大家好久不見～ 停課之前剛好兩隻輪流感冒，所以我們比較早就停課在家休息 沒想到剛好遇到疫情爆發 一路就在家到了現在 大家跟孩子們在家都在做什麼呢？ 有上線上課程嗎？有寫功課嗎？有做家事或運動嗎？ 有廚藝大躍進的一起親子烘焙嗎？ 有手作魂大爆發的自己做實驗DIY或自製玩具嗎？ 不管待在家做什麼 各位辛苦的爸爸媽媽們（阿公阿嬤們） 距離校門開還很久 同志仍須努力 我們就一起加油吧！！ Powered by Firstory Hosting

雖然疫情當前，大家都繃緊神經 但在努力防疫的同時， 不要忘記維持住自己的健康也是很重要的 回顧我從結婚到現在胖了9公斤 這紮實的肉肉在我身上流連忘返不肯離去，不知道媽媽們有跟我一樣的困擾嗎？ 所以乾脆來分享家庭主婦能做的控制身形對策！ 1。買菜接小孩多走路 但要儲備體力帶小孩，所以不能走太遠太久～不然沒力追小孩就gg了 2。在家趁孩子睡了或乾脆帶孩子一起運動 YouTube上面很多影片能跟著做 我選做Tabata 或hiit 等高強度間歇運動，能比較節省時間並且後續持續燃燒脂肪 不過高強度一開始不要太勉強，累了做不了就休息，循序漸進的動一動就好 3。有時間（放風）的話就去跑步或健身房運動 但我還要做家事無法去跑步哈哈 4。做家事忙到不行還是不會瘦 因為是勞動！ 但我發現掃地拖地完身體已經開始…

這週剛好哥哥生病在家休息，想跟大家來聊關於家長們碰到都會非常緊張的「小兒熱筋攣」 我們家哥哥從3歲開始第一次熱筋攣，到目前已經有過4次，其實分享這個經驗時，我一直內心浮現滿滿的心疼 一個才6歲多的孩子已經經歷了好幾次的熱筋攣 但真的遇到了，我們要冷靜沈著的應對，好好幫他調養和注意 因為真的不知道下一次什麼時候會再發作 熱筋攣通常是發燒時，因為體溫上升太快所造成腦部不正常的放電，就會引起像「當機」一般，伴隨抽搐等症狀 上網爬文看到醫生的文章寫「熱筋攣通常是良性的疾病」 其中很大的原因來自遺傳體質，所以家有幼兒的爸媽不妨問看看家中長輩，自己小時候或兄弟姐妹們有沒有曾經發燒暈倒或抽搐的經驗，如果有，就要更注意孩子在發燒期間的身體狀況 熱筋攣發作時的緊急處理方式！！！ 1。把四周地板東西移開，找到空…

這集錄音日意外要照顧孩子 （其實是自己不提前預錄好） 乾脆請這位發燒在家的小小少男-包子來跟大家聊聊天～ 由於是我與三歲娃的黑白聊 所以沒有什麼重點 大家隨便聽聽就好（笑） But！這集節目最後有我跟包子的首度母子合唱 （背景音是他在玩樂高的ㄎㄧㄥㄎㄧㄤ聲） 請來聽猜看看我們唱什麼～ 歡迎留言猜歌名喔 週五愉快（大心） Powered by Firstory Hosting

沒想到有一天我居然要分享我們家的收納心得 家裡有小人=炸亂這件事應該已經深植大家的心中 我們家也一樣 但看到收納師媽媽把自己的家整理的這麼寬敞舒適，激發了我也想稍微分享的心 有沒有人教過我們，整理家裡=把不需要用不到的東西給丟掉（或送有緣人） 你也有過小時候家裡有客人來，把雜物藏棉被裡或衣櫃裡的經驗嗎？ 本集小亮點： 自己成家之後，發現以下幾個方法能引導小人變身神隊友一起收拾（有時候還是豬隊友啦哈哈） 1、玩完一批先收一批 （全部都不收最後變成玩海底撈針） 2、幫玩具固定它們的家 （方便小人歸位時知道什麼放哪裡） 3、鼓勵收拾的方法 獎勵貼紙、一起收、需要時找媽媽救援幫忙收 4、以身作則，收乾淨給他們看（耳濡目染法） 5、一段時間需要斷捨離 小人玩不到用不到的用品要送人或淘汰惹～ 6、訓練他…

