Shining1 公开
[search 0]
更多

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
李陶,自行车解说员、记者。 2007年至2014年就读于北京大学哲学系。 2013年开始从事自行车赛事报道及解说工作。 2014年成为国内首位专职自行车解说员,于央视体育频道、乐视体育、腾讯体育、中国体育等媒体平台直播解说自行车赛事累计超过500场,目前为中国体育ZHIBO.TV签约解说员。 非常幸运的请到“道长”李陶,做客《你好铁三》。他之所以有此雅号,是因为在研究生阶段的专业方向是关于道教文化。虽然没有从事于专业相关的工作,但是他对于自行车的热爱,有着宗教般的热情,传教士般的信念。很多人通过他的声音认识到了什么是公路大环赛,古典赛,认识了一众自行车职业运动员,也体会到了公路自行车竞技的魅力。 从哲学系研究生到自行车职业解说 中国公路大环赛转播史 自行车产业和自行车赛事的关系 自行车赛事的…
 
第一场2015.4.12 IRONMAN Taiwan 垦丁 第二场2016.7.3 IRONMAN德国 法兰克福 第三场2017.4.2 IRONMAN南非 伊丽莎白港 第四场 2017.7.30 IRONMAN 加拿大 惠斯勒 第五场 2017.10.1 IRONMAN 台湾 澎湖 第六场 2017.11.11 IRONMAN 马来西亚 兰卡威 第七场 2018.3.3 IRONMAN 新西兰 陶波 第八场 2018.7.1 IRONMAN 奥地利 克拉根福 第九场 2018.7.8 IRONMAN 德国 法兰克福 第十场 2018.10.7 IRONMAN 台湾 澎湖 第十一场 2019.3.2 IRONMAN 新西兰 陶波 第十二场 2019.6.30 IRONMAN 德国 法兰克福…
 
#你好!铁三 #Hello!Triathlon 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎一切对铁人三项运动、对耐力运动生活方式有兴趣的朋友在此共同交流! 我是从事生命科学,热爱耐力运动,推广健康生活方式的Shining! #Live2Tri #Tri2Live #生而为铁 #三生有幸 任大小姐和Emma同学是一对母女。一个家庭诞生两个女铁人是件稀罕事儿,背后一定有个超级给力的后盾,就不提这位深藏功与名的隐藏运动高手后盾了。他一定在哪偷着乐呢,看看这些照片就觉得值了。 任大小姐 Emma同学 这么多含金量很高的奖牌,背后一定有很多故事。下面就是她们的故事。 这期节目也是你好铁三给母亲节的献礼,祝所有的母亲们节日快乐! 任大小姐和…
 
#你好!铁三 #Hello!Triathlon 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎一切对铁人三项运动、对耐力运动生活方式有兴趣的朋友在此共同交流! 我是从事生命科学,热爱耐力运动,推广健康生活方式的Shining! #Live2Tri #Tri2Live #生而为铁 #三生有幸 这一期没有别的,只有干货!我们邀请到来自Paul's Triathlon & Bike的康乐本Paul来和我们一起解析铁三车器材的方方面面。我们根据2019年的Kona Bike Count数据,梳理了所有品牌的铁三车款。从我本人作为爱好者的角度和康乐作为专业技师的角度,点评了优缺点。并且也请康乐回答了,我从爱好者角度所能想到的所有关于器材的细节…
 
#你好!铁三 #Hello!Triathlon 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎一切对铁人三项运动、对耐力运动生活方式有兴趣的朋友在此共同交流! 家超和美国铁三国家队主教练Bobby McGee 我是从事生命科学,热爱耐力运动,推广健康生活方式的Shining! #Live2Tri #Tri2Live #生而为铁 #三生有幸 家超在美国冬训 这篇访问是在家超3月中旬从美国冬训刚刚回国之后采访的,但就在节目制作编辑的期间3月下旬,国际奥委会和日本东京奥组委宣布2020东京奥运及残奥会因为Covid-19正式延期,将不晚于2021年夏季之前举办。我相信这对于任何一个备战奥运的运动员来说都是非常大的改变!刚过去的冬训,家超也…
 
