作家徐豫御姊愛主持的知性時事節目，Mon-Fri每日更新|合作：case@riverwalk.cc 如欲收到推播，可鎖定御姊愛的IG限動 @anita.writer 小額贊助：https://p.ecpay.com.tw/133AB7B
Relationship
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我们可以找到的最佳Relationship播客
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Maintaining a healthy relationship with a loved one can be a minefield, especially when daily obstacles arise, but with these podcasts you’ll learn how to navigate your way through the most difficult challenges and ultimately overcome them. Receive relationship advice, enjoy discussions with relationship experts, engage in couples therapy, explore intimacy and attractiveness, and ultimately embrace podcasts which show you how to get more out of what you love in life.
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這個節目將會透過「心理學的知識」 深入淺出的來聊聊與人相處上的難題， 建立與人的「好關係」， 「一份好關係」將會帶來 與人親近的歸屬感 尊重彼此的人際界線 保持情緒輕鬆， 使工作更有效率 增添生活的幸福度。 無論是與伴侶、父母、親子、朋友、同事、上司相處上的點點滴滴， 有任何想聽的，或任何疑問 歡迎您告訴我們 我們將與您分享， 為關係調味加料 找回關係中自在的感受 節目內容有 《美味關係實驗室》， 主持人為姜尚文心理師 將會從心理學的角度切入， 透過例子的分享， 探討多元的話題， 深入淺出的探討關係上的話題。 節目將會在隔週五更新 《心靈早餐元氣廚房》 主持人為朴世光心理師 早晨要來一點正能量，甦醒我們的頭腦， 讓我們的心情也變得輕鬆一些， 保持正向能量，開始一天的工作和努力。 本節目以生活小故事為食材， 用名言佳句來調味， 觸動心靈的味蕾， 滿足心靈的胃口。 有個信念來生活，將使人感到更有意義， 工作也更有效率，對自己也更加滿意。 節目將會在隔週五更新 懂心理，調出好關係 真摯的想陪伴你/妳，一起面對今天的生活， 歡迎訂閱我們的節目，歡迎您的加入和收聽。謝謝。 Powered ...
一生二，二生三，三生万物。“一三说”，来自美国硅谷的泛心理知识科普播客，带给您专业，靠谱，实用的减压小知识，用心理学帮您调节情绪，提升睡眠和性健康。每两周一期，涵盖睡眠科学，性科学，压力管理，心理调节，职场应对，饮食健康，两性关系，个人成长，等方方面面。主持人一三博士（Dr. Yishan Xu），是加州执照临床心理学家，睡眠心理学家，系统受训于斯坦福医学院睡眠科，是获得美国行为睡眠医学学会行为睡眠医学认证（D-BSM）的第一位华人。让我们带着一颗好奇的心，一起来探索心理健康的奇妙世界吧！ 📝一三心理诊所网站： https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站： https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道，了解睡眠和心理学知识：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道，了解性知识：https://www.you ...
非常記者－very news 透過Podcast ，基督教資深記者陳衿妮（jenny）想再次傳遞深度又專業的新聞採訪價值。因為這裡的每一則報導，都是為了與你相遇～ [非常報導] 各種小人物小故事或特殊主題專訪或報導 [非常基督] 以基督觀點看世界用更的不同角度來看基督信仰 若你喜歡這類型的報導，別忘記訂閱、評分、留言，或推薦給朋友，來為本節目打氣喔。謝謝你的支持～ Powered by Firstory Hosting
Ｗe the best podder. @the3030pod Powered by Firstory Hosting
這個節目介紹正念與自我慈悲相關資訊，同時也分享正念與自我慈悲練習檔案，歡迎大家訂閱並給予評價，您的回饋是節目前進的動力。This podcast will share articles, information and meditation practices regarding self-compassion and mindfulness. 如果您想收到節目更新通知，歡迎加入Line官方帳號：自我慈悲學堂， Line ID: @selfcompassion,https://lin.ee/AnBzyCZ,個人網站https://SelfcompassionStudio.com,https://drliuyihung.com, Podcast Website https://podcast.selfcompassionstudio.com/