上次聊到親子衝突，衝突完還是需要一些繪本來幫助穩定彼此的情緒和感覺 在這邊推薦三本適合學齡前（自己覺得大概2歲左右後就可以看了） 具有教育意義和療癒功能的繪本 第1本：「別生氣，有話好好說」 布克文化出版文：安美妍；圖：徐熙正 這本主要講有個刺蝟小妹妹遇到什麼事情都很愛生氣，有一天當她生氣完她的頭頂上忽然冒出一小片烏雲隨著她生氣的次數增加，頭上烏雲就越來越大片了 一直到遇到了一個綿羊老奶奶，跟她說了一個能化解烏雲的辦法... 這本繪本用故事的方式引導小朋友「有話我們可以用好好講的」方式去表達 我覺得蠻好的 第2本：「被罵了，怎麼辦？」 小熊出版，文圖：北村裕花、翻譯：蘇懿禎 這本用小孩的視角去開會討論，平常被爸爸媽媽罵了該怎麼辦呢？ 每個小孩開始踴躍舉手說：說對不起、爸爸媽媽很兇所以被嚇哭了…

當媽媽以來，我最後悔的育兒經歷： 就是我太早讓當時才2歲多的弟弟接觸到英雄人物和影片，他還這麼小，就跟著哥哥喜歡英雄（marvel、DC都是） 在現實和影片的世界裡傻傻分不清楚 最後演變到很常吼人和打人 因為他覺得自己在玩、在對戰，殊不知已經給跟他一起玩的小朋友壓力了 人生沒有後悔藥，所以在這邊分享我的慘痛經歷 每個孩子心靈能接受的刺激程度都不同， 為了保護他們安全快樂的成長 請不要貪圖方便讓他跟哥哥姐姐們一起接觸超齡的東西 適齡觀賞和接觸，才是保護他們心靈能健康長大的因素！ 孩子的健康該由我們來把關與守護（跟自己說加油） 還有當孩子長大，真的蠻常會發生衝突和對峙的情況 當衝突來臨時，我們能怎麼做呢？ 用兇的回去？用打的制止？用恐嚇的嚇他們？還是等大家都發洩一下情緒，冷靜下來再好好講呢？ 當…

8月就是新學期的開始，爸媽們已經開始看幼稚園了嗎？ 到底怎麼選幼稚園比較好呢？ 聽完上集分享的挑選重點外，還有以下需要注意喔 8、餐點（學校菜單都會發給家長，能注意有沒有提供茶、巧克力等含咖啡因的食物等等） 媽媽陪讀發現的神秘事件 1、他們學校午餐後的刷牙活動改成只漱口 因為老師發現不刷牙反而降低感冒頻率～ 2、小朋友都會帶著牙刷、杯子、水壺、口罩去各個地方旅行 3、尿尿完，只洗第一截指節而且只洗3秒～甚至根本不洗手就跑回教室！ 4、小人身體短短、頭的比例比較大，蹲下時用手扶地板是常態 5、家長的感覺跟孩子的感覺可能不同，我覺得風格比較嚴謹的老師，我家哥哥卻是最喜歡她～ 以下是超前部署的準備上學重點！ 1、戒尿布了嗎 2、自己穿脫鞋子、衣服褲子 3、自己摺睡袋（能提早買睡袋回來讓孩子多練習）…

8月就是新學期的開始，爸媽們開始忙著看幼稚園了嗎？ 到～底～要怎麼選幼稚園比較好呢？ 村長就自己經驗來分享如何挑幼稚園 考慮重點如下： 1、費用（符合自己的預算）、 2、距離（離家、工作地點或托孩地點近不近） 3、環境 -操場或戶外活動空間多大 -教室寬敞通風嗎 -站進去教室有無壓迫感 -學校氣氛、接待老師的態度 -學校有種植一些植物嗎 4、老師（學校教學風格、師生比、有無超收） 5、功課多寡（村長不愛太多功課喜歡他們儘量玩盡量體驗） 6、課程內容（內容安排的豐富嗎？五感體驗是否都有顧到） 7、可否試讀（試讀看孩子適應的狀況，還有自己觀察老師帶班的風格） 還有另外重要的一項，礙於我錄音設備的長度限制，只好分上下集了 大家趕快點開「下集」繼續聽喔！ 下集還有我陪讀一個半月看到的幼稚園神秘事件喔…

