Wendy 余薇 公开
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让我慢下来, 让我用头脑的平静抚平狂跳的心。 让时间永恒的信念平稳我忙乱的脚步。 在一天的迷茫中,请赐给我山丘般永恒的宁静。 用我记忆中欢唱小溪的美妙音乐, 驱走神经和肌肉的紧张。 教给我体会休闲的艺术 慢慢静下来看一朵小花, 与朋友聊天, 拍一拍狗, 对一个孩子微笑, 从一本好书中选出几行,认真品味。 每天提醒我,比赛并不是最快的人赢; 生活中有比增加速度更多的内容。 让我每天仰视那高塔般的橡树, 明白她长得又高又壮, 是因为它缓慢而健康地成长。由Wendy (余薇)
 
忙碌的生活使我们习惯了一心多用,逐渐丧失了专注力和觉知力。在忙碌的一天过后,或者是每一个清晨,给自己一点时间安静下来,聆听自己的呼吸和内心,帮助我们更好地找到自己。除此以外,冥想能够提高我们的觉知力(awareness), 增加我们爱的能力,提高大脑运转能力,减缓大脑衰老,平缓情绪,辅助防治各类慢性疾病。你只需要在文笛的带领下,坚持坚持哦!由Wendy (余薇)
 
随着天气一天天转暖,听到越来越多的朋友开始叫嚷着加入运动的行列,开启减肥模式。殊不知带着功利的心态去运动往往会以放弃首场。唯有当你了解运动是一件高性价比,投资回报率极高的事情,并把它像吃饭,刷牙,睡觉一样融入自己的生活,减肥嘛,自然水到渠成!由Wendy (余薇)
 
曾经我也是跟你一样是可怜的乳糖不耐者,所有跟牛奶有关的食物都会让我肠胃不适。 幸运地是我发现了她——杏仁奶,于是开启了一段我和她的甜蜜之旅⋯⋯ 完整文字版可以: 1 加微信公众号“文笛玩厨房”搜索“杏仁奶” 2 下载大众医学APP 搜索“杏仁奶”由Wendy (余薇)
 
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