#你好!铁三 #Hello!Triathlon 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎一切对铁人三项运动、对耐力运动生活方式有兴趣的朋友在此共同交流! 我是从事生命科学,热爱耐力运动,推广健康生活方式的Shining! #Live2Tri #Tri2Live #生而为铁 #三生有幸 当我收到Stryd.com的邮件的时候,我很难想象英文背后居然是一个中国的精神小伙!作为创始团队中唯一的中国人!李锟和我们分享了从创始人的角度,如何看待Stryd这个他付出了7年心血并且仍然令他心潮澎湃的科技潮物。这期的节目基本上是整场tech-talk,前方高能预警! Stryd很潮,我们借此建立“Stryd中国研讨群”,还未正式发布,短短几天…
 
#你好!铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是Shining。 潘俊帆“独脚潘”自述 2015年3月18日, 我在一场车祸中幸存,人活着,右腿没了。 和腿一起消失的,还有我的事业,我的婚姻。 几乎所有人,都觉得我这辈子没希望了, 除了我自己。 我一头扎进康复训练, 咬着牙让身体活过来。 4个月后,我穿上假肢开始行走; 6个月,我开始奔跑。 2016年 我来到戈壁徒步; 2017年 我穿越了林海雪原; 2018年 在厦门,我完成人生第一场铁人三项; 2019年 在青海,我27小时跑完百公里越野;12月完成IRONMAN西澳大铁 2020年 to be continued 车祸带来的人生转变 从没有…
 
#你好!铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是Shining。 2020年的开季,比往年来得更晚了一些。新冠疫情改变了所有人的生活。 STC大铁的布总又来为我们的节目开季。2003年的非典,让布总开始骑车减肥,这一改变导致了后来STC的诞生!新冠疫情,又会给你我带来多少改变呢? 疫情改变了你我的生活方式 骑车通勤变成大家共同选择 好消息!今年的大铁联赛安排不变! 看好中国强力防疫效果 疫情改变国人健康卫生观念 布总的城市骑行游戏 骑行解锁不一样的城市风景 为什么STC不急于选择办大铁 体育文化培养更须不忘初心 STC重返西南计划 如何看待疫情对体育赛事的影响 多项赛乐趣同质化,单项深挖可期 运动…
 
#你好!铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是Shining。 耐力运动不同于对抗性、观赏性强的其他竞技体育。它更强调的是每个观众的亲自参与。Uni这个打铁跑马的女摄影师,来自特步体育,她以她独特的视角和我们分享了关于马拉松运动的职业化趋势观察。这种话题的讨论,似乎还是第一次。 从专业运动员的退役和职业化的身份转变,Uni看到了这种职业化趋势的日趋明显。运动员不止有一条体制内的道路可以走。每个人可以发挥更多各自的长处。而随着大众对马拉松运动理解的深入,无论从对产品、服务的需求,还是大众整体运动水平的提高,以及对运动欣赏水平的职业化来看,马拉松显然走在了其他耐力运动的前面。 随着非体育行业品牌对耐…
 
#你好!铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是Shining。 "谁的建议都没有用。要自己勇于去尝试,迈出那一步。" 我问黎莉莉给女性朋友的最大的建议,这就是她的回答。她就是这样一个不断去尝试,不断跳出舒适区,永远向往没去过的地方、没体验过的人生的人。我问她今后的目标,她说谁知道呢?想试试全马3:00以内的体验是怎样的感觉,以及等有时间了,重拾铁三。 但是近期内,她最大的挑战,是做个妈妈!祝福! 黎莉莉·被怀孕"耽误"的精英跑将 孕跑上马,一日网红 训练多年,精英跑者 循序渐进,促进身心 孕期运动,特殊体验 跑过风景,遇见自己 成瘾研究,行为疗法 建议女性,勇于尝试 训练方式,比赛选择 铁三之缘…
 
#你好!铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是Shining。 人气极旺的勇哥(左),当街被认出,蹭合照的Shining(右) 大约一个月前,赵勇回到了当年梦开始的地方——江苏省游泳队,我得以在南京的东郊,风景优美的钟山风景区访问了勇哥。作为曾经的专业运动员和省队教练,他并没有选择一条稳定的体制内的道路。而是就像他的名字一样,转变身份,激流"勇"进,成为了一名德国科隆体育学院的学生。在德国学习、执教、创业将近20年后,在2018年,他带着他的专业运动品牌ZAOSU超速,回到了中国,掀起了一波超速风暴。 西方体育体制与中国的不同 训练放在正常工作学习时间之外 只有顶尖职业选手才是全职 专业资源大众…
 
