中秋過後，天氣仍然炎熱，又是不少香港人皮膚出現問題的季節。除了注意肌膚清潔、保持乾爽之外，充足休息也是專家建議的護膚之道。但原來腸道微生態失衡，也會導致我們皮膚有濕疹之類的皮膚病。湯愷廸醫生指出近年有研究發現，腸道內的好菌不足，難以對抗外來的致敏原，不單容易引起鼻敏感等過敏症，也會因身體較易發炎而引致濕疹等問題。 導致濕疹成因眾多 濕、熱、焗的氣候，令人容易出汗，若不注意清潔，油脂分秘過量會令毛囊發炎，引發皮膚疾病。除了天氣因素，湯醫生說遺傳、壓力、環境也是形成濕疹的原因之一。 戒除不良飲食及生活習慣 香港人愛吃煎炸油膩食物，近年更流行嗜辣，都對腸道微生態有害，而當腸道失去了為我們阻隔壞菌進入身體各處的機能時，連抵禦外來過敏原的能力也減弱，其他器官如皮膚便會受到干擾，導致發炎，出現濕疹等皮膚…

「腸道」是人體最大的免疫器官，健康的腸道會阻擋細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等攻擊，嬰兒是由媽媽的產道與母乳獲得益生菌，長大後可從發酵食物或額外補充益生菌，這些益生菌影響腸道健康，也影響身體的免疫力。益生菌，有助促進腸道健康、增強免疫力、紓緩便秘，甚至具維持心臟健康、改善抑鬱等多種好處。不過，有營養師表示，如果進食的時間或方法不正確，效果會大打折扣，分分鐘失去效用，有食等於冇食！ 我們腸道內的菌群有400多種，總數約100兆的細菌，分成益生菌群、中性菌群和有害菌群3種。一個健康的人體內，有超過10至30兆的益生菌和酵母。 在日常生活中，可透過進食乳酪、泡菜、納豆等經發酵的食物攝取益生菌，或可直接服用益生菌補充品。益生菌補充品，有錠劑、膠囊、粉末等不同種類，服用時需留意進食方法及時間，以發揮最大功效…

常聽說「益生菌有助腸道健康」，還可以減肥和醫治濕疹，到底是否真有其事？除此以外，益生菌還有什麼益處？服用時又應注意什麼？ 益生菌有咩好處？可以醫濕疹？ 益生菌（Probiotics）是對人體有益的微生物，所以有「益菌」之稱。它包含細菌與酵母菌，如乳酸菌、比菲德氏菌等，而最常見的乳酸菌則喜歡在人類腸道裡生活，幫助保持腸道健康。它們有以下益處： 促進腸道健康：恢復腸道中好菌和壞菌的平衡 預防和治療肚瀉：減少因服用抗生素或水土不服而引起的腹瀉改善心理健康：減輕能力、焦慮、抑鬱，有助改善自閉症、強迫症、記憶等 保持心臟健康：分解腸內膽汁，可降低壞膽固醇和降血壓 減輕腸道疾病：對潰瘍性結腸炎患者來說，攝取大腸桿菌Nissle有助減輕腸炎，而補充益生菌亦可減低幼兒壞死性小腸結腸炎的風險 增強免疫力：促進…

麩質 (Gluten) 是一種可在小麥、大麥及黑麥找到的蛋白質，中文譯名包括小麥麩質、麵筋、麥膠蛋白、小麥蛋白等。中文名稱的「高筋粉」和「低筋粉」也是由此而來，高筋粉的話，含麩質較多，筋性較重。Gluten-free產品愈來愈多，由麵粉到零食都有，可獨立佔有一個貨架，也有食品生產商把它發展成新系列，可說是健康食品界的「關鍵詞」。事實上，Gluten-free近年在歐美愈來愈為人認識，美國曾有調查發現，有30%受訪者表示想嘗試Gluten-free飲食法，而英國則估計有8%人口已在實行這種飲食法。究竟Gluten-free是什麼？ 麩質並不是一種對人體有害的東西，只是小麥在80年代開始的種過程，經過多重「雜交」，目的是令產量更多，現代小麥是40年遺傳學研究的產物，志在提高每畝產量。傳統小麥早已…

