Heart Murmurs 公开
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#murmurs 壓力無所遁形 壓力,好像是我們生活中一定會面對的 - 曾經有許多研究,在教我們如何減緩壓力 也有研究告訴我們,適當的壓力是好的 那壓力來的時候 到底該怎麼辦呢? - 跟大家分享五個我在面對壓力時的因應方式 不一定適用於每一個人 但我想, 希望能給大家多一個管道去嘗試 也想讓你們知道 不用一個人面對 - 懷舊分享👉 https://taplink.cc/hear_tmurmurs 文字∣ @c.h.i.a_yu #heartmurmurs #Podcast #金句 #語錄 #分享 #壓力 #壓力因應 #沮喪 #情緒 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckloy3yyrplg4088590k8ks53/comments P…
 
#murmurs 莫名,我就喜歡你,深深的愛上你? 但是我不是毫無理由的喜歡你 - 你喜歡什麼樣的人啊? 這個問題,應該在青春期很常被問吧 是先有這些條件特質 還是先有那個人 你從他身上找出特質當作自己的理想伴侶條件呢? - 跟大家分享五個我的理想伴侶條件 我們值得一個適合自己的人 不需要將就 因為我們本來就值得被愛 - 懷舊分享👉 https://taplink.cc/hear_tmurmurs 文字∣ @c.h.i.a_yu #heartmurmurs #Podcast #金句 #語錄 #分享 #喜歡 #伴侶條件 #清單 #理由 #愛 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckloy3yyrplg4088590k8ks53/commen…
 
#murmurs 對未來充滿憧憬 卻對生活充滿惰性 - 所謂低潮期是什麼? 可能是一種狀態,一種即使你努力振作 仍像一灘爛泥的樣子 - 跟大家分享七個我如何度過低潮期的方法 包含了我在其他人分享後實測的 以及書中曾提到的 還有我自己的經驗談 - 歡迎大家留言分享你是如何度過低潮期的呢? - 懷舊分享👉 https://taplink.cc/hear_tmurmurs 文字∣ @c.h.i.a_yu #heartmurmurs #Podcast #金句 #語錄 #分享 #低潮期 #惰性 #未來 #方法 #經驗 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckloy3yyrplg4088590k8ks53/comments Powered by Fi…
 
#murmurs 經歷了諮商後 我到底覺察到了什麼呢? - 在關係裡有機會了解自己的問題 在意識後,並非問題就隨之消失 但能讓我們有機會去解決它 就像遊戲打怪卡關 你可以直接關掉遊戲 尋找下一款遊戲繼續 但你也可以好好研究一下 如何死的?該如何破解的? - 關係的議題好大好廣 每次和大家分享 總有些擔心自己的經驗不足 或是自己的案例僅為自己的案例罷了 但每次驅動我繼續分享的 是想著那些為愛受了委屈的男孩女孩們 很想安慰,卻又深知這是每個人必經的功課 所以希望透過這樣的方式 讓每個你可以在關係裡更愛自己 - 愛自己不是一種口號 它代表著你對自己有更全方位的認識 來聽聽我的分享 聽聽我怎麼從一個黏踢踢 成為一個自由的情人吧! - 懷舊分享👉 https://taplink.cc/hear_tmu…
 
#murmurs 會不會在關係裡最可貴的 是我們終於有機會認識自己? - 那天在整理東西 竟然發現一張手寫心情紙條 「當你轉身時,我覺得自己被拋棄了。」 當下還好沒在喝水 不然應該要嗆到了哈哈 有些羞恥的看著這些文字 揣想著自己當時的心情 會不會太矯情? - 仔細回想才發現 自己一路的轉折與改變 這次的分享好寫實 因為發現一些事情好重要 更希望能讓每個你/妳知道 - 談戀愛前 我們先弄懂自己發生什麼事 談戀愛時 我們看清自己到底怎麼了 - 來聽聽我的分享 聽聽我怎麼從一個黏踢踢 成為一個自由的情人吧! - 懷舊分享👉 https://taplink.cc/hear_tmurmurs 文字∣ @c.h.i.a_yu 攝影∣ @c.h.i.a_yu #heartmurmurs #Podcast …
 
