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我只教你三样东西:健身,读书,财务自由。 我认为身体和精神的富有,才是真的富有。 我无车无房没孩子,健身读书,赚被动收入,环游世界。 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了10年的老本行,我能给你的两个东西: ► 科学高效减脂,10周拥有性感身材: 我做了两年的“10周变身计划”,是我10年私教经验结晶,保证效果,只有干货,不反弹。 ❤️ 点这里看10周效果对比图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 每天只需3分钟,专给没时间的你: “体操训练法”:这是目前市面上最全最系统的柔韧教程,每天只需拉伸3分钟,其他什么训练都不用做了,全身各处所有体能肌肉韧带关节都会锻炼到。 ❤️ 微信版柔韧教程入口二维码(现在加入免费试练7天)→ https://bit.ly/3gyV6pw 想咨询“10周变身计划”的小伙伴,可以加我私人❤️ 微信 ❤️:gildedyouth (加我请注明“podcast”,我亲自回复,从不请助手,目前只接受10周变身咨询,其他请勿加) 我是谁? 我是张姝,NSCA国际专业认证私教&营养师,“体操训练法” + “10 ...
 
一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人一三博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,是获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(D-BSM)的第一位华人。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧! 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站: https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道,了解睡眠和心理学知识:https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道,了解性知识:https://www.you ...
 
A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。Nicole 是老神在在的資深媽媽,家裡有兩隻青春期的兒子正面臨著叛逆及升學的壓力。在節目中是康樂股長及搞笑擔當,在生活中是餐飲公司的CEO,certified health coach 跟行銷達人(MBA in Marketing)。Sean 是在育兒的路上摸索中的新手爸爸,愛玩愛管但又十分忙碌。除了是資深 podcast listener 更是微胖界的大哥~ 在節目中是幽默的知識達人,在生活中是升學領域的專家及教育心理學博士。(Phd in Educational Psychology) 想要支持我們,看幕後花絮、NG片段,請加入臉書粉絲頁: 美國爸媽大小事 https://bit.ly/37DeEqY
 
不管是全新的医学突破,还是日常的健康习惯,医生和科研人员都曾通过TED大会、TEDx活动以及其他合作项目来分享他们关于医疗与养生的最新发现。在TED.com网站上,你可以免费下载这些视频。视频包含了可以互动的英文讲稿以及多达80语种的字幕。TED是一个致力于传播创意的非盈利组织。
 
目标人群: 面向全球华人,华语社区 访谈嘉宾:在美国顶尖医学院做访问研究的中国主任级医师 栏目宗旨: 医学科普,借助北美访问学者的专业医学教育背景,临床医学经验,独特个人访学视角,聊中美医学的差异与合作,挑战与机遇,说中国,北美医疗的常识,新闻,轶闻趣事,为全球华语,华人社区提供一个非官方的医学互动科普,交流平台. 栏目形式: 每周一期,定时发送,以访谈形式每期请 2-3 位同领域医生访问学者对一个医学问题或病种进行深度访谈。每周主题包括但不限于: 热点药品、科研进展; 实时新闻热点追踪; 疾病介绍及预防; 最新药品及治疗方案; 临床案例分析等。 主办方介绍: MORE Health——美国顶级危重疑难疾病医疗机构 官方网站:www.morehealth.com
 
「Trust in the Lord with all thine heart; and lean not unto thine own understanding. In all thy ways acknowledge him, and he shall direct thy paths. Be not wise in thine own eyes: fear the Lord, and depart from evil. It shall be health to thy navel, and marrow to thy bones. Honour the Lord with thy substance, and with the firstfruits of all thine increase: So shall thy barns be filled with plenty, and thy presses shall burst out with new wine.」 Proverbs 3:5-10 KJV. 「Tribulation and anguish, u ...
 
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南加州的咨询师丹璐在clubhouse上组织我们几位心理咨询师一起聊聊女性的边界和角色平衡的问题。这里节选了我们几个人各自分享的几个小故事和小讨论。 01:00 各位咨询师自我介绍 05:50 家庭中的角色界限,丹璐的小故事 10:10 婆媳关系,和自我觉醒,王粲子博士的小故事 15:47 从婚前恐惧症到步入幸福婚姻,易菲博士的小故事 24:30 如何平衡外界的期待和自己的界限,Michelle的分享 27:08 有选择的自我关怀,一三博士的小故事 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Appl…
 
減肥不是單減數字🆙,更重要的由內向外的轉變。如果你心中自認你是個“重量級”的人物,你就會繼續以重量級的方式過活😯。過胖對於健康還有日常活動都有很深的影響,想要健健康康長久地陪伴小孩👦👩,我們就要先照顧好自己的身體。在這集Nicole & Sean跟我們分享如何抓牢自己軟弱的時候😵,半騙半拐下陷阱地,克服自我心中的心魔😈,開開心心地邁向健康之路。 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。 Nic…
 
放弃完美,这个是我思维观念上的一大突破。最近突然发现了这6个准则,自己也开始用起来,仔细盘算自己是否准备好了,既然有这样的想法,应该是种下种子有了苗头。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otH…
 
以前真没想到消极主义原来这么实用,每个人都需要,是让你幸福的法宝。说白了,归根结底,一切都是感恩,gratitude。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pp…
 
很多人不好意思说,但私底下都忧心过这些问题:如果真的擦枪走火意外怀孕了,能自己吃药悄悄解决吗?广告里的“3分钟无痛人流”到底能不能做?人工流产,会影响以后的正常怀孕吗? 这些问题很重要,所以我们翻查文献,请专业人士审阅,制作了这支视频,希望为你提供可靠的答案由熊猫大湿
 