吃水果有好多好處，其中最為人所知是抗氧化功效。抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱。人體因為與外界的持續接觸，包括呼吸（氧化反應）、外界污染、吃加工食物、曝曬等都會不斷在人體內產生自由基。科學研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。 多吃高抗氧化力的水果可幫助清除體內自由基。水果裡的維他命Ｃ、維他命Ｅ、多酚類（茶多酚、還原糖）、多醣類（膳食纖維）、有機酸類（檸檬酸、蘋果酸）、類黃酮（胡蘿蔔素）物質，非常有益健康。 維他命Ｃ又稱「抗壞血酸」，可以抗氧化及消炎，安撫混亂的免疫系統，又能強健細胞和細胞的連結，過敏原就不易入侵。可以減緩氣喘、過敏性皮膚炎、鼻炎、眼睛結膜炎等發炎反應。 高抗氧化值的水果: 藍莓、紅石榴、車厘子、提子、芭樂、奇異果、柑橘類都含豐富維他命Ｃ 前花青素的抗氧化力…

濕疹困撓令人煩厭飽受身心折磨，濕疹影響全球10%至17%人口，其中10%病人因為身體不適、影響社交等問題而出現抑鬱症狀，提醒患者要留意自己的情緒狀況，不用羞於求助。 如父或母患濕疹，遺傳給子女的機會達5成以上；若雙親均患濕疹，子女患濕疹機會更高，需視乎父母嚴重程度。遺傳性濕疹孩子會於6個月至1歲大時出現濕疹症狀，但到4、5歲時，4至5成濕疹孩子會痊癒，餘下的則到10至11歲時，幾乎都不再受濕疹困擾。 ──── Health1stcare 濕疹柔膚系列 ──── 網站：https://health1stcare.com Facebook：https://www.facebook.com/health1stcare Instagram：https://www.instagram.com/heal…

天氣雖然很炎熱，曆法上已立秋，立秋是一年中的第十三個節氣，也是秋天的第一個節氣，這個節氣的到來意味著秋天的開始，夏天的結束。「秋」字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。秋天亦係各類敏感症狀之起始，秋風起，天氣漸寒漸凍、溫差不定。秋天天氣乾燥，出現皮膚狀況的風險也大大提高，特別是濕疹。9月開始各位家長要特別留意，小心照顧子女，別因錯誤處理而令問題更嚴重！ 轉天氣濕疹殺到 兒科專科醫生梁寶兒解釋，轉季後天氣變涼和乾燥，濕疹是秋季最常出現的兒童皮膚問題之一。超過6成患濕疹的小朋友，1歲前已有徵狀出現。 “常見徵狀如紅腫、脫皮、發炎等。未夠1歲的小朋友的臉頰、後頸及手腳外側最受影響。” 醫學上尚未完全清楚了解所有的濕疹成因，但常見有3…

一到夏天「汗皰疹」特别容易發作，手上一粒粒的小水泡，剛長出來的時候不太有什麼感覺，但很快就會開始癢，隨著水泡越長越多，甚至會開始疼痛、甚至流血。疫情期間經常洗手同搓手液，對皮膚造成一定情度的損傷，對於很多皮膚敏感的人來說，吹冷氣可能有助於改善症狀，像是異位性皮膚炎等，但如果是汗皰疹，吹冷氣也不會改善，就讓人非常困擾。到底出現汗皰疹的時候該怎麼辦呢？ 汗皰疹是一種過敏反應！ 雖然「汗皰疹」有個汗字，但其實跟汗水關係不大，是屬於一種急性過敏反應，比較是跟「接觸」的物質有關。汗皰疹是一種皮膚的過敏反應，主要還是跟身體的免疫系統有關；要對抗過敏反應，更重要的是保護皮膚，進行保濕、保養是非常重要的，食物過敏的影響反而比較小一點。 而汗皰疹又跟日常生活中接觸物有關，像是水，或是帶有刺激性的洗碗精、洗衣精…

手工皂近年頗為流行，制作只需要油脂、NaOH、水3種材料，除了潔淨能力、滋潤皮膚，更不會對皮膚做成負擔。 對環境也不會造成污染，因為手工皂與化學清潔劑不同，與水接觸後，就會被細菌分解成水與二氧化碳，就算流到大海或其他水源，也不會對環境造成污染，也不會對海洋裡的生物造成威脅。 一齊睇下手工皂有咩優點同缺點： 手工皂優點一：保濕好、清潔力強 手工皂裏面含有天然的甘油成分，保濕滋潤效果超級好，而且清潔力強，又不會損害肌膚角質層，這是因為甘油的成分，能在清潔髒污的時候，在皮膚表層形成保護膜，具有呵護肌膚的作用。 手工皂優點二：保留營養成分 低溫製作，可以最大限度地保留植物精油和其中的營養成分，而且不會破壞天然維生素的結構，沐浴的時候順便保養肌膚，當全身毛孔都被擴張時，用手工皂清潔肌膚、洗面，是最方便…