#你好!铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是Shining。 Challenge安徽 另一个夺冠故事 比赛策略 转职业经历 伤病是职业选手的必修课 从伤病中学习教训 澳大利亚是铁三大国 个人训练的偏好 每个人都是独一无二的 喜好和适合的方案也是 为什么会选择铁三 给新手的建议 最喜欢的训练 冬训时会做什么 如何保持对铁三的热爱 铁三之外的运动和爱好 冬训不要冬歇 今后的比赛计划 全文翻译 见《你好铁三》公众号文章 言论 铁三是个很特别的运动,你不可能一下子获得很大的进步,它从来不会给你惊喜!所有的成绩都是你努力的结果。 —— Levi Maxwell《你好!铁三》专访 本节目在喜马拉雅、、Ap…
 
#你好!铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是Shining。 Challenge安徽 另一个夺冠故事 比赛策略 转职业经历 伤病是职业选手的必修课 从伤病中学习教训 澳大利亚是铁三大国 个人训练的偏好 每个人都是独一无二的 喜好和适合的方案也是 为什么会选择铁三 给新手的建议 最喜欢的训练 冬训时会做什么 如何保持对铁三的热爱 铁三之外的运动和爱好 冬训不要冬歇 今后的比赛计划 全文翻译 见《你好铁三》公众号文章 言论 铁三是个很特别的运动,你不可能一下子获得很大的进步,它从来不会给你惊喜!所有的成绩都是你努力的结果。 —— Levi Maxwell《你好!铁三》专访 本节目在喜马拉雅、、Ap…
 
#你好!铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是Shining。 她是67岁还坚持在市场一线的巾帼标兵 她是国资委,工信部,北京市工会获奖无数的IT界女将 获得过全国十大经济女性突出人物贡献奖 也是国人首位IRONMAN KONA世锦赛的年龄组站台选手 她叫刘一娜 我希望更多的年轻人能够参与到铁三这个魅力非凡的运动中来。 能够真正的理解铁三的内涵,并且通过铁三促进工作,再通过工作,家庭上的成功来促进家人,乃至社会对铁三运动的理解和支持。 ——刘一娜《你好!铁三》专访 中国铁三的前世今生 十年连冠女铁人先锋 从70.3到KONA圆梦: 一波三折,百折不挠 突破疆界,国际比肩 二次K.Q.,充分准备 …
 
#你好!铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是Shining。 安徽夺冠感受 大学才开始练铁三,第一次比赛差点溺水 从业余转职业 中国缘分 夺冠比赛策略 爱挑战极限铁三 职业组建议 新铁人建议 女铁人建议 铁三的魅力 印象最深的赛事 全文翻译 见《你好铁三》公众号文章 言论 我会建议女子选手,能找到志同道合的一群人,并且获取支持帮助。如果能加入社群,你们会有共同的体验,并且相互给出建议。这就是我最主要的建议,找到和你有共同目标的女性团体。 —— Meredith Hill《你好!铁三》专访 我们觉得我们可以为女性铁友做点事情! 专门建立女性铁友的交流群! 希望大家可以找到相互支持的一群人! 本节…
 
#你好!铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是Shining。 安徽夺冠感受 大学才开始练铁三,第一次比赛差点溺水 从业余转职业 中国缘分 夺冠比赛策略 爱挑战极限铁三 职业组建议 新铁人建议 女铁人建议 铁三的魅力 印象最深的赛事 全文翻译 见《你好铁三》公众号文章 言论 我会建议女子选手,能找到志同道合的一群人,并且获取支持帮助。如果能加入社群,你们会有共同的体验,并且相互给出建议。这就是我最主要的建议,找到和你有共同目标的女性团体。 —— Meredith Hill《你好!铁三》专访 我们觉得我们可以为女性铁友做点事情! 专门建立女性铁友的交流群! 希望大家可以找到相互支持的一群人! 本节…
 
