最佳Kerstin Hardt播客 (2023)

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Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

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🎅 Los gehts. Fit und gesund durch die Vorweihnachtszeit 5:39

15h ago5:39

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‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Übernehme die Verantwortung und entscheide Dich bewusst für Deine Gesundheit. 🎅🏽Tagestipp: Gehe mit Freude durch die Adventszeit und genieße sie. Aber tue auch ganz bewusst das Richtige für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Se…

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#healthy shot - DIE Vitaminbombe ... Grünkohl 9:32

3d ago9:32

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‼️ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Wenn man gesund und gut durch den Winter kommen möchte. Wenn man seinen Speiseplan mit Energie füllen möchte, dann darf der Grünkohl nicht fehlen.Grünkohl ist das „Pflichtprogramm“ und eine echte Vitamin-C-Bombe.Er enthält viele …

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Das sagt Dir kein Schulmediziner! 21:21

5d ago21:21

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Warum so viele Menschen einen Mangel an Bio-Photonen haben. ‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️Wenn man gesund und vital sein und bleiben möchte, sollte man unbedingt darauf achten, sich mit ausreichend Licht zu versorgen. Das hört sich jetzt sehr banal an, aber heu…

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#healthy shot - Stimmungsschwankungen und Winterdepression - 4 SOFORT Tipps 9:11

10d ago9:11

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Viele Menschen leiden in dieser „dunklen“ und von meist unbeständigem Wetter geprägten Jahreszeit unter enormen Stimmungsschwankungen. Die Statistik besagt, dass 10% sogar unter Depressionen leiden. Woran liegt das?Das hat ganz viel mit dem Licht zu tun. Es beeinflusst die Stimmung, sorgt für gute Laune, entspannt, erhöht die Aufmerksamkeit, steige…

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Die 4 größten mentalen Energiekiller - So schützt Du Dich! 24:21

12d ago24:21

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In diesem Podcast gehe ich mal auf ein Thema ein, das ich selbst nur zu gut kenne: Du kennst alle Werkzeuge, um die mental zu fokussieren. Du wendest sie alle an, meditierst, praktizierst mentales Training. Dann geschieht etwas und „ZACK“ ist die Energie verschwunden… es zieht die den Boden unter den Füßen weg… und jetzt? Es geht darum, dass Du ver…

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#healthy shot - 35% mehr Leistung! 10:40

17d ago10:40

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In diesem healthy shot geht es um das sog. Powernapping. Regelmäßig in den Alltag etabliert, steigert dies - nachweislich - die Leistung um 35%. Ein regelmäßiges „Nickerchen“ verringert die allgemeine Müdigkeit, erhöht die Konzentration, senkt den Blutdruck und sorgt für weniger Stresshormone im Blut.Wie Du nun den Powernap in Deinem Alltag unterbr…

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Blockaden, Angst, Feststecken - So kommst Du raus! 24:25

19d ago24:25

24:25

Sie reißen nicht ab, die schlechten Nachrichten. Es gibt einen neuen Krieg, weitere Krisen… immer mehr Menschen leiden unter Ängsten und Blockaden. Haben das Gefühl, festzustecken und „gefangen“ zu sein. Mich erreichen immer mehr Hilferufe zum Thema Angst, was mich dazu bewogen hat, nochmal einen Podcast zu diesem Thema zu machen.In dieser Folge mö…

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#healthy shot - Wie gefährlich sind Herzrasen und Herzrhythmusstörungen? 10:35

24d ago10:35

10:35

Herzrhythmusstörungen und Herzrasen sind sehr aktuelle Themen. Immer mehr Menschen leiden darunter. Auch bei unseren HRV-Messungen während der Intensiv-Seminare ermitteln wir immer häufiger Störungen im Herzen.Aber warum ist das so und woher kommt das? Gibt es die Möglichkeit, unseren Herzen auf natürliche Weise wieder einen gesunden Rhythmus zu ge…

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Ist grüner Tee wirklich so gesund? 16:33

26d ago16:33

16:33

Eine Vielzahl verschiedener Studien konnte bislang günstige Effekte von grünem Tee auf die Gesundheit zeigen. Er wird seit ca. 20 Jahren erforscht. Die genauen Wirkmechanismen der enthaltenen Substanzen sind bislang noch nicht abschließend erforscht. Es hat sich aber herausgestellt, dass die Summe der im grünen Tee enthaltenen Pflanzenstoffe einen …