之前同大家分享過好多濕疹資訊，而患有濕疹的人，總希望找到致敏元兇，尤其想找到食物中的致敏原。今集想專注分享什麼是過敏（Allergy）及過敏測試的基本資訊。 過敏（Allergy），是指當身體暴露於無害的物質時，產生了不必要的免疫反應；沒有免疫反應的，就不算是過敏。當你有過敏症時，你的免疫系統會把一些沒有害的過敏原識別為有害物質，並製造特定的抗體，從而引發不必要的免疫反應，錯誤攻擊了皮膚、鼻竇、氣道或消化系統等等，做成過敏症狀。 英國國家衛生服務機構（NHS）提到食物過敏（food allergy）的類型主要分成兩種： 過敏的嚴重程度因人而異，由輕微的刺激性反應至十分嚴重的過敏性休克（anaphylaxis），後者甚至可能危及生命。大多數過敏症無法治癒，治療方案大多以緩解過敏症狀為目標。 食…

長者濕疹係常見皮膚病，皮膚出紅疹、乾燥、痕癢、脱皮造成皮屑。中醫角度長者濕疹發病，除左日常皮膚護理不當，更大機會係體內臟腑失調。要改善情况，要通過藥物、飲食、起居養生來調節臟腑機能，再配合正確皮膚護理，多管齊下，有效改善濕疹，保持皮膚健康。 濕疹有急性、慢性之分，急性濕疹：過程好快好短，經常由食物或環境變化誘發，皮膚出現紅疹、痕癢、滲液，抓破後更會引起出血同感染。中醫認為急性濕疹多同風、熱、濕、毒病邪有關，冶療以驅風、清熱、解毒、祛濕為主。慢性濕疹：病程長而反覆，無特別環境或食物誘因，特徵係皮膚乾燥、脱皮屑，夜晚特別痕癢。 參考資料： https://ol.mingpao.com/ldy/cultureleisure/culture/20200720/1595184866391/%E9%95…

【主婦手】並非只有主婦會患上，任何性別、年齡的人也有機會患上，除了一般家庭主婦外，一些職業例如髮型師、清潔工人、醫護人員、美容師、廚師，雙手因為經常需要接觸水或其他化學物質，患上主婦手的機會亦相對高。市民於抗疫期間，經常使用酒精搓手液、肥皂、洗手液，亦大大增加了患上主婦手的機會。 什麼是主婦手？ 主婦手是其中一種接觸性皮膚炎。接觸性皮膚炎是由於與化學、生物或物理物質，在皮膚上起了作用，而引起的急性或慢性皮膚炎症。主婦手常見成因，包括經常洗手、接觸肥皂、洗潔精、肥皂水、消毒藥水及化學物品等等，從而令皮膚的保護膜受損，導致水分流失，手部皮膚因此變得十分乾燥，並且減低皮膚對外界刺激的抵抗力。 主婦手成因 不論是刺激性，還是敏感性的主婦手，成因均與「接觸源」有關。天氣乾燥、頻繁洗手、因工作緣故經常沾…

近年運動風潮盛行，健身、行山、瑜伽嘅朋友仔變多，不少人會特別換上功能性運動內衣，拍照起來更好看，但就皮膚科醫師臨床觀察發現，也越來越多的運動者因為皮膚問題前就診，甚至有點濕疹、汗疹同時大爆發，很多其實都是因為衣服「穿出問題」。 為左靚穿上新買的時尚感運動內衣，心唸暢快流了一身汗爽，沒想到胸罩邊條和肩帶等部位發癢，抓得紅又腫，也難以入眠。起初以為是工作壓力引發帶狀皰疹，就醫後診斷才發現是對衣服過敏引起的「接觸性濕疹」。 類似這樣的個案是很常見的，「對年輕人本身如果沒有過敏體質，可能多休息就會好轉，但對於年長者可能因為不斷抓癢而導致破皮，嚴重甚至可能導致細菌的感染。」 萬一出現濕疹、汗疹需改穿寬鬆衣服 一週內會恢復，到頭來很多人會出現這樣的狀況，就是因為運動完大量流汗所造成，特別是如果你有穿上緊…

