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《線上愛情學：心理學家約會心法全公開，讓奇蹟從下一次滑動發生！》 💪養成好習慣 | https://course.metavoice.tw/courses/good-habits 🤗線上課程 | 每個人都能學會的生活溝通術 https://course.metavoice.tw/courses/z001-cs01-communication-skills-that-everyone-can-learn 💻聲藝網站 | https://metavoice.tw/ 📣聲藝 Instagram | https://www.instagram.com/metavoice_ig/ ---- 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marc_ora…

「the best」是一種有毒的概念 我要得到「最多」，我要拿到「最好」的方案，我要找到 CP 值「最高」的選擇...... 是這樣的心態，讓我們變得平庸 ---- 💪養成好習慣 | https://course.metavoice.tw/courses/good-habits 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marc_orange/⁠⁠⁠ Facebook▶⁠⁠⁠https://www.facebook.com/OrMarc⁠⁠⁠ YouTube ▶⁠⁠⁠http://bit.ly/OrMARC⁠⁠⁠ Medium ▶⁠https://medium.com/me/lists⁠ 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail…

被黑暗獵捕的人，如何面對黑暗 你的選擇，決定了你是怎樣的人 講座時間為2023/06/24，背景提示一下，當時的社會上的火熱話題是 #MeToo 《榮格心理學導論》：https://shope.ee/4prPeUplDM 愛智者書窩 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063934485138 網站：https://philosopheroccultism.wordpress.com/書適圈：https://maplebook.kaik.io/categories/1 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶⁠⁠https://www.instagram.com/marc_orange/⁠⁠ Facebook▶⁠⁠https://www.…

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用 MBTI 好好了解｢你｣這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。《MBTI 我，和我的使用說明書》 --- 歡迎你跟我一起【養成好習慣】 Apple podcast：養成好習慣 若想看精美筆記與Notion模板請點這裡：https://metavoice.tw/courses/good-habits 🔻追蹤聲藝看更多說話的藝術🔻 精美的網站▶https://metavoice.tw Facebook ▶ https://www.facebook.com/Metavoice.edu/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_…

用好習慣成為強運的人： Apple podcast：養成好習慣 若想看精美筆記與Notion模板請點這裡：https://metavoice.tw/courses/good-habits 🔻追蹤聲藝看更多說話的藝術🔻 精美的網站▶https://metavoice.tw Facebook ▶ https://www.facebook.com/Metavoice.edu/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc YouTube ▶http…

聽鄧醫師的過去十年以及未來十年，也聽鄧醫師好好談談之前的關粉專風波，以及她的反省 Apple podcast：養成好習慣附加精美筆記和Notion模板的養成好習慣：https://metavoice.tw/courses/good-habits 🔻追蹤聲藝看更多說話的藝術🔻 精美的網站▶https://metavoice.twFacebook ▶ https://www.facebook.com/Metavoice.edu/Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/Facebook▶https://www.faceboo…

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談大腦喜歡什麼樣的訊息，以及為什麼腦力激盪不是個產出想法的好方式。 🔻追蹤聲藝社群看更多說話的藝術🔻 Facebook ▶ https://www.facebook.com/Metavoice.edu/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ 精美的網站▶https://metavoice.tw Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube ▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com…

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這集馬克說書講的是《卡片盒筆記》一書中提到的貨櫃的故事。現在我們認為理所當然的事，可能當初都克服了很多的挑戰，才成為現在我們看到的模樣。對於想要改變／數位轉型／養成好習慣的人或組織來說，改變很困難，或是做不到，可能不一定是方法出了問題，而是我們沒有以方法為核心去設計一套整體的配套模式。方法得要在適合的環境才能發揮出它的威力。 跟我一樣覺得書太多了很佔空間➡租個摩爾空間吧：https://lihi1.com/CltMq 馬克專屬優惠碼：【Marc1000】個人倉庫抵用金$1,000元 使用條件： 1.限首期且不得分次使用。 2.限新起租。續約、轉櫃不適用。 3.首期總租金滿NT$1,500以上即可使用，最低租期1個月 (如有搭配預繳折扣，則為預繳折扣完滿NT$1,500以上即可使用) 4.不限…

了解「圈子」，掌握自我推銷與話輪的訣竅；如果你想知道怎麼做到，請關注「聲藝上門」。 🔻追蹤聲藝社群看更多說話的藝術🔻 Facebook ▶ https://www.facebook.com/Metavoice.edu/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/ 精美的網站▶https://metavoice.tw Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube ▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gma…

太注重錢、太注重CP值，把錢視為理性選擇的標準，結果是：失去那些用錢也得不到的東西，像是時間、像是健康、像是樂趣。 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

你有猶豫病嗎？這個很好那個好像也不錯，常常不知道自己要的是什麼。 這集《馬克說書》跟你分享選不出來的根本原因，以及我們可以怎麼做，讓自己不再困惑。 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

本集邀請到美國諮商教育與督導博士留佩萱，介紹內在家庭系統療法（Internal Family System, IFS），並實際示範如何操作，希望我們都能成為自己的諮商師、自己的駕駛，與內在心智平衡共處，讓內在心智自由。 《擁抱你的內在家庭》：https://bit.ly/3raKZ1R 🐴ig: https://www.instagram.com/marc_orange 🀅業配合作請來信: dearmarc1122@gmail.com 💰贊助馬克說書▶ 街口 - 900866569 台灣 - https://p.allpay.com.tw/kp4Ja 海外 - https://paypal.me/ormarc…