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#healthy shot - So kommst Du fit durch den Herbst 9:35

1M ago9:35

9:35

Der Herbst ist da, das Schmuddelwetter hat begonnen. Die Folge: Erkältungsviren sind verstärkt in Umlauf. Sie haben es jetzt leicht, denn wir halten uns vermehrt in geschlossenen Räumen auf. In diesem healthy shot erfährst Du…🍏 was Du tun kannst, um Deine Abwehrkräfte zu stärken🍏 was Dein Darm damit zu tun hat🍏 was Du weglassen solltest🍏 warum eine…

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10 einfache Tipps, um mehr Selbstvertrauen & Selbstliebe aufzubauen 25:54

1M ago25:54

25:54

In diesem Podcast gehe ich auf ein ganz wichtiges Thema ein, das so ziemlich für alles in unserem Leben verantwortlich ist: das Selbstvertrauen und die damit verbundene Selbstliebe.Selbstliebe ist die absolute Basis für ein glückliches Leben. Egal ob es um Freundschaften, die Partnerschaft, die Gesundheit oder den Erfolg geht, Dein Blick auf Dich s…

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"Aus dem Rollstuhl - rein ins Leben", Interview mit Clemens Kuby (2. Teil) 32:25

1M ago32:25

32:25

Heute hörst Du den zweiten Teil meines Interviews Clemens Kuby.Vor über 30 Jahren heilte er sich aus eigener Kraft von einer Querschnittslähmung. Erst als er 2003 einen Film mit Gehirnforschern drehte, verstand er, dass Bewusstseinsprozesse körperliche Funktionen steuern. Genau das war auch in seinem Fall passiert. Aus dieser Grunderkenntnis ist di…

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"Von der Querschnittslähmung geheilt", Interview mit Clemens Kuby (1. Teil) 29:09

1M ago29:09

29:09

Heute führe ich ein Interview mit einem ganz besonderen Menschen, den ich schon viele Jahre mit großer Faszination begleite: Clemens Kuby.Vor über 30 Jahren heilte er sich aus eigener Kraft von einer Querschnittslähmung. Nach seiner Gesundung recherchierte er jahrzehntelang als Filmemacher auf der ganzen Welt, um dem Phänomen von nicht medizinische…

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#healthy shot - Es muss nicht immer Yoga sein! 9:41

1M ago9:41

9:41

Unsere Zeit ist aktuell - neben all der Unsicherheiten und Krisen - geprägt von Ängsten, Stress und Erschöpfung. Immer mehr Menschen leiden darunter. Heute weiß man, dass Stress und Angst auf Dauer krank machen. Aus diesem Grund gebe ich Dir diesem healthy shot wertvolle Tipps und Impulse, warum es so wichtig ist, zu entspannen und wie Du sie in De…

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Wenn sich die materielle Fülle nicht einstellen will... 24:58

2M ago24:58

24:58

Es gibt aktuell kaum eine Nachricht, die nicht negativ, die nicht mit einer Krise zu tun hat oder sich nicht um das immer teurerer werdende Leben dreht. Aus diesem Grund geht es in diesem Podcast mal um das „liebe Geld“. Ich bin keine Finanzexpertin, aber ich habe diesbezüglich schon viel Erfahrung sammeln dürfen. Ich weiß, wie es ist, KEIN Geld zu…

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#healthy shot - Was würdest Du Dir verschreiben? 8:06

2M ago8:06

8:06

Heute möchte ich Dich mal dazu anregen, Dir folgendes vorzustellen: Du bist Dein eigener Arzt und hörst Dir zu. Nimmst Deine Symptome wahr. Was würdest Du Dir verschreiben? Was würde auf dem Rezept stehen, das Du Dir selbst ausstellst?Mehr Zeit für Dich? Mehr Ruhe? Mehr Bewegung? Auch mal „NEIN“ sagen?Was würde Dich wieder „ins Lot“ bringen? Höre m…

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Gibt es den "Hormonbauch" wirklich? 21:59

2M ago21:59

21:59

Viele Menschen - vorwiegend Frauen - haben im Alter das Problem, dass sie trotz Sport und guter Ernährung, nicht abnehmen. Im Gegenteil: Oft mogeln sich ein paar Kilo’s zu viel auf die Körpermitte. Es entsteht der sog. Hormonbauch.In diesem Podcast spreche ich darüber👉🏻 Warum das so ist und was dabei in Deinem Körper geschieht👉🏻 Was Du tun kannst, …