有關濕疹症狀是由皮膚屏障功能失調所引致，請看5月11日【皮膚結構遇屏障，濕疹就是這樣形成！】人體有7成的免疫細胞都在腸道中，防止病菌毒素的入侵，腸道如果不健康，病菌毒素大量侵害體內環境，沒有足夠的抵抗力去保護其他身體相關器官功能，這後果是很恐怖的。益生菌(Probiotics)能有效調節腸道生理機能、改善便秘、延緩皮膚老化、减少有害菌殖、增強免疫力、抗衰老、降低膽固醇。 益生菌(Probiotics) 就是菌，佢為您製造好多免疫材料，益生元(Prebiotics) 係益生菌嘅食物，有助增加益生菌數目，促進腸道健康。建議可多食大蒜、洋葱、乳酪、香蕉、蘆筍、水果...兩者要相互配合才能發揮作用。 剛出生的嬰兒腸道是無菌狀態，隨著進食，腸道與食物的接觸，腸道內會開始出現細菌，在嬰兒時期，益生菌的數…

濕疹是一種過敏性皮膚病，影響全世界高達10％至20％的人。只要是會讓皮膚產生搔癢、發炎、紅疹、紅斑、脫屑、水泡…皮膚疾病，都可以算是濕疹。 近來天氣轉換，悶熱(乾冷)加上潮濕，小腿、腋下，手肘皮膚長紅斑、丘疹，發癢令人受不了拼命抓，好多WhatsApps群組相繼爆出嚴重濕疹！濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，過敏體質可能是濕疹發病的主要原因之一。網路上說：「補充維生素D能抗過敏、濕疹」，是真的嗎？ 【有關維生素D的研究結果】 維生素D是負責活化體內免疫系統的重要營養素，丹麥哥本哈根大學科學家研究發現，維生素D可活化免疫細胞內的殺手細胞（T細胞）、調節免疫細胞，如果體內維生素D不足，可能遭致感染或病原體的威脅。 一旦免疫細胞失衡，也可能誘發類似濕疹等過敏性疾病。維生素D在皮膚中有多效作用，具有抗增…

從中醫角度認為濕疹、汗皰疹因為是體內濕氣太重造成，體內水分來不及排出，所以就往皮膚上堆積。而造成濕疹的一部分原因就是體質，很多小小孩的濕疹多與體質有關，另外也是後天飲食習慣造成；一旦出現濕疹，必須觀察自己的飲食是否有問題。 《黃帝內經》提到：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」 榖食之氣首先入於胃，把它化生為精微，然後流通，精氣旺盛起來。游溢精氣，還要上輸到脾臟，經過脾氣的作用，再把水飲的精微，也就是津液之氣散開，散佈津液，經氣歸於肺，通過肺脈，才能佈散到全身去。通過肺氣，再通調水道，“水道”是指三焦， “通調水道”是說肺的氣化作用，和三焦氣化作用相合。使得三焦通暢，把多餘的水液，水液之糟粕，下輸膀胱。水的津液佈於全身表裡內外，肝心脾…

皮膚Skin係讓我們接觸外界環境的媒介，同時亦係保護我們與外界隔絕的關卡，皮膚包圍我們整個人體，可以說是全身最大的器官，以成年男仕計表面積約為1.6平方公尺，重量約為身體總重16%。皮膚它就像一堵牆壁，阻擋細菌及環境中的致敏原，一旦這堵牆壁崩壞受損，可引發各種皮膚問題。 濕疹是由皮膚屏障功能（skin barrier function）失調所致，意謂皮膚屏障無法抵擋外界刺激，細菌或致敏原等物質有機可乘進入體內，引發免疫系統過度反應且表現於皮膚上，從而出現紅、腫及痕癢等濕疹病徵。皮膚屏障的作用就係阻隔外界的干擾，不單是在乾燥環境，只要外界環境轉變，皮膚屏障抵受不住外來刺激，濕疹便有機會隨時出現。 皮膚分為三層，由外而內分別是表皮層、真皮層及皮下組織脂肪。表皮具有屏障功能，讓身體與外界隔絕。表皮…

經常使用酒精搓手液洗手，讓雙手皮膚乾燥又龜裂，還出現痕癢和紅疹，怎麼塗藥膏都不斷尾！！！ 主婦手是一種接觸性皮膚炎。接觸性皮膚炎是由於與化學、生物或物理物質，在皮膚上起了作用，而引起的急性或慢性皮膚炎症。主婦手常見成因，包括經常洗手、接觸肥皂、洗潔精、肥皂水、消毒藥水及化學物品等等，從而令皮膚的保護膜受損，導致水分流失，手部皮膚因此變得十分乾燥，並且減低皮膚對外界刺激的抵抗力。 主婦手可以分為刺激性(irritant contact dermatitis, ICD)或過敏性 (allergic contact dermatitis, ACD)，臨床上可能難以區分。 主婦手是當皮膚對所接觸的東西有反應時，繼而會出現的接觸性皮炎，刺激性接觸性皮炎（ICD）是由單次或多次暴露於已知刺激物後直接組織…