#Hello! Triathlon #你好!铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是Shining。 如果说中国的铁三有面旗帜,您一定知道我在说谁。对于党版这样的人物,除了崇敬和仰望,更多的还是敬佩!敬佩他的不止是他的牛逼成绩,更是他为了中国铁三,所付出的一切。我问党版见证十年后中国又有了大铁,一定非常感慨吧?!他说没错,也有很多的话想要说,在这历史性的时刻。 《十年大铁梦》 从小白到论坛版主 关于铁三的三个阶段 推广铁三义不容辞 铁三离你并不遥远 让铁三为生活加分 希望和不希望看到的 给新铁人的建议 中国铁三缺什么 游泳有的是办法 自行车也不是问题 用铁三改善不良生活方式 铁三最大的好处——提升…
 
#这是中文版的音频! 无论你是否拥有CEEPO 你至少不能错过CEEPO创始人的全情分享 CEEPO铁三哲学 Happy Triathlon Life! #Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的关注收听! 我们有幸在Challenge Anhui大铁期间,采访了CEEPO的田中先生。 他是一个铁人三项的超级粉丝。 《CEEPO铁三哲学》 CEEPO Triathlon Philosophy *缘起铁三 *铁三没有年龄限制 *目标2020Kona站台SUB11 *三项的回报率不同 *上班族如何高效训练 *铁三的四大好处 *CEEPO创业史 *赞赏中国铁三发展 *彩蛋!Tanaka献声歌唱…
 
无论你是否拥有CEEPO 你至少不能错过CEEPO创始人的全情分享 CEEPO铁三哲学 Happy Triathlon Life! #Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的关注收听! 我们有幸在Challenge Anhui大铁期间,采访了CEEPO的田中先生。 他是一个铁人三项的超级粉丝。 《CEEPO铁三哲学》 CEEPO Triathlon Philosophy *缘起铁三 *铁三没有年龄限制 *目标2020Kona站台SUB11 *三项的回报率不同 *上班族如何高效训练 *铁三的四大好处 *CEEPO创业史 *赞赏中国铁三发展 *彩蛋!Tanaka献声歌唱! 中文翻译全文,见“…
 
#Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的关注收听! 2011年,20岁的巴斯看了一段2009年IRONMAN KONA世锦赛的视频。那年的冠军是澳大利亚人Craig Alexander。 2011年,巴斯的楼下,放着这样的坐骑。 2014年,第一次参加IRONMAN大铁的巴斯,就拿下了年龄组冠军,拿到了去KONA的资格。 2015年,巴斯第一次踏上了夏威夷KONA岛。他说:"被KONA上了一课。" 2016年,第二次,他说:“去KONA就是被洗礼。” 2017年,第三次,他说:"我希望自己能够成为整个亚洲地区的No.1,这是我近期、中期甚至远期的发展目标。" 2018年,第四次,9小时…
 
#Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的关注收听! 点击如上小程序在微信收听,也可在喜马拉雅APP、蜻蜓FM、Podcast、Castbox中搜索“铁三”或者“Triathlon”订阅收听。 这一次,让我们跟随汽车工程师YAN的脚步,来体验下IRONMAN70.3世锦赛的参赛感受,以及这个景色让人流连忘返的,赛程让人胆颤心惊的天使与魔鬼双面赛道。节目内容远比提纲精彩! 以下是本期节目提纲, YAN的IRONMAN70.3法国NICE世锦赛分享 1)运动历程 2)铁三之缘 3)汽车工程师看铁三车的Eyeball Wind Tunnel气动性 4)NICE的初印象 5)报到 6)详尽的准备…
 
#十周成铁#系列是我们献给新人小伙伴的入门指南 希望新手铁人们能够在自己的打铁之路上体验满满 IRONMAN70.3西安站即将鸣枪! 值此中秋佳节!预祝所有的铁友们享受比赛! Happy Chinese Carbonhydrates Day! 中国碳水日快乐! 能量胶不够,月饼也行啊! 今天是铁三新手指南《十周成铁》的第十期,我将继续和李伟教练一起,与铁友们分享比赛周和比赛日的注意事项: 比赛周 心理调整 比赛过程心中预演,分项过细节 比赛周旅行日程安排 赛前需要适应的因素 时差,气候,海拔,饮食,补给,车况等因素 比赛周的训练安排 睡眠的问题 比赛日 配速 游泳,骑车,跑步的配速区间 营养补给 Na+ 比赛日的安排 赛前 赛中 能量胶 标准能量胶(骑行) 等渗能量胶(跑步) 赛后 本期节目…
 