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#healthy shot - Wie gefährlich ist die Abnehmspritze Ozempic? 9:14

2M ago9:14

9:14

Momentan ist sie in aller Munde. Hollywoodstars promoten sie, in TikTok gehen die Klicks durch die Decke, mittlerweile gibt es Lieferengpässe. Die Rede ist von der Abnehmspritze Ozempic. Ursprünglich entwickelt als Medikament speziell für Diabetes Typ 2, wird diese Spritze nun auch von Ärzten verschrieben für Menschen, die nur abnehmen möchten. Und…

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Schlank im Schlaf - Blödsinn oder Wahrheit? 23:00

2M ago23:00

23:00

Im Internet findet man ganz viele Theorien darüber, dass man nur für einen guten Schlaf sorgen muss und schon purzeln die Pfunde. Ist das denn wirklich so?In dieser Folge gehe ich auf die Hintergründe ein, was ein guter Schlaf mit abnehmen zu tun hat. Du erfährst, worauf Du generell beim Abnehmen achten solltest und wie Du Deine Fettverbrennung so …

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#healthy shot - Warum barfuß laufen so gesund ist 7:45

2M ago7:45

7:45

In diesem healthy shot gehe ich mal darauf ein, warum das barfuß Laufen so unglaublich gesund ist. Man hat herausgefunden, dass in Ländern, in denen die Menschen viel barfuß laufen, viel weniger Knie-, Hüft- und Wirbelsäulenprobleme auftreten als in Ländern, in denen man sich vorwiegend mit Schuhen an den Füßen fortbewegt.Beim barfuß Laufen werden …

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Du kannst nicht Meditieren! Das ist der wirkliche Grund 20:28

2M ago20:28

20:28

„Ich kann nicht meditieren. Meine Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe und ich schweife ständig ab.“ Kennst Du das? Viele Menschen probieren es mal aus, aber verlieren schnell die Geduld.Meditation ist so ein wertvolles Tool, das jeder nutzen kann. Sie steigert das Wohlbefinden und die Konzentration, entspannt und verbessert den Schlaf, schafft K…

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#healthy shot - Ist der Kürbis wirklich gesund? 🎃 7:44

2M ago7:44

7:44

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal 📽️‼️ Heute geht es um das kulinarische Highlight im Herbst schlechthin: den Kürbis.Ihm wird nachgesagt, dass er eigentlich nicht so gesund sei, weil er den Blutzuckerspiegel in die Höhe treibe. Stimmt das?In diesem healthy shot erfährst Du, welche Vitamine und Mineralstoffe im Kürb…

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Die Krise ist da, und es wird noch heftiger. Na und? Was JETZT wichtig ist 24:31

3M ago24:31

24:31

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️Aktuell befinden wir uns in einer Krise. Laut aktueller Nachrichten und wissenschaftlicher Experten befinden wir uns in einem wirtschaftlichen Abschwung: Rezession, KI, kein Vertrauen mehr in unsere Regierung, ein marodes Gesundhei…

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"Neun Tage Unendlichkeit - Nahtoderfahrung", Interview mit Anke Evertz (2. Teil) 50:13

3M ago50:13

50:13

Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen der Geschichte. Im zweiten Teil dieses tollen Interviews sprechen wir über folgende Themen:🌟 Was Krankheit wirklich ist.🌟 Dass jeder Mensch ein besonderes Körperbewusstseinsfeld hat, das alle Informationen in sich trägt, die die Seele je…

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Neun Tage Nahtoderfahrung", Interview mit Anke Evertz (1. Teil) 42:26

3M ago42:26

42:26

In diesem Podcast habe ich eine ganz besondere Interviewpartnerin zu Gast: Anke Evertz.Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen. In dem ersten Teil des Interviews erfährst Du…🌟 Wie es sich für sie anfühlte, als sie aus ihrem schmerzhaften Körper ausgetreten ist.🌟 Wer wir wirkli…

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#healthy shot - Die wirkliche Ursache von Kopfschmerzen & Migräne 10:37

3M ago10:37

10:37

54 Millionen Menschen leiden regelmäßig unter Kopfschmerzen. 18 Millionen Menschen leiden regelmäßig unter Migräne. Das sind sehr beeindruckende Zahlen.In diesem healthy shot gehe ich darauf ein, warum gerade der Kopf so oft Alarm schlägt.🤯 Du erfährst was im Körper passiert, wenn Du Kopfschmerzen hast und🤯 woher die Schmerzen kommen können und🤯 wa…