#murmurs 如果要給疫情下一個代表字 你會下什麼呢? - 偶爾我會懷念疫情之前的生活 自由自在 身與心都是 疫情後 真正混亂的是生活還是你的心? - 從沒想過會因為疫情跟家人小衝突 也沒想過我可以從疫情下 學到什麼 - 計畫被打亂了嗎? 籌備已久的旅行取消 想去參與的活動延期 上台表演的機會被挪去 疫情,帶走了你什麼? - 來聽聽我的分享 聽聽我怎麼在疫情下學習生活 - 懷舊分享👉 https://taplink.cc/hear_tmurmurs 文字∣ @c.h.i.a_yu 攝影∣ @c.h.i.a_yu #heartmurmurs #Podcast #金句 #語錄 #分享 #疫情 #心情 #學習 #生活 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.m…
 
#murmurs 是什麼原因 讓你想成為一個完美的人 不允許自己出錯 不允許自己呈現脆弱 - 你在學業上盡心 你在人際裡求全 你在職場上拼命 因為,試著想扮演完美 以為完美是一種價值 - 因為一次34分的考試 我找到了自己不完美的證據 把自己一直以來的武裝卸下後 才有機會接納自己 - 如果你也是完美主義者 想和你說聲辛苦了 我知道那些很努力呈現的 是你花盡力氣的成果 但我想和你說 其實 不完美也沒關係,差一點也很好 - 來聽聽我的分享 聽聽我怎麼接納自己的不完美 - 懷舊分享👉 https://taplink.cc/hear_tmurmurs 文字∣ @c.h.i.a_yu 攝影∣ @c.h.i.a_yu #heartmurmurs #Podcast #金句 #語錄 #分享 #完美#完美主義…
 
#murmurs 你也聽過禮貌三部曲嗎? 要常說「請」、「謝謝」、「對不起」 不知道你是否曾經想過 為什麼所有「對不起」後面 一定要接「沒關係」? - 有關係耶,我不舒服、我覺得很難過 如果不說沒關係 難道我就是一個沒氣度的人? 難道真正的饒恕 是從先說沒關係後才開始的嗎? - 如果你是道歉者,那很不容易 一個真心的道歉 即使只是對不起三個字,都需要鼓起極大的勇氣 如果你是被道歉者,那也很不容易 因為社會常賦予你一種壓力 你得說沒關係、你得大人有大量 你得揮別過去傷害裡的眼淚 然後禮貌的說出沒關係 - 我覺得..... 並不是所有對不起後面 都要接沒關係 - 來聽聽我的分享 用不同的角度看饒恕 - 懷舊分享👉 https://taplink.cc/hear_tmurmurs 文字∣ @c.h…
 
#murmurs 「你又受傷喔?」「是你太敏感了,別人不會這麼想」 這些話,你很常聽到嗎? 身為敏感的人,我有話要說! - 有次跟朋友的聊天中 他提到自己的兄弟姊妹,時常拿著童年委屈來當作武器 讓大家讓著他、同情他 可是, 憑什麼?我也有委屈的時候啊? - 關於那些童年裡的委屈 我們記著, 並且任由他影響著 我們現在對自我的看法、對人際的看法、處理事情的角度 - 如果連你自己都不正視這些傷 我不知道誰還能心疼你 即使童年時,不小心的被錯待 也請你不要忽略你自己 - 來聽聽我的分享 關於我的一個童年委屈 - 懷舊分享👉 https://taplink.cc/hear_tmurmurs 文字∣ @c.h.i.a_yu 攝影∣ @jjl.__.l #heartmurmurs #Podcast #金…
 