近日經好友轉介她的同事跟小BB，齊齊敏感乞嚏乞嚏同濕疹大爆發，媽媽瞓覺瞓到痕醒抓抓抓，BB皮膚紅卜卜一塊，粗粗地又脱皮，初為人母好擔心，趕緊寄出HealthGuard床褥保護套同Health1stcare濕疹柔膚系列Health1stcare濕疹柔膚系列，靚媽話乞嚏小左皮膚同BB的無痕喇，BB皮膚軟番無繼續紅惡化康復中，好開心我地幫到手，如果大家都有濕疹敏感問題可以聯絡Emmy@96949594 濕疹是一種過敏性皮膚病統稱，影響全世界高達10％至20％的人。皮膚只要產生搔癢、發炎、紅疹、紅斑、脫屑、水泡、的皮膚疾病，都可以算是濕疹。濕疹除了治療藥物，飲食尤其需避開容易誘發濕疹的食物，包括：乳製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果等。濕疹不管夏天、冬天都會出現，因為皮膚敏感，夏天時怕流汗潮濕汗累積在皮膚…

上集和大家探討了BB身上常常出現的3種濕疹，今集會專門探討有機會在嬰兒和成人身上出現的脂漏性皮膚炎。 嬰兒型的脂漏性皮膚炎約 2 週開始至3個月為高峰期，原因可能是母親身上的男性賀爾蒙經過胎盤，刺激了嬰兒的皮脂腺分泌，導致臉部或頭皮出現厚厚的黃色乳痂（Cradle Cap)，或者有些媽媽會稱為「油頭」，也可能在脖子及包尿布的區域發現發炎伴隨黃色皮屑。這種狀況大概在孩子 8-12 個月大時就會自然消失。 成人型的脂漏性皮膚炎多發生在青春期後，發病的高峰在 30-40 歲，甚至到 60 歲都還會有這個問題。大約有 3-5％ 的成人會受到這個疾病影響。成人型的脂漏性皮膚炎最常發作在頭皮（以頭皮屑表現）及臉部（鼻翼兩側、眉毛周圍、耳朵），另外也會在上胸、後背、臀部、外陰部這些區域出現。統計上發生率雖…

上集和大家探討了過敏寶寶成因和敏感徵狀，寶寶身上常常出現的3種濕疹，原因、治療方法一定要知！濕疹其實係皮膚炎的統稱，指泛紅發癢或者急性皮膚炎，傷口外觀紅腫甚至出水，都可以歸類為濕疹，但是細分其實每種皮膚發炎的徵狀都會有分別，一起看看有哪幾種濕疹： 1. 異位性皮膚炎 原因：異位性皮膚炎的成因受內在遺傳與外在環境因素的影響。從媽媽受精卵在子宮成孕開始，父母親的基因調控即開始影響胎兒的過敏性體質；若媽咪在懷孕期抽煙，寶寶出生後發生「喘鳴」的症狀也會高出一般人四倍；而二手煙、三手煙等慢性刺激，外在環境因素、食物等，都是誘發過敏的可能原因。當寶寶皮膚出現紅紅癢癢一塊，粗粗的還有些脱皮，呢個就係異位性皮膚炎，是過敏徵狀的第一步。一般起始於臉頰、頭皮、耳朵、頸、身體，當大一點2歲後的時候，會轉移到眼晴周…

我家寶寶好好的成長，健康幸福快樂必定係每對父母的願望。對現代人而言，過敏証狀已經被視為文明病，皮膚問題可以由1小塊紅疹開始，好快蔓延到全身，寶寶年紀太小不懂表達，發脾氣 哭 代表身體不舒服，發洩情緒，只要見到佢經常抓，就表示寶寶好痕癢，爸爸媽媽感到好心痛!!! 當皮膚出現紅紅癢癢一塊，粗粗的還有些脱皮，呢個就係異位性皮膚炎，是過敏徵狀的第一步。有過敏體質的寶寶，2個月開始就出現紅疹徵狀，就係異位性皮膚炎的發病成因，一般起始於臉頰、頭皮、耳朵、頸、身體，當大一點2歲後的時候，會轉移到眼晴周圍、頸、四肢關節的地方。異位性皮膚炎出現癢的紅疹，慢性反覆發作2個月或以上，可以確定由過敏體質所造成。 遺傳 根據許多研究顯示，慢性過敏疾病 〈指異位性皮膚炎、過敏性鼻炎和過敏性氣喘〉 來自於多基因遺傳，若有…