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Angstattacken endlich loswerden! So geht's! 28:03

3M ago28:03

28:03

Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers und dient(e) dazu, uns vor potenziellen Gefahren zu schützen. In der Steinzeit war es der „berühmte“ Säbelzahntiger, vor dem es galt zu flüchten. Aber was ist heute? Warum leiden immer mehr Menschen unter Angst? Die vermeintlich „wilden“ Tiere gibt es nicht mehr, dennoch verbreitet sich die Angst und w…

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"Ein Haus ist ein Lebewesen." - Interview mit dem Erd- und Energieheiler Manfred Kovacs (2. Teil) 33:20

3M ago33:20

33:20

Im zweiten Teil meines Podcast-Interviews mit DEM Spezialisten für energetische Harmonisierung von Plätzen und Gebieten - Manfred Kovacs - von VitalPROJEKT spreche ich über noch mehr spannende Themen. Ihr erfahrt…🌱 wie man niedrige Energien bei Plätzen, Menschen und auch Gebäuden ausgleicht.🌱 welchen Einfluss Elektrosmog auf unsere Gesundheit hat.🌱…

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"Die Erde speichert alles." - Interview mit dem Erd- und Energieheiler Manfred Kovacs (1. Teil) 35:31

3M ago35:31

35:31

Heute habe ich DEN Spezialisten für energetische Harmonisierung von Plätzen und Gebieten zu Gast: Manfred Kovacs von VitalPROJEKT. Seine Vision ist: „… die verschiedensten Lebensräume des Menschen so zu gestalten, dass mehr Wohlbefinden und außergewöhnliche Leistungen ermöglicht werden.“ Manfred Kovacs hat es sich zur Aufgabe gemacht, Plätze und Le…

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#healthy shot - "Gesund-Wunder" Apfelessig: 8 Gründe, ihn zu trinken 8:47

3M ago8:47

8:47

‼️ nur für kurze Zeit 70% Rabatt ‼️ ENERGIZE YOUR LIFE - 07.10.23 Da ich immer wieder gefragt werde, was es mit dem Hausmittel Apfelessig auf sich hat, gibt es heute zu diesem Thema einen kurz und knackigen healthy shot.Der Apfelessig enthält viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme und ist daher so ungemein wirkungsvoll. Die positi…

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In 5 Wochen um die halbe Welt - Meine emotionalsten Erlebnisse aus meiner kleinen Weltreise 32:03

3M ago32:03

32:03

‼️NUR für kurze Zeit 70% Rabatt‼️ ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10. In diesem Podcast erzähle ich Dir von meiner wunderschönen „kleinen“ Weltreise, die ich im Juli gemacht habe. Es gab so viele bewegende, sehr emotionale Momente, tolle Menschen, aber auch persönliche Herausforderungen, die es zu meistern galt. Schön, bewegend, tief und fest verankert in…

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#healthy shot - Sorge Dich nicht - LEBE! 11:19

4M ago11:19

11:19

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️Dieses Buch von Dale Carnegie ist etwas ganz Besonderes für mich. Es hat mit einer ganz persönlichen Geschichte zu tun, die ich Dir hier in diesem Podcast einmal erzählen möchte.Das Buch hat mir in einer sehr schwierigen Zeit Trost…

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Das ist das gesündeste Lebensmittel der Welt! 20:04

4M ago20:04

20:04

In diesem Podcast erzähle ich Dir von einer ganz tollen Studie der William Paterson University aus New Jersey. Sie wollte herausfinden, welches das gesündeste Lebensmittel der Welt ist. Sie haben DAS Lebensmittel gesucht, das 17 ganz besondere Nährstoffe und eine hohe Bioverfügbarkeit hat. Sie sind fündig geworden: Es ist die Brunnenkresse. Sie ver…

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"Nutze die Krise als Chance" Interview mit den Finanz- und Immobilien-Experten Markus Wahle und Markus Beforth (2. Teil) 28:41

4M ago28:41

28:41

Meine Interviewpartner sind heute:Markus Wahle - DER Finanzexperte, wenn es um finanzielle Gelassenheit geht undMarkus Beforth - DER Immobilienexperte aus Leidenschaft Freue Dich auf den zweiten Teil des interessanten Interviews. Wir sprechen heute darüber👉🏻 warum Frauen die besseren Immobilieninvestoren sind👉🏻 worin gerade jetzt, in der Krise, in …