效率是我們要擺在第一順位追尋的東西嗎？ 訂閱我的頻道: http://bit.ly/OrMARC Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc Instagram▶http://instagram.com/marc_orange

設定遠大的目標後，忘記它吧，專注在日常的程序，然後有天，目標自己就達成了。 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

流量到底有沒有密碼？最後還是回到那句老話上：「內容才是王道」。有啟發人共感的內容，好的執行跟包裝，與被看見的時機，缺一不可。商品要長銷是如此，人生要成功也是如此。 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

本集很榮幸地邀請心理學作家鐘穎老師來跟我們聊聊心理諮商、榮格、深度心理學與魔法😏 「如果我們不去向舊的價值觀、舊的認同說再見，我們就不可能得到一個新的什麼。」讓我聯想到之前聽說的巴菲特觀點：如果我今年沒有一個觀點被徹底地翻轉，那就代表我今年白活了 (停滯沒有進步) 🐴ig: https://www.instagram.com/marc_orange 🀅業配合作請來信: dearmarc1122@gmail.com 💰贊助馬克說書▶ 街口 - 900866569 台灣 - https://p.allpay.com.tw/kp4Ja 海外 - https://paypal.me/ormarc

本集談內向型自戀，有些人表面上看起來溫順不張揚，但其實內在對自己有高期望，渴求被矚目。沒有被滿足的期望會變成憤怒或失意的魔鬼，把你推往狂躁或萬念俱灰的深淵。 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

Keyword: 認知失調、動機性推理、denial、士兵心態、偵查員心態、零盲點思維、志祺七七 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

事實需要探究，迷思需要破除。 可怕的是當一個觀念廣為流傳之後，之後的卅年、甚至百年，都無法扭轉其印象。（譬如「養成習慣只要21天」、「早餐要吃得極為豐盛」、「唱歌要用丹田」） Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

「人並不是被某個事情所困擾，而是被自己對於這個事情的看法所困擾。」 文字版：https://marcorange.medium.com/caea066048e1 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

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身為高敏感人，好辛苦的啊。 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

《決斷2秒間》筆記：https://marcorange.medium.com/28b1ba56cb08 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

速解只是最快想到的辦法，但它多半不是最佳解。 《預防網路霸凌－你看不見的傷害》筆記：https://marcorange.medium.com/9570f4b7da1 Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/ YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

《年收千萬的傻瓜》讀書筆記：https://marcorange.medium.com/aa2445fb7633 Instagram▶marc_orange YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

你是爬蟲類、哺乳類，還是人類呢？ Instagram▶marc_orange YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

每個人都是光，用自己的光，把周圍照亮。 街頭故事 - bailee_story Instagram▶marc_orange YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

最近的體悟：欲速則不達 Instagram▶marc_orange YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

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昨天才在正在讀的書上看到相關的段落，覺得大受啟發，今天就這麼剛好，選到這部兩年前的影片來剪輯。宇宙真是神秘。 同時也提醒到自己，很多事情當下已經覺得懂了，我學習到了，但其實我沒有真的懂。 不時地複習與提醒是需要的。 自我批判只會導致情緒更糟，更沒有動力朝著目標前進。 使用「感恩、同理、榮譽」，用對的情緒，幫助自己致勝。 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

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今天凌晨做了個夢驚醒，夢到以前大學時期的事情。有很多沒有說出口的抱歉，對很多人、很多事。我的人生中累積了很多的對不起，但是我不知道相關的人有沒有想要接收我的懺悔。睡不著就爬起來更新這一集吧。 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

人生準則 (不只對他人，對自己的內在也是)： 1. 仔細聆聽，不急著批判 2. 找出對方的核心論點與重點 3. 區分事實與意見 4. 就事實層面進行討論 。 希望我們都能知道自己在講什麼，言之有物，說有事實根據的話，懂就懂、不懂就別裝懂。 購書去：《讀解力》https://pse.is/E8W2G Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

點友出書了，馬克、瑪麗、強強、青春點點點、你/妳，我們都在他的書中，被這世界神秘的頻率彼此牽連著。 本文選自謝凱特《我的蟻人父親》 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

想化解自己不開心的情緒，必須先學會「停止」！ 停止「忍耐」、停止「比較」、拋掉那些多餘的「應該」。 特別感謝我的妻子Katia參與獻聲 (IG➡http://instagram.com/katiasusu) Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

人生的前瞻性指標：你流汗的時間/你看別人流汗的時間 熱情 + 價值觀 + 金錢觀 = 完美夥伴 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com

如果你是個怕麻煩別人的人，請試著多麻煩別人一點；如果你是個愛麻煩別人的人，請試著多靠自己吧。 這集是在成田機場等飛機的空檔錄製的，有很多的機場現場音，請多包涵啦。 Instagram▶marc_orange Facebook▶歐馬克 YouTube▶http://bit.ly/OrMARC (每週一晚上九點半，馬克讀書會) 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com