(截取了最后冲线及赛后采访的部分) 2019年9月8日在法国尼斯举办的IRONMAN70.3世锦赛,将会是一场改变历史的比赛。上下坡不断的骑行赛道,整体改变了比赛的节奏,也提前决定了比赛的名次,名不见经传的24岁来自挪威的Gustav Iden创造了历史。用一辆公路车,赢得了2019IRONMAN 70.3世锦赛的冠军。英国的Alistair Brownlee表现均衡,取得每个赛段和最后总成绩的第二名。第二次获得70.3世锦赛的亚军。一众IRONMAN长距离好手名落孙山。由Shining1
 
当决定了把铁人三项当作长期爱好之后。问题来了! 铁三车该如何升级? 1)破风把:更加优化的可调性,给更精确的Fitting提供可能。更加舒适的骑行姿态,能够耐受更久的骑行,更远的距离,如70.3或者IRONMAN大铁距离。舒适的破风把,比什么都重要! 2)功率计:更加科学高效的训练提供可能。为比赛体能的分配提供精确定量的控制标准。 目前市面上可以选择到的可靠稳定的产品不多。这里给大家做个推荐! FSA POWERBOX VISION METRON TFA 蛇咬 破风把由Shining1
 
#Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的关注收听! 目前身在瑞士洛桑参加残疾铁人三项世界锦标赛总决赛的家超,在赛前接受了我们的连线。以下是的内容提要: 目前的状态,身体情况 东京资格赛的回顾 洛桑比赛的规格全年最高,积分最高 洛桑站的自行车难度大 洛桑站排名竞争激烈 2019赛季末尾的积分分析与策略 家超东京奥运资格分析 从2019年6月28日开始,残奥会积分正式开始累积。由Shining1
 
#Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的关注收听! Kona倒计时专题系列的第一期,我和迟鹏一起,为大家介绍我们各自关注的顶尖长距离铁三职业选手们,以及我们为什么会关注他们。红色女子选手,蓝色男子选手。 1.Daniela Ryf (Angry Bird) 瑞士 2.Lucy Charles 英国 3.Mirinda Carfrae (Rinny) 澳大利亚 4. Gwen Jorgensen 美国 1.Jan Frodeno 德国 2.Patrick Lange 德国 3.Sebastian Kienle 德国 4.Lionel Sanders 加拿大 5.Alistair Brow…
 
中国版的铁臂阿童木 独自一人,代表中国 征战在通往残奥会的梦想之路上 困难重重,他不是一个人在战斗 2020,让我们相约东京 #加入微信群,助力家超 #Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的关注收听! 目前身在日本东京参加2020东京残奥会资格赛的家超,在赛前接受了我们的连线。音频总时长56min,以下是的内容提要: 铁臂阿童木——王家超简介 游泳奥运经历 转向铁人三项 为了铁三奥运的备赛经历! 备战的动力 备赛中遇到的最大困难 如何克服的。 感谢的人 如何克服低潮期 Peter教练 每周的计划,时间安排 营养的计划,观念转变 给爱好者们的铁三建议 缘起! 2016STC千岛湖大铁联赛…
 
不要忘记参与文末节目互动,赢取2019环法官方奖品! #Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的关注收听! 2019,黄衫百年 3位“蓝鲸铁人”走进环法现场, 体验“恣行体育”带来的环法VIP特权。 校长和大榕与我们分享了这场难忘的 2019环法圆梦之旅! 蓝鲸铁人的小伙伴:校长,大榕,Nancy体验了这次环法VIP之旅! 以下是本期节目的内容提要: 步计成之后尘,同步体验环法赛程 原味环法线路的骑行感受 环法选手村体验免费盛宴 多次为组织者《恣行体育》打call 15载环法圆梦 环法准备攻略 冯杜山 Mont Ventoux 环法观赛氛围-21天的嘉年华 同行的伙伴们:陈主任、EVA …
 
#Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 你好,我是蓝鲸铁人的Shining,今天是铁三新手指南《十周成铁》的第九期,我会和大家探讨如何平衡好繁忙的工作与训练。给出蓝鲸铁人的角度和参考答案: 失衡是铁三最容易犯的错误。 耐力运动皇冠上的明珠 距离长,挑战大 中国的典型实际情况,就是失衡! 一方面:反反复复。一次性铁三。华为,苏宁,自救式的运动, 另一方面:运动成瘾。 短期突击式的学习工作模式。 崩溃式模式,不可持续。 目的,可持续性的高效能全面平衡的生活方式。 运动·生活·家 俱乐部口号引言 蓝鲸铁人所强调并引领的生活方式为何? 对生活的掌控力,应对压力和挑战的能力和信心,平衡的…
 
#Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 你好,我是蓝鲸铁人的Shining, 本期节目是#你好!铁三#的第18期,也是我们的专题系列:《十周成铁》,10 weeks to finish your first Triathlon 系列的第8期,铁三新手指南系列依然继续,今天继续邀请到,IRONMAN 认证教练,USAT Level 2认证教练,李伟。 以下是本期节目提纲: 游泳 肩关节 心肌受损 自行车 可能会产生伤病的位置 颈椎 胸椎 腰椎 膝关节 脚踝 脚掌 自行车fitting大揭秘 fitting是训练的出发点 fitting也是训练的一部分 fitting的目的 fit…
 
#Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 你好,我是蓝鲸铁人的Shining, 本期节目是#你好!铁三#的第17期,也是我们的专题系列:《十周成铁》,10 weeks to finish your first Triathlon 系列的第7期,铁三新手指南系列依然继续,今天继续邀请到,IRONMAN 认证教练,USAT Level 2认证教练,李伟。 以下是本期节目提纲: 1、偏见最多的营养 饮食、补给主次有别 运动、饮食不能互为煎熬,而应互为促进 食品长期储存需求造就了"三高"(高糖,高盐,高油)的食品。 导致了人体“三高”(高血糖,高血压,高血脂)的疾病 食品经济和Easy …
 
#Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 你好,我是蓝鲸铁人的Shining, 本期节目是#你好!铁三#的第16期,也是我们的专题系列:《十周成铁》,10 weeks to finish your first Triathlon 系列的第六期,我们将陆续分10期,通过10个专题,为初入铁门的新人朋友们揭秘关于铁人三项及铁三训练的一切,希望能够帮助您顺利完赛首铁。 我们这个系列将继续邀请到,IRONMAN 认证教练,USAT Level 2认证教练,李伟。 以下是本期节目的提纲: 1、铁三对力量训练的需求 基础力量 专项力量 力量训练对耐力运动的必要性 此力量非彼力量——撸铁和铁三…
 
015你好!铁三|铁三新手指南系列《十周成铁》第五期_铁三跑步 #Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 你好,我是蓝鲸铁人的Shining, 本期节目是#你好!铁三#的第15期,也是我们的专题系列:《十周成铁》,10 weeks to finish your first Triathlon 系列的第五期,我们将陆续分10期,通过10个专题,为初入铁门的新人朋友们揭秘关于铁人三项及铁三训练的一切,希望能够帮助您顺利完赛首铁。 我们这个系列将继续邀请到,IRONMAN 认证教练,USAT Level 2认证教练,李伟。 以下是本期节目提纲: 1、铁三和路跑区别 能量供给的区别——从…
 
013你好!铁三|铁三新手指南系列《十周成铁》第三期_铁三骑行 #Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 你好,我是蓝鲸铁人的Shining, 本期节目是#你好!铁三#的第13期,也是我们的专题系列:《十周成铁》,10 weeks to finish your first Triathlon 系列的第四期,我们将陆续分10期,通过10个专题,为初入铁门的新人朋友们揭秘关于铁人三项及铁三训练的一切,希望能够帮助您顺利完赛首铁。 我们这个系列将继续邀请到,IRONMAN 认证教练,USAT Level 2认证教练,李伟。 以下是本期内容提纲: 1、为什么说骑行是最容易被忽略的也是最重…
 
#Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 你好,我是蓝鲸铁人的Shining, 有没有想过完全不借助外力的情况下,游过整个大海,我们的小伙伴,表哥陆天,海盗周方良,大脸猫王文俊在2019年6月13日这一天,从广东海岸出发,用了10小时左右的时间,经过日晒、大风、大浪、离岸流、水母等等种种状况的种种考验,挑战了自我,挑战了横渡琼州海峡!十分的佩服!我们也是迫不及待,在他们返回南京的第一时间进行了采访。其中大脸猫王文俊,由于要第一时间赶回外地和家人团聚,错过了我们的采访,在这里,表示我们对你的敬仰犹如那涛涛不绝的海浪!下面是表哥和海盗的分享,我们一起来听: *完成挑战后的感受 *为何…
 