第8集聊到全職媽媽能做的各種工作大集合 第9和第10（本集）請到我覺得有取得家庭、工作、顧孩子三方平衡的Tiffany媽咪 她從事的是一般大眾會有點遲疑害怕的直銷類別 但在我跟她認識這麼久以來 發現她與你我都一樣，用心照顧家庭小孩、利用零碎時間努力上工 現在就來聽看看Tiffany媽咪的兼職經驗吧！ 本集小亮點： 1 直銷的兼職工作花了多少時間開始有收入呢？收入大概是～ 2 服務第一個客戶讓她開始真心認同而且喜歡這份工作 3 會想持續做下去，因為希望能跟先生兩邊一起為家庭付出 4 有了兼職工作生活真的更充實 5 給全職媽媽除了育兒人生以外的一段話：各種工作都有，除了喜歡的符合自己需求的，真的可以多看看和評估未來能做多久、有什麼發展性，為未來多思考一些 6 兼職工作能讓自己走出去，眼界和心境更…

上一集聊到全職媽媽能做的各種工作大集合 這集請到我覺得有取得家庭、工作、顧孩子三方平衡的Tiffany媽咪 她從事的是一般大眾會有點遲疑害怕的直銷類別 但在我跟她認識這麼久以來 發現她與你我都一樣，用心照顧家庭小孩、利用零碎時間努力上工 現在就來聽看看Tiffany媽咪的兼職經驗吧！ 本集小亮點： 1 意外開啟的全職媽媽生活 2 當時接觸直銷產品居然是因為孩子便秘嚴重影響到頻尿（頻尿的頻率密集到快崩潰） 3 兼職媽咪的一天怎麼安排 4 下午4點放學後帶孩子去公園放電，讓孩子跑跳、顧眼睛還能交到媽媽好朋友 5 玩樂高居然也會近視（驚！）大原則是玩一陣子一定要讓眼睛放鬆休息喔！ Powered by Firstory Hosting…

因為孩子還小，上幼稚園隨時可能有突發狀況 而且幼兒園4點就下課（我家兒子們喜歡4點我準時出現在學校，但他們還要繼續玩～） 媽媽們真的很需要工時彈性、能兼顧家庭和收入的工作啊！ 整理了一些媽媽們能兼職做的工作： 1 保險 2 直銷 3 網拍團媽（衣服、日用品、生活好物、吃的，用直播或開社團、群組方式經營等等） 特別分享在2年前，帶著弟弟去聽網拍小幫手的工作，當時太專注育兒、腦波好弱還傻傻操作傳訊息給朋友們推銷，後來回家才恍然大悟發現自己好笨的經驗 4 開粉絲頁經營成為kol之後開團分潤 5 做股票（菜籃族） 6 自己接案 7 家庭代工（只有在媽媽社團看過） 8 小時計算的打工（麥當勞、早餐店、超商等） 希望跟我一樣還是很迷惘的媽媽們，能稍微有個兼職行業的輪廓，真的多去了解各種行業，選一個適合自…

從黃瑽寧醫師的書名「在愛裡無懼」得到一點靈感 原生家庭給的影響真的無窮大 能為孩子存下幸福的種子， 能支持他們長大後，更有勇氣面對各種挑戰 本集小亮點： 先來聊聊負面示範 家庭的言語、肢體或冷暴力、從不正面讚美孩子等等 在養育孩子的過程中，我們也在跟過去年幼的自己和解和跟自己說一聲：你真的辛苦了（摸摸頭） 到底什麼是我們能做的： 1。支持孩子，抱抱的力量真的很大❤️ 讓他們知道不管怎樣都有我們在 2。盡量不在孩子面前吵架，吵了記得在他們面前和好 3。多稱讚他們勇於嘗試、努力付出的勇氣和用心（具體肯定他們的行動而不是空泛的說你好乖好棒） 4。預留睡前時光問問他們今天過的好嗎 5。把他們的話認真聽 6。答應的事盡力做到 7。以身作則，讓他們有樣學樣 祝福我們身邊所愛的人們 都能遇見光、照到光 把…

那天聽完吿五人的新歌「在這座城市遺失了你」看完MV有些跟另一半的相處想跟大家分享～ 本集小亮點： 1。生完小孩生活完全不一樣了 小孩佔據我們（媽媽）絕大部分的注意力， 另一半如果願意多照顧小孩， 還是可以多糊弄他們自己很重要好棒等等 2。先生特別的躺下育兒法 只要在室內都可以坐著、躺著、靠著跟孩子們玩，他們還玩超爽～ 3。相處的每個階段都不要忘了跟對方說聲感謝 多誇獎他們， 狗腿一點也許還會更幸福 4。分享認路達人好友裝傻讓男友多教她怎麼認路 男生就覺得自己好厲害好棒棒 5。注意另一半的心情 偶爾要跟他們聊聊天，他們也是會有down的時候 在我們很投入自己的各種斜槓角色時 別忘了另一半也需要我們的關心 謝謝你的付出和支持，我最好的朋友。 Powered by Firstory Hosting…

