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一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人一三博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(DBSM)。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧!一三心理诊所网站:https://www.mindbodygarden.com。一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”:https://deepintosleep.co。
 
我只教你三样东西:健身,读书,财务自由。 我认为身体和精神的富有,才是真的富有。 我无车无房没孩子,健身读书,赚被动收入,环游世界。 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了10年的老本行,我能给你的两个东西: ► 科学高效减脂,10周拥有性感身材: 我做了两年的“10周变身计划”,是我10年私教经验结晶,保证效果,只有干货,不反弹。 ❤️ 点这里看10周效果对比图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 每天只需3分钟,专给没时间的你: “体操训练法”:这是目前市面上最全最系统的柔韧教程,每天只需拉伸3分钟,其他什么训练都不用做了,全身各处所有体能肌肉韧带关节都会锻炼到。 ❤️ 微信版柔韧教程入口二维码(现在加入免费试练7天)→ https://bit.ly/3gyV6pw 想咨询“10周变身计划”的小伙伴,可以加我私人❤️ 微信 ❤️:gildedyouth (加我请注明“podcast”,我亲自回复,从不请助手,目前只接受10周变身咨询,其他请勿加) 我是谁? 我是张姝,NSCA国际专业认证私教&营养师,“体操训练法” + “10 ...
 
不管是全新的医学突破,还是日常的健康习惯,医生和科研人员都曾通过TED大会、TEDx活动以及其他合作项目来分享他们关于医疗与养生的最新发现。在TED.com网站上,你可以免费下载这些视频。视频包含了可以互动的英文讲稿以及多达80语种的字幕。TED是一个致力于传播创意的非盈利组织。
 
目标人群: 面向全球华人,华语社区 访谈嘉宾:在美国顶尖医学院做访问研究的中国主任级医师 栏目宗旨: 医学科普,借助北美访问学者的专业医学教育背景,临床医学经验,独特个人访学视角,聊中美医学的差异与合作,挑战与机遇,说中国,北美医疗的常识,新闻,轶闻趣事,为全球华语,华人社区提供一个非官方的医学互动科普,交流平台. 栏目形式: 每周一期,定时发送,以访谈形式每期请 2-3 位同领域医生访问学者对一个医学问题或病种进行深度访谈。每周主题包括但不限于: 热点药品、科研进展; 实时新闻热点追踪; 疾病介绍及预防; 最新药品及治疗方案; 临床案例分析等。 主办方介绍: MORE Health——美国顶级危重疑难疾病医疗机构 官方网站:www.morehealth.com
 
「Trust in the Lord with all thine heart; and lean not unto thine own understanding. In all thy ways acknowledge him, and he shall direct thy paths. Be not wise in thine own eyes: fear the Lord, and depart from evil. It shall be health to thy navel, and marrow to thy bones. Honour the Lord with thy substance, and with the firstfruits of all thine increase: So shall thy barns be filled with plenty, and thy presses shall burst out with new wine.」 Proverbs 3:5-10 KJV. 「Tribulation and anguish, u ...
 
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前天看了一个ted talk,里面讲到了一个方法,觉得很实用,跟大家分享,也包括说出我自己的人生哲学理论,关于自控力,坚持,习惯,毅力,我觉得我真的是摸到门路了,已经超脱了,不会再被这些自控力的东西迷惑了,因为我知道了它的本质。希望也能帮助你。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10…
 
代孕到底是邪恶的产业,还是无助的家庭的希望呢?这期嘉宾我们请到了美国的Jenny,一对普通的华人夫妻,为了拥有自己的孩子,漫漫求索多年。我们一起来听听她的心路历程。 2‘ 社会性代孕和医学性代孕的区别是什么? 3‘ Jenny夫妇是如何决定使用代孕服务的? 9‘ 代孕的流程大概是怎样的? 21‘回顾自己的代孕过程,Jenny最感慨的几个要注意的关键点。 30‘ 如果大家对自己的生育情况有些担心,Jenny用身边真实又伤感的例子,给大家的几点建议! "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcas…
 