你的皮是不是又痒了,还脱皮、起疱、长疹,甚至还散发出浓郁的不雅气味?很有可能,你得了皮肤癣。 为什么你会得皮肤癣?如何科学地对付它?我们从真菌感染的机制,和抗真菌药物的原理出发,带你拯救发痒的皮肤。由熊猫大湿
 
特别提醒 佟彤老师官方douyin账号已开通! 打开douyin,搜索“佟道生活知识馆”,养出健康好身体! 养生小妙招 春天引发上火的原因很多,吃“加味逍遥丸”是针对肝郁引起的上火,具体需要辨证遵医嘱用药。在春天,通过运动,你皮肤的“无感蒸发”就会提高,原本郁滞的能量就有了宣泄渠道。更重要的是,这种排毒,是顺应春天生发的规律的,在这个基础上,可以借助一些疏肝的药物来助推一下,比如薄荷、玫瑰花开水冲泡代茶饮。 这款茶饮如果你不方便自己买材料配比的,或者不喜欢薄荷的涩味,你也可以直接购买喜马拉雅上佟道小店铺的“玫瑰枸杞悦色茶”,里面的玫瑰、枸杞、酸枣仁也具备相似的功效,同样可以帮助你疏肝解郁。 >>>点我进入主播店铺购买养生食疗小妙招<<< 【点击“订阅”,获取课程最新情况】 搜索“健康新佟学”…
 
赠话费福利来喽~ 通过节目下方小黄条新注册中行app的用户,还能获得20元话费券;另外,在中国银行APP首页找到分享有礼活动并分享给好友,好友注册成功后,你还能额外领取10元话费券,10张封顶。你可以点击节目下方小黄条了解详情并参与赚话费的活动。 好消息 现在中国银行存取款,已经是无卡化操作了,原来需要用银行卡存款或者取现金的,现在用一部手机就全解决了。只要你注册中行app,就可以按照上面的提示,很轻松地完成提现、存款、打印流水、转账等多种常用业务,免去了带银行卡和现金出门可能的风险和麻烦,方便省时。 养生小妙招 历代中医就是通过这样的辨证论治,治疗好了见过的甚至没见过的疾病。之所以有效,是因为他们创制的方药,针对的是得新冠的人,而人生病时的体质病状是有规律的。通过抓住这些规律,改善病人的体…
 
特别提醒 佟彤老师官方douyin账号已开通! 打开douyin,搜索“佟道生活知识馆”,养出健康好身体! 养生小妙招 为了减肥,很多人节食,其实,对那种喝口凉水都长肉的胖人,光靠为难自己的嘴是不够的,他们要把这种胖当病来治,要补肾,补“火力”,肥才能减成功。这也是减肥,不能靠泻肚而要靠补肾的原因。 判断一个人适合不适合用补肾药减肥,除了要量体重之外,还要看看看腰围,如果腰围超标得更厉害,出现了“梨型”身材,又不是贪吃造成的,可以试试补肾药,比如"金匮肾气丸"或者"补肾益寿丸"。 注:药物介绍仅为知识普及,服用建议遵医嘱或说明书。 >>>点我进入主播店铺购买养生食疗小妙招<<< 【点击“订阅”,获取课程最新情况】 搜索“健康新佟学”(ID:ttong315),获取更多中医养生食疗法、热点健康…
 
特别提醒 佟彤老师官方douyin账号已开通! 打开douyin,搜索“佟道生活知识馆”,养出健康好身体! 养生小妙招 决定湿气能否排出,关键有两个环节,第一个是脾的转运能力,然后才是“临门一脚”的利湿燥湿。遗憾的是,很多湿气重的人,仅仅把眼睛盯在最后一环上,这也是祛湿无力的原因所在。而中医各种祛湿名方中,健脾药永远是第一位的,是君药,在这个基础之上,再根据湿气的位置,为祛湿助力“最后一把”。 >>>点我进入主播店铺购买养生食疗小妙招<<< 【点击“订阅”,获取课程最新情况】 搜索“健康新佟学”(ID:ttong315),获取更多中医养生食疗法、热点健康资讯。 【温馨提示】 如有重大疾病,请尽快去附近医院就诊;各类药物使用加减,请在医生指导下进行。 【我的个人店铺“佟道”开通啦】 店铺里是我…
 
而且不光是告诉你分手的判定法则,还告诉如何判定自己是否准备好了去爱一个人,需要满足什么条件,还有就是,到底真爱的定义是什么?好多内容啊,都是精华哦。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy…
 
“媽咪,我肚子好痛...” 🤮 🤢 😷 🤒 身為家長最怕聽到的就是小孩身體不舒服。美國這邊看醫生🧑‍⚕️👨‍⚕️比台灣麻煩很多! 醫療網?家醫?急診室?還有Urgent Care又是什麼?一個走錯可能浪費時間又燒錢🤑;就算走進對的醫療機構還會被問一拖拉庫的問題,到底要準備什麼呢? Nicole & Sean也分享了醫院的🏥冷知識。你知道根據研究證明,一年之中還真有某個月份醫院的出錯率會大大地提升😵。你知道手術服,為什麼非藍即綠嗎?暗示一下,跟政黨無關🤣。每個人一輩子的必經之地就是醫院,這集帶大家無憂無慮地瞭解看醫生的大小事😃。 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live…
 
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