更具高 EQ 的 一致性溝通的冒險之旅 不一致的溝通一般來說有《討好，指責，超理智和打岔》， 討好的人，容易有委屈，甚至會憂鬱! 喜歡指責的人，其實是沒安全感，而且常常破壞身邊的關係， 不斷講道理的超理智型的人，加上會情感表達，就是文武雙全了!!! 打岔的人討人喜歡，容易崁崁而談，對卻不容易深入談話……………… 你是哪一種呢? 是單一還是混合型呢? 讓我們學習更具EQ 的一致性溝通。 從自身的內在冰山開始， 覺察內心的「觀點」，「感受」和「期待」， 在考慮到當時的情境之後， 保持著好奇，接納，關懷， 不以論對錯或是要對方改變的態度， 用我訊息來表達，與他人進行 一致性溝通， 體會與人同行，更深連結的關係之旅。 Powered by Firstory Hosting…
東奧女子自行車公路賽上演超尷尬畫面！呼聲最高的荷蘭名將越過終點線時歡呼以為自己奪金，經旁人告知才知道金牌早已被一個不知名的奧地利選手奪下。這個讓名將看不到車尾的大黑馬是奧地利業餘選手安娜（Anna Kiesenhofer），安娜不只完全沒有加入職業車隊，騎車只是興趣，而且還是劍橋學霸、擁有數學博士學位的研究員！ 今天的節目，就要來跟大家分享安娜的奪金之路小故事。合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
二次大戰從「倒奶茶」的習慣就能抓出間諜？英國男人約會就會噴得很香？辦公室下令不可以帶海鮮來微波當午餐？英國人怎麼這麼多奇奇怪怪的習慣？今天邀請到讀者太太Mrs. Reader來聊讓人捧腹的《大不列顛小怪癖》 合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
世界最有錢的人亞馬遜創辦人富豪貝佐斯上去太空又回來啦！沒想到出發前居然被另一個有錢的富豪英國維珍集團創辦人布蘭森給攔截，率先出發。到底這個號稱「民間太空旅行市場」成功的一大步，細節是如何呢？別錯過今天的節目。想去太空旅行嗎？爸爸買給你！合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
日本有種公司專門幫助想「人間蒸發」的人，快速消失得無影無蹤。到底為什麼會有人想人間蒸發呢？什麼樣的困難是日本社會的不可承受之重呢？這些人間蒸發的人是怎麼想的？這期節目帶你一窺這個奇特的文化現象。 相關報導影片（英文）https://youtu.be/xVc_AdJoAVs 合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
懂
懂 心理，調出好關係 《Healthy Relationship》
一般來說，溝通有四種姿態， 分別是《討好，指責，超理智和打岔》， 討好的人，容易有委屈，甚至會憂鬱! 喜歡指責的人，其實是沒安全感，而且常常破壞身邊的關係， 喜歡講道理的超理智型的人，加上會情感表達，就是文武雙全了!!! 打岔的人討人喜歡，容易崁崁而談，對卻不容易深入談話……………… 你是哪一種呢? 是單一還是混合型呢? 先了解自己和身邊的人的溝通方式， 學習更具EQ 型的一致性溝通。 Powered by Firstory Hosting
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《零度分離》https://readmoo.com/book/210180651000101 讀墨電子書團購資訊：https://bit.ly/3yxjUa6 合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
疫情衝擊下，大家的焦慮或憂鬱程度明顯上升， 出現身體緊繃，情緒不穩的情況， 連睡眠也出了問題， 讓本集的節目，《正念引導，身體掃描》協助您 覺察當下身體的知覺狀況， 釋放緊繃身體，放鬆心情 享受一個 珍視自己，關愛自己的時刻!!! Powered by Firstory Hosting
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指責的溝通方式，真的是“刀子嘴豆腐心嗎？ ”指責他人的人，真的是在指責後，獨自一人，也會崩潰落淚嗎? 指責是一種生存方式的展現，看似好像很強勢，其實內心是很脆弱無助。 此次節目，可以聽到指責背後的心理狀態， 和有甚麼好方法，可以處理指責的情境。 讓彼此的關係可以更靠近。 Powered by Firstory Hosting
實體商店大受影響，日本百貨公司推出遠距一對一購物顧問策略迎戰！出處天下雜誌：https://www.cw.com.tw/article/5115530 加入徐豫（御姊愛）電子報名單：http://eepurl.com/htZO-P 合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