012你好!铁三|铁三新手指南系列《十周成铁》第三期_游泳 #Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 你好,我是蓝鲸铁人的Shining, 本期节目是#你好!铁三#的第12期,也是我们的专题系列:《十周成铁》,10 weeks to finish your first Triathlon 系列的第三期,我们将陆续分10期,通过10个专题,为初入铁门的新人朋友们揭秘关于铁人三项及铁三训练的一切,希望能够帮助您顺利完赛首铁。 我们这个系列将继续邀请到,IRONMAN 认证教练,USAT Level 2认证教练,李伟。 以下是本期内容提纲: 1、铁三游泳技术目标 铁三对游泳技术的要求 …
 
#Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 你好,我是蓝鲸铁人的Shining, 本期节目是#你好!铁三#的第11期,也是我们的专题系列:《十周成铁》,10 weeks to finish your first Triathlon 系列的第二期,我们将陆续分10期,通过10个专题,为初入铁门的新人朋友们揭秘关于铁人三项及铁三训练的一切,希望能够帮助您顺利完赛首铁。 我们这个系列将继续邀请到,IRONMAN 认证教练,USAT Level 2认证教练,李伟。 以下是本期内容提纲: 1、铁三训练的目标 良好的铁三完赛选手画像 良好的技术——最重要的事情 良好的有氧基础——心肺系统,身体…
 
010你好!铁三|铁三新手指南系列《十周成铁》第一期_初入铁门! #Hello! Triathlon# #你好!铁三# 本节目由蓝鲸铁人重磅打造! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是蓝鲸铁人的Shining, 本期节目是#你好!铁三#的第10期,也是我们的专题系列:《十周成铁》,10 weeks to finish your first Triathlon 系列的第一期,我们将陆续分10期,通过10个专题,为初入铁门的新人朋友们揭秘关于铁人三项及铁三训练的一切,希望能够帮助您顺利完赛首铁。 我们这个系列将继续邀请到,IRONMAN 认证教练,USAT Level 2认证教练,李伟。 以下是本期内容提纲: 1.1、铁三对爱好者的意义? 体验式…
 
本期内容时间线: 0'0''-16'38'' 自行车装备检查及注意事项 16'39''-31'15'' 游泳装备检查及注意事项 31'15''-34'08'' 跑步装备及注意事项 34'08''-43'00'' 适应当地及睡眠饮食安排 43'00''-51'10'' 赛前赛中营养补给安排 51'10''-56'05'' 技术会的注意事项 56'05''-57'20'' 试水试赛道的注意事项 57'20''-1:03'08'' 赛前赛后旅程安排及亲友团赛事安排注意事项 祝大家铁三赛事体验满满! 心若大,梦就大! Blue Whale,Dream Big! 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式音频节目: 听#蓝鲸带你飞·铁三运动生活 #带你感受我们的生活方式 Go! Blue Whale!…
 
本期内容时间线: 0'0''-16'38'' 采访中文介绍,近期活动发布·普方之夜·南京Man·NIS小铁人 16'39''-51'43'' Helmut Gusten采访录音。 心若大,梦就大! Blue Whale,Dream Big! 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式音频节目: 听#蓝鲸带你飞·铁三运动生活 #带你感受我们的生活方式 这一次我们邀请了我们蓝鲸铁人俱乐部的外籍会员Helmut Güsten先生作为我们的嘉宾,他来自德国,已经在南京生活超过了24年,可以算半个南京人了。 他是南京非正式铁三赛Nanjing Unofficial Triathlon(NUT)的组织者,南京铁三运动贡献最大的外国人之一。 当然,我们和他聊了很多关于铁三的话题: *Nanjing Unoffi…
 