#murmurs 原來那些默默的耐性,就是最好的陪伴_#heartmurmurs - 上集還沒說完的話 : 身為陪伴者,有什麼感受、如何面對所有來自壓力的負面情緒呢? 身為處在壓力下的你,又應該有什麼自覺? - 那天Castle給我看了一張照片,說 : 「這是去年1月開始讀書的妳,看看這人在心不在的樣子喔...」 我們都應該謝謝那些願意默默陪伴的人哇 他們承受的,除了他們自己生活的壓力外 還有來自 我們那些無心的不耐煩、重重的嘴角...... - 懷舊分享👉 https://taplink.cc/hear_tmurmurs 文字∣ @c.h.i.a_yu 攝影∣ @c.h.i.a_yu #heartmurmurs #Podcast #金句 #語錄 #分享 留言告訴我你對這一集的想法: htt…
 
#murmurs 好久不見 ! 停更了將近半年,我在做什麼呢? 考研、實習...終於告了一段落,我回來了 - 「沒事啦 ! 我以前更慘呢....」 「喔..加油。」 生命旅程中不可能事事順心,總會有面臨壓力的時候 要怎麼陪伴才不會造成反效果? 要說什麼、要做什麼,才能傳遞我的關心? - 重新回歸的第一集 要用親身經驗,和大家分享那些陪伴者的辛酸血淚 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckloy3yyrplg4088590k8ks53/comments Powered by Firstory Hosting
 
你聽,自己的聲音 「儀式感一定要很有錢嗎?」 「那是商人的手法啦?」 - 儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏, 讓我們對生活更加銘記和珍惜_村上村樹 儀式是使某一天與其他日子不同,使某一時刻與其它時刻不同_小王子 - 疫情下,我們好像多了許多時間跟自己相處 應該是個學習儀式感的好時機吧? Powered by Firstory Hosting
 
你聽,自己的聲音 「不要逃避,你要面對啊!」 「遇到困難就要勇敢面對啊,你現在的行為是在逃避。」 你也曾經聽過這些話嗎? 這些原是出於善意的鼓勵,但在某些時刻化作利刃,成了無形的壓力。 - 所以,我不能逃避嗎? 我現在不勇敢,不行嗎? - 來聽聽我分享,怎麼跟逃避共處吧。 Powered by Firstory Hosting
 
你聽,自己的聲音 「我爸媽好煩,整天在管我在幹嘛」、「每天都在跟家人吵架,煩耶」 疫情替我們創造了與家人相聚的機會, 但拉近了距離,似乎不一定拉的近人心。 好像只是借住的旅客,因為天災被迫駐留。 有沒有機會,我們創造疫情帶來的價值, 找回家的溫度,拉近與家人心的距離。 Powered by Firstory Hosting
 
你聽,自己的聲音 又是一週喜歡自己的新學習, 因應疫情的緣故,我們有更多自己的時間,鼓勵大家可以一起花時間聽聽自己的聲音。 試著看看自己漂亮的地方,用心去欣賞。 然後跟自己說,我會變成自己更喜歡的樣子。 這次的企劃還沒結束, 謝謝每一位分享與每一位願意回饋給我的人。 讓我們成為一張白紙,成為自己最初漂亮的樣子, 由自己上色成喜歡的樣子, 忽視那些帶著評價的刺,溫柔的看待自己每一個樣子。 邀請你,繼續和我進行一場喜歡自己的旅程。 Powered by Firstory Hosting
 
你聽,自己的聲音 一直到我決定這次企劃的那一刻, 我都在學習喜歡自己每個樣子。 - 你也曾看著鏡子裡的自己, 怨嘆著眼睛不夠大、鼻子不夠挺、嘴巴不夠精緻、臉不夠小、身材不夠好嗎? 你也曾看著照片裡的自己, 厭惡那個不漂亮的自己嗎? - 這次企劃,邀請了一些人參與, 很謝謝每一顆願意回覆的心, 我知道,要揭露這些不完美需要多大的勇氣, 也深怕我的邀請,迫使你們要再回憶起不快樂的回憶。 - 因此,每一字每一句的分享,我會用心看, 每一個錄音裡自我調侃的聲音,我會用心聽, 多麼珍貴的故事,多麼珍貴的你, 好想讓每一個人都知道, 專屬你的獨一無二的美。 - 世上沒有任何尺可以衡量你, 如果,我也在學習喜歡自己, 能不能邀請你和我一起,喜歡自己呢? Powered by Firstory Hostin…
 