個人品牌課程：https://www.prsnbrand.com/personalbranding 徐豫Youtube頻道 https://bit.ly/3fOfJgo 加入徐豫（御姊愛）電子報名單：http://eepurl.com/htZO-P 合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
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懂
懂 心理，調出好關係 《Healthy Relationship》
著名的婚姻伴侶學家約翰‧用高特曼（John Gottman）指出四種特別有害的行為模式，他們能夠摧毀婚姻，稱作「婚姻末日四騎士」（the four horsemen of apocalypse ）。這四項分別是輕蔑（contempt），批評（criticism），防衛（defensiveness）和築牆（stonewalling），本集節目會分享伴侶的心牆是如何築起來的，以及如何打開心門的去破解，當然親人之間的關係有時也會有關閉心門的時候，本集的打開心門，也會讓彼此關係更靠近。 Powered by Firstory Hosting
徐豫Youtube頻道 https://bit.ly/3fOfJgo 加入徐豫（御姊愛）電子報名單：http://eepurl.com/htZO-P 合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
在疫情之下，各行各業都受到引響，當然也影響了房價的走勢。 雖然，大家都期待房價會因此下修，但超乎大家想像的房價卻反而逆勢悄悄上揚。想知道，到底是什麼原因，導致在疫情下，房市仍然逆勢上揚嗎？那就千萬不要錯過這次由「買房123-顏姐開講紛絲團」顏姐所解說關於物價上揚與缺工而影響房價的重點分析！ 若是喜歡這則報導，歡迎評分、按讚、分享、或追蹤訂閱。感謝你的支持！ Powered by Firstory Hosting
苦苓巴拉巴拉Podcast https://reurl.cc/x0bxLV 徐豫Youtube頻道 https://bit.ly/3fOfJgo 加入徐豫（御姊愛）電子報名單：http://eepurl.com/htZO-P 合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
白蘭氏強化型葉黃素飲18入，6/24前於PChome輸折扣碼HSU200，立折200元 https://bit.ly/3gjGKL0 徐豫Youtube頻道 https://bit.ly/3fOfJgo 合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
家是我們一生最重要的地方，趁著疫情的時候，重新建立建立家庭心文化， 家庭的晚餐時刻，建立正向的關係，好玩有趣的互動時間，把握深度交流的機會， 以上四大撇步，讓家人的關係更親密!!! 如同馬偕曾說的： 「我全心所疼惜的台灣啊！我的青春全都獻給你。我全心所疼惜的台灣啊！我一生的歡喜都在此。」 讓我們也能如此的，珍惜家中每個人，疼惜我們的家!!! Powered by Firstory Hosting
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記恨、翻舊帳、或互揭瘡疤是很多夫妻衝突越演越烈的原因之ㄧ，原來這跟心理學的一個效應「蔡戈尼特效應」有關，歡迎收聽本集所提的 SWEETALK的四個心法:「停下來: 」「專注看」「認真聽」「好奇問」來 話解&化解!!! Powered by Firstory Hosting
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Youtube新影片「我的室內植物們Indoor Plant Tour」: https://youtu.be/m3OO8SPwkDM 加入徐豫（御姊愛）電子報名單：http://eepurl.com/htZO-P 合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
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德雷莎修女說: 「我這一生做不到什麼偉大的事，我只能用偉大的愛做小事情。」在一個到處都是窮人、病人的情境，她是如何設立清楚的界限，又能不斷的付出給身邊的人呢? 宅在家的我們，或許也有些忙不過來的疲憊心情，如何化解當中的界限困擾呢? 歡迎收聽朴世光心理師的分享。 Powered by Firstory Hosting
从工程师转型到生活教练（Life Coach），Sun Chao分享了他自己如何走出内心的困境，找到了生活中那些被自己忽视的小幸福。现在，他用他的专业知识和人生经历，帮助亚裔群体，找寻幸福感，重塑美好生活。他的网站：https://thechaosun.com/。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://…
伴侶相處的吵架，往往是將另一半理想化，認為對方應該知道.........，你怎麼會這樣.........，爭吵就因此發生，這個過程往往跟原生家庭很有關係，如何有所覺察和避開地雷呢? 聽聽姜尚文心理師的溫馨分享!!! Powered by Firstory Hosting