有人愛露營嗎？或想開始親子露營之旅嗎？ 請來聽聽我與室友非常嫩的11露不專業分享 本集小亮點： 1 首露完立馬購入我們的帳篷，可愛的PEPO小山屋 2 好評不斷的裝備就是YETI冰桶（波樂有代理） 3 露營最特別經驗： （1）室友：被炸雨淋濕還沒搭起來的帳篷，上面有好多條小河 但科技棉材質好酷，用電扇吹不到一小時就全乾了！ （2）村長：在歐漫露營 帳篷外面有野獸叫聲，嚇暈我們但不敢出去，隔天問營主原來是山羌的叫聲！ 營主幫我們撿掉在樹叢的飛盤，還先用樹枝揮來揮去，居然是真的在「打草驚蛇」 4 室友推薦：山林系的營地拍照起來美又有層次感 5 露營不管搭帳篷撤帳篷都是放空自己的好方式 6 一開始露營要小心！很容易跟另一半吵架（笑著淚流） 露營的魅力是「因地制宜」的適應 接觸的越多，接受度也會越廣…

你也愛曬太陽嗎 先說我自從當了媽媽後，超～愛～ 以前少女時期超怕曬，陽傘防曬乳是包包必備品 Now成為少婦，看到大太陽腎上腺素直接飆升、立馬拎著兩兒衝去戶外 本集小亮點： 1. 屬於主婦的小確幸： 曬衣服能曬一天就乾感到好幸福（少女能懂嗎） 西曬時備料和晾衣服要戴墨鏡覺得舒心 2. 小朋友開始上學是更新病毒碼的開始，感冒時我們家的增加抵抗力作法 1。增加活動量、多運動 2。多曬太陽 3。補充維生素D 4。飲食營養 5。益生菌腸胃道健康 6。益妙兒（維他命C+鋅） 7。煮洋蔥蘋果汁 8。睡眠充足 9。保持心情愉快能提升免疫力 10。祝福孩子都健健康康 同場加映：同學爸爸分享前一天發燒，等燒退了隔天就帶去踢球多活動 總之，曬完太陽放電完要多洗手喔（媽媽碎念模式） Powered by First…

許久以前的孕期中，我剛好兩胎都需要做羊膜穿刺，錄下這段小小、糾結的旅程給準媽咪們參考（遞上） 本集小亮點： 1. 記錄一下我的感冒鎖喉聲，不能大聲吼小孩發現不會很難熬耶（喂～） 2. 哥哥第一胎要做的原因：在照高層次超音波時發現他心臟裡有小白點（醫生說亞洲孩子有小部分機率會是唐寶寶） 3. 弟弟第二胎要做的原因：發現他鼻樑長度在標準範圍偏低（也擔心會有唐寶寶的狀況） 最後幸好檢查出來的結果都是正常的，感謝老天！ 以上只是我的羊穿經歷，僅供參考，大家還是要評估自己的情況和醫生討論再決定喔！ 孕期快樂！我們都要很快樂！ Powered by Firstory Hosting

上一集第一次生baby感覺特別新鮮，但第二胎的生產情節真的完全不一樣耶！ 這次我居然做完40w產檢發現已經在漏羊水就立刻去生了！ 大家快跟我一起進入回憶寶盒，跟著我再生第二次吧 （到底是要生幾次啦😂） 本集小亮點 1. 產檢時褲褲濕濕的，醫生ㄧ驗居然已經漏羊水了！ 2. 這次打無痛真的一秒到天堂，而且產後沒有特別感到腰痠耶 3. 生完要照顧好自己和旁邊那位神豬隊友喔 4. 身邊姐妹們的生產傳說： 在美國生完baby直接遞上一杯冰水、醫生邊剖腹邊訂便當、生產時間是別人6倍的偉大故事、生到一半昏過去改全餐⋯ 再次跟身邊媽咪們致上最高敬意！Yes！我們做到了！ Powered by Firstory Hosting…

雖然我的孩子已經上幼稚園了，但每當身邊有即將生產、剛生產完或跟姐妹們聊起生產經歷時，過往的回憶就會一一浮現，就像是男生們不管幾歲聊起當兵都還是一樣的熱血～ 畢竟生孩子是人生超大的事件，真的非常難忘啊！ 大家快跟我一起進入回憶寶盒，跟著我再生一次吧😂（誤） 本集小亮點 1. 內診不用慌～一做就上手、隨時都能收緊放鬆肌肉的凱格爾運動 2. 醫生都這麼放鬆的嗎～我的醫生一來說他手扭到 3. 傳說中的剪惠因到底痛不痛 4. 生完的禮物～志窗小姐來了 Powered by Firstory Hosting