你聽,自己的聲音 祝全天下的媽媽,母親節快樂! 今天是母親節,讓我們把握機會,把平常尷尬、不好意思說出口的感謝, 透過這樣的日子,表達出來吧! 「康乃馨不會垂下花瓣,而是從花心緊緊擁抱它們直到死去,就像母親把孩子摟進心坎裡一樣,她們的母愛永遠不會死去」_Anna Jarvis Powered by Firstory Hosting
 
你聽,自己的聲音 出生排行真的會影響一個人的性格嗎? 爸媽真的不公平嗎? 那些來自兄弟姊妹間的比較,失衡的對待背後,累積成傷。 「我以為你比較愛弟弟,我以為你比較愛姐姐。」 - 來聽聽獨生女的不專業分享, 其實,你從來不需要王冠,才能成為王者,你的存在本身已足夠美好。 其實,家庭排行的排列組合,都是一種祝福。 Powered by Firstory Hosting
 
你聽,自己的聲音 親愛的爸媽 : 可不可以,先不要拒絕我的感受,其實我很想跟你們分享。 親愛的孩子 : 我好想了解你,我該怎麼了解你? 在接納與拒絕的裡,請你接納孩子正在經歷的感受,但不一定要接受他的價值觀。 但僅僅只是那份願意的陪伴跟接納,就足以讓孩子在情感的摸索裡, 有了保護、有了安全的愛的空間。 - 謝謝大家上一集的肯定,收到許多可愛的訊息, 下集出爐啦! 期盼聽完後的你,對於談戀愛有不同的看法,對於接納與拒絕有全新的認識。 Powered by Firstory Hosting
 
你聽,自己的聲音 「大學就可以談戀愛了」、「先不要..」 年少時的我們,對於剛萌芽的生澀愛情, 總是抱持著許多想像, 幻想著心目中的白馬王子、小公主出現, 可是愛情在起飛前就被迫降落, 來自父母的拒絕、老師的責備、同儕的眼光... 為什麼現在不能談戀愛? 談戀愛要具備什麼條件? - 這是第一次的對談podcast,還有很多需要學習的地方 希望大家喜歡這樣的嘗試, 關於情感的議題,總是不小心就開啟話匣子, 這次的主題,分成上下兩集, 先來聽聽上集,談談年少時,我們對於「談戀愛」這件事.... Powered by Firstory Hosting
 
你聽,自己的聲音 第一種人,事先安排,妥善運用時間 第二種人,習慣拖延,隨機應變 第三種人,事先安排,但總是無法按表操課 你是時間管理的那一種人呢? 在腳步匆匆的生活裡, 我們可能習慣了立即的資訊、立即的收穫, 你有多久沒有停下腳步看看自己的狀態, 每一天都在後悔今天不夠充實, 所以沒有認真的玩、沒有認真的休息、沒有認真的做事。 連假要結束了,一起來聽聽我說說話吧<3 Powered by Firstory Hosting
 
你聽,自己的聲音 這是我的失落 那是我的墜落 眼淚有多齷齪 你從不皺眉頭 展示我的傷口 在你懷中 可勇敢 可軟弱 可不可以 獻醜 ___楊丞琳 什麼樣的友情,讓你深刻? 什麼樣的人際交往,是你感到舒服自在的? 今天我們來談談友情, 期盼每一個都能遇見生命中, 都能遇見那位摯友, 是醜陋下的愛與包容。 Powered by Firstory Hosting
 
你聽,自己的聲音 學習,對你來說是快樂的嗎? 學習,對你來說的價值是什麼呢? - 這週,我們來聊聊學習這件事。 於我而言, 學習不只是獲得酬償,而是能在通往未來道路上與自己對話。 Powered by Firstory Hosting
 
你聽,自己的聲音 我很好,因為我得了獎 我很好,因為他說我很棒 我不好,因為我的表現不亮眼 我不好,因為我就是個普普通通的人 當你的自我價值建築在比較上,往往反映的,是你的自卑與羞愧。 讓我們一起學習,慢慢建構自己的自我價值吧! Powered by Firstory Hosting
 
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