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"Mehr Lebenskraft durch finanzielle Freiheit" Interview mit den Experten Markus Wahle und Markus Beforth (1. Teil) 43:02

4M ago43:02

43:02

Meine Interviewpartner sind heute:Markus Wahle - DER Finanzexperte, wenn es um finanzielle Gelassenheit geht undMarkus Beforth - DER Immobilienexperte aus Leidenschaft Freue Dich auf ein mega interessantes Interview. Wir sprechen👉🏻 über finanzielle Freiheit und wie man sie erreichen kann,👉🏻 über Lebenskraft und Spiritualität👉🏻 über die ersten wicht…

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#healthy shot - Softdrinks machen dick und verkürzen das Leben! Stimmt das? 10:32

4M ago10:32

10:32

‼️NUR FÜR KURZE ZEIT: 70% Rabatt auf ein Ticket für ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.💥mit dem Code EYL07102023 bezahlst Du nur 99,-€ statt 290,- € / mit dem Code VIP07102023 bekommst Du das VIP-Ticket für 390,- € statt 590,-€ ➡️ www.energize-your-life.info ⬅️ Die Wissenschaft hat mittels einer neuen Studie herausgefunden, dass die Menschen, die regelmäß…

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3 Ernährungsmythen auf dem Prüfstand 19:52

4M ago19:52

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‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ In diesem Podcast werde ich mal drei bekannte „Ernährungsmythen“ auf den Prüfstand stellen.Es geht um Mediterrane Ernährung: Ist sie wirklich so gesund?Die mediterrane Küche basiert auf dem reichhaltigen Konsum von Gemüse, Obst, V…

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#healthy shot - Bringen Magnetfeldmatten etwas? 9:05

4M ago9:05

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Ich bin ein absoluter Fan der Magnetfeldtherapie und habe meine Magnetfeldmatte schon über 25 Jahre. Aus diesem Grund gehe ich in diesem Podcast mal auf die Wirkung und Intensität der Magnetfeldtherapie ein.Das niedrig frequente pulsierende Magnetfeld dient zum einen als Energietankstelle für den Körper. Sie verbessert die Durchblutung und die Saue…

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Die geheimen Dickmacher - Wenn Du alles richtig machst und trotzdem nicht abnimmst! 24:20

4M ago24:20

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Wenn Du das Gefühl hast, Du machst alles richtig, hältst Dich an alles und trotzdem nimmst Du nicht ab, dann könnte es an folgenden „geheimen Dickmachern“ liegen:Punkt 1: StressStress hat viele Gesichter und wirkt sich sehr negativ auf unseren Körper aus. In diesem Podcast erfährst Du,💥warum Stress Deinen Stoffwechsel blockiert und Du nichts abnimm…

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"Ich fühle die Aura der Bäume", Interview mit dem Schamanen, Wald-Experten und Heiler Johannes Müller (2. Teil) 38:52

5M ago38:52

38:52

Heute hörst Du den 2. Teil des Interviews mit dem diplomierten Mentalcoach, Humanenergetiker, Mentor und Waldpädagoge Johannes Müller.🌲 Wir sprechen darüber, was man tun kann, wenn man müde, erschöpft und ausgebrannt ist.🌲 Wie der Wald und die Bäume helfen können, wieder zu Kräften zu kommen.🌲 Du erfährst, wie Dir der Wald und die Bäume bei bestimm…

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"Ich spreche mit den Bäumen", Interview mit dem Schamanen, Wald-Experten und Heiler Johannes Müller (1. Teil) 30:18

5M ago30:18

30:18

Heute hörst Du den ersten Teil meines Interviews mit dem diplomierten Mentalcoach, Humanenergetiker, Mentor und Waldpädagoge Johannes Müller. Wir sprechen über seine Liebe zum Wald und wie es dazu gekommen ist.Johannes erzählt uns🌳 seit wann er hellsichtig ist und die Aura-Felder von Menschen sehen kann,🌳 über die vielfältigen Heilmöglichkeiten im …

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#healthy shot - Aloe Vera - DIE Wunderpflanze für Deine Gesundheit 8:52

