. Was wir tun können, um aus Krisen zu kommen und vor welchen Stolpersteinen und Marketingtricks wir uns bei dem ganzen „Persönlichkeitsentwicklung-Boom“ in Acht nehmen sollten, erf…
 
Kleiderschränke und Vorratsecken ausmisten, sortieren und neu anordnen ist (neben Bananenbrot backen und Home Workouts machen) wohl derzeit eines der gehyptesten Quarantäne-Hobbys überhaupt. Warum? Weil es gut tut. Dinge genauer zu betrachten und uns zu fragen „Bin das überhaupt noch ich oder hat das nur mein altes ich gebraucht?“ hilft uns besser …
 
Veränderung, Ungewissheit, Unruhe – Die derzeitige Corona Krise hat unser aller Leben in den letzten Wochen ziemlich auf den Kopf gestellt. Im ersten Teil Quarantäne-Reihe reden wir darüber, wie wir eine entspannte, ruhige Stimmung in unsere eigenen 4 Wände bringen können, um uns selbst den Umgang mit der Krise etwas leichter zu machen. Ich freue m…
 
Zwischen Tinder und ghosting - ist unsere Generation eigentlich noch beziehungsfähig? Warum scheint niemand mehr ernsthafte Bindungen eingehen zu wollen? Kann ich eine*n Herzensbrecher*in umdrehen und ziehen sich eigentlich eher Gemeinsamkeiten oder Unterschiede an? Stefanie Stahl hat in dieser Folge die Antworten. Ich freue mich, dass Du hier bist…
 
"Kein Interesse" - "Keine Zeit" - "Ich muss erstmal..." Wer im Vertrieb arbeitet, kennt diese Aussagen nur zu gut. Es sind die "befürchteten" Einwände Deines Gesprächspartners. Dabei steckt doch im Wort "Einwand" bereits alles drin: Einwand = Eine Wand trennt Dich noch zum Abschluss... Das heißt, findest Du in dieser letzten Wand die Tür, die Türkl…
 
Was ist die EINE Sache, die Du tun kannst, damit sich Dein Gesprächspartner "brennend" für Dein Thema - und das was Du beruflich machst - interessiert? Wie kannst Du mithilfe der "Oder-Fragen-Technik" eine fesselnde Situation herstellen, sodass Dein Gesprächspartner/Interessent das Verlangen verspürt, sofort etwas tun zu müssen? Die Antworten auf d…
 
FOKUS. Fokus ist die EINE Sache, die Deine Umsetzungsgeschwindigkeit verdoppeln, verdreifachen, ja ggfs. sogar verfünffachen kann, vorausgesetzt, Du stellst Dir vor Deinen jeweiligen Handlungen die richtigen Fragen in der richtigen Reihenfolge UND Du findest eine Antwort auf diese Fragen! Mit der heutigen Folge erhältst Du mit dem "WELTMEISTER-PRIN…
 
Die Angst "Geld zu verlieren" unter der Lupe - Weil die Angst selbst nie das Problem ist... Seit der Bankenkrise 2008 ist sie tief in uns verwurzelt - Die Angst "Geld zu verlieren": Die Folgen? Jede Investition wird mit kritischem Auge begutachtet... Kunden brauchen ewig, um eine Entscheidung zu treffen und haben sie nach langem "analysieren" und "…
 
Was ist die EINE Sache, die Du tun kannst, damit sich Dein Gesprächspartner "brennend" für Dein Thema - und das was Du beruflich machst - interessiert? Welch brillante Fragen solltest Du ihm stellen, damit dieser sofort spürt, dass er es hier mit einem Experten zu tun hat? Die heutige "Affiliate-SPEZIAL" - Folge dient meinen aktiven Affiliates (Emp…
 
Was haben ein roter Stift, eine Stoppuhr, eine Wallnuss, ein Zauberstab und eine Brücke gemeinsam? Wie kannst Du Dein Erinnerungsvermögen verdoppeln oder gar verdreifachen? Wie kannst Du in nur wenigen Minuten erfolgreich Wissen in Dein Langzeitgedächtnis übertragen? Die Antworten auf diese Fragen sowie 3 neuen High-Speed-Learning-Hacks erhältst Du…
 
Es ist wie so häufig: Der Erfolg folgt Deinen Gewohnheiten. Das Problem hierbei ist jedoch, dass wir die Top-Gewohnheiten von erfolgreichen Menschen nicht sehen - wir sehen immer nur am Ende die "sichtbaren" Ergebnisse an der Front, nie jedoch all die Arbeit, die hinter dem fertigen Blumenbeet steckt. Mit der heutigen Jubiläums-Folge enthülle ich D…
 
In dieser Folge erklärt uns Andrea Morgenstern wieso „Ganzheitlichkeit“ der Schlüssel zum wahren inneren Glück ist und wieso wir uns selbst so oft im Weg stehen. Sie teilt ihre Erfahrung mit chronischen Problemen in den Bereichen Partnerschaft, Familie, Arbeit, Mindset und Gesundheit & gibt uns Tipps, wie wir aus dem Mangelgefühl herauskommen.https…
 
„Um glücklich zu sein, müssen wir lernen auch weniger schöne Dinge zu akzeptieren und uns auf Positive zu fokussieren“ (Fancy Instagram Quote) - einfacher gesagt als getan. Stimmt das überhaupt? Bedeutet Akzeptanz automatisch, dass wir unseren Frieden mit etwas finden? In der neuen Folge „Rastlos“ geht es um all die Momente, Umstände und Dinge, bei…
 
Kennst du den Moment, wenn sich ein schlechtes Gewissen in dir breit macht, wenn du mal nicht „produktiv“ bist? Vielleicht weil du eine schlechte Woche hast…vielleicht aber auch, weil du gerade in einem Lebensabschnitt bist, in dem du gar nicht weißt, was du willst. Kennst du das Gefühl, dass du gerade einfach mal eine Pause brauchst aber dein inne…
 
Der Traum vom "Leistungssport", der Traum, seinen "Lebenstraum" nicht nur zu träumen, sondern zu leben - JEDEN Tag. Der Traum, einfach genau das zu tun, was man von Herzen gerne tun würde, ganz egal, was andere für eine Meinung dazu haben, ob andere es für sinnvoll, möglich, realistisch halten oder ob sie es - wie eben die Mehrheit der Masse so tic…
 
Kennst Du das, Du befindest Dich gerade mitten im Studium und hast das Gefühl, dass Dich die explosionsartig WACHSENDE WISSENSMENGE einfach nur ERSCHLÄGT? Du hast das Gefühl, Dein KOPF ist VOLL, er qualmt und Du sehnst Dich nach einer Lösung, die Dir neuen Platz im Kopf verschafft, ja dieses Gefühl verleiht, wieder einmal durchatmen und entspannen …
 
Es ist manchmal wie verflucht. Gestern hast Du die PIN-Nummer noch gewusst, heute stehst Du da wie ein begossener Pudel und kannst Dich nicht mehr an sie erinnern. Gestern wusstest Du den Namen noch und heute? Es ist wie verhext - er ist verschwunden... Er will Dir einfach nicht mehr einfallen... Worum geht es? In der heutigen Folge geht es um "Ver…
 
Es gibt Dinge, die kannst Du erklären und es gibt Dinge, die musst Du erleben, um sie zu verstehen. Die heutige Podcastfolge gehört zur zweiten Kategorie. Es sind de facto nur wenige Fragen, doch die Antworten auf diese Fragen verändern Dein Leben! Ich sage nur so viel, dieses Buch wurde mir von jemanden empfohlen, den ich zuvor nie gesehen habe. K…
 
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