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人總是會害怕失敗，導致無法向前，如何消除內心的偏安抗拒，走出舒適圈，球星麥可喬丹的人生，有許多的小撇步，邀請您聽聽本集的節目!!! Powered by Firstory Hosting
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考試到了，少說多做，是最好的陪伴，焦慮的父母，會讓孩子更緊張，穩定放鬆的父母，反而讓孩子的心情穩定，讓考試有更好的發揮!!! Powered by Firstory Hosting
易菲博士总结了自己在多年跨文化婚姻中的感悟，和我们一起分享，她是如何在婚姻中成长和蜕变的故事。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。 徐博士的英文睡…
加入徐豫（御姊愛）電子報名單：http://eepurl.com/htZO-P 合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
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这期一三说栏目，我们通过fertyguide联系到了美国的孕母Samantha和代孕律师Stephanie，一起聊聊代孕的那些事儿。查看各种IVF机构的评价和排名：https://www.fertyguide.com/。Samantha在加州老牌代孕机构EC工作，如果有需要，可以通过折扣码：fertyguide13，获得2000美金的优惠。如果有其他问题，欢迎通过fertyguide.com联系Melissa问询。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google …
高露潔全效12小時長效抗菌，超值優惠看這邊: https://bit.ly/3wO6SFu 「徐豫切入點」節目合作來信：case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫（御姊愛）
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南加州的咨询师丹璐在clubhouse上组织我们几位心理咨询师一起聊聊女性的边界和角色平衡的问题。这里节选了我们几个人各自分享的几个小故事和小讨论。 01:00 各位咨询师自我介绍 05:50 家庭中的角色界限，丹璐的小故事 10:10 婆媳关系，和自我觉醒，王粲子博士的小故事 15:47 从婚前恐惧症到步入幸福婚姻，易菲博士的小故事 24:30 如何平衡外界的期待和自己的界限，Michelle的分享 27:08 有选择的自我关怀，一三博士的小故事 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Appl…
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正
正念與自我慈悲 Mindfulness and Self-compassion
如何明智的看待想法？How to be Build Wise Relationship with Our Thoughts? 想像力與想法，是人類所擁有的最強大的力量，但是人類的大腦有一部分是來自演化古老的大腦，這部分大腦會特別尋找對人有生存危機的訊號，並誇大這些訊號，伴隨著憤怒、焦慮與憂鬱的情緒，相對應於這些情緒的想法，常常是造成痛苦的來源， 我們如果能夠明智的看待我們想法，並與想法建立慈悲友善的關係，就可以大幅降低這類想法所伴隨的憤怒、焦慮與憂鬱，我們的工作與生活也就比較不會受到影響。明智的看待想法，需要先去辨認我們心中浮現那些想法，並領悟到想法只是想法，想法會自動的浮現我們的心中，想法常常是不真實的，我們需要提醒自己：不要相信想法，我不等於浮現心中的想法。 想法可以是我寶貴的老師，當我…
徐博士和一位警官一起为UCSF留学生们做了一场讲座。这里节选徐博士的部分，谈论了面对针对亚裔的犯罪，我们可以为自己做一些什么，如何保护自己，如何寻找周围的心理学资源等等。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: ht…
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##友善的提醒：雖然你可能習慣一面聽Podcast，一面開車，但是在聽正念相關練習時，這樣做會有安全顧慮。建議你如果要聽呼吸覺知的練習，請避免一面開車一面聽。## 帶著親切溫柔與慈悲友愛的態度的觀察呼吸是訓練正念、培育自我慈悲很好的方法。 每天花一段時間將注意力放在呼吸上，可以讓心平靜下來，練習時以親切溫柔與慈悲友愛的態度來觀察呼吸，可以和自己親密連結，感受呼吸輕鬆緩慢的節奏可以安撫情緒，也強化被支持的感覺，並讓我們感到舒適愉悦。我們也可以想像在呼吸中，如同躺在吊床上，身心被呼吸所撫慰、滋養。 練習時如果心思一再飄移，請不要判斷自己，只要將親切溫柔的覺知帶回到呼吸，並且再次允許自己被呼吸所撫慰、滋養。 你可以觀察一下，是否因為覺察呼吸而提高了專注力？是否因為規律的練習和自己更親密？ 每天花1…