梦想不遥远,蓝鲸带你飞! Blue Whale,Dream Big! 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式音频节目: 蓝鲸带你飞! 由蓝鲸铁人出品! 这一次,我们在老司机杨老师的带领下,来到了新西兰! 杨老师跟我们分享了这次新西兰大铁之旅的方方面面,真的是收获满满,冲线的一刻,他也真的是体会到了一种归于平静的极乐境界,让我们所有小伙伴都乐其之乐,心生向往! 恭喜杨老师顺利拿下人生首个IRONMAN的称号!他也在节目中跟我们分享了训练,备赛的心路历程,和今后的比赛计划。也真诚的把这项优质的运动爱好推荐给最广大的朋友们。让我们来听听他是怎么说的:) 内容提纲如下: 赛事篇 *新西兰比赛+旅行的总体感受 *新西兰的国家感受 **IRONMAN New Zealand的赛事体验 *对IRONMAN …
 
梦想不遥远,蓝鲸带你飞! Blue Whale,Dream Big! 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式音频节目: 蓝鲸带你飞! 由蓝鲸铁人出品! 铁三最大的魅力在哪里?铁三玩的是什么? 是铁人的称号吗?是冲过终点那一刹那的狂喜吗?不尽然。。。 玩得是每一天精进的过程,一点一点执行计划的成就感,一种往自已的内心注入超能力,通过每天的训练,构建出一切皆有可能的强大自信,和砥砺前行的强大执行力的过程。 选择铁三,等于选择了一种每天遇见更好的自己的生活方式!合理设定的目标和科学的训练方法,是进行这项运动的不二法门! 欢迎以正确的方式,打开这耐力运动皇冠上的明珠——铁人三项! …… 本期,我们邀请了IRONMAN认证教练李伟和我们分享铁三运动魅力的核心: 耐力运动科学训练!这期是入门篇! 欢迎大家…
 
梦想不遥远,蓝鲸带你飞! Blue Whale,Dream Big! 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式音频节目: 蓝鲸带你飞! 由蓝鲸铁人出品! 本期是蓝鲸带你飞的第003期。 首先,我们连线了远在新西兰参加陶坡大铁的蓝鲸铁人小伙伴,杨老师!杨老师给我们分享了赛前的感受!我们预祝杨老师成功拿到俱乐部首个南半球IRONMAN的Title! 然后,我们邀请了Garmin公司的巴特跟我们分享了铁三与智能运动装备的话题,以及Garmin公司的众多黑科技。 *铁三选手为什么需要一块智能运动手表 *适合铁三运动的智能运动手表 *智能运动手表在训练和比赛中发挥的作用 *Garmin公司收购Tacx公司对运动科技世界的影响 *Garmin公司正式公布新代言人——迪丽热巴(音频首发) *Garmin公司黑…
 
梦想不遥远,蓝鲸带你飞! Blue Whale,Dream Big! 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式音频节目: 蓝鲸带你飞! 由蓝鲸铁人出品! 第二期,我们邀请了来自火箭科技(RocketScienceSports)的Vivian小姐姐,来给我们解答关于胶衣的一切! *新手铁人如何选择自己的第一件胶衣 *如何选择胶衣的等级 *选购时如何选择Size *平时使用保养的注意事项 *穿上胶衣后,正确的体验应该是怎样的 *新入胶衣后,应该如何适应性的训练 本期节目问题: 火箭胶衣的生产日期在胶衣的什么位置?由Shining1
 
梦想不遥远,蓝鲸带你飞! Blue Whale,Dream Big! 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式音频节目: 蓝鲸带你飞! 由蓝鲸铁人出品! 这是一档崭新的节目,欢迎广大爱好耐力运动的小伙伴提供宝贵节目意见! 第一期,我们来聊一聊新赛季的比赛选择,我们邀请了STC大铁的布总给我们介绍了大铁联赛在2019年的崭新变化。 *新一季,大铁联赛更加注重赛事质量的提升,千岛湖的新路线全新启用!体验大大升级! *金山赛也增加了公开水域小铁人的比赛,国内首创! *更多精彩,请收听本期节目! 参与节目,赢取千岛湖免费参赛名额! 关注“蓝鲸铁人”微信公众号。 公众号本期节目文章转发朋友圈,我们将在下周五(2月22日)前统计,朋友圈点赞数最多的小伙伴,请截图发至蓝鲸铁人公众号!我们将赠送STC千岛湖大铁…
 
Loading …

快速参考指南

Google login Twitter login Classic login