5M ago8:52

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Aloe Vera ist die Königin der Heilpflanzen. Sie wird aufgrund ihrer Gattung auch Wüstenlilie genannt. Kleopatra und Nofretete sollen sogar in ihr gebadet haben.Aufgrund der vielen nützlichen Eigenschaften des Saftes wird die Pflanze weit verbreitet für Getränke, Wundversorgung, Sonnenschutz und Kosmetik verwendet.Welche Heileffekte die Blätter dies…

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Die unterschätzte Sucht, die krank macht. Digitale Abhängigkeit. 25:38

5M ago25:38

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Heute möchte ich Dich mal für Dein digitales Nutzungsverhalten sensibilisieren. Unser Alltag ist ohne Smartphones & Co. garnicht mehr wegzudenken. Die Flut an Nachrichten, immer erreichbar sein müssen, die Angst etwas zu verpassen etc. sorgen dafür, dass wir das Handy ununterbrochen checken. Aber … was macht das mit uns und unserem Körper? Mit unse…

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#healthy shot - Mache den Tag HEUTE zu einem ganz besonderen! 8:56

5M ago8:56

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‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Heute ist mein Geburtstag und ich möchte heute mal ganz bewusst nicht alleine meinen Tag feiern, sondern mit Dir zusammen. Unsere Lebenszeit ist so kostbar und keiner weiß, wie viel uns davon bleibt oder zur Verfügung steht. Desha…

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Was die Zähne und Deine Mundflora über Deine Gesundheit verraten. 23:15

5M ago23:15

23:15

Wenn man gesund sein möchte, sollte man auf seine Zähne und seine Mundflora achten. Heute gehe ich mal darauf ein, was passiert, wenn die Zähne und auch die Mundflora Probleme bereiten. Mittlerweile weiß man, dass jeder Zahn über das Meridiansystem des Körpers mit den jeweiligen Organen im Körper verbunden sind. Eine schlechte Zahngesundheit kann z…

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#healthy shot - Die besten Lebensmittel für richtig schöne Haare 9:26

5M ago9:26

9:26

Heute gebe ich Dir tolle Tipps, was Du von innen heraus tun kannst, um Deine Haare wieder so richtig erstrahlen zu lassen. Einige Lebensmittel sind hier das perfekte „Beautyfood“: Leinsaaten & Walnüsse & Mandeln, Tofu & Tempeh, Mangos & grünes Blattgemüse.Ich erzähle Dir,👉🏻 was diese Lebensmittel so besonders macht👉🏻 welche Rolle Dein Hormongleichg…

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Schön, fit & schlank - Die wirklichen Stars 🌟 sind Deine Muskeln 25:40

5M ago25:40

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‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️Sie wird auch als körpereigene „Hausapotheke“ bezeichnet: unsere Muskulatur. Bewegung, Koordination und Stabilität wären nicht möglich ohne unsere mehr als 650 Muskeln. Leider werden sie häufig unterschätzt. Sie sind so elementar u…

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#healthy shot - 5 Entgiftungsstars für Deinen Stoffwechsel 10:53

5M ago10:53

10:53

Beim Entgiften des Körpers oder Detoxen geht es darum, den Körper aktiv bei seinem natürlichen Reinigungsprozess zu unterstützen, um entweder Beschwerden zu lindern oder die Gesundheit bzw. das Wohlbefinden zu steigern.In diesem healthy shot gebe ich Dir 5 Entgiftungsstars an die Hand, die richtig viel können und eine enorme Wirkung haben. Du bekom…

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Damit Du endlich entspannen kannst! Aktiviere Deinen Vagusnerv. 22:11

6M ago22:11

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‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Der Vagusnerv ist der sog. „Selbstheilungsnerv“ und ist eine regulierende Schaltstelle zwischen unserem Gehirn und unseren Organen. Er steht mit allem, was in unserem Körper wichtig ist, in Verbindung, deshalb hat er eine immense …

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#healthy shot - Warum "Niksen" - NICHTS-TUN - ab und zu richtig gut ist 8:53

6M ago8:53

8:53

In diesem healthy shot geht es um einen Trend, der sich in den letzten Jahren - aus den Niederlanden kommend - bei uns etabliert hat: Niksen. Bedeutet: einfach mal NICHTS TUN. Die Seele baumeln lassen, einfach nur sein. Dem Moment Raum geben und die Gedanken ausschalten. Klingt im ersten Moment anstrengend. Gerade für Menschen, die „durchgetaktet“ …

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