特别提醒 佟彤老师官方douyin账号已开通! 打开douyin,搜索“佟道生活知识馆”,养出健康好身体! 养生小妙招 用偏方治疗咳嗽要“对症下药” 1. 川贝蒸梨:适用缓解肺热燥咳,或咳嗽日久伤阴的干咳。 2. 烤橘子:适用缓解受寒导致的咳嗽、痰清稀。 3. 隔水炖野荞麦:适用缓解嗓子疼痛红肿,黄痰多但难咳出的咳嗽。 4. 芹菜梨汁:适用缓解大便干燥的同时,由于感冒引起的小儿咳嗽,尤其还有黄痰很重,嗓子红肿等症状。 >>>点我进入主播店铺购买养生食疗小妙招<<< 【点击“订阅”,获取课程最新情况】 搜索“健康新佟学”(ID:ttong315),获取更多中医养生食疗法、热点健康资讯。 【温馨提示】 如有重大疾病,请尽快去附近医院就诊;各类药物使用加减,请在医生指导下进行。 【我的个人店铺“佟…
 
特别提醒 佟彤老师官方douyin账号已开通! 打开douyin,搜索“佟道生活知识馆”,养出健康好身体! 养生小妙招 当阳气不足时,如何温补阳气? 1. 用阳光晒背。选择每天下午阳光最足的时候,让阳光直晒后背,晒1小时左右,到身体微微出汗即可。 2. 用盐熨疗法温经通络、活血行气。选择2-3斤大粒粗盐,盐用铁锅炒热,温度略高于手温,装在布袋里制成盐熨包,温敷后腰到脖子的部分,每天1-2次。 >>>点我进入主播店铺购买养生食疗小妙招<<< 【点击“订阅”,获取课程最新情况】 搜索“健康新佟学”(ID:ttong315),获取更多中医养生食疗法、热点健康资讯。 【温馨提示】 如有重大疾病,请尽快去附近医院就诊;各类药物使用加减,请在医生指导下进行。 【我的个人店铺“佟道”开通啦】 店铺里是我精…
 
特别提醒 佟彤老师官方douyin账号已开通! 打开douyin,搜索“佟道生活知识馆”,养出健康好身体! 养生小妙招 总是觉得口渴,喝了很多水也不解渴,是怎么回事呢?在治疗前,要分辨到底是因为阴虚内热口渴,还是因为阳虚脾虚口渴? 一般情况下,阳虚脾虚导致的口渴会更想喝热水。这种口渴并不全是因为身体缺水,而是因为身体缺少用水的能力。 我们常用的中成药,比如参苓白术丸、补中益气丸,都可以用来增强脾气运化水液的能力。还可以试试用葛根10-20克,开水冲泡代茶饮,用来送服补气的药。 >>>点我进入主播店铺购买养生食疗小妙招<<< 【点击“订阅”,获取课程最新情况】 搜索“健康新佟学”(ID:ttong315),获取更多中医养生食疗法、热点健康资讯。 【温馨提示】 如有重大疾病,请尽快去附近医院就诊…
 
The coldest winter time in this century 这个世纪最冷的冬天 I am a bit scared of cold days 我害怕冷天 Totally shocked 完全震惊 The temperature falls below zero 气温零度以下 更多文本解答以及留学申请/关注每日朋友圈更新由英语口语家森Jason
 
对,就是这么很露骨,很客观地看是很好的经历,以后还会发生,也是对自己精神、身体、自我、两人关系的挑战,需要很信任对方,不能有很大的ego。也许你也有过此经历,或者也想经历,可以考虑,或跟另一半商量,开启这个话题,会是一种spice up 两人关系和感情的一种方法。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyou…
 
你适合开放式关系吗?有哪些条件和考虑因素,如何引导另一半进入开放式关系呢?关系的打开有哪几种形式?我现在的打开形式是3some(3人爱),双方约定不能有单独的行动,必须是两人都在场,可以加入第三人,不能单独约会和有性行为。那你的模式是什么呢? Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周…
 
In front of my mom 在我妈妈面前 I couldn't make it very soon 不能很快搞定 I was not used to this new lifestyle 新的生活方式我不太适应 Give up; Get rid of ; Say no 拒绝 更多文本解答以及留学申请/关注每日朋友圈更新由英语口语家森Jason
 
最近再次迷上了crossfit,说说我自己的健身体会和心得,也许对你有启发,最重要的是不要完美主义,完美是拖延之母,健身到最后就是培养习惯,爱上健身,当成玩的事情,一种生活态度,好身材才会永远不离开